Рубрика: Советы

Луиза Хэй: причины, по которым нас мучают болезни

Многие из нас могут даже не догадываться, что большинство болезней, особенно хронических, вызваны именно психосоматическими причинами. Именно способ нашего мышления и наши ощущения от взаимодействия с окружающим миром провоцируют многое наши болезни. Об этом пишет известный во всем мире специалист по духовному развитию и психосоматике Луиза Хэй.

Головные боли – это чувство собственной неполноценности по какой-то причине вы чувствуете себя униженным и недооцененным. 

Уши – это наша способность слушать и воспринимать услышанное. Если в жизни человека происходит что-то такое, чего бы он от всей души желал не слышать, у него начинаются проблемы с ушами. Часто такое случается с детьми, когда они нигде не могут спрятаться от того, что им порой приходится слышать дома, когда ругаются родители.

Глаза – это способность видеть. Если ребенок ходит в очках – значит, у него дома происходит такое, чего бы он совсем не хотел видеть, что пугает его, что он не в силах никак изменить.

Часто больное горло – это сопротивления переменам в жизни. Боли в шее – это неумение гибко реагировать на меняющиеся обстоятельства. 

Если возникают проблемы со щитовидной железой, то ваш творческий потенциал заблокирован и не может никак найти выход.

 Боли в спине говорят о том, что ваша жизненная опора кажется вам не очень надежной. Если болит выше поясницы – вам недостает эмоциональной поддержки, а если ниже – вас тревожит ваше материальное положение, оно довольно шаткое. Боль и дискомфорт посередине – вы чувствуете себя виноватыми за что-то.

Кашель, частые бронхиты и воспаления легких – вы боитесь дышать полной грудью и жить, вы не позволяете себе этого, потому что убеждены, что вы не имеете права жить полноценно.

Проблемы с болями в груди у женщин говорят о накопившихся обидах и ненависти.

Наше сердце – это любовь, а кровь – это наша радость. И если вы имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой, вашу жизнь заполонила злоба, агрессия и ненависть, вытеснив тем самым любовь и радость жизни.

Проблемы с пищеварением – это неспособность переварить что-то в своей жизни, это страх и чувство неполноценности. Человек, всю жизнь пытающийся угодить другим, забывая о себе, имеет в итоге язву желудка. Избавиться от язвы поможет любовь к себе, к ребенку внутри вас, которому только вы сами можете помочь избавиться от его детских страхов и негативных воспоминаний.

Наши ноги – это наше движение по жизни. Если у вас болят ноги, если вы страдаете варикозным расширением вен – вы не хотите идти туда, куда вы идете, вы не хотите быть там, где вы есть сейчас.

Рак любого из органов и систем – это всегда обида, которая пожирает тело изнутри. Жалость к себе, постоянные разочарования, безнадежность и безысходность – эти чувства, проигрываемые годами, способствуют развитию рака в теле.

Опухоль – это обида, с которой мы носимся всю жизнь и лелеем ее, как любимое дитя. Вокруг этой жалости к себе и вырастает нарост в виде опухоли.

Присмотритесь к себе, прислушайтесь к мыслям, которые, как старая пластинка, проигрываются в вашей голове годами – и вы увидите, что все болезни, которые с вами случаются – далеко не случайны. И только сменив мелодию своей жизни на радостную, позитивную и счастливую, наполненную любовью и благодарностью, вы сможете сами излечить себя изнутри.

Причины, по которым не советуют злоупотреблять словами вежливости

Еще с детства нас всех приучили быть вежливыми и хорошими, всегда благодарить за помощь, просить непременно красиво, извиняться, если не правы. Но с возрастом эти вежливые формы обращения могут настолько сильно укорениться в нашем лексиконе, что пользы от них уже будет меньше, чем вреда нам самим.

Злоупотребляя словами вежливости, вы не только преуменьшаете свою значимость в глазах вашего собеседника, но и транслируете ему, что вы слишком низкого мнения о самом себе и уверены, что уважать вас особо не за что. Потому и отношение будет к вам соответствующее, а вы будете в недоумении – почему окружающие так неуважительно относятся к вам.

Рассмотрим самые распространенные слова и формулировки, которые могут стать вашими врагами, если ими злоупотреблять.

