Жизнь – не всегда сказка и праздник. Часто, находясь в “темной полосе”, сложно сохранять оптимизм и идти дальше. Где взять силы, чтобы не сдаться и преодолеть все препятствия? Вот 12 позитивных установок, которые помогут вам проще и быстрее преодолевать жизненные трудности:
- Не корите себя за прошлое. Не жалейте о сделанном. Если вы поступили тогда так, а не иначе – значит только так и было возможно. Да, сегодняшняя вы поступили бы иначе, но это ни о чем не говорит. Люди меняются, становятся умнее и опытнее. Нельзя ругать себя за молодость и неопытность. Что было – то прошло. Если вам становится легче от этой мысли – считайте, что прошлые ошибки вас научили тому, что вы понимаете сегодня.
- Вы несете ответственность за свою жизнь. Поэтому – ваша жизнь принадлежит только вам. Это две стороны одной медали. Ответственность = права. Перекладываете ответственность за свою жизнь на родителей, мужа, Бога – теряете право управлять ей. Все просто. Да, проще винить других в своих проблемах. Но тогда и не требуйте, что бы с вашим мнением считались те, кого вы назначаете ответственными за свои проблемы – это они теперь решают как вам жить. Хотите, чтобы ваша жизнь принадлежала вам? Отвечайте сами за свои поступки и их последствия.
- Чаще хвалите себя и поменьше агрессивного самоуничижения. Здоровая самокритика не должна превращаться в постоянное хаяние и унижение самого себя. Представьте, что вы обращаетесь не к себе, а к своему другу. Оставили бы формулировки или смягчили бы их, оставив право на ошибку?
- Слушайте себя. Это глупость, что если вам где-то плохо – значит вот туда и надо идти (или оставаться там). Принимая это за “выход из зоны комфорта”. Вы уверены, что вы, вообще, в нее заходили? Если вам плохо – это сигнал, что вы идете не туда, делаете не то, и люди рядом с вами – не те!
- Никогда не слушайте чужие определения счастья. Еще недавно “женским счастьем” называли кучу детишек, ведение домашнего хозяйства и обслуживание мужа-кормильца, реализованного в обществе, как личность. Сейчас же в тренде – быть супервумен. С детьми или без, но обязательно с собственным бизнесом прямо со школы и так далее. Так вот – если вы счастливы сидеть дома, варить борщи и ждать мужа с работы -шлите всех, кто будет вам рассказывать, что вы “неправильно” живете. Но и наоборот. если ваше “женское счастье” вызывает у вас тоску и отчаяние – к черту всех, кто заявляет, будто вы беситесь от хорошей жизни. Выходите на работу, пробуйте открыть свое дело – делайте то, что приносит удовлетворение вам. А остальные пусть сами живут, как им их душа подсказывает.
- Понять, простить и отпустить. Сейчас в социальных сетях популярна шутка: “в 20 лет я искал(а) кого-то особенного, а потом понял(а), что особенных много, сложно найти адекватного”. Так вот. Люди приходят в нашу жизнь и уходят – научитесь относится к этому с философским спокойствием. Ведь люди не вещи и вы не можете отвечать за их поступки и влиять на их чувства и мысли.
- Все проходит. Не говорите себе “я больше никогда не смогу радоваться жизни”. Сможете. Может, не сразу, но жизнь наладится и все еще сложится лучшим образом.
- Цените то, что имеете. Это не синоним – не стремитесь к большему. Одно другому не мешает. Всегда нужно к чему-то стремиться, развиваться и расти. Но умение ценить то, что у вас уже есть – сделает вашу жизнь здесь и сейчас намного лучше и приятнее.
- Меняя мир – начинайте с себя. Вы не можете повлиять на глобальные процессы, но есть масса вещей которые вам под силу изменить на своем уровне – меняйте их. Не оправдывайте себя тем, что это “капля в море”.
- Совершенствуйтесь. Помните, если вы не развиваетесь – вы начинаете деградировать. Старайтесь становится лучшей версией себя каждый день.
- Ставьте себе цели, для преодоления которых, вам надо “прыгать выше головы”. Да-да. Если жить всегда по принципу – я этого не смогу, поэтому даже не возьмусь – вы будете топтаться на одном месте. Преодолевайте себя, сами себе кидайте вызов, так вы будете расти и становиться лучше и сильнее.
- Жизнь – это непрерывное движение. Вперед или регресс назад – зависит только от вас. Но стоять на месте не получится. Спокойно принимайте изменения и перемены, даже те, которые вызывают боль и кажутся несправедливыми. Значит, идет что-то большее и лучшее. Но, если злиться и держаться за прошлое, то не будет никакого “лучшего и большего”. Чтобы что-то пришло, сначала нужно что-то отпустить.