В жизни каждого человека присутствует рутина, из-за которой он начинает общаться со скучными людьми, проводить неэффективно время и тратить его на то, чтобы разочаровываться в этом мире. Именно из-за того, что нас надоедает подобное положение вещей, мы и стараемся сделать все, лишь бы вырасти и стать лучше. Все это происходит лишь в том случае, если наш путь полон сложных, но не менее интересных событий. Они закаляют нас, но и от них иногда мы очень сильно истощаемся, поэтому такой вид деятельности нужно обязательно чередовать с чем-то более расслабленным.
Так как же довольно просто и без особых усилий поднять себе настроение и добиться успеха?
1.Покупки в супермаркете
Мало кто сегодня сможет зайти в магазин и бездумно набрать целую корзину продуктов, потому что мы ценим свой труд и заработанные с его помощью деньги, поэтому каждое приобретение должно быть целесообразным.
Много людей создают списки, чтобы сэкономить время, но оно все равно уходит на то, чтобы подобрать нужную цену. Всегда в таких ситуациях обращайте внимание на верхние и нижние полки, потому что продавцы чаще всего располагают товар подороже именно на уровне наших глаз.
2.Гнев
Чтобы в течении дня не расстраивать себя по мелочам, можно воспользоваться довольно действенным способом: легкий йогурт или небольшая горстка орехов станет вашим спасением. Кроме того, так называемый фрукт счастья, банан, тоже повысит вам настроение, потому что в составе этих продуктов есть недостающие нашему организму аминокислоты, которые он сам синтезировать не способен.
3.Обед
Современному человеку нельзя не спешить. Мы пытаемся успеть все, совершенно забывая, что для этого нужно хорошо кушать. Даже если у вас есть всего 10 минут, не глотайте вашу пищу кусками: жуйте тщательно, ведь таким образом лишним килограммам будет сложнее отложиться на вашем теле. 10 минут вряд ли станут спасением в ваших срочных делах, а вот стресс организм явно получит меньше.
4.Тренировки
Это отличный способ не только держать своё тело в тонусе, но ещё и избавляться от негатива. Чтобы занятия проходили легче, включите музыку, а для дополнительной энергии за час до тренировки выпишет кофе:
5.Вспомнить все
Бывают случаи, что просто невозможно вспомнить что-то важное. Для активации работы мозга можно попробовать сжать кулаки. Кроме того, можно попробовать поспать недолго посреди дня. Это тоже поможет улучшить вашу память, даже если отдых будет нерегулярным и не совсем продолжительным.
6.Другая рука
Все свои действия вы делаете ведущей рукой и практически доводите это до автоматизма, тогда как для смены обстановки необходимо сменить эти руки.
7.Больше говорите
Когда дело касается работы, людям проще промолчать. Хотите вытащить из кого-то информацию? Во время разговора сделайте паузу: собеседнику станет неудобно, и ему придётся делиться своими размышлениями.
8.Уверенность во время совещания
Такие мероприятия всегда достаточно напряжены, да и мы во время них вечно связываем себя в одном положении на стуле. Чтобы расслабиться, постарайтесь принять удобную позу и, если есть возможность, сесть рядом с человеком, от которого вы зачастую слышите больше всего критики.
9.Убеждайте
Даже если ваши аргументы самые разумные, существует риск, что к ним никто не прислушается. Если вы абсолютно уверены в том, что вы говорите, постоянно кивайте головой во время речи, чтобы подсознательно расположить к себе собеседника.
10.Улыбка
Это самый простой способ понять, что вы опиши собой и счастливы. Кроме того, когда вы ведёте себя позитивно по отношению к другим, у них не остаётся выбора, и они становятся более доброжелательны к вам.
11.Впечатление
Если вы хотите, чтобы ваши собеседники или другие личности запомнили вас, идите либо первым либо последним.
12.Осанка
Следите за тем, как вы преподносите себя, потому что правильная осанка на рабочем месте особенно влияет на восприятие вас другими. Когда вы идёте с ровной спиной и слегка приподнятым подбородком, вашим коллегам хочется доверять вам.
13.Зрительный контакт
Редко, когда мы можем глядеть в глаза малознакомому человеку, так как это вызывает неловкость. Однако именно визуальный контакт поможет завязать разговор. Чтобы вам не было так дискомфортно, постарайтесь брать во внимание не только выражение лица собеседника, но его цвет глаз.
14.Имя собеседника
Очень важно запоминать эту деталь в разговоре, если вы уважаете человека. Постарайтесь упомянуть его имя несколько раз во время разговора, и тогда вы не только запомните, как его зовут, но так же и вызовете у вашего нового знакомого уважение.