«Можно» – это слово нам запомнилось еще с детства, когда мы спрашивали разрешения и наши действия зависели от решения родителей. Когда мы, будучи уже взрослыми, употребляем это слово, то всего лишь предполагаем просьбу. Но если взглянуть на человека, который постоянно спрашивает «Можно?», «Можете?», то он окажется безликим и невзрачным. Он как-будто продолжает постоянно спрашивать у всех подряд разрешения. Намного увереннее и весомее он будет выглядеть, если станет формулировать просьбу немого по-другому: «Передайте, пожалуйста» – вместо: «Можете предать?», «Принесите счет» – вместо: «Можно мне счет?», и так далее. Если вы это будете говорить твердо и со спокойной интонацией, то будете производить уверенного в себе человека, который четко понимает, чего хочет.

Привычка злоупотреблять словами «Спасибо» и «Извините» со временем превращает человека в неловкого, боязливого и совершенно неуверенного в себе индивидуума. Представьте, как вы приносите руководителю отчет, он его прочитал и велел внести изменения. На что вы отвечаете: «Согласен, я наделал много ошибок, извините, я переделаю, спасибо, извините». Как вы думаете, захочет ли ваш шеф повышать вас в ближайшем будущем? Вряд ли. А вот если бы вы сказали просто «Хорошо, понял, исправлю»? Так вы передадите послание, что вполне себя цените и уважаете, и тем самым повысите свою значимость в глазах начальства, да и в своих собственных.

Старайтесь поменьше употреблять в своих просьбах частицу «не», которая сразу транслирует вашу готовность к отказу. Не лучше ли заменить просьбу «Не могли бы вы?» на такую же, но без частицы «не»? Так вы покажете, что вы с собеседником на равных и уверены в результате.

Чтобы стать увереннее в себе и транслировать свою уверенность и стойкость собеседникам, достаточно заменить привычные фразы и слова на те, которые будут подчеркивать вашу ценность и значимость. Тогда вы очень скоро почувствуете себя совершенно по-новому. И вам точно понравятся ваши новые ощущения!

Простая истина: настоящую любовь нужно просто дождаться

Когда между двумя людьми прорастает любовь, то вспыхивает она одновременно. Только синхронные чувства могут перерасти во что-то большее и настоящее.

Конечно, часто в жизни бывает так, что кто-то один из партнеров любит сильнее, но со временем они привыкают друг к другу, с чем-то мирятся и так и живут себе. Один любил да и разлюбил, не встречая взаимности, а второму просто удобно – есть дом, есть то, что принято звать семьей, нет страха одиночества и пустоты – все как у людей, придраться не к чему. Вот только любви нет, и никогда в их доме и не было. 

Только то, что мы называем химической реакцией между людьми, только ураган эмоций и страстей способны перерасти во что-то большее, настоящее и вечное. Не у всех, правда, получается справиться с трудностями, возникающими в любых отношениях. Но это у же второй вопрос. Главное – шанс обрести настоящее счастье был. И такой шанс бывает в жизни у каждого человека. просто не все мы имеем терпение дождаться своего особенного спутника. 

Мы соглашаемся только на половину того, чего заслуживаем. Мы не обращаем внимание на отмененные свидания, потому что сегодня важный матч, на пропущенные звонки, оставленные без ответа прочитанные сообщения, на обещания, которые так и не выполнены. Но это не любовь. И любви из такого не вырастет, как бы вам этого ни хотелось.

Когда вы встретите своего человека, когда между вами вспыхнет огонь – тогда вам не нужно будет искать подтверждений его чувств к вам. Они будут проявляться во всем, потому что этот человек будет по-настоящему открытым и искренним с вами. Он будет беречь вас, он не станет делать того, что принесет вам боль, он будет чувствовать ваше настроение и знать, чего вы хотите, он никогда не предложит свободных отношений, потому что ему не нужен никто, кроме вас. 

