Архивы Новое - Страница 74 из 123

О том, можно ли кушать стоя

То ли с возрастом, то ли с опытом приходит осознание того, что родители все-таки были правы. Это касается многих аспектов нашей жизни. Например, мама была абсолютно права, когда требовала, чтоб на обед мы возвращались домой, садились на стол и не спеша принимались за еду. Перекусы бутербродами на ходу нельзя считать полноценным приемом пищи. Популярность уличной еды только усугубляет ситуацию и приводит к множеству проблем. Кто-то может сказать, что стоя больше влезет, и это правда, именно потому и приводит к перееданию, что несет непоправимый вред организму. Врачи утверждают, что при приеме пищи в вертикальном положении, чувство сытости приходит гораздо позже, а соответственно человек съедает на много больше, что приводит к ожирению и пагубно влияет на здоровье в целом. Существует миф, что, если обедать стоя, все внутренние органы занимают свободное положение и на желудок ничего не давит. Нет. Это так не работает. Человеческое тело – это налаженный механизм, он не будет давать сбоем, если за ним хорошо ухаживать, вовремя проводить «диагностику» и при надобности отправлять на «ремонт».

Спешка тоже не приведет ни к чему хорошему. Еду необходимо пережёвывать тщательно, если делать это быстро и как-нибудь, будет нарушено сотрудничество с мозгом, который, в свою очередь, не подает сигнал о сытости. Кушать нужно спокойно, медленно и внимательно. Именно тогда сообщение о насыщении вовремя поступит и проблема переедания будет решена.

Так же, если еду плохо переживать, процесс ее переваривания будет сложнее для организма. В таком случае пищеварительные органы могут вообще не справится со своей непосредственной задачей, что потянет за собой визит к гастроэнтерологу, тяжести в животе, вздутие, и еще много неприятных последствий.

Кроме того, очень часто, спешка приводит к попаданию частиц пищи в дыхательные пути, а это опасно. Может наступить асфиксия или, в более плачевном случае, смерть. Мы рекомендуем попрощаться с срочными перекусами на ходу, и опять начать есть в спокойной обстановке, пережёвывать каждый отельный кусочек, чтоб он целиком и полностью покрылся слюной. Такой способ приема пищи нормализует процесс пищеварения и желудочный сок будет вовремя и в нужном количестве содействовать перевариванию продуктов питания.

Вообще всегда ешьте спокойно и за столом, ведь война войной, а обед по расписанию. Это поможет не переедать, что, в свою очередь, избавит Вас от проблем с желудком. Не откусывайте большие куски, их трубно пережевывать. Не зря же обед аристократа длятся несколько часов.

Чего и кому женщина не должна: 5 пунктов

Как бы стереотипно это не звучало, есть дела женские и есть мужские. Мы уверены, что существует список занятий, которыми Вы отказываетесь заниматься под любым предлогом. Какие-нибудь из них в Вас вложили родители еще в детстве, к другим же вы пришли самостоятельно. Мы предлагаем свои пункты, которые Вы можете уверенно добавлять в свой список запретов.

Одевать соблазнительные наряды.

Если хотите одеваться соблазнительно – делайте это для себя. Как выглядеть выбирать Вам и только Вам. Подстраиваться под модные тенденции, которые нам диктуют социальные сети и современный мир, не обязан никто. Вы имеете полное право выйти в магазин за хлебом при полном параде, или прийти в кино в спортивном костюме. Мнение окружающих Вас волновать не должно. Какое им дело до Вашего комфорта, а жертвовать им не стоит, поверьте.

Быть экспертом во всех вопросах.

Вы не должны знать все, Вы же не Википедия. Смело говорите «я не знаю», если этого требует ситуация. Вы не обязаны понимать какой вид отвертки лежит перед Вами, если сами того не хотите. Мы, женщины, можем все, но это не значит, что мы должны носить тяжести, чинить технику, собирать мебель, и при этом быть леди, знать все столовые приборы, получит две докторских степени и так далее. Делегация обязанностей –полезная привычка. Запомните: все вопросы – в Google, ремонты – к мужу, сохранение домашнего очага – женщине.

