Наш энергетический запас имеет свойство растрачиваться. В повседневной суете запасы энергии тают с каждой секундой. Очень важно научиться ее восстанавливать . Ведь недостаток энергии приводит к частым болезням, депрессии, частым перепадам настроения.
Наша энергетика становится сильнее, когда:
1. не принимаем пищу;
2. делаем дыхательную гимнастику;
3. находимся наедине с собой;
4. часто совершаем прогулки на берегу моря, в горах, любуемся природой;
5. уделяем время творчеству;
6. хвалим достойных людей за их достижения;
7.искренне смеемся и радуемся;
8. помогаем во благо другим;
9. ведем себя скромно;
10. часто употребляем в пищу каши, злаки, фрукты, овощи;
11. обязуемся молчать определенный отрезок времени;
12. спим с 22.00 до 02.00 ( именно в это время наша нервная система эффективно отдыхает);
13. делаем массаж;
14. босиком стоя на земле обливаемся холодной водой;
15. приносим в жертву свое время и деньги;
16. не огорчаемся несправедливости, а принимаем ее как жизненный урок.