А тем, кому по жизни не везет в любви, хочется посоветовать – не распыляетесь на то, что не делает вас по-настоящему счастливыми. Наберитесь терпения и дождитесь того единственного человека, который создан специально для вас. Дождитесь свою вторую половинку. Может, вам посчастливиться ее встретить не в 20, и не в 30. Но если вы будете жить с верой в то, что где-то на земле есть родной человек, с которым ваше сердце бьется в унисон, если вы будете уже сегодня радоваться тому, что когда-то вы обязательно его найдете, и тогда уже ничто на свете не разлучит вас – он появится. Он обязательно притянется в вашу жизнь. И вы это сразу поймете. Вы ощутите, что мир на мгновение остановился, потому что теперь все стало на свои места. И теперь так будет всегда. Теперь вы будете вместе.  Только поверьте в это.

Простой совет: стройте отношения с тем, кто разделяет ваши жизненные ценности

Если вы думаете, что человек может быть любым просто потому, что у него было сложное детство, его неправильно и агрессивно воспитывали, он слишком много трудностей в жизни пережил, то вы ошибаетесь. Это наш личный выбор, как мы научимся справляться со сложностями, это только наша вина, если мы привыкаем винить в своих несчастьях всех вокруг, кроме самих себя.

Если вы строите с человеком отношения и постепенно начинаете выявлять, что смотрите в одну сторону, а ваш избранник в противоположную –  то ничего настоящего и прочного у вас не получится. 

В какой-то момент вы поймете, что точно знаете, каких людей вы бы хотели видеть рядом с собой по жизни. Людей, для которых понятия чести, совести, достоинства и правды имеют значение, и они не откажутся от своих идеалов при первой же возможности. 

С точки зрения психологии объяснить можно любое поведение, причем, чем оно хуже, тем более ярким и разнообразным будет результат такого анализа. Таким образом, ссылаясь на психологию, очень просто оправдать себя и свое гнусное поведение сегодня, которое, якобы продиктовано сложным и трудным прошлым. 

Но любой взрослый человек уже в силах самостоятельно заняться своим перевоспитанием. Если мозг человека не поврежден, значит, он способен осознавать и давать себе отчет в своих поступках и поведении. И то, что взрослый человек  попросту отказывается взять на себя ответственность за свои осознанные действия, говорит о том, что ему попросту выгодно то положение, в котором он живет. А это уже опускает его на еще более низкую ступень как личность. 

Внимательно выбирайте себе друзей и партнеров для жизни. Присматривайтесь к ним и делайте для себя выводы, совпадают ли ваши с ними жизненные ценности. Ибо если нет – ваши пути обязательно разойдутся, и этот момент будет очень болезненным для вас, потому что вы будете разочарованы неоправданными ожиданиями от человека. 

Иллюзия отношений. 5 советов, как не попасть в ловушку

Многие девушки мечтают о крепких отношениях и семье, но в то же время позволяют себя в какой-то момент обмануть. И таким образом, часто сами того не замечая, попадают в ловушку отношений без отношений. Как это происходит и как уберечь себя? Рассмотрим подробнее.

  • Влечение – это только первый шаг

Это немного сказочный вариант развития событий, когда вы встречаетесь взглядами на вечеринке или где бы то ни было, вас притягивает, словно магнитом, и вы понимаете, что нашли друг друга и идете дальше по жизни рука об руку. Так бывает, но безумно редко. А в реальности влечение – это всего лишь инстинкт, не имеющий к построению крепких отношений и семьи почти никакого отношения. Это может быть вашим первым шагом навстречу своей судьбе. И как знать, может это действительно она? Ведь не проверив – не узнаешь.

  • Интим – это еще не любовь

Это и есть самая опасная ловушка, в которую попадают многие, и выбраться из нее не очень просто, потому что начинает формироваться привычка. Если просто интим случается у вас пару или немного больше раз – то партнеры спокойны, никто не строит особых иллюзий по отношению друг к другу. Но заметная регулярность – это повод задуматься вам обоим, куда вы хотите идти дальше. И хотите ли вы куда-то идти вообще вместе. Если ваши совместные интересы ограничиваются постелью – значит между вами, попросту, и нет отношений вовсе. 

  • Вы с партнером смотрите в одну сторону?

Вот вроде вы уже и встречаетесь, а, может, даже и живете вместе. Это замечательно, но прислушайтесь к себе – что вы чувствуете, какая ваша роль в этих отношениях, нравиться ли она вам, удовлетворены ли ваши потребности и желания? Не только сексуальные, но и ваши личные – потребности в общении, понимании, поддержке и уважении. Поинтересуйтесь и у партнера, как он чувствует себя в вашем союзе, считает ли он его равноправным и достойным существования. Если ваши жизненные ценности и идеалы слишком отличаются, если вы смотрите со своим спутником в разные стороны – рано или поздно разрыв будет неизбежен. И чем раньше вы это оба поймете, тем легче вам будет преодолеть привычку сложившихся отношений.