Быть многозадачной

Всем известно, что женщина может быть многозадачной, иначе как вообще выжить в этом жестоком мире. Особенно этой функцией любят пользоваться работодатели. Это не нормально и быть такого не должно. Совсем. Никогда. Если Вас просят сделать дополнительную работу, взять на себя еще одну задачу, написать еще один отчет – научитесь отказывать. Даже если это дополнительный заработок. Никакие деньги этого мира не вернут Вам здоровье и нервную систему.

Однако, когда дома или на работе вас попросят взвалить на себя еще парочку дел, вспомните следующее. Многозадачность снижает мозговую активность и качество работы, развивает тревожность и стресс. Освойте линейную методологию: сначала одно, потом другое.

Кухня – не только женский удел.

Кто сказал, что женщина должна готовить? Нет, не так, кто сказал, что готовить должна только женщина? Возможно, в древние времена, так и должно было быть. Мужчина охотник и добытчик, он убивает мамонта и несет его в пещеру, ну а женщина готовит его и делает одежду из теплой шкуры. Но мы ведь живем в двадцать первом веке. И если женщина тоже пошла на охоту, принесла домой такого же мамонта, почему это она будет готовить двоих мамонтов? Вы не обязаны готовить хорошо, а тем более «так как готовила мама».

90-60-90

Да кто это вообще придумал? Стандарты красоты меняются чуть ли не каждый год, но этот, почему-то, задержался. Сейчас уже появляются модели нестандартных размеров, но культ осиной талии пока не спешит уходить в небытие.

Если Вы будете любить себя, такой, какая Вы сейчас, полюбит и общество. Начните каждый день возгласом “я идеальна”. Одевайтесь в удобную одежду, кушайте то, что вы вкусно готовите, не делайте то, чего не хотите делать. Выше нос – вон тот парень ни за что не догадается, что глянцевые журналы считают ваш вес не идеальным.

12 основных правил стирки

Казалось бы, какие тут могут быть особенности, закинул в машинку, и она все сделает без участия человека. На самом деле такое мнение ошибочно, к сожалению не каждая хранительница очага знает верный алгоритм стирки, который поможет продлить жизнь любимых вещей, ведь недостаточно просто налить кондиционера и запустить быстрый режим. Есть несколько советов, которые помогут Вам в этом вопросе.

Уход нужен не только вещам, а и технике. Стиральную машину нужно тоже очищать от скопившейся грязи и делать это необходимо регулярно. После каждой стирки надо проветривать машину, а значит дверца должна оставаться открытой, в противном случае внутри образуется плесень, от запаха которой уже не избавиться. Также нужно регулярно полоскать емкость для порошка и кондиционера, по той же причине. Мало кто знает, что в нижней части стиральной машины есть фильтр для ниток, который тоже нуждается в чистке, не реже чем 4 раза в год. И, немаловажной частью ухода за машинкой является чистка уксусом или лимонной кислотой, проводить ее нужно раз в год. Делается это так: в пустой барабан необходимо залить половину бутылки уксуса, или столько же лимонной кислоты, включить режим с горячей водой и дождаться конца процесса, таким образом нагреватели в машине так же будут очищены.

Нельзя закидывать все вещи одним ходом. То, что они влезут в барабан, не значит что им там место. Во-первых, страдает качество стирки, а во-вторых, это наносит вред машине.
Полотенца не нуждаются в кондиционере. Почему? Потому что они пагубно влияют возможность впитывать влагу последними. Так Вы их испортите.
Купите сетку для белья и носков, или стирайте их отдельным заходом. Так они не потеряются среди остальных вещей, и Вы перестанете думать, что есть всемирный заговор стиральных машинок по поеданию второго носка.
Такие вещи как одеяла или подушки необходимо стирать дважды, но первый раз с порошком, а второй – просто чистой водой. Содержимое подушек и одеял слишком сильно вбирают запахи, потому и нужны две стирки, чтоб не дышать всю ночь надоедливым ароматом порошка.

