Идеальные параметры женщин в зависимости от их роста

Все женщины стремятся достичь идеальных форм. Кому-то нравятся худые и длинноногие красавицы с обложек глянца, а кто-то отдает предпочтение пышным формам. Понятие «идеала» у каждого свое. 

Если прислушаться к канонам фэшн индустрии, то параметры тоже постоянно меняются. Последние исследования американских ученых показали, что идеальный вес современных женщин на 5 килограммов больше, чем два века назад, например. А средний вес современной женщины тоже увеличился на несколько килограммов по сравнению с эталонами красоты в девяностых.

Если прислушаться к советам медиков и диетологов, то они утверждают, что идеальный вес и идеальные параметры — это те, при которых человек чувствует себя здоровым и полным сил и энергии. Если пересечь отметку «идеального веса» с точки зрения медицины, то вы не просто не влезете в любимые джинсы, а будете чувствовать себя вяло, ваши движения замедлятся, сердцебиение ускорится, начнет болеть спина и суставы.

Прежде, чем выяснить идеальный у вас вес или нет, давайте разберемся все таки откуда берутся лишние килограммы? Дело в том, что каждый человек при рождении получает определенное количество жировых клеток. Чем большее количество жировых клеток у человека, тем больше вероятность того, что у такого человека со временем появится лишний вес. При регулярном или частом переедании жировые клетки делятся на два, что приводит к их удвоение в нашем организме, дальше утроение и так далее. Чтобы избежать такой прогрессии, не стоит переедать. Следите за тем, чтобы количество калорий, которое вы потребляете примерно равнялось тому количеству, которое вы сжигаете каждый день. В таком случае проблем с лишним весом у вас никогда не будет.

А теперь давайте выяснять какой вес считается идеальным для вашего роста:

1.Если ваш рост до 150 см, то ваш вес должен колебаться от 42 кг до 55 кг. Все, что больше 55 кг будет считаться ожирением и будет вредить вашему организму.

2. Если ваш рост в пределах 150-160 см, то вы должны весить примерно 43-60 кг. Именно такой вес считается нормой для худощавого, среднего или плотного телосложения. Если при таком росте вы весите 60 кг, то специалисты могут диагностировать у вас ожирение различной степени: от предожирения к ожирению четвертой степени в зависимости от количества лишних килограмм.

3. Если ваш рост от 160 см до 170 см, то ваш вес должен быть в пределах 47-68 кг. Любые лишние килограммы при таком росте очень опасны для человека, ведь, оказывают дополнительное давление на всю нашу сердечно-сосудистую систему. Сердцу требуется гораздо больше сил, чтобы перекачивать кровь по такому организму.

4. Если ваш рост в пределах 170-180 см, то идеальным весом для вас считается 53-76 км. Случаи ожирения у таких людей довольно редкие, ведь эти люди в большинстве случаев занимаются активными видами спорта или участвуют в различных соревнованиях (не каждый день встретишь на улице женщину с ростом 180 см).

5. Если ваш рост превышает 180 см, то ваш минимальный вес должен быть 60 кг, а максимальный не более 80 кг.

Конечно, все эти показатели достаточно обобщающие и не должны вас смущать, ведь главное не то сколько вы весите, а то, как вы себя чувствуете. В любом случае всегда помните, что залогом здоровой и счастливой жизни является сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, отдых и положительные эмоции.