Тот факт, что себя нужно любить, звучит на каждом шагу. А вот исследователи Амундсен и Скотт в 1911 году посоревновались между собой, чтобы одержать звание первого человека, который достиг южной точки Земли. Это событие совпало с веком освоения Антарктики, а южный полюс тогда был одним из последних неизведанных регионов мира. В планах Амундсена было установить там норвежский флаг, а Скотт хотел повесить английский.
Оказывается, что исследователи подошли по-разному к тому, чтобы решить одну и ту же проблему.
По указаниям Скотта своим подчиненным двигаться к цели исключительно при хороших погодных условиях, а в плохую погоду переждать, дабы не тратить энергии больше. По поручению Амундсена его команда придерживалась графика и, не взирая на погоду, преодолевала расстояние в тридцать два километра. Команда Амундсена даже в ясную погоду проходила не менее 32-х км, чтобы работники могли быть в форме и в следующий день.
Как вы думаете, чья команда в результате достигла лучшего результата?
А лучший результат показали те, кто выполнял ежедневно и последовательно указания. По какой причине? Да Все потому, что о нас говорят те действия, которые мы делаем ежедневно! Прогресс, которого можно добиться сегодня, может быть успешным лищь при условии, если вчера были приложены усилия, пусть они и незначительны. А причиной успеха в этом случае стала сила самодисциплины.
Если поразмыслить о самых распространенных проблемах, которые встречаются каждый день, учитывая отвлеченность и отсутствие физических нагрузок, нездоровое питание и перенос выполнения задач на завтра. Проблемы создаются не из-за того, что есть физические ограничения, а истинной причиной есть слабость ума вследствие того, что такое понятие как самодисциплина напрочь отсутствует.
Откладывая сложные задачи до завтра потому, что погодные условия неподходящие, нарушается цепочка. И, в результате, мы привыкаем, что все должно быть проще, чем есть. Решение в силу того, что лучше подождать несколько дней, обретает смысл. Но просыпаясь как-нибудь утром, становится понятным, что мы не умеем справляться с трудностями, которые, в свою очередь, очень важны.
И вот то, что необходимо осознать! Мозг и плоть нужно подвергать ежедневным тренировкам для того, чтобы обрести силу воли. Бросьте себе вызов, работайте над собой постоянно, и вы заметите, как растете и развиваетесь! Не выполняя вовремя какие-либо мелочи, избегая трудностей, в один день вы столкнетесь с тем, что еще тяжелее и суровее, чем думали.
Команда исследователя Скотта именно так и вела себя, заведомо упрощая все и делая легче. Впрочем, это стало провальным вариантом при условиях, какие их настигли.
Во-первых, они потерпели неудачу в состязании, ведь были уверенны, что ожидая, скорее достигнут победу. Не следуйте такому примеру!
Великие вещи делаются незамедлительно, если вы их не откладываете на потом. Пусть ваши действия будут эффективными и последовательными! В природе неважно, что за семена вы сеете. Выращивается только то, что вы садите. В жизни так же. Сейте семена сознательно и всерьез, ведь завтра они станут урожаем.
В связи с этими фактами мы хотели бы поделиться с вами советами, которые помогут эффективно изменить жизнь и, сто процентов, в лучшую сторону. Делайте ежедневно простые вещи (но не совсем лёгкие) вещи, которые помогут вам развиваться и стать ближе к своим целям. Эти советы, хотя бы частично, но помогут развить мышление, которое, в свою очередь, улучшит качество вашей жизни.
Отпускайте идеалы, которые не нужны.
Как начать себя любить? Если у вас зарождается какая-нибудь мысль, которая не дает покоя, задайте себе вопрос, поможет ли она вам в развитии или, наоборот, будет вас сдерживать? Контролируйте себя сами! Начните жить сознательно и вычеркните из своей жизни то, что не дает пользу. Если отпускаете – это не значит, что вы сдались. Не принимайте людей, ситуации и случаи, которые кажутся вам навязчивыми. Просыпайтесь с мыслью о том, что нужно постоянно улучшать себя и качество собственной жизни.
Старайтесь делать все необходимое, при этом не ожидая от жизни чего-то определенного. Если вы поставите себе цель, не забывайте все жнее мечтать, стремиться, осуществлять цели и строить взаимоотношения. Но при этом избавляйтесь от ожидания, касающиеся аспектов жизни. Включитесь в то, что реально на сегодняшний день и ведите себя более эффективно. Будьте сосредоточены на том, что более значимо и двигаться вперёд, а то, что вас останавливает – отпустите.
Делайте с душой то, во что верите.
Между тем, как усталость и приятное изнурение, влияет на состояние души, существует большая разница. Когда вы тратите силы на то, что действительно важно для вас, это приятно, невзирая на усталость. Действуйте, тратьте силы, время, возможности, если это, действительно, важно и приносит свои плоды. Вкладывайте всю душу в то, что вам приносит удовольствие и улучшает вашу жизнь.
