Вы решили похудеть, и хотите сделать это, не прилагая никаких особых усилий? В смысле, не голодая и не прибегая к спортивным тренировкам. И к тому же такое решение вы приняли зимой. Что ж, мы подскажем, как это сделать. Легко, быстро, приятно и вкусно. Как? Вам помогут в этом фрукты. Да, да, не удивляйтесь, именно фрукты. Оказывается, есть фрукты, которые зимой полезнее есть чем другие фрукты. Если вы будете кушать эти фрукты на завтрак и тогда, когда почувствуете, что голодны, то очень скоро начнете худеть. Чем удивите всех. Переходим от слов к действиям.
Итак, вот список этих замечательных фруктов:
Грейпфрут. В нем, как и всех цитрусовых, много витамина С. А витамин С ускоряет расщепление жиров и они не успевают отложиться там, где не надо.
К тому, грейпфрут очень хорошо влияет на процесс пищеварения. Его нужно кушать на завтрак, потому что этот фрукт очень хорошо запускает работу желудка.
Киви. Все зеленые овощи и фрукты очень полезны тем, кто мечтает похудеть. В киви есть вещества, которые ускоряют пищеварение и дают энергию для того, чтобы вы были бодры и активны.
В киви содержится очень мало калорий, поэтому их можно смело использовать в качестве перекусов в течение дня.
Яблоки. В яблоках много клетчатки, они низкокалорийны, но при этом очень хорошо утоляют голод. К тому же, в яблоках содержится фруктоза, которая уменьшает желание скушать булочку или пирожное.
Гранат. Этот фрукт просто замечательно помогает выводить из организма вредные вещества. Каким образом? Да просто в гранате содержится много природных антиоксидантов, которые ускоряют пищеварение и выводят жидкость. Если у вас отечность, то поможет вам избавиться от нее именно гранат.
Хурма. В хурме содержится очень много белка. А он очень необходим организму человека для мышечной ткани. Хурма прекрасно утоляет голод. В хурме содержится много витаминов, таких как витамин В и витамин С. К тому же в хурме есть много йода, поэтому хурма очень полезна для щитовидной железы. Если вы будете кушать хурму, то вам не надо бояться отеков и увеличения веса.
Кушайте фрукты, но помните, что в них много сахара. Поэтому для того, чтобы похудеть, нужно обязательно кушать творог и рыбу.