Что нужно делать, чтобы сохранить свою молодость: 7 правил от настоящих красавиц

Образ жизни всегда отражается на внешнем виде женщины. Но есть женщины, которые с возрастом даже хорошеют. И это происходит не потому, что природа наградила их каким-то особенным даром.

Вовсе нет! Просто они соблюдают определенные правила, которые помогают им не стареть и прекрасно выглядеть. Они не помогут полностью победить старость, но вы будете стареть медленнее.

Хотите знать эти правила? Вот они.

Правило первое: надо следить за тем, чтобы хорошо работало пищеварение.

Особенно надо следить за работой кишечника: не должно быть запоров. При этой проблеме очень ухудшается состояние кожи. Если же кишечник работает хорошо, то и организм работает хорошо. А значит, человек будет жить долго. Что же надо делать, чтобы кишечник хорошо работал? Надо пить много чистой воды, кушать много овощей и фруктов, в вашем рационе обязательно должны быть каши и разные салаты. Очень полезно по утрам пить ромашковый чай: это значительно улучшает состояние кожи.

Очень большую роль в состоянии вашей кожи играет вода: ее количество и качество. Надо пить качественную воду в достаточном количестве. Тогда кожа будет гладкая и будет меньше морщин. Для этого надо пить до двух литров не кипяченой воды в день.

Правило второе: надо высыпаться.

Недосыпание – злейший враг красоты. Надо стараться ложиться спать не очень поздно. Во время сна организм человека восстанавливается, очищается и набирается сил. Поэтому сон должен быть полноценным и нормальной продолжительности.

Правило третье: надо больше бывать на свежем воздухе.

Многие женщины проводят весь день в помещении.

Поэтому надо хотя бы проходить немного пешком, когда возвращаетесь домой. А в выходные дни надо обязательно гулять на свежем воздухе, ну хотя бы несколько часов.

Правило четвертое: ходите в баню.

Это очень полезно: кожа очищается там от накопленных токсинов. Вот так замечательно работает банька с веничком. Особенно полезно париться в баньке, которая сделана из дерева. Очень полезно натирать тело мохнатым полотенцем, которое пропитано солевым раствором.

Правило пятое: ваш организм должен получать достаточное количество витаминов.

Особенно это важно зимой. Где же брать эти витамины? Очень много витаминов в сухофруктах.

Пейте компот из сухофруктов, кушайте изюм и курагу, пейте отвар из шиповника.

Очень много витаминов в апельсинах, овсянке, орехах, капусте брокколи, фасоли и чернике. Эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе.

Правило шестое: нужно пить вот этой волшебный настой.

Этот раствор обладает очень важным свойством: он способен прекрасно омолаживать клетки. Пить его надо женщинам после тридцати лет. Вот что надо взять для приготовления этого волшебного отвара: надо взять 100 грамм бессмертника, 100 грамм березовых почек, 100 грамм зверобоя, 200 граммов ромашки и все это измельчить. Потом надо все перемешать и взять одну столовую ложку этой смеси, высыпать ее в термос и залить 0,5 л горячей воды.

Когда настой настоится, его надо процедить и пить по одну стакану утром за полчаса до завтрака.

Обязательно надо добавить в настой ложку меда.

Пить этот раствор надо в течение одного месяца.

Такой курс можно повторять только через пять лет.

Правило седьмое: обязательно надо ухаживать за кожей на руках и шее.

Дело в том, что кожа именно в этих местах очень легко выдает истинный возраст женщины. Особенно надо следить за кожей на руках. Почему? Все дело в том, что кожа на руках подвергается очень многим вредным факторам: женщина моет посуду, стирает, моет пол, а зимой иногда забывает дома перчатки. А это все очень вредно для кожи. Вам обязательно надо купить тонкие перчатки, которые вы сможете носить весной и осенью — это поможет вам сохранить кожу на руках молодой и красивой.