Рубрика: Новое

Как наслаждаться одиночеством: 12 советов

Одиночество – слово, звучащее, словно приговор. Мы все боимся остаться наедине с самими собой. Для этого обзаводимся ненужным, неинтересным окружением, ищем единомышленников. Тайлер Тервюрен нашел способ быть счастливым, оставаясь при этом одиноким.  

Всем известно, что люди делятся на экстравертов и интровертов. Если первые всегда ищут шумные компании, концерты, то вторые предпочитают отсидеться дома, не перебирать на себя роль лидера, находить самому решения вместо командной работы.

Оба варианты абсолютно нормальны. И обе группы объединяет страх одиночеством, интроверта просто греет мысль о том, что он не един в своем мировоззрении. Как научиться быть с собой? Есть 12 правил  

И экстраверты и интроверты одинаково нуждаются в ощущении счастья от одиночества, от нахождения наедине со своими мыслями.

  1. Принятие себя

Каждый человек хорош в своем естве. Нам не нужно одобрение кого-то еще. Мы такие, каким сами себя видим и чувствуем в нашем мировоззрении. 

  1. Мнение окружающих имеет свою ценность, но оно не важнее собственного. 

Прежде чем обращаться к кому-то за помощью, обратитесь к себе. Внутренний голос подскажет, как поступить в той или иной ситуации. Доверяя себе и чувствуя свое я человек приобретает уверенность в себе и осознает свою значимость в этом мире.

  1. Наблюдательность

Восприимчивость внешней среды позволяет найти путь к пониманию самого себя. У каждого есть свои увлечения, если вы не нашли их в себе, понаблюдайте за внешним миром. Понаблюдайте за другими, найдите объяснение всех их действий, причины их конкретных неприятностей, жизненных условий.

  1. Голос тишины

Попробуйте абстрагироваться от внешней среды. Закройте глаза и послушайте тишину вокруг себя. Что вы чувствуете? Вы слышите свой организм? О чем вы думаете? Что вам говорит тишина?

Такие упражнения помогают найти внутренний баланс с внешним миром

  1. Внутренний разговор

Наш внутренний голос никогда не умолкает. Он дублирует наши мысли, озвучивает сильнейшие страхи. 

Намного легче забыться, затеряться в компании, чем научиться понимать себя и получать пользу от общения с самим собой.

  1. Важен момент

Мы всегда тратим массу времени на мнимые проблемы, на окружающих, ностальгию, работу. Мы уверены, что еще наверстаем упущенное время и поживем для себя. Но время – единственная ценность. Живите здесь и сейчас. Если Вам неинтересно с собеседниками, не теряйте времени зря. 

  1. Перестановка

В одиночестве очень сложно находиться, если вокруг все та же обстановка, рутина… Не обязательно тратить кучу денег на ремонт. Достаточно сменить расположение мебели в комнате. Это освежит обстановку в доме. И даст ощущение новизны в жизни.

  1. Создание

Создание чего-то нового, творение – это высокий процесс, доступен каждому человеку. Только мы сами можем сделать что-то новое, придумать и реализовать далекую мечту. Творчество находится внутри нас. И только мы сами – главное препятствие и отговорка. Одиночество – идеальная обстановка для творений.

  1. Реализация своих планов

Удовлетворение своей жизнью зависит от поставленных целей и медленному но верному продвижению к её достижению. Бессмысленное существование никогда не принесет радости и счастья. 

Слушая себя начертите в голове свою цель и тут же начинайте продумывать план действий, приступайте к реализации. Чем больше времени уходит на оттягивание конкретных поступков, тем сложнее начать работу над собой.

  1. Одиночество везде

Как вы относитесь к кинотеатру? Люди ходят туда парами, но кто мешает сходить самому? Возьмите себя и идите на просмотр кино, а потом за ужином обсудите сами с собой увиденное. Умение общаться с собой в быту, в общественных местах со временем принесет комфорт в жизнь. Зачем избегать себя, если общение с собой может принести гораздо больше удовольствия, чем развлечения в неинтересной, сомнительной компании.

  1. Бесперспективное дело

Мозговой штурм – соответствие стандартам команды, нельзя выделяться из толпы. 

А что если самому в одиночку добиться успеха, взявшись за абсурдный проект, реализация которого кажется фантастикой. Вы делаете то, что вас интересует. Попробуйте реализовать себя. Даже если другие считают это глупой затеей. Вы делаете это для себя, а не для окружающих. Помните: свое мнение важнее.

