Несколько советов восточной медицины, которые улучшают здоровье и продлевают жизнь.
- Искренняя улыбка и любовь, исходящая от сердца, это лучшее лекарство и профилактика всех заболеваний.
Когда человек печален, находится в гневе, тоскует, плачет и чувствует себя подавленно, его внутренние органы начинаю выделять яд, который отравляет весь организм. Но если на душе радость, а с лица не сходит улыбка, органы вырабатывают целебную жидкость, которая схожа с медом.
Всем известно, что современная жизнь насыщена различными стрессами: постоянные лихорадки на работе и нервное напряжение, которое к концу дня только растет, приводят к ухудшению здоровья. Самое простое, что нужно сделать, это попытаться абстрагироваться от сложной ситуации и постараться взглянуть на нее с другой стороны. Не стоит поддаваться дурным мыслям и давать проблеме затянуть в пучину переживаний.
Для быстрого решения проблемы достаточно научится технике внутренней улыбки и тогда любой негатив окажется не таким страшным. Поначалу тяжело заставить себя улыбаться грядущим проблемам, но немного потренировавшись, уже будет сложно представить жизнь без этого. Чтобы не делал человек: сидел, лежал или шел по своим делам, ему достаточно просто улыбнутся и тогда положительная энергия наполнить его тело, и принесет с собой здоровье.
- Молчание золото
Нужно как можно меньше говорить, а если нужно что-то сказать, то следует тщательно подбирать слова. Слово, которое сказано уместно, является самым ценным, а пустой разговор только тратит энергию Ци.
- Меньше переживаний, больше действия.
Не стоит постоянно переживать о будущем и прошлом. Мысли о том, что будет и что уже было, вызывают только беспокойство, которое неизбежно ведет к стрессу. Вместо этого лучше концентрироваться на делах – это умение не приходит сразу, но стоит только начать, как все ненужные мысли уйдут.
- Развитие ума.
Многие восточные языки указывают на родство слов ума и сердца. Исходя из этого, восточная мудрость говорит, что человек получит физическое здоровье только тогда, когда будет свободно развивать свое сердце, а не потакать амбициям.
- Потоки энергии в теле и уважение головы.
Научитесь уважать свою голову. Соблюдая правило: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле», человек регулирует распределение энергии по телу. Холодные ноги и горячая голова приводят к дисбалансу, из-за чего переизбыток энергии скапливается в голове, и тогда человек чувствует усталость и даже боль. В свою очередь, теплые ноги отводят часть энергии к себе, снижая при этом давление и понижая риски сердечного приступа. Если ноги мерзнут, их нужно греть, растирать руками и одевать правильную обувь, а уже после этого обратить внимание на пупок, он тоже должен всегда быть в тепле.
- Шея должна быть в тепле.
Через шею проходит множество нервных окончаний и сосудов, которые связывают голову со всем организмом. Именно поэтому стоит уделить ей особое внимание. Шею нужно держать в тепле и не давать ей перенапрягаться.
Не стоит пользоваться своими органами чувств слишком интенсивно, это может привести к перенапряжению и боли. Не нужно потакать своим желаниями и принимать пищу и питье сверх меры – такие излишества разрушают здоровье. Нельзя выходить на ветер с мокрой шеей после ванной или тренировки.
- Мудрость в питании.
Не стоит переедать, так как после трапезы придется долго сидеть и лежать, а это сокращает жизнь. Заканчивать прием пищу нужно, не дожидаясь полного насыщения, а встав из-за стола, желательно совершить небольшую пешую прогулку. Также нельзя есть перед сном.
Кушать нужно часто, но небольшими порциями – только при таком питании пять основных органов не будут перегружаться. Восточные мудрецы считают, что вначале нужно съедать горячее блюдо, а уже потом теплое.
Зимой нужно есть меньше соленого, летом больше кислого, весной нужно есть острое, а осенью горькое. После сытного обеда не стоит запивать еду большим количеством воды. Сырые овощи, съеденные натощак, вредны для организма, поскольку нагревают органы выше диафрагмы.
- Истина в умеренности.
- долгое стояние вредит костям;
- долгое сидение мышцам;
- долгая ходьба вредна для связок;
- долгое созерцание влияет на кровь;
- долгое лежание уменьшает жизненную энергию.
Все чувства, которые выходят за край спокойствия: гнев, тревога, чрезмерная радость и удовольствия, вредны здоровью.
- Радость как стимулятор роста Ци.
Радость приносит человеку много Ци, а грусть наоборот, останавливает ее поток. Из-за чрезмерной половой активности, теряется Ци. Во время болезни нельзя ложиться головой на север, а после пробуждения не стоит много болтать, так как организм быстро потеряет энергию на пустой разговор.
- Советы по временам года.
Зимой нужно держать голову в холоде, а ноги в тепле. Весной и осенью можно дать и ногам и голове немного охладится. Летом и весной нужно спать головой на восток, а зимой и осенью – на запад. Спать нужно на боку поджав ноги, так как в такой позе повышается жизненная энергия.