Не стирайте в машинке вещи из эластина или спандекса. Купальники, лосины, плавки, топы этого просто не переживут, они станут бесформенными и восстановить их уже не будет возможности.
Не используйте хлорку вообще. Если нет такой возможности – добавляйте минимальное ее количество. Она только портит ткань. Пользы от нее намного меньше чем вреда.
Все кнопки и пуговицы лучше расстегнуть, иначе Вы можете остаться без них, в процессе интенсивной стирки в машине они могут оторваться, оно Вам надо?
А вот молнии наоборот, лучше оставить застегнутыми. Их зубцы достаточно крепкие и жесткие, есть большая вероятность, что они порвут или поцарапают другие вещи.

Много порошка – это не есть хорошо. Если переусердствовать с его дозировкой, то и количество пены будет чрезмерным. Излишки пены останутся на одежде и опять ее испачкают, а значит – труды насмарку.
Если тереть пятна слишком усердно – можно сделать дырку. Лучше вообще из не тереть. Используйте пятновыводитель или, в крайнем случае, на помощь Вам может прийти салфетка из хлопчатобумажной ткани, желательно белого цвета. Она легки и быстро удаляет пятна.
Сортируйте вещи с умом, правильная сортировка – залог качественной стирки и долголетия любимых вещей. Не мешайте красное и белый, шерсть с синтетикой, обувь с бельем.

Если будете тщательно следовать этим рекомендациям, а также инструкциям к стиральной машинке и советам по уходу за каждой отдельной вещью, Вы сможете избежать ошибок. Таким образом любимая одежда будет радовать Вас на много дольше.

Законы современной женщины

Опыт сын ошибок трудных. Он есть той частью жизни, от которой никогда и никуда не убежишь. На самом деле, это вещь, которая появляется сразу же после того, как была нужна, и, не всегда, при благоприятных обстоятельствах. Но, каким бы неприятным путем мы его не заработали, опыт – это помощник, благодаря ему принимаются верные решения, учиться на собственных ошибках, создавать свое счастье. Любой женщине, возраст которой перешагнул за 30, стоит запомнить эти нерушимые правила, они помогут идти по жизни с умопомрачительной улыбкой.

Если хотите выглядеть хорошо – делайте это для себя. Ни один мужчина не достоин неудобных туфель, тесного платья и тех «сказочных» ощущений, которые дарит эпиляция воском.

Выходной, который Вы провели наедине с собой, хорошей книгой, любимыми вкусностями и домашними бьюти процедурами будет намного приятнее посещения салона красоты.

Перестаньте делать себе беременную голову. Нервные клетки, конечно, восстанавливаются, но очень дорого и не в нашей стране. Ищите компромисс, он возможен в любой ситуации, кто бы, что не говорил.

Вы не обязаны общаться с человеком, который Вам не по душе. Да и вообще, Вы никому, ничего не обязаны. Перестаньте угождать каждому прохожему. Вы не стодолларовая купюра, чтобы всем нравится.

Проснуться нужно в своей кровати, даже после самой яркой вечеринки, бурной попойки и отрывного загула. Вы, ведь, серьезная женщина и никому не позволите думать иначе!

Страстный мужчина или хороший заработок? Конечно деньги, как бы мелочно это не звучало. Расходы есть всегда, а мимолетное чувство бурного романа завтра остынет, и больше не будет приносить удовольствие.

Не осуждайте никого. Вы не знаете, что привело человека к такому поступку, а личный жизненный опыт уже достаточный, чтобы Вас ничего не удивляло.

Путешествуйте. Как можно больше. Хоть в соседний город, а хоть в другую часть планеты. Именно путешествия дарят самые незабываемые впечатления. Так что, если у Вас по какой-то причине нет чемодана, прямо сейчас его покупайте и в путь! За два дня выходных можно многое успеть.

Будильник прозвенит через несколько часов, а голову Вы так и не помыли? И маникюр никуда не годится? И ноги не успели побрить? К черту все, ложитесь спать, все вышеперечисленное можно скрыть или замаскировать. А вид сонного зомби не скроет ничего.

Конфетка или банан? Правильный ответ – стакан воды!

Эти советы несут повседневную легкость. Любить нужно сначала себя, а потом кого-нибудь. Следуйте им, и счастье Вас найдет.