  1. Добровольная трата времени на свое окружение

Одиночество не изолирует нас от людей, а дает понять кто нам нужен.Это приобретение личностной уверенности и общении с единомышленниками, но это избавление от зависимости от чужого мнения.

Три принципа достижения новых высот

Человеческий мозг – малоизученный орган. Учеными доказано, что мы используем всего лишь 5 % всего потенциала нашего головного мозга. 

Однако эффективность его работы можно увеличить и достичь небывалых высот. Для этого нужно придерживаться нескольких принципов.

1. Избавление от боязни. У страха глаза велики. Смелые идут к нему навстречу, слабые боятся, как огня. Общение с  сильными людьми помогает открыть в себе новые грани возможного, прыгнуть выше св

2. Мнение окружающих не должно влиять на Ваше решение. Каждый живет в своем кругу достижений. Тянитесь за лидерами. 

3. Поиск себя не должен сопровождаться созданием кумиров. Вы сами можете стать не менее успешным человеком.Ищите свою жизненную дорогу, чтобы достичь новых высот. Вы можете сами стать лидером, стать лучшим, если идти только вперед. 

4 фактора, развивающие интуицию

Интуиция – абстрактное понятие, вызывающее противоречия среди людей. Одни говорят, что это миф, другие утверждают, что это предчувствие с удачей связано. 

Если предположить, что некое чутье действительно существует, то как же ему следовать, да и как его распознать?

Многие за интуицию воспринимают силу своих страхов. Они так сильно боятся или сомневаются, что утверждают, якобы интуитивно знают, что конкретные действия им не стоит совершать. 

Настоящая интуиция основывается на 4 понятиях

  1. Доверие

Если Вам кажется, что человек не заслуживает Вашего доверия, а по факту еще не сделал ничего плохого,  это ваше подсознание считало его поведение, жестикуляцию, мимику.

Еще внутренним голосом может управлять страх или горечь прошлого неудачного личного опыта. Важно уметь распознавать в себе все эти чувства и использовать их в свою пользу. 

Если Вы имеете богатый опыт в общении и новых знакомствах с другими, преимущественно Вам удается быстро распознать дурное нутро человека. Если же Вас легко обвести вокруг пальца, постарайтесь отключать доверие к себе, пока не откроете в себе способности видеть насквозь человека за несколько мгновений, по его лицу, взгляду, жестам. В соответствующей литературе подробно описан темперамент и характер человека исходя из его мимики и жестикуляции.

Ищите в себе ответы на вопросы об окружающих.

  1. Действие

Прислушиваясь к себе, следуйте своим ощущениям. Даже если действие покажется вполне абсурдным. Не спешите критиковать интуицию. Начните действие и увидите, к чему оно приведет.Лучше сожалеть о совершенном, нежели казнить себя за упущенные возможности.

Многие великие дела начинались с ошибок, утрат, в том числе и финансовых. Но без потерь и преград нельзя добиться успеха. Начните изучать то, чем хотите заняться, вооружитесь реальными фактами а не домыслами и предубеждениями своего окружения.

  1. Вера

Вера в свои силы, вера в высшие материи позволяет достигнуть больших результатов. Если искренне верить в свое благое дело, интуитивно Вы найдете путь к его совершению.

Вера и самоуверенность – разные понятия. Второе чаще сбивает нас с толку. Вслепую достичь успеха очень сложно. Находите подтверждения своим ощущениям по мере продвижения вперед.

Если что-то пошло не так, в душу закрались сомнения, исходя из неблагоприятных факторов, возможно, нужно прислушаться к себе и избрать другую тактику действий.

  1. Первая мысль

Мы всегда сомневаемся в своих необдуманных решениях. Стараемся их разобрать и придумать десятки возможных последствий. Иногда в своих сомнениях мы совершенно не слышим себя. Первая мысль может быть совсем размытой, наводящей. Если суметь отключать хаос в голове, можно понять выход из самых сложных и даже критических ситуаций.

Иногда нам кажется, что одновременно в голове родилось несколько идей. Как разобраться в них? Проговорите каждую из них. Какая-то вызывает особое волнение или покажется не такой как все остальные. 

