Несколько способов замедлить старость

Что может быть проще определения своего возраста! Достаточно лишь взглянуть на дату в паспорте. Практика показывает, что биологический и хронологический возраст человека разнится. И даже психологический возраст может быть совсем иным и отличаться от двух предыдущих.

Психологический возраст подразумевает под собой самоощущение, а также самосознание. Определяет поведение человека, а также его внутреннее состояние. Совокупность этих особенностей непосредственно оказывает влияние на биологический возраст. Если говорить проще, то именно наше самочувствие определяет не только здоровье, но и внешний вид, несмотря на реальный возраст.

А как быть, когда женщины в 40 выглядят на 23, а молоденькие девушки кажутся уже взрослыми тетеньками? Ученые уверены, что здесь дело именно в генетике. Здоровый образ жизни особенно влияет на это. В любом случае, человечество стало жить дольше, а значит в квалификации возраста появились некоторые перемены.

Специалисты утверждают, что нынешняя молодость длится до 44 лет. Не нужно смущаться, если и в этом возрасте вас называют девушкой. Средний возраст заканчивается в 60. Что же касается старости то она наступает только в 75 и длится до 90 лет.

Подобные сдвиги наступили за 100-200 лет, ведь ранее люди уже в 40 считались стариками.

Что же касается продления биологической или даже психологической молодости, то наблюдается она далеко не всегда. Здесь все зависит от личностного позиционирования, а также отношения к своей жизни.

Ученые считают, что старость обуславливает именно мозг. Пока он стремится к знаниям и обрабатывает массу информации, то это значит, что человек постоянно в тонусе. Как только личность перестает интересоваться чем-либо и стает апатичной, тут же наступает и психологическая старость.

Если внешние признаки старости можно устранить довольно легко, то способ бороться с психологической старостью гораздо меньше. Существуют свои «замедлители».

 

  • Временные отношения

 

Психологическая старость наступает тогда, когда человек считает, что все самые значимые события в его жизни уже прошли. На Западе люди даже в 60 лет поступают в университеты и ведут активную жизнь, не переставая ее познавать. Пока работает мозг, то и дело будет оставаться в форме.

Таким образом, чтобы оставаться молодым в душе необходимо хотеть жить и постоянно строить планы на будущее.

 

  • Личностные ограничения

 

Психологическая молодость подразумевает уверенность в себе и своих возможностях. Такие люди знают, что могут добиться буквально всего, чего захотят, ведь это в их силах. Старость же, наоборот, подразумевает разочарованность, а также жалость к себе.

Важно понимать способности и действовать по их наличию. Можно сказать, что это настоящая панацея, чтобы сохранять душевную молодость на многие годы.

Никогда не отказывайтесь от своей мечты и ставьте трудные цели.

 

  • Эмоциональная компетентность и ее развитие

 

Речь идет о способности адаптировать к различным ситуациям в жизни. Это подразумевает контроль эмоций, отсутствие впечатлительности. Важно видеть доброту и только хорошее в людях, несмотря на различные факторы.

Развитая эмоциональная компетентность подразумевает возможность ставить себя на место других, а также спокойно переносить жизненные ситуации, какими бы тяжелыми они не были. Статистика показывает, что счастливые и благодарные люди живут гораздо дольше и выглядят намного лучше. Ничего удивительного, ведь в дело вступают гормональные и даже нейрохимические процессы.

Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод: хотите оставаться молодыми – будьте благодарны этому миру и любите жизнь. Она никогда не закачивается и таит в себе еще много открытий.