Десять вещей о которых не советуют забывать во имя работы

Бывает так, что наши цели и путь к их достижению затягивают нас настолько, что мы начинаем отдавать свою энергию исключительно в сферу работы. Нужно отметить, что такой сдвиг приоритетов не лучшим образом сказывается на человеке и обязательно рано или поздно дает сбой в других областях жизни. А всего-то и нужно было грамотно распределить время и соблюсти баланс между напряжением и расслаблением.

Поговорим о тех ценностях жизни, которые оказываются несправедливо вытеснены изменившимися приоритетами.

Семья и ближайшее окружение

То, что дарит нам ощущение истинного счастье достается нам с щедрой подачи высших сил совершенно бесплатно. Никогда не забывайте качественно уделять время своим близким, не жалейте своей заботы и отдачи. Ведь часто все карьерные высоты были достигнуты лишь благодаря непоколебимой вере семьи и поддержке на всех этапах становления. Всех денег все равно не заработаешь, не увлекайтесь слишком сильно.

Тонкая связующая нить

Когда человек по-настоящему любим в его жизни происходят удивительные видимые и невидимые взору изменения. Если вы до сих пор одинок, подумайте о том, что не так просто будет найти вторую половину если работать 10 и более часов в день. Хорошо быть свободным, но быть любимым еще лучше. Потому что поддержка близкого по духу человека больше любых слов, это тонкая связующая нить, которую вы всегда ощущаете.

Временной поток

В ритме современной жизни с ее уровнем стресса и многозадачности без знания основ тайм менеджмента невозможно стать успешным. Есть люди, которые умеют это делать интуитивно, они уже родились такими и у них все всегда разложено по полочкам и сделано вовремя. Но если в основе вашей жизни хаос и до баланса вам достаточно далеко, то неплохо было бы прочитать книги, посвященные грамотному планированию. Правильно распределяя свое время, вы достигните много большей эффективности, чем плывя по течению.

Не жалейте средств и времени на благотворительность

Закон вселенной работает таким образом, что чем больше отдаешь, тем больше в конечном итоге и получаешь, а не наоборот. Будьте щедрым и эмпатичным человеком, не ждите лучших времен и действуйте сразу. Помогайте другим исходя из ваших возможностей, но на постоянной основе. И вы увидите насколько много в мире можно изменить, прилагая ежедневные усилия.

Приоритетность дружбы

Большое богатство иметь настоящих друзей, быть с кем-то на одной волне. Отдаваясь только работе, дружба часто бывает несправедливо забыта. Но даже одна встреча в месяц с давним другом может дать вам больше энергии, чем все то, чем вы занимались до этого.

Постоянно учитесь чему-то новому

Даже достигнув определённых успехов на том или ином поприще, всегда есть место для совершенствования, которому нет предела. Не стойте на одном месте, узнавайте и читайте новое, хотя бы несколько страниц в день. Идите в ногу со временем, пусть новые знания по максимуму развивают вашу личность.

Спортивные нагрузки и здоровое тело

Относитесь к своему телу с благодарностью и пониманием. В современных реалиях мы часто вынуждены вести малоподвижный образ жизни, часами неподвижно сидеть за компьютером, что негативно сказывается на опорно-двигательной системе. Человек регулярно подключающий физические нагрузки всегда находится в тонусе. Укрепляется не только его тело, но и дух. Всегда можно выделить время на пробежку утром, занятие в зале или домашних условиях. Важно только понимать зачем вы это делаете и каких результатов хотите добиться.

Систематическое здоровое питание

Нет ничего проще чем питаться бургерами, пиццей и роллами. Не нужно тратить время на готовку, продумывать меню на неделю, и есть пять раз в день. Однако у такого нездорового подхода имеются свои подводные камни. Уже через несколько месяцев в таком режиме вы почувствуете постоянную тяжесть в желудке, познакомитесь с вечной хронической усталостью и недомоганием. Надо ли оно вам? Вы же не заправляете автомобиль некачественным топливом, почему же тогда к своему здоровью относитесь так легкомысленно?