Анализ и взвешивание целесообразности реализации той или иной идеи. Если же времени для раздумий совсем нету, то использовать приходится силу своей интуиции. Для её безукоризненной работы необходимо практиковать и развивать свое шестое чувство.

5 сильных слов на пути к успеху

Мысли зачастую имеют свойство материализоваться. Но иногда люди замечают, что чаще всего реализуется только негатив. В чем же дело? 

Мысли  – толчки к какому-либо движению человека. Тот, кто с ними взаимодействует и поддается заложенному толчку, получает в реальной жизни исполнение задуманного. не зря говорят, что пустой мыслью богатеют дураки.

Богатство в корне закладывает имя творца. Ведь не само по себе материальное благо является богатством, а умение его реализовать и правильно воспользоваться им.

Озвучивая свое желание человек подсознательно постепенно заземляет его, вместо вознесения к Всевышнему.  

Слова тоже владеют силой, но лишь при их соответствии с делами. Пустой трёп любой благой замысел превращает в ничто. 

Другое дело, когда человек мало разбрасывается словами, но движется в нужном направлении по реализации задуманного. 

Люди могут на подстроиться под любую энергетическую волну своего мозга. Но наиболее восприимчивы мы к негативному мышлению, связанному со страхами, обидами или злостью. Эти эмоции очень быстро притягиваются реализацией, если поддаться их толчку.

Как настроиться на позитив? Все идет с головы. Нужно воссоздать в голове простую схему 5 слов: радуюсь, люблю, благодарю, творю, созидаю.

Радость – мощный двигатель положительных событий. Радоваться можно простым вещам: солнечное утро, зарплата, высыпание и тд. Радуясь простым вещам мы притягиваем благоприятную атмосферу вокруг нас. Это блокирует возникновение в голове плохих мыслей.

Любовь – это состояние души и сердца. Это особая связь с человеком, позволяющая порхать. 

Благодарность – искренние состояние, вытекающее из радости и любви. Люди должны быть благодарны Богу за все, что у них есть, родителям – за жизнь, родным и близким – за понимание и поддержке, своей половинке – за опору и любовь.

Творение – Бог сотворил мир, человек творит историю. В каждом человеке есть частица Творца. Просто многие прячут его в себе очень глубоко.

Созидание – рывок к благоустройству пространства вокруг себя. Любое действие – это творение, искусство. Человек, созидающий в состоянии предыдущих четырех форм, способен горы свернуть, не то 

Если каждый свой шаг совершать с соблюдением схемы 5 слов, положительный настрой поглотит любые сомнения и негативные мысли.

Теория 4 минут, чтоб влюбить в себя незнакомца

Влюбиться в незнакомца за несколько минут? Запросто. Существует теория 4 минут. 

Дважды был проведен эксперимент, в ходе которого двое незнакомцев на протяжении 4 минут смотрели друг другу в глаза и отвечали на личные вопросы, касающиеся жизни и смерти, любви, хобби… Последним был вопрос о взгляде со стороны на личную проблему…

По окончанию незнакомцы 4 минуты сидели молча с тем же взглядом. Таким образом, между ними возникала плотная энергетическая связь, они открылись друг для друга и стали близкими людьми. После проведенного эксперимента участники стали парой, а вскоре и вовсе создали совместную семью.

Подобное исследование было проведено дважды. Результат подтвердился. Участники становились ближе в духовном плане и притягивались друг к другу, как магниты.

 Главное в эксперименте – значение доверия для любви. Умение сопереживать и открываться, пройдя через несколько стадий. Чем ближе человек, тем естественнее и притягательнее его взгляд. Дело не во взгляде в чужую душу, а в том, что другой человек может посмотреть в нашу.

Мы дублируем отношение в свой адрес. Взгляд в глаза позволяет открыть друг друга настоящими, без масок и скрытности, в естественном состоянии. Именно это помогает понять, кто есть кто, чтобы не ошибиться и выбрать своего человека.

Работает ли эксперимент без сбоев? Не известно. Любовь  – умение оголять душу перед кем-то и в то же время ценить и оберегать душу другого, открывшегося вам.

Взаимодействие мужского и женского начал в отношениях

Жизненный успех взаимосвязан с семейным благополучием. Если в личной жизни порядок, появляются силы для повышения своей работоспособности, замечается улучшение психологического и физиологического здоровья. 

