7 советов, прислушавшись к которым можно улучшить состояние зубов

Некоторые привычки могут наносить вред нашему здоровью. Вот вам 7 советов. И вам стоит запомнить, что не стоит мечтать о красивой улыбке. Нужно действовать!

1. Чистка зубов.

Некоторые люди чистят зубы только утром. Но это большая ошибка. Полезнее всего чистить зубы после каждого приёма пищи. Но не переусердствуйте. 3 минуты более чем достаточно для очищения зубов.  После прошествия 3 минут эмаль становится мягче, после этого вы только нарушаете её.

2. Зубы-не инструмент.

У многих людей есть привычка открывать зубами упаковки, откусывать нитку, грызть ногти. А ещё есть такие смельчаки, которые бутылку открывают зубами. Так ни в коем случаи нельзя делать. Зуб может отколоться или потрескаться.

3. Температура напитков.

Ледяные или слишком горячие напитки приводят к появлению микротрещин. И грызть лёд тоже нельзя. Та же проблема.

4. Хлор.

Хлорка разрушает зубную эмаль. Бассейн дезинфицируется хлоркой. Так что старайтесь не глотать воду.

5. Сладкое.

Сахаром питаются бактерии, которые находятся во рту. И кислоту, которую они вырабатывают вследствие вредит зубам. То же самое к сухофруктам. После приёма сладкой пищи, следует прополоскать рот водой.

6. Курение.

Курение вредно не только зубам, но и всему организму. Именно поэтому зубы желтеют. Из-за этого появляется неприятный запах со рта. Может появиться рак ротовой полости, языка или губ.

7. Пирсинг.

Металл может повредить десна и эмаль. Так что лучше его даже и не делать.

Следите за здоровьем зубов и вовремя посещайте стоматолога!