Гигиена- обыденная «наука», но большинство не применяют ее несложные правила А это может привести к неприятностям со здоровьем.
Давайте рассмотрим 10 погрешностей в соблюдении индивидуальной гигиены.
1. Не чихать и не кашлять на окружающих
Если закрывать рот рукой микробы попадают на руку, а проведя рукой по лицу переносятся на лицо. В результате чего кожа может покраснеть и воспалиться. Микробы из рук при растирании глаз могут попасть на глаза, что спровоцирует воспаление слизистой оболочки и века. Поэтому необходимо прикрывать рот одноразовой салфеткой или носовым платочком.
2. Состригать ногти
Для того чтобы убрать длинные ногти необходимо пользоваться пилочкой, так как ногтевая пластина многослойна, а ножницы и кусачки могут деформировать ее структуру.
3. Ухаживать за стопами и локтями
На пяточках и локтях может огрубевшая и растрескавшаяся кожа. Ее необходимо смазывать увлажняющим кремом и убирать специальной пилочкой.
4. Красить глаза карандашом
При использовании карандаша для глаз или подводки возникают условия для размножения бактерий. Чтобы заменить карандаш или подводку и выразить глаза нужно нанести тени.
5. Чистить нос
Если чистить нос пальцами, то можно занести инфекцию, которая попадет на слизистую оболочку носа. Это очень опасно, если у человека вирусная инфекция, так как бактерии могут пойти ниже по носоглотке. Для чистки носа лучше всего использовать промывание.
6. Иметь одно полотенце.
Запрещено использовать чужое полотенце. А человек должен иметь пару разных полотенец для каждой части тела.
7. Часто мыться гелем для душа.
Ежедневное использование геля для душа разрушает обитающих на коже полезных бактерий, которые защищают ее от инфекций и бактерий помогая ей быть здоровой. В результате чего кожа шелушится, становится более раздраженной и неустойчивой к различным заболеваниям. Применять гель стоит раз в два-три дня.
8. Наносить большое количество зубной пасты.
От нанесенного большого количества зубной пасты щетка не будет качественно чистить зубы, а будет просто по ним скользить. Рекомендуется для взрослых наносить на щетку горошину зубной пасты, а для детей рисовое зернышко.
9. Использовать очень много бальзама для волос
Использование большого количества бальзама для волос может привести к быстрому загрязнению волос, закупорке пор, которая приводит к повышенной жирности волос и медленному росту.
Оптимальное количество это капелька величиной с монетку, распределять которую необходимо только на сухие и секущиеся кончики волос.
10. Для предотвращения запаха пользуйтесь духами
Духами необходимо пользоваться сразу после выхода из душа, а не на грязное тело, тогда запах будет более приятным.
Избегайте этих ошибок личной гигиены и оставайтесь здоровыми и красивыми.