У твердой пары образуется общая энергия, еще говорят, что они как будто на одной волне. Это особая связь образуется в моногамных отношениях. Женщина озаряет мужчину теплотой и лаской, их энергетика сочетается в одно целое. 

Женщина всегда чувствует присутствие соперницы. И дело не в безупречной интуиции. Просто нарушается энергетическая связь со своим мужчиной. 

В нормальных здоровых отношениях измена практически невозможна. Партнеры пропитываются общей энергией и не нуждаются в поиске чего-то. Они счастливы вдвоем: женщина обретает покой, раскрывается, как нежный цветок, а мужчина обретает уверенность в себе, ответственность за семью, возможность покорить новые высоты в карьерном росте.

Иногда мы бросаемся в омут с головой, окунаемся в новые отношения, чтобы забыться, убежать от боли разлуки или предательства. Такие отношения, к сожалению, изначально обречены. Морально тело не готово к новому энергетическому контакту. Оно находится в шоковом состоянии. Поначалу все будет  хорошо, но постепенно, чем прочнее будет связь с новым партнером, тем больше проблем из прошлого начинают преследовать пару. Энергетическая память на какую-то часть будет заполнена другим человеком, не давая воссоединиться с очередным партнером. 

Чтобы такого не происходило, нужно пытаться выходить из отношений без обид и зла. Нужно отдать дань всему хорошему, что между вами было. Помните, чем бы не закончились отношения, конкретный человек  – это Ваш выбор, и его нужно уважать. Вы же уважаете себя. Анализ отношений помогает быстрее опустошиться, избавиться от обиды, а боль… боль уходит не со временем. Её исцеляет любовь. 

Дайте себе время дойти до своего дна обиды и истощения: выскажитесь кому-то очень близкому, разберитесь в себе. Сделайте перерыв, найдите новое хобби. А отношения…В них нужен перерыв, хотя бы на год. Тогда Вы сами поймете, что готовы принять в свое сердце кого-то еще, что готовы открыться… Готовы начать всё сначала, впустив в свою жизнь вторую половинку.

Как разглядеть в женщине охотницу на олигарха: 7 подсказок

Женщинам свойственно мечтать о принце на белом коне с самого детства. Каждая девочка на примере сказки о Золушке уверена, что сможет добиться успеха, что чудеса случаются. Иногда подобное стремление перерастает из безобидной мечты в навязчивую идею, ради которой они готовы пойти на все. 

Первым делом такая дама стремится оставить о себе незабываемое первое впечатление.  Она должна запомнится яркой звездой. Но существует целый ряд признаков, выдающих настоящую сущность охотниц за богатеньким дурачком. 

  1. Постоянное использование копий известных брендов. 

Копии никогда не сойдут за достоверный оригинал, как бы хорошо они не были сделаны. Если женщина пытается создать ложное впечатление о своем богатстве, она обязательно использует подделку известных брендов и даже в случае разоблачения будет убеждать всех, что на ней вещь оригинальная.

Для создания удачного образа при урезанном бюджете лучше использовать вещи начинающих дизайнеров. Копии свидетельствуют лишь о дурном вкусе.

  1. Всё сводится к деньгам

Внутренний мир человека может меняться с годами, но одержимая легкими деньгами барышня никогда не сможет похвастаться широким кругозором, чтобы поддержать любой разговор. Такая женщина будет интересоваться напрямую или косвенно исключительно доходами и недвижимостью. 

  1. Безразличие в глазах

Как правило, женщина-хищник редко бывает в хорошем расположении духа. Она постоянно твердит о вселенской несправедливости: одним всё, а ей ничего. Она имеет сотни отговорок, почему не может самостоятельно добиться чего-нибудь. 

  1. Сорока-ворона. 

Она носит кучу украшений сразу, при этом они редко сочетаемы и даже не намекают на достаток. Чрезмерное  обвешивание украшениями отпугивают людей.  

  1. Оплата в заведениях – не женское дело

Она уверена, что рассказ о её трудном детстве и безденежье вызывает в мужчине чувство заботы с желанием финансово поддержать спутницу. Настоящий мужчина, конечно же, и так заплатит за даму, но подобные разговоры и намеки на одалживание некой суммы сведут последующее общение на нет.

