Вас немного пугает холодный душ с самого утра? Конечно, под горячим потоком куда приятнее просыпаться. Но если вы будете знать о некоторых удивительных свойствах холодной воды, возможно, вскоре у вас появится новая привычка и вы полюбите холодный душ. Предлагаем вам узнать секрет – какие 10 полезных свойств имеет холодная вода, возможно, вы о них даже не догадывались.
- Снимает боль в мышцах
- Укрепляет иммунную систему
Регулярно принимая холодный душ, вы усиливаете выработку в вашем организме специфических белков цитокинов. Они влияют на защитные силы организма и повышают иммунитет. Потому в холодную погоду, если вы промочите ноги или попадете под дождь, вам уже будут не так страшны простуда и насморк. Вы будете готовы к переохлаждению и организм будет бороться с инфекциями легче и быстрее.
- Оздоравливает кожу
Если вы привыкли умываться и принимать душ только с горячей водой, то будьте готовы к тому, что ваша кожа будет все больше и больше высушиваться. Бороться с проблемой сухости кожи тела и лица поможет как раз холодная вода, придающая ей упругость и приводящая ее в тонус.
- Борется с депрессией
Если вы чувствуете, что вас поглощают негативные мысли и настроение – возьмите за привычку каждый день принимать холодный душ. Возбуждение рецепторов кожи холодной водой положительно влияет на состояние нервной системы организма. И в результате вы будете чувствовать себя бодрее и лучше.
- Придает волосам блеск и сияние
Возьмите себе за привычку после каждого мытья головы ополаскивать на протяжении 3-5 минут волосы холодной водой. Так вы укрепите волосяные фолликулы, сделаете свои волосы более мягкими, гладкими и блестящими. После этого не рекомендуется сушить голову горячим феном.
- Улучшает интимную жизнь
Скорее всего, вы об этом даже не догадывались, но холодный душ не поможет успокоить интимное напряжение, как принято считать. Скорее наоборот – именно холодная вода, раздражая поверхность кожи, провоцирует выработку эстрогена и тестостерона. И в результате организм возбуждается еще больше. Хотите новых ощущений в своей интимной жизни? Принимайте вечером холодный душ.
- Лечит ожоги
Помните, как в детстве вам родители говорили подержать обожженное место на теле под струей холодной воды? Применяйте это правило и сейчас. Если обожглись – первые 15 минут держите пострадавший участок кожи в холодной воде (можно набрать ее в емкость и менять каждые 5 минут).. Затем прикладывайте к ожогу холодный компресс до тех пор, пока боль не стихнет.
- Укрепляет дыхание
Если вы длительное время курили, то у вас заметно ухудшилось дыхание – теперь вы не можете подолгу бегать, плавать и тренироваться. Для начала попробуйте укрепить свое дыхание с помощью холодного душа. Именно холодная вода при соприкосновении с телом вызывает небольшой шок, в ответ на что дыхание углубляется. Так ваше тело сохраняет тепло, увеличивая при этом кислородный запас.
- Помогает сбросить лишний вес
Конечно, похудение – это комплексный процесс, который одной холодной водой не обойдется. Но если вы настроены серьезно и решительно – возьмите себе за правило каждый день принимать по несколько минут холодный душ. Так вы поможете своему организму ускорить процесс метаболизма, калории начнут сжигаться быстрее и в результате вы будете быстрее двигаться к своей цели – стройному и упругому телу.
- Улучшает кровообращение
Отличный способ тонизации всего организма и кровеносных сосудов в частности – принимать регулярно холодный душ. Особенно это важно людям, страдающим варикозным расширением вен.. Им рекомендуется погружать ноги в холодную воду не только во время утреннего душа, но и перед сном, чтобы снять с ног напряжение и тонизировать сосуды.