Уборка в доме никогда не заканчивается. Пыль, грязная посуда, стирка и грязь — они преследуют вас.
Хотите научиться получать удовольствие от уборки и не испытывать раздражение? Тогда эти советы для вас.
1. Работайте с таймером.
Вы не любите развешивать белье? Попробуйте засечь, сколько требуется времени на это. 5 минут — это максимум. Разве нельзя поменять свое отношение к этому процессу и не портить себе настроение? Конечно, можно!
Преимущество использования таймера в том, что уборка и домашние обязанности превращаются в игру. Например, в прошлый раз вы пропылесосили квартиру за 10 минут, а в этот — за 9. Вы побили свой личный рекорд! Чем не повод для радости? Применение часовых промежутков позволяет сконцентрироваться на задачах и самоорганизоваться.
2. Музыкальное сопровождение.
Вспомните киноленту “Миссис Даутфайр” и возьмите пример с главной героини. Больше энергии и позитива, ведь уборка не вечна. Вы можете воспользоваться наушниками, если в доме домочадцы, или же врубить любимые треки на полную громкость.
Дурачьтесь, пейте песни и выплескивайте все свои эмоции. Может, на уборку уйдет больше времени, но вы проведете его с пользой. Если вы не любитель музыки — включайте фильм, слушайте аудиокниги или какие-то вебинары.
3. Маленькие удовольствие.
Позволяйте себе шалости, которые могли бы осудить посторонние. Смотрите телевизор во время уборки или пейте любимое вино. Дайте себе волю — посмотрите ток-шоу или потанцуйте под попсу. Совмещайте приятное с полезным.
4. Сила ароматов.
Выбирайте бытовую химию, которая красиво пахнет. Используйте мятные, лавандовые и цитрусовые аромамасла. После генеральной уборки можно зажечь свечу и превратить рутину в сеанс ароматерапии. Прежде чем выбрать какой-то аромат, ознакомьтесь с его свойствами: лаванда успокаивает, апельсин дарит энергию и т.д.
5. Запечатлите свои усилия.
Вы можете фотографировать результат своих усилий, постить снимки в социальные сети или отправлять в личные сообщения друзьям. Хорошая идея — заснять процесс и смонтировать полноценное видео. Если у вас есть дети или животные, подключите их к забаве. Дурачьтесь на камеру и веселитесь — превращайте уборку в развлечение.
6. Обряды и ритуалы.
Как утверждает Каспер тер Куиля, ритуал состоит из трех этапов: намерение, внимание и регулярное повторение. Чтобы превратить задание в обряд, нужно акцентировать внимание на намерениях и фокусировке. Например, осознайте, что очищаясь дом от мусора, вы пускаете в него поток позитивной энергии. В процессе уборки думайте об этом, и дело будет приносить удовольствие.
7. Правильное окружение.
Ухаживать за любимыми людьми и вещами проще, согласны? Избавьтесь от того, что вас раздражает, чтобы уборка была в радость. Переберите все свои пожитки и задайте себе вопрос: стоил ли эта вещь моих усилий и потраченного времени?
Если вы вовремя не расхламите пространство, много времени будет уходить на бесполезные задания. Окружите себя тем, что нравится вам.
8. Долой идеалы.
Снижайте планку — не стремитесь к совершенству. Не стоит затевать генеральную уборку каждый день. Если вы будете себя перегружать, вы быстро перегорите. Лучше сделать меньше и качественнее, оставшись в хорошем настроении, чем убрать огромный дом за один день. Оставьте время для развлечений, общения с семьей и прогулки с подругой. В вашем доме должно быть комфортно вам, остальное — мелочи.
9. Клининг.
Если вам настолько надоело убираться, что сил ваших нет, наймите профессионалов и забудьте об этой проблеме. Не у всех есть возможность оплачивать услуги клининговой компании, но иногда можно позволить себе такую роскошь. Выделять время для отдыха тоже важно, поэтому правильно расставляйте приоритеты. Разве вы этого не достойны?