  1. Примитивные мечты

Приземленная девушка мечтает чего-то добиться в жизни, построить карьеру, завести крепкую семью… Но это не  то, что надо хищнице за легкой наживой. Она будет мечтать о роскошной жизни, машинах класса люкс, украшениях, дорогущих курортах..за счет мужчины. Ведь женщина должна быть красивой, счастливой и любимой, а больше она никому ничего не должна.

  1. Постоянный пользователь кредитными услугами

Когда денежных средств не хватает для каких-то дорогостоящих покупок, она не стесняется оформить кредит, чтобы идти со всеми вместе со временем и технологическим прогрессом.

10 секретов счастливого человека

Секреты счастливого человека

Мы всегда ищем особенного человека, который сможет ужиться со всеми нашими недостатками. Через какое-то приходит понимание, что такой человек- это мы сами. И рассчитывать в этом мире можно только на себя.

Наше счастье в наших руках.Только мы сами можем изменить жизнь к лучшему, научившись любить себя, ценить и уважать. Можно радоваться простым вещам: красивому закату, солнечному дню, аромату цветов, общению со сверстниками и тд. Решение стать счастливым может быть принято только нами. Нельзя бояться что-то поменять, кого-то отпустить, чтобы ощутить свое счастье. 

Правила счастья:

1. Закон Парето: большинство наших действий не приносят пользы. только 20 % имеют смысл и влияют на уровень дохода. Если рационально использовать время, можно выкроить часок для любимых увлечений.

2. Закон Паркинсона: можно ускорять процесс выполнения необходимых задач. Чем больше времени мы оставляем для реализации какого-то проекта, тем дальше он будет откладываться, до максимально короткого срока.

3. Чтобы что-то получить, нужно сразу чем-нибудь пожертвовать для отдачи. Любая потеря окупается, любое вложение можно отбить. Каждого заслужившего находит своя награда, добро возвращается стократно.

4. Отрицательный результат – тоже результат. Опыт, полученный в качестве последствий совершения ошибок, тоже очень важный. Он вырабатывает устойчивость, терпение и настойчивость. Успешным становится тот, кто не сломался от преград и совершенных ошибок, а пробрался сквозь терни к звёздам.

5. Новые знакомства можно сделать максимально комфортными, если настроить себя на общение с интересными людьми, потенциальными друзьями. Открытость и улыбчивость располагают к себе и помогают оставить приятное ощущение от первой встречи. 

6. Восприятие и реальность взаимосвязаны. Трезво смотреть на вещи – большое умение. С другой стороны, мы притягиваем то, во что верим и видим то, что хотим.

7. Благодарность как форма счастья. Позитивные эмоции можно получить с помощью простой вежливости и слов благодарности. Ведь делаю чуть счастливее кого-то рядом, мы сами становимся несколько счастливей. 

8. Минимум сравнений. Все мы разные, каждый имеет как сильные стороны, так и недостатки. Пытаясь сравнить себя с окружающими, мы загоняем себя в чужие рамки. Это верный путь к самокритике и самоугнетению.

9. Не так страшен черт, как его малюют. Большинство человеческих страхов не имеют связи с реальностью. Они живут внутри нас, медленно поедая. Даже в случае проявления каких-то страхов, ситуация не настолько серьезная и с ней всегда можно справиться. 

10. Нельзя воспринимать все близко к сердцу. Проблемы – извечные спутники любого человека. Но если сегодня они кажутся армагедоном, то через год могут вызвать лишь улыбку и покажутся чепухой. Именно поэтому чрезмерная эмоциональность, как энергетический вампир, только истощает. 

25 маленьких европейских городков, в которые можно поехать

Европа славится живописностью своих окрестностей. Маленькие, уютные городишки пленяют туристов всей палитрой красок. 

1.Альбаррасин

В этой потрясающей испанской деревушке проживает всего около тысячи человек. В 1961 году она обладает статусом национального памятника и награждена медалью в сфере изобразительного искусства. 

  1. Вернацце

Пять маленьких городишек для рыбаков имеют всеобщее значение для мира. В каждом из них есть свои прелести, но именно Вернацце наилучше передает весь мир рыбоводства. 

  1. Ла-Рок-Гажак

Город, возведенный на побережьи французской речки Дордонь. Его история берет свое начало с незапамятных времен, а этот европейский город до сих пор считается самым живописным, даже после реконструкции 1957 года он не потерял своей самобытности и уникальности.

  1. Жосселен

Французский город, прославившийся старейшим замком в чертах города, построенным аж в 1008 году.