Путешествия

Какой смысл тратить денежные средства на кучу ненужного хлама если можно тратить их на путешествия. Поездки всегда обогащают человека, дают возможность стопроцентно перезагрузиться, достичь нужного энергетического баланса. Не бойтесь сменить привычную картинку, путешествия кажутся утомительными лишь тем, кто к ним не привык.

10.Будьте удовлетворены и довольны собой

Все вышеперечисленное позволяет понять, что не стоит ограничивать свою жизнь только работой, когда есть еще столько важных смыслов. Будьте довольны собой, искореняйте чувство вины за свою неидеальность, ведь ее все равно не достичь. Будьте внимательны к своему окружению, находитесь в здоровых отношениях со своим телом и духом и увидите, как быстро изменится ваша жизнь.

7 причин, по которым «сумасшедшие» итальянские семьи так благополучны

Классическая итальянская семья – это всегда эмоциональный хаос и немного сумасшествия. При этом несмотря на относительную «взрывоопасность» таких семейств в целом итальянцы интуитивно находят тот нужный баланс, которого не хватает многим семьям. Поговорим об основных традициях итальянцев и о главных особенностях их быта в этой статье…

Чтут воскресный день

Принято считать, что воскресенье – это хоть и выходной день, но его вечер уже посвящен хлопотам и планированию последующей трудовой недели. В Италии все происходит в точности до наоборот и превращается в типичный день семьи с шумным застольями, песнями, танцами и детским смехом. Этот тот случай, когда завтрак плавно перетекает в обед, а обед в ужин. Типичный такой читмил и перезагрузка, отдых для души и тела.

2.Имеют бесчисленное количество родственников

Сила родственных связей в Италии настолько сильна, что здесь можно в прямом смысле этого слова запутать в кузинах и кузенах и забыть кто кому брат, а кто сват. Не бывает ближних или дальних родственников, здесь в разрезе семейных ценностей все равны и все одинаково важны. Поэтому очень часто итальянцы предпочитают строить именно семейный бизнес, чтобы как говорится все были при деле и все шло в семью.

Устраивают шумные вечеринки и мероприятия

Наверное, со стопроцентной уверенностью можно сказать, что жизнь у итальянцев проходит как праздник. Любой даже самый малозначительный повод тянет как минимум на вечеринку. Даже студенты отмечают каждый зачет и экзамен. При этом к свадьбам имеют достаточно серьезный подход. Часто до брака пребывают в отношениях около десяти лет, но если уже решаются узаконить союз, то устраивают такой «пир на весь мир», что гуляние надолго врезается в память всем его участникам.

Что за язык у этих итальянцев?

Жители Италии настолько эмоциональны, что порой не разберешь, что они говорят на своем сумасшедшем диалекте. Не стесняются при случае использовать крепкое словцо и активно жестикулируют. Они нисколько не стесняются своего живого темперамента и порой думаешь откуда у этих людей столько энергии?

Все так или иначе знают друг друга

В этом маленьком мире каждый друг с другом заочно знаком. Еще бы, ведь учитывая подход итальянцев заводить разговоры где бы они не находились, сложно не обзавестись «миллионом» таких нужных знакомств.

Для итальянца всегда уместно сказать: «Ах, да, я знаю того, кого знаешь ты, он дальний друг моей десятой по счету кузины.

Чтут традиции и очень суеверны

Передают из поколения в поколение «кулинарные фишечки» и секреты. Всевозможные ритуалы занимают прочную нишу в их жизни. Являются по своей натуре очень суеверными, поэтому свято верят во всевозможные приметы, как плохие, так и хорошие. Здесь процветают астрологи и так называемые «духовные учителя», потому что ни один итальянец не пожалеет денег на составление собственной натальной карты и различные эзотерические практики.

Правильные семейные ценности

Семья в системе ценностей итальянцев стоит на первом месте. Они точно знают, что земная слава как пыль, а друзья могут предать и только семья – этот тот самый праздник, который всегда с тобой. Нет, вы не встретите на земле больше такое место, где бы еще так баловали детей и настолько душевно к ним относились. Потому что они не обуза для них, не тяжкое бремя, а то ради чего стоит жить.

