После шести не есть
Если уже на то пошло, то кушать нельзя за несколько часов до сна. Обязательно придерживайтесь этого принципа. Дело в том, что организм во время сна практически не работает. Это значит, что вся еда внутри будет просто гнить.
Яблоки перед сном – хорошо
Хорошо, если вы набираете вес. В противном случае, делать это нужно исключительно в первой половине дня. Помните об этом!
Свежие овощи – богаты витаминами. Замороженные – нет
Фрукты, которые хранились правильно – ничем не уступают в пользе, своим свежим собратьям. Другое дело, если они несколько раз подряд замораживались и размораживались.
От сахарозаменителей полнеют
Да, это действительно так. Дело в том, что они не такие сладкие, как оригинальный сахар, поэтому некоторые легко превышают норму. Будьте аккуратны в этом плане.
Фреши содержат минимум калорий
Возможно, так и есть, однако фруктоза портит буквально всю картину. От нее можно легко и очень быстро поправиться.