  • Важно иметь терпение, но не увлекаться

Многие хотят получить все и сразу. Но так бывает крайне редко. Для того, чтобы понять, изучить и лучше узнать друг друга обычно требуется какое-то время. Даже если вам безумно хочется поскорее выйти замуж, не ждите от мужчины, с которым вы только месяц назад начали встречаться, предложения руки и сердца. Вы торопите события и сами же себе усложняете жизнь. Всему должно быть свое время. Но если ситуация не разрешается годами, то, разумеется, в таком случае терпеть и ждать – бесполезная потеря времени. В общем, крайности – это не лучший вариант, ищите во всем золотую середину.

  • Слушайте голос сердца

Даже если разум вас отговаривает на все лады – ваше сердце точно вас не обманет. Потому что разум видит жизнь через призму негативного предыдущего опыта, подсознательных программ, устоявшихся жизненных сценариев и моделей поведения. А сердце – это чистые эмоции, которые сложно обмануть и подделать. Думайте головой, а любите – сердцем.

6 людей в жизни мужчины, которых советуют поставить на второе место после жены

Когда вы решаетесь на один из самых важных шагов в своей жизни – жениться и связать свою жизнь с человеком, которого любите, важно помнить одну вещь. Брак – это союз двух равноправных, уважающих и любящих друг друга партнеров. Конечно же, иногда браки рушатся, но когда вы только соединяетесь клятвой быть вместе в радости и горести, то, скорее всего, не планируете разводиться при первом попавшемся случае. 

Как сохранить брак? Как удержать отношения, основанные на взаимной любви и уважении? Есть множество советов специалистов и семейных психологов. Но в этой статье мы рассмотрим 6 рекомендаций именно для мужчин. 

Уважаемые мужья, чтобы ваш брак был крепким и долговечным, возьмите себе за неписаное правило всегда ставить свою жену выше кого угодно в вашей жизни, ведь это вы ее выбрали в свою спутницу по жизни. Особенно важно отвести для своей женщины первое место в своей жизни, а этих 6 людей отодвинуть на второй план.

  • Ваши дети

Участие в жизни детей отца – это прекрасно и очень важно как для малышей, так и для вас. Но время, проведенное с любимой женщиной, должно быть даже важнее отцовства.

  • Идеальная воображаемая женщина

Ваша супруга, конечно же не идеальна. Возможно, именно за это вы ее и полюбили когда-то. Ваша реальная жена – далеко не порнозвезда, будоражащая воображение, но она здесь и рядом с вами. Не дайте порнографическим идеализированным картинкам разрушить ваши интимные отношения и ваш брак.

  • Другая женщина или любовница

Это не значит, что этих женщин не будет на вашем пути. Но не забывайте, что ваша спутница по жизни должна быть на первом месте и никакая временная подруга не может стать важнее ее, если вы не намерены поставить конец ваши супружеским отношениям.

  • Ваша мама

Всегда принимайте сторону своей жены, защищайте ее с спорах, возникающих между членами вашей семьи. Несомненно, ваша мама всегда будет одним из важнейших людей в вашей жизни. Но теперь, когда у вас есть своя семья, ваша любимая женщина должна занять первое место. Вам нужно научится соблюдать баланс и равновесие в общении с ними двумя.

  • Ваши друзья

Не стоит забывать старых добрых товарищей, с которыми у вас связано множество приятных, дружеских воспоминаний. Но теперь ваш брак – ценнее вашей дружбы.

  • Виртуальные друзья

Мы все больше времени проводим со смартфонами, у нас сотни друзей и единомышленников в соцсетях, но с множеством из них мы даже не знакомы в реальной жизни. Постарайтесь провести границу между своей реальной и виртуальной жизнью. Поверьте, можно гораздо приятнее и красочнее проводить время со своей половинкой, чем сидеть рядом, уткнувшись в телефоны.

