10 полезных свойств холодной воды

Вас немного пугает холодный душ с самого утра? Конечно, под горячим потоком куда приятнее просыпаться. Но если вы будете знать о некоторых удивительных свойствах холодной воды, возможно, вскоре у вас появится новая привычка и вы полюбите холодный душ. Предлагаем вам узнать секрет — какие 10 полезных свойств имеет холодная вода, возможно, вы о них даже не догадывались.

  • Снимает боль в мышцах
  • Укрепляет иммунную систему

Регулярно принимая холодный душ, вы усиливаете выработку в вашем организме специфических белков цитокинов. Они влияют на защитные силы организма и повышают иммунитет. Потому в холодную погоду, если вы промочите ноги или попадете под дождь, вам уже будут не так страшны простуда и насморк. Вы будете готовы к переохлаждению и организм будет бороться с инфекциями легче и быстрее.

  • Оздоравливает кожу

Если вы привыкли умываться и принимать душ только с горячей водой, то будьте готовы к тому, что ваша кожа будет все больше и больше высушиваться. Бороться с проблемой сухости кожи тела и лица поможет как раз холодная вода, придающая ей упругость и приводящая ее в тонус.

  • Борется с депрессией

Если вы чувствуете, что вас поглощают негативные мысли и настроение — возьмите за привычку каждый день принимать холодный душ. Возбуждение рецепторов кожи холодной водой положительно влияет на состояние нервной системы организма. И в результате вы будете чувствовать себя бодрее и лучше.

  • Придает волосам блеск и сияние

Возьмите себе за привычку после каждого мытья головы ополаскивать на протяжении 3-5 минут волосы холодной водой. Так вы укрепите волосяные фолликулы, сделаете свои волосы более мягкими, гладкими и блестящими. После этого не рекомендуется сушить голову горячим феном.

  • Улучшает интимную жизнь

Скорее всего, вы об этом даже не догадывались, но холодный душ не поможет успокоить интимное напряжение, как принято считать. Скорее наоборот — именно холодная вода, раздражая поверхность кожи, провоцирует выработку эстрогена и тестостерона. И в результате организм возбуждается еще больше. Хотите новых ощущений в своей интимной жизни? Принимайте вечером холодный душ.

  • Лечит ожоги

Помните, как в детстве вам родители говорили подержать обожженное место на теле под струей холодной воды? Применяйте это правило и сейчас. Если обожглись — первые 15 минут держите пострадавший участок кожи в холодной воде (можно набрать ее в емкость и менять каждые 5 минут).. Затем прикладывайте к ожогу холодный компресс до тех пор, пока боль не стихнет.

  • Укрепляет дыхание

Если вы длительное время курили, то у вас заметно ухудшилось дыхание — теперь вы не можете подолгу бегать, плавать и тренироваться. Для начала попробуйте укрепить свое дыхание с помощью холодного душа. Именно холодная вода при соприкосновении с телом вызывает небольшой шок, в ответ на что дыхание углубляется. Так ваше тело сохраняет тепло, увеличивая при этом кислородный запас.

  • Помогает сбросить лишний вес

Конечно, похудение — это комплексный процесс, который одной холодной водой не обойдется. Но если вы настроены серьезно и решительно — возьмите себе за правило каждый день принимать по несколько минут холодный душ. Так вы поможете своему организму ускорить процесс метаболизма, калории начнут сжигаться  быстрее и в результате вы будете быстрее двигаться к своей цели — стройному и упругому телу.

  • Улучшает кровообращение

Отличный способ тонизации всего организма и кровеносных сосудов в частности — принимать регулярно холодный душ. Особенно это важно людям, страдающим варикозным расширением вен.. Им рекомендуется погружать ноги в холодную воду не только во время утреннего душа, но и перед сном, чтобы снять с ног напряжение и тонизировать сосуды.