Вложитесь не в то, что, может быть, завтра будет нужным, а в т, что необходимо именно сейчас. Если вы решили бегать по утрам, то начните пробежки прямо сейчас, а не завтра. Говорите о наболевшем прямо сейчас, но не завтра. Несомненно, в жизни каждого человека есть вещи, стоящие времени, нуждаются в больших затратах энергии и стоят того, чтобы сосредоточиться на них. У каждого есть такие люди и обстоятельства, нуждающиеся в вас, как и вы – в них. У каждого есть потенциал, который пока еще нераскрыт, нуждающийся в действиях. Представьте, что такое понятие, как завтра – нет! Вложите все силы в то, что можно сделать уже сегодня!
Выходите из зоны комфорта!
Добиваясь большего прогресса, ваше «Я» начинает проявляться. Лучше потратьте больше времени на что-то новое, чем на то, что для вас привычно. Выходите за рамки привычного хотя бы иногда, чтобы испытать сложности и понять, как действовать в сложной ситуации.
- Делайте глубокие вдохи, получая полезные уроки для долгосрочной перспективы.
Когда, как говорится, петух в одно место клюнет, важные решения переоцениваются в один момент. Но стоит всегда помнить о том, что важно глубоко вдохнуть, когда все складывается не так, как того хотелось бы. Результат той или иной работы, хороший или плохой, всегда является исходом какого-то события. По правде говоря, все терпят неудачи, не имеющие отношение к тому, кто и что из себя представляет. Учитесь на своих же ошибках, становясь опытнее, умнее, мудрее!
- Не драматизируйте по пустякам – это бессмысленно.
Не берите во внимание, как о вас отзываются окружающие. Берегите слова для того, кто этого заслуживает. Случается так, что порой самое правильное, что вы можете сделать, – сохранять молчание. Лучше потратьте энергию на то, важно для вас, чем будете концентрироваться на гневе, злобе, обидах. Не участвуйте в бессмысленных драмах. Ведь дорога длинною в жизнь не так уж и длительна. Берегите то, что имеете, и цените людей, которые вам близки.
Сохранять спокойствие в самых непростых ситуациях, не поддаваться эмоциям – это черта сильных людей. Так ваш разум останется ясным, сердце – спокойным, а вам это поможет идти вперед к своей цели.
- Будьте верным своим принципам.
Всегда доводите начатое до конца, слова подтверждайте действиями, не предавайте свои ценности и убеждения, не взирая на мнение других.
Всегда поступайте так, как считаете нужным именно вы. Для того, чтобы было проще выработать эту способность, сделайте список вещей, имеющих главное значение для построения характера и образа жизни. Ну к примеру, Искренность, Уважение, Дисциплина, Сочувствие, щедрость и так далее. Благодаря такому списку вы сможете действовать, не отходя от своих принципов, а не начнете вести себя случайным образом, чтобы получить одобрение окружающих.
- Не переставайте надеяться
Не всем нравиться слышать правду, если она не столь сладостна, как хотелось бы. Учитесь принимать истину, какой бы она не была, и не теряйте позитивного настроя. Учеными доказано, нашему разуму эффективнее работать, когда мы положительно настроены. Перестаньте зацикливаться на том, что вас огорчает, переведите свое внимание на управление вашим мышлением.
- Фокусируйтесь на состоянии внутреннего.
Когда нужна ясность, сосредоточьтесь на состоянии внутреннего мира. Не забывайте, что, фокусируясь на этом и обретая ясность, полезно, в первую очередь, вам, но также и окружающим вас людям. Обретая ясность, вы лучше относитесь к себе, к людям, общаетесь в более конструктивной форме, принимаете верные решения и, как результат, жизнь становится более интересной и яркой.
- Примите себя и хвалите каждый день.
Когда вы принимаете себя, вы принимаете других, значит – становитесь человечными и понимающими. Вот это действительно то, что стоит принимать близко к сердцу. Возьмите себе за правило ежедневно делать перерыв в течение дня, отдыхайте и оценивайте, в чем вы уже преуспели. Вы поймете, насколько выросли. Хвалите себя за всю проделанную над собой работу..
- Двигайтесь вперед, делая ежедневно по одному шагу к цели.
Порой нелегко собраться с мыслями и шагнуть вперед. Особенно в те моменты, когда теряешь близких, работу, отчаиваешься после расставания с другом, не влезаешь в любимые джинсы… Причин для тоски и отчаивания бывает множество, тогда трудно собрать всю волю в кулак и заставить себя двигаться дальше. Делайте каждый день по одному небольшому шажочку и вот вы будете горды собой, когда спустя какое-то время будете стоять на вершине своих достижений.