  1. Муррен

Наивысший поселок с жителями в количестве 450 человек, разместившийся на высоте 1650м над Лаутербрунненской долиной в Швейцарии. Именно с этого населенного пункта разворачивается невероятный вид на именитые швейцарские горы.

  1. Касл Ком

Маленькая английская деревушка, в которой проживает только 350 человек. Здесь царит умиротворенность и спокойствие. Прекрасное место для медитации и раздумий.

  1. Ронда

Испанский город, прославившийся своим месторасположением – на скале.

  1. Тропеа

Курортный городок Италии, уникальность которого обусловлена большим утесом с выходом на пляж.

  1. Бибери

Красивейший английский поселок с домами, возведенными в 14 веке.

  1. Фройденберг

Немецкий город, прославившийся рядами домов, окрашенных в черно-белый цвет. 

  1. Динан

Бельгийское достояние – этот милый городок населением около 14 тысяч человек. Он очень живописен благодаря своему расположению у подножия двух скал на побережье Мозы.

  1. Генгенбах

Уникальный немецкий город, красота которого просматривается во многих голливудских картинах.

  1. Миконос

Одноименный с греческим островом город, белоснежные дома которого имеют разноцветную окраску балкона, окон и дверей. Местные улицы напоминают лабиринт.

  1. Мортсунд

Райское место для рыбалок с поразительной природой.

  1. Грюйер

Швейцарский город с огромной историей, средневековым замком, прекрасно сохранившимся до наших дней, где правили графы в свое время. 

  1. Ия

Населенный пункт острова Санторини, известный незабываемыми закатами, белым цветом жилищ скалы вулкана.

  1. Мон-Сен-Мишель

Туристический нормандский центр, благодаря заливу. Вошел в ЮНЕСКО в 1979 году.

  1. Блед

Городок на берегу ледникового озера Блед со старинными церквями и замками.

  1. Рейне

Живописный портовый городок Норвегии, окружен горными хребтами.

  1. Сан-Джиминьяно

Средневековый итальянский городок, возведенный на тосканских холмах с характерными башнями. Вошел в ЮНЕСКО в 1990 году.

  1. Фунес

Итальянский поселок, прославившийся помимо живописных видов церковью Санта Магдалена.

  1. Ротенбург-об-дер-Таубер

Баварский средневековый город, сохранивший соответствующий антураж. 

  1. Кольмар
  2. Манаролы

Старинный итальянский город рыбаков, датируемый не позже 1160 года.

  1. Гальштатт

Австрийская деревушка, прославившаяся своей красотой на всю Европу, вошедшая в список ЮНЕСКО с 1997 года.

2 основные причины старения

Старение – это абсолютно нормальное, закономерное явление. Оно неизбежно для всех, но проявляется у каждого человека в разных возрастных рамках. 

Можно часто услышать, что молодой человек говорит о старении своей души, усталости… Иногда же глубокие старики утверждают, что еще так молоды душой и физически молодежи могут фору дать… В чем же дело?

  1. Заложники энтропии. Данный термин обозначает хаотичное скопление ненужного вокруг нас. Чем больше мы имеем, тем больше времени посвящаем не своему развитию, а обслуживанию нажитых вещей. Внутренняя энтропия вызванная беспорядком внутри. Человек – это его мысли. Если беспорядочно пытаться преуспеть во всем, или выбрать только одну сферу развития, человек деградирует во всем остальном. В развитии должна быть строгая система. Иначе в достаточно юном возрасте может прийти духовная усталость, когда человек душевно ощущает себя состарившимся. И не важно, сколько лет ему при этом: 25 или 70.
  2. Генетика в совокупности с образом жизни. Примерная длина жизненного пути закладывается в каждого человека еще до рождения, в период созревания. Но уже в сознательном возрасте мы сами можем повлиять на количество прожитых лет выбранным образом жизни. Спорт помогает максимально продлить это время, а пагубные привычки неумолимо сокращают. Если вовремя не остепениться, процесс деградирования не остановить.

Как максимально долго сохранить свою молодость? Все очень просто, нужно придерживаться 3 правил:

  • избавляться от ненужного в жизни, лишний хлам отягощает;
  • упорядочение мыслей и правильно поставленные цели, к которым с каждым днем человек оказывается все ближе. Важен именно путь к цели, а не конечный пункт;
  • здоровый образ жизни.