Портрет профессиональной любовницы

Эта небольшая статья – послание девушкам, избравшим путь любовниц, женам, пострадавшим от их очарования, и мужчинам, попавшимся в их хитрые сети.  Пусть она поможет вам разобраться в своей конкретной ситуации и, может, так вы станете немного счастливее, угодив в хитросплетение судьбы. Эти 9 правил подобраны специально, чтобы помочь вам сформировать свою стратегию поведения, зависимо от положения, в котором вам довелось оказаться.

Первые правила коснуться виновниц разводов и семейных ссор, милых и очаровательных любовниц. Девушки, если вы осознанно выбираете этот путь, вам придется отодвинуть далеко назад свои амбиции, научиться быть мудрее и навсегда усвоить 6 обязательных правил профессиональных любовниц.

1. Не встречайтесь с женатым мужчиной больше, чем 3 месяца

 Потому что потом начнется привыкание, а вам очень нежелательно влюбиться окончательно. Запомните, девушки-любовницы – вы участвуете в игре, интригующей, увлекательной, невероятной. Но если хотите стать победительницей – вы должны быть крепки и непробиваемы, пусть вас мужчина будет у ваших ног, но ни в коем случае не наоборот.

2. Твой мир не должен вращаться исключительно вокруг любовника

Живи полноценно, общайся с друзьями, подругами, занимайся тем, что любишь. Он с удовольствием поддержит вашу игру, если будет чувствовать свободу. И сразу же исчезнет, если ты начнешь затягивать его все крепче в свои сети. Он уже связан – узами брака. И поверьте, милые девушки, разрывать эти узы ради построения отношений с любовницей решаются единицы. А большинство предпочитает устоявшееся положение вещей. 

3. Будь ему другом

Ты нужна ему не только для интимной авантюры, но и для того, чтобы слушать внимательно, соглашаться со всем и смотреть на него глазами , полными восторга и обожания. Он готов за это платить и выполнять любой твой каприз, лишь бы чувствовать себя обожаемым и желанным мужчиной.

4. Проси о чем угодно, кроме его времени

Он осознанно выбрал эту игру, точно так же, как и ты. И очень не стоит намекать на переход ваших отношений на новый уровень. Забудьте об этом! Вы – любовница, он – женатый мужчина, играйте свою роль и не пытайтесь проникать вглубь его устоявшейся жизни. Будь расслабленной и легкой, пусть рядом с тобой он отдыхает душой и телом.

5. Включай фантазию на максимум

Конечно же любовница – это прежде всего тигрица в постели, от которой, хоть и очень нужно, но никак не получается оторваться. Никакого стеснения быть не должно! Игрушки из сексшопа у тебя должны быть всегда, иначе мужчине просто станет скучно с тобой.

6. Через 3 месяца уходи немедленно

Скажи ему, что жить без него не можешь, что ты все бы отдала, чтобы быть вместе с ним, но ты не можешь разрушать его семью. Если хочешь продолжить игру, напиши ему, что не можешь без него и дня прожить, дай ему месяц на то, чтобы решить – остаться ему с женой или прийти к тебе. Пообещай, что будешь ждать его весь этот месяц. А когда через тридцать дней он станет звонить в твою дверь, уже стоя с вещами, решай – оставить его себе или сказать, что ошиблась, и твои чувства остыли за этот месяц. Все действительно зависит от того, нужен ли тебе этот мужчина или просто тебя увлекает игра.

А для вас, дорогие жены неверных мужей, тоже есть несколько советов, как все же удержать рядом своего ловеласа, если он, конечно, вам действительно дорог и нужен. 

  • Стань еще лучше в постели

Ведь теперь у тебя есть достойная соперница. Держи марку, будь еще лучше нее, чтоб твоему мужчине все меньше требовалось искать приключения на стороне.

  • Делай вид, что все в порядке

Да, ты знаешь о его любовнице. Но если ты заинтересована сохранить семью, запомни – не говори ему об этом, не предъявляй претензий и не закатывай истерик. Все это будет иметь обратный эффект. Переступи через свое недовольство и обиду и стань даже приветливее и добрее, чем обычно. Пусть ему станет хорошо рядом с законной супругой, а не с какой-то случайной девицей.