3 способа как не впадать в депрессию из-за нереализованных целей, а начать жить

В настоящее время куда не кинься все вдруг стали активными и бесконечно ставят цели. Однако, как показывает статистика воплощают их единицы, в то время как основная часть остается у разбитого корыта. Не так давно ученый Джеймс Клир пришел к интересному умозаключению, что традиционная практика постановки целей и задач может, являться для человека деструктивной и приводить к унынию и депрессивным состояниям.

Выдающийся деятель утверждает, что в момент воплощения типичных целей, мы приходим к тому, что они нам ничего не дают кроме пустоты. Нужна не сама цель, а целая система действий, которая может в итоге привести нас к желаемому результату. Четкий план вносит в жизнь в ясность, в то время как размытые мечты повышают уровень тревожности и добавляют в жизнь стресс и беспокойство.

Возьмем за пример девушку, решившую худеть с завтрашнего дня. Что она делает сегодня? Правильно она впадает в стресс от предстоящих лишений и ест здесь и сейчас как в последний раз. Пол холодильника. У нее нет четкого плана действий, но она уже успела обзавестись тревогой и страхом еще даже не начав.

Когда вы профессиональный спортсмен ваша цель состоит отнюдь не в том, чтобы победить, а том чтобы сместить фокус на максимальную подготовку к соревнованиям. Тоже касается и любых бизнес-проектов, где важнее научиться пользоваться имеющимися ресурсами, чем писать бесконечные бизнес-стратегии, часто остающимися только стратегиями.

Глобальная цель и ее масштабирования смещает фокус с настоящего времени на еще не наступившие будущее. Вместе с тем, результат дают как раз-таки систематически приложенные усилия. А теперь о том, как влияют на нас «типичные цели», которые мы привыкли ставить.

Снижают качество жизни

Мотивируя себя достичь несуществующего идеала, вы подчеркиваете, что в настоящее время вы мягко говоря где-то да неудачник. И это состояние «лузера» будет пребывать с вами ровно до той поры, пока вы не достигните поставленных задач и не докажите, что это не так. Только счастье в этом случае эфемерное и вслед за старой задачей появится новая и снова посеет тревожность.

Каким может быть решение? Процесс является определяющий, а не сама цель? Книга сама себя не напишет если я ленив и инфантилен? Тело не станет подтянутым если я не задействую систему тренировок хотя бы три раза в неделю. Я действую, а значит в жизни минимизирован уровень стресса.

Цели не нужны для долгосрочных перспектив

Завышенные ожидания и неумение трезво оценить ситуацию приводит к тому, что в итоге ваша мотивация стремится к нулю, еще не успев набрать обороты. Когда вы горите тем чтобы пробежать марафон, и ваша цель сам марафон, то пробежав его, после краткой эйфории вы почувствуете пустоту. Но если вы решили систематически 6 дней в неделю бегать по утрам, то эта привычка вольется в вашу жизнь и укоренится в ней. И самое главное ваше здоровье скажет Вам спасибо.

Ставя цели есть ощущения контроля жизни

Цели дают почву под ногами и ощущения некого контроля жизни. Кажется, что ты стоишь у руля и с легкой руки прописываешь свое будущее. Но это иллюзия. Всегда есть обстоятельства от нас независящие. Глупо утверждать, что внешние силы и социум совершенно над нами не властны.

Не впадайте в крайности и не обманывайте себя. Приучите себя следовать системе действий. Подумайте о том, что сегодня будний день и что вы можете сделать, то, что позволит извлечь из него наибольшую пользу. И если не получается провести этот день результативно пробуйте снова и снова. Пусть стратегические задачи дают вам уверенность и силы.

9 мыслей, которые могут пойти на пользу разуму

Жизненные обстоятельства порой складываются таким образом, что мы привыкаем мыслить по шаблону. Но иногда так важно выйти за рамки привычного мышления и позволить себе увидеть скрытые смыслы. О некоторых из них пойдет речь далее…

Чтобы не происходило все для вас же на пользу

Наверное, у каждого человека была хотя бы раз в жизни ситуация, когда все пошло не по плану и привычный мир который строился годами рухнул. И ты сидишь на та называемых руинах своей жизни и думаешь «за что заслужил такой удар судьбы». Но проходят годы и возвращаясь вновь к той ситуации вдруг понимаешь, что все было не напрасно и по факту послужило вам же на благо. Иногда именно трудные жизненные обстоятельства позволяют нам найти второе дыхание и тот самый скрытый потенциал, о котором так много сказано. Не воспринимайте свои трудности как конец света и знайте, что все в жизни циклично и имеет свой смысл.

