На улицах городов все чаще можно встретить велосипедистов, которые участвуют в движении транспорта наравне с другими средствами Это все потому, что каждый день все большее количество людей задумывается о пользе езды на велосипеде. Предлагаем вам 10 причин, которые помогут и вам принять решение как можно скорее пересесть на велосипед.
- Вы постоянно тренируетесь
Часто времени на спортзал или даже просто пробежку утром или перед сном не хватает ни сил ни времени. Но если вы заведете себе привычку вместо общественного транспорта пользоваться велосипедом, то вам и дополнительные тренировки не понадобятся. Ведь ваши мышцы будут регулярно напрягаться и работать.
- Вы защищаете окружающую среду
И это немаловажно. Количество выбрасываемых в атмосферу выхлопных газов с каждым днем угрожающе растет. Давайте спасать наш дом, нашу планету – давайте ездить больше на велосипеде, чем на машине.
- Вы боретесь с болями в спине
Постоянное движение ног укрепляет нижний отдел спины и позвоночника, что в свою очередь уменьшает риск развития грыж. Если вы страдаете болями в спине, неважно в каком отделе – садитесь на велосипед. Комплексная нагрузка, которой подвергается организм приезде, способствует укреплению позвоночника и отступлению болей.
- Вы защищаете свои суставы
Если хотите снизить свои шансы заболеть артрозом в пожилом возрасте, особенно при генетической предрасположенности – садитесь на велосипед, пока молоды. Круговые движения суставов во время езды укрепят их и в результате вас не будут беспокоить боли с возрастом.
- Вы укрепляете серце
Регулярная езда на велосипеде тренирует организм в целом и в частности – ваше сердце. Недостаток физической нагрузки и довольно пассивный образ жизни среднестатистического человека вызывает у многих со временем проблемы с сердцем. А если вы будете регулярно кататься на велосипеде, то вы больше не будете в группе риска развития сердечных заболеваний.
- Вы помогаете организму снять стресс
Если вас одолевает упадническое настроение и вы все больше погружаетесь в беспокойство, то езда на велосипеде поможет вам привести себя в норму. Однообразное движение и равномерная нагрузка помогают бороться с депрессивными мыслями.
- Вы худеете
Это само собой разумеется – вы напрягаете все группы мышц,сжигаете все больше калорий и в результате становитесь стройнее и привлекательнее.
- Вы становитесь более выносливыми
Если вы страдаете хронической усталостью и у вас постоянно не хватает сил – вам нужно повысить выносливость своего организма. Катание на велосипеде , как одно из аэробных упражнений, поможет вам укрепить ваш организм и повысить свою выносливость.
- Вы контролируете свое давление
Если вы обнаружили, что страдаете умеренными проблемами с давлением, вам стоит понемногу начать ездить на велосипеде. Умеренные нагрузки помогут вам отрегулировать кровяное давление и привести его в норму.
- Вы способствуете улучшению циркуляции крови
Часто мы в недостаточном количестве получаем физические нагрузки, которые крайне необходимы организму для нормального функционирования. В результате начинаются проблемы с циркуляцией крови и дыханием. Справиться с этой проблемой поможет езда на велосипеде, поскольку она обеспечивает хорошую вентиляцию легких и усвоение кислорода. Таким образом, проблемы с циркуляцией крови отступают.