Дорогие мужчины, для вас тоже хочется сказать несколько слов. Точнее, для вас припасен один главный совет. Если вам встретилась очаровательная и нежная покорительница несвободных мужских сердец – бегите от нее как можно раньше. Игра в любовников хороша, пока не выходит за разумные границы. Вы сами рискуете стать жертвой этой милашки с острыми коготками. 

10 причин начать кататься на велосипеде уже сегодня

На улицах городов все чаще можно встретить велосипедистов, которые участвуют в движении транспорта наравне с другими средствами Это все потому, что каждый день все большее количество людей задумывается о пользе езды на велосипеде. Предлагаем вам 10 причин, которые помогут и вам принять решение как можно скорее пересесть на велосипед.

  • Вы постоянно тренируетесь

Часто времени на спортзал или даже просто пробежку утром или перед сном не хватает ни сил ни времени. Но если вы заведете себе привычку вместо общественного транспорта пользоваться велосипедом, то вам и дополнительные тренировки не понадобятся. Ведь ваши мышцы будут регулярно напрягаться и работать.

  • Вы защищаете окружающую среду

И это немаловажно. Количество выбрасываемых в атмосферу выхлопных газов с каждым днем угрожающе растет. Давайте спасать наш дом, нашу планету – давайте ездить больше на велосипеде, чем на машине.

  • Вы боретесь с болями в спине

Постоянное движение ног укрепляет нижний отдел спины и позвоночника, что в свою очередь уменьшает риск развития грыж. Если вы страдаете болями в спине, неважно в каком отделе – садитесь на велосипед. Комплексная нагрузка, которой подвергается организм приезде, способствует укреплению позвоночника и отступлению болей.

  • Вы защищаете свои суставы

Если хотите снизить свои шансы заболеть артрозом в пожилом возрасте, особенно при генетической предрасположенности – садитесь на велосипед, пока молоды. Круговые движения суставов во время езды укрепят их и в результате вас не будут беспокоить боли с возрастом.

  • Вы укрепляете серце

Регулярная езда на велосипеде тренирует организм в целом и в частности – ваше сердце. Недостаток физической нагрузки и довольно пассивный образ жизни среднестатистического человека вызывает у многих со временем проблемы с сердцем. А если вы будете регулярно кататься на велосипеде, то вы больше не будете в группе риска развития сердечных заболеваний.

  • Вы помогаете организму снять стресс

Если вас одолевает упадническое настроение и вы все больше погружаетесь в беспокойство, то езда на велосипеде поможет вам привести себя в норму. Однообразное движение и равномерная нагрузка помогают бороться с депрессивными мыслями. 

  • Вы худеете

Это само собой разумеется – вы напрягаете все группы мышц,сжигаете все больше калорий и в результате становитесь стройнее и привлекательнее.

  • Вы становитесь более выносливыми

Если вы страдаете хронической усталостью и у вас постоянно не хватает сил – вам нужно повысить выносливость своего организма. Катание на велосипеде , как одно из аэробных упражнений, поможет вам укрепить ваш организм и повысить свою выносливость.

  • Вы контролируете свое давление

Если вы обнаружили, что страдаете умеренными проблемами с давлением, вам стоит понемногу начать ездить на велосипеде. Умеренные нагрузки помогут вам отрегулировать кровяное давление и привести его в норму.

  • Вы способствуете улучшению циркуляции крови

Часто мы в недостаточном количестве получаем физические нагрузки, которые крайне необходимы организму для нормального функционирования. В результате начинаются проблемы с циркуляцией крови и дыханием. Справиться с этой проблемой поможет езда на велосипеде, поскольку она обеспечивает хорошую вентиляцию легких и усвоение кислорода. Таким образом, проблемы с циркуляцией крови отступают.

10 полезных свойств холодной воды

Вас немного пугает холодный душ с самого утра? Конечно, под горячим потоком куда приятнее просыпаться. Но если вы будете знать о некоторых удивительных свойствах холодной воды, возможно, вскоре у вас появится новая привычка и вы полюбите холодный душ. Предлагаем вам узнать секрет – какие 10 полезных свойств имеет холодная вода, возможно, вы о них даже не догадывались.