Люди могут уходить из вашей жизни

Не смотря на широкое распространение фразы о том, что люди не меняются, как показывает практика люди как раз-таки меняются неустанно. Перемены человека, его движение вперед притягивают и совершенно иные обстоятельства, и людей. И прекрасно, когда ваш близкий человек принимает это и остается с вами, но бывает и иначе. Позвольте уйти тем, кто должен уйти, а тем, кто должен остаться – позвольте остаться.

Перемены – это не всегда приятно

Личностный рост – это всегда больно. Трансформация души не проходит бесследно и ее невозможно остановить. Но в тот самый момент, когда вы решили наконец-то нести ответственность за свою жизнь самостоятельно, вы приняли самое важное решение. Конечно будет непросто, но кто сказал, что жить легко?

Вечные нытики не достигают успеха

У всех, наверное, есть хотя бы один такой вечно ноющий товарищ, которому должен весь мир и которого весь этот большой и злой мир обидел. Позиция жертвы разрушительна по своей природе и мешает нам расти. Не обесценивайте и не предавайте свои мечты уже после первых трудностей. Вы их лелеяли годами неужели вы готовы так быстро сдаться? Не жалуйтесь, а воспитывайте в себе благодарность за каждый прожитый день, за опыт, приходящий вместе с ним, за возможность начать все сначала не повторяя прежних ошибок.

Состояние счастья начинается с правильных мыслей

Наш разум – это вечный диалог с самим собой, непрекращающаяся беседа и битва интересов. Радостным мыслям и любому счастливому началу непросто уживаться со страхами, сомнениями и негативными установками. Позитивное мышление – это длительный путь работы со своими мыслеформами и их корректировка.

Ваши добрые дела способны изменить чей-то мир

Как важно в мире где все продается и покупается, где так много пластмассового и ненастоящего суметь не озлобиться и не потерять себя. Нам так часто говорят, как важно жить для себя, но также важно и жить для других. Уметь сострадать и поддерживать, не закрывать глаза и не абстрагироваться от человеческого горя, помогать другим, когда это уместно. Ведь каждое доброе дело – это маленький шаг в направлении изменения мира к лучшему.

Служа другим не забывайте служить и себе

Любите себя не за что-то, любите просто так. Нам всем так не хватает безусловной любви. Мы ищем ее выражение в сотнях слов, сказанных о нас другими, в тысячах оттенках чужих настроений. Но кто эти люди почему они с вашей легкой руки «казнят или помилуют»? Любите себя не за что-то, а вопреки всему, пусть даже весь мир отвернется, но вы от себя никогда.

8.Люди которые нам встречаются, являются нашим отражением.

Ровно как обстоятельства, так и люди не приходят в нашу жизнь просто так. У каждого своя миссия, у кого-то большая, у кого-то меньшая. Встречи с некоторыми из них позволят воплотиться в жизнь вашим лучшим проявлениям, а другие напротив покажут насколько вы еще несовершенны. Не закрывайтесь от такого опыта, проживайте его в полной мере, весь без исключения.

Не только вам кажется, что с вами что-то не так

Часто мы зациклены на том, что подумают о нас окружающие. Мы стесняемся своих странностей и чувствуем себя одинокими в толпе. Но мы не одиноки. И в нашей непохожести или похожести друг на друга и есть та самая фишка, делающая наши взаимодействия между собой такими интересными. Не бойтесь себя, ведь вы не лучше и не хуже других, вы просто другой. Позвольте себе жить, жить, а не существовать.

Какие бы цитаты вы бы еще дополнили и внесли в список?

