Для многих людей начало нового дня сопоставимо с приходом Апокалипсиса. Утро проходит в сумасшедшей спешке и заботах о том успеть как приготовить завтрак, собраться на работу, отвезти всех в садик/школу. Неудивительно, что в таком режиме трудно думать о чем-то хорошем, а тем более выделять какие-то «особые утренние ритуалы».
Но счастливые люди, на то и счастливые, что умеют выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы ежедневной рутине и обязанностях, которые никто не отменял находить хоть немножечко времени и внутреннего баланса.
Вот несколько способов прожить свое утро немного иначе:
- Использовать энергию благодарности
Любая положительная энергия в корне своем имеет благодарность. Вот вы открываете глаза, новый день настал. Вы благодарны за то, что он пришел, за возможности выйти на кухню и сварить ароматный кофе, за вкусный и неторопливый завтрак. Если вам не хватает личного пространства вставайте раньше, чем ваше семейство. Проведите эти пол часа спокойно и умиротворенно, и они наполнят вас больше чем лишние 30 минут сна.
2.Каждое утро иметь возможность все начать с чистого листа
Новый день – это всегда и новая жизнь. А что он принесет зависит не только от вас, но и от независящих от вас обстоятельств. Не зацикливайтесь на плохом, но и хорошее с благодарностью воспринимайте, как то, что тоже не вечно. Относитесь к жизни здраво, как взрослый человек способный брать на себя ответственность.
- Ловить свой личный дзен
Счастливые люди знают о том, что такое духовные практики. Для кого-то это молитва Всевышнему, а кто-то может собрать себя воедино только после медитации и позитивных аффирмаций. У каждого человека свой способ, но суть у него одна и та же.
- Не лениться читать книги
Ежедневно нужно отводить минимум 20 минут времени на то на прочтение книг. Казалось бы, что это капля в море, но этот ритуал помогает не впасть в ловушку исключительно собственных жизненных установок. Книги всегда дают новую пищу для размышлений и дальнейшего развития, особенно если читать их на свежую голову в утренние часы.
- Не усложнять, а упрощать
Мы привыкли жить в режиме многозадачности, но именно утром он больше всего выбивает из колеи. Не откладывайте на утро все приготовления, которые можно сделать вечером ведь ваша стрессоустойчивость не безгранична.
- Не забывать про физические нагрузки
Даже элементарная утренняя зарядка способна сделать ваше утро более плодотворным. Вещества, которые выделяются во время физических нагрузок помогают при любом упадке духа и депрессивных состояниях. Когда как ни утром повышать свой уровень внутреннего счастья?
- Не пренебрегать прогулками
Многие из нас думают, что утренние прогулки – это роскошь, какую они не могут себе позволить в условиях дефицита времени. Если вы тоже так считаете, то заведите собаку и время появится, да и приоритеты сместятся.
- Быть довольным своей жизнью
Как правило счастливые люди не ждут, когда настанет, то самое идеальное время и не ищут причин для оправдания уныния. Предпочитают просто жить в настоящем дне и ценить, что имеют. Потому что не обстановка управляет нами, а мы наполняем любое пространство энергией. А какой она будет, зависит только от Вас.