  • Снимает боль в мышцах
  • Укрепляет иммунную систему

Регулярно принимая холодный душ, вы усиливаете выработку в вашем организме специфических белков цитокинов. Они влияют на защитные силы организма и повышают иммунитет. Потому в холодную погоду, если вы промочите ноги или попадете под дождь, вам уже будут не так страшны простуда и насморк. Вы будете готовы к переохлаждению и организм будет бороться с инфекциями легче и быстрее.

  • Оздоравливает кожу

Если вы привыкли умываться и принимать душ только с горячей водой, то будьте готовы к тому, что ваша кожа будет все больше и больше высушиваться. Бороться с проблемой сухости кожи тела и лица поможет как раз холодная вода, придающая ей упругость и приводящая ее в тонус.

  • Борется с депрессией

Если вы чувствуете, что вас поглощают негативные мысли и настроение – возьмите за привычку каждый день принимать холодный душ. Возбуждение рецепторов кожи холодной водой положительно влияет на состояние нервной системы организма. И в результате вы будете чувствовать себя бодрее и лучше.

  • Придает волосам блеск и сияние

Возьмите себе за привычку после каждого мытья головы ополаскивать на протяжении 3-5 минут волосы холодной водой. Так вы укрепите волосяные фолликулы, сделаете свои волосы более мягкими, гладкими и блестящими. После этого не рекомендуется сушить голову горячим феном.

  • Улучшает интимную жизнь

Скорее всего, вы об этом даже не догадывались, но холодный душ не поможет успокоить интимное напряжение, как принято считать. Скорее наоборот – именно холодная вода, раздражая поверхность кожи, провоцирует выработку эстрогена и тестостерона. И в результате организм возбуждается еще больше. Хотите новых ощущений в своей интимной жизни? Принимайте вечером холодный душ.

  • Лечит ожоги

Помните, как в детстве вам родители говорили подержать обожженное место на теле под струей холодной воды? Применяйте это правило и сейчас. Если обожглись – первые 15 минут держите пострадавший участок кожи в холодной воде (можно набрать ее в емкость и менять каждые 5 минут).. Затем прикладывайте к ожогу холодный компресс до тех пор, пока боль не стихнет.

  • Укрепляет дыхание

Если вы длительное время курили, то у вас заметно ухудшилось дыхание – теперь вы не можете подолгу бегать, плавать и тренироваться. Для начала попробуйте укрепить свое дыхание с помощью холодного душа. Именно холодная вода при соприкосновении с телом вызывает небольшой шок, в ответ на что дыхание углубляется. Так ваше тело сохраняет тепло, увеличивая при этом кислородный запас.

  • Помогает сбросить лишний вес

Конечно, похудение – это комплексный процесс, который одной холодной водой не обойдется. Но если вы настроены серьезно и решительно – возьмите себе за правило каждый день принимать по несколько минут холодный душ. Так вы поможете своему организму ускорить процесс метаболизма, калории начнут сжигаться  быстрее и в результате вы будете быстрее двигаться к своей цели – стройному и упругому телу.

  • Улучшает кровообращение

Отличный способ тонизации всего организма и кровеносных сосудов в частности – принимать регулярно холодный душ. Особенно это важно людям, страдающим варикозным расширением вен.. Им рекомендуется погружать ноги в холодную воду не только во время утреннего душа, но и перед сном, чтобы снять с ног напряжение и тонизировать сосуды.

9 самых ярких фильмов с Джулией Робертс

Красавице с безупречным телом и стройными ногами Джулии Робертс в этом году исполнится 52 года. Покорившая сердца миллионов актриса, обладающая множеством кинонаград, мать троих детей, до сих пор радует своих поклонников разнообразными ролями и замечательной игрой. Предлагаем вам насладиться 9 лучшими фильмами с легендарной актрисой современности, если вы ещё их не видели. 

  • Красотка (1990)

Здесь актриса играет роль проститутки, но Вивиан совершенно не похожа на традиционных представительниц своей профессии. Она мечтает о сказочной любви и надеется встретить своего принца. Как знать, может ночь и несколько дней, проведённых с бизнесменом Льюисом, перемен и жизнь обоих. Может мечта Вивиан станет реальностью. 

  • Умереть молодым (1991)

Хилари решает кардинально изменит свою жизнь и устраивается на работу сделкой. Её подопечный Виктор – очень приятный, образованный парень. Но у него – рак крови. Болезнь постоянно прогрессирует, и парню необходимо уделять все больше внимания и сил. Хилари трудно психологически и она хочет оставить работу. Но её не пускает чувство к Виктору, зародившиеся глубоко в душе. Она остаётся. Они все больше времени проводят вместе и сильнее привязываются друг к другу. И Хилари будет рядом до самого конца. 

  • Мачеха (1998)

У Люка, казалось, крепкая семья и двое очаровательные деток. Но в один прекрасный день он уходит к молодой девушке Изабель. Дети приходят к отцу по выходным, у них никак не получается наладить общение с папиной подругой. Против так же и бывшая жена Люка. Казалось бы, герои просто будут меньше общаться и их дела наладятся постепенно. Но у Джекки, матери Энн и Бена, обнаружен смертельный недуг. И она осознает, что перед смертью ей необходимо наладить связь своих детей с Изабель. Ведь она будет их мачехой совсем скоро. 

  • Ноттинг Хилл (1999)

Анна всегда под прицелом кинокамер и поклонников. Она – известная актриса, её жизнь шумная, бурная и насыщенная. Но случайное знакомство приводит её в тихий и уютный Ноттинг Хилл. Её возлюбленный, владелец небольшой книжной лавки, наполняет её привычную жизнь счастьем и тихой радостью. Но долго ли продлится их идиллия? Удастся ли уберечь это счастье от пристальных взоров фотокамер и любопытных журналистов? 

  • Эрин Брокович (2000)

Главной героине Эрин непросто. Она развелась с мужем, а на руках у неё осталось трое детей. У нет ни хорошего образования, ни достойного опыта работы. Но зато у неё есть непреодолимое желание жить лучше и дать свои детям все, что им нужно. Она неустанно учиться, работает, осваивает новую профессию. А ещё не боится бороться почти в одиночку с крупной компанией, загрязняющей  окружающую среду. Эрин готова перевернуть мир с ног на голову, но от своих жизненных принципов она не отступит. Сила воли и целеустремлённость женщины – невероятно сильный мотиватор для всех, кто оказался в трудных обстоятельствах и не види выхода. 

  • 11 друзей Оушена (2001)

Культовая лента, в которой Джулия Робертс сыграла с несравнимыми Джорджем Клуни, Мэттом Деймоном и Брэдом Питтом. Дэнни Оушен после освобождения из тюрьмы планирует новое масштабное ограбление. Теперь его цель – одно из крупнейших казино в Лас-Вегасе. Его команда состоит сплошь из профессионалов, ведь на кону не только большой денежный куш. Владелец казино начал встречаться с Тэсс, бывшей супругой Дэнни. И война будет не только за деньги, но и за её сердце. 

  • 12 друзей Оушена (2004)

Команде Оушена, конечно же удалось ограбить казино в прошлой серии. Но его владельцу не хочется сдаваться окончательно. Он выставляет команде Оушена жёсткие условия, и теперь им предстоит добыть бесценное яйцо Фаберже. И конечно же, Оушен принимает вызов. Теперь в его команде 12 друзей – Тэсс присоединяется к ним. Она будет притворяться известной актрисой. Джулией Робертс, как ни странно. 

  • Август (2013)

Отец семьи Уэстонов загадочным образом исчез. Его жена, больная раком, довольно своеобразная и непростая женщина, сообщает новость свои дочерям, и они возвращаются в отчий дом. Им трудно найти общий язык, потому что из-за лекарств мать становиться вообще невыносимой. Судьба каждого члена семьи и так непроста. Но неожиданное известие об отце окончательно выбивает из всех из колеи. Оказывается, его тело нашла полиция. Он покончил жизнь самоубийством. 

  • Чудо (2017)

Добрый, наивный и светлый фильм о непростой судьбе мальчика Огги. Он родился с генетическим дефектом лица, он едва мог есть и дышать. Мать боролась за жизнь сына с первых дней его жизни. Но когда множество операций уже позади, мальчику, обучавшемуся много лет дома, предстоит пойти в обычную школу. Из-за своей необычной внешности он встретит немало трудностей и непринятия на своём новом пути. Мама будет всячески поддерживать сына. И вскоре он научиться противостоять жестоким одноклассникам и найдёт настоящих друзей.