22 привычки, с которыми жизнь может засиять новыми красками

Существует мнение, что для формирования и закрепления новой привычки в жизни человека нужен в среднем 21 день. Так, пусть же в вашу действительность входят те навыки и повадки, которые будут служить вам на благо, а не наоборот. Ниже мы рассмотрим список полезных привычек, которые получил широкую огласку благодаря писательнице Брианне Вист.

Очистите свое пространство от ненужного хлама

Если в течение года какая-либо вещь не была использована Вами, это в 90% процентов случаев говорит о том, что она не будет использована никогда. Тонна ненужной макулатуры, вещей, которые вышли из моды, разонравившихся детских игрушек, посуды из которой никто не ест. Все это покрывается слоями пыли и занимает место. Будьте минималистом, сосредоточьтесь на важном, долой из дома все, что засоряет пространство.

Придерживайтесь порядка

Возьмите себе за правило, что каждой вещи отведено свое место. Тогда ваше время никогда не будет потрачено на бессмысленные поиски, а квартира не будет похожа на арт-хаусный объект, в котором черт ногу сломит. Не оставляйте важные дела незавершенными – это то что тянет вашу энергию. Вовремя гасите телефонные счета и квартплату, заранее покупайте продукты на неделю, ведите записи и учет текущих трат.

Не «ведитесь» на акции

Так уж вышло, что мы общество потребления. Вещизм проник в нашу действительность больше чем того хотелось бы. Задумайтесь как часто вы осуществляли бессмысленные траты только потому что по «супер акции». Хорошенько взвесьте так ли вам нужно уже сто первое по счету платьишко, или его постигнет участь других так ни разу и не одетых, и ждущих особый случай. Покупайте только то, что необходимо и нужно в данный момент и без чего нельзя обойтись.

Дозируйте время работы

Не впадайте в крайности и не превращайтесь в «рабочую лошадку». Есть нечто больше чем один только ежедневный труд. Пусть Ваш досуг будет радостным, а время работы дозированным.

Не забывайте про релакс

Современный ритм жизни вносит свои коррективы. Часто мы не устойчивы к стрессам только по той причине, что не умеем расслабляться. Для многих напряжение стало привычным состоянием. Остановитесь на мгновение, услышьте себя. Найдите то от чего вы кайфуете и что вас расслабляет. Танцуйте, пойте в душе, освойте утренний комплекс йоги сурья намаскар и практикуйте. Нравится вязать, вышивать или плести фенечки – делайте это. Все гораздо проще чем может показаться на первый взгляд.

Получайте пользу и удовольствие от дел по дому

Воспринимайте уборку не как тяжкий груз, а как очищение пространства своей маленькой планеты.

Любые очищающие процедуры тела проводите не механически, а осознано. Чувствуйте, как вода смывает весь негатив, можете зажигать арома свечи, добавлять соли и расслаблять тело.

Заведите планер

Лучше классический блокнот или тетрадку в которой будете записывать цели, планы, успехи, вдохновляющие идеи, душевные стихи. Прописывайте все до мелочей, и вы удивитесь насколько осознанней станет каждый день.

Пишите записи в личный дневник

Вместе с планером заведите и личный дневник. Сюда можно сбрасывать все эмоции, переживания. Это своего рода терапевтическая практика. Пишите, когда хорошо на душе и когда невыносимо больно тоже пишите – это очень исцеляющая практика.

Зажигайте свечи

Нет ничего более романтичного и успокаивающего. На огонь, как и на воду можно смотреть вечно, впадая в медитативное состояние успокоения.

Дозируйте кофейные и чайные напитки и переходите на обычную воду с лимоном и медом

Не пейте чай и кофе в больших количество. Дело даже не во вредных воздействиях, а в том, что, когда на них делается акцент, мы забываем про воду. А именно без воды замедляются все метаболические процессы и страдают системы организма.

Возьмите за правило вести только наличный расчёт

Расплачиваясь картой везде и всюду в человеке часто включается режим автопилота. Он прекращает как-либо анализировать свои ежедневные траты и часто больше, чем необходимо денежных средств. Планируйте свой бюджет и следуйте ему, и вы никогда не будете жить от зарплаты до зарплаты.

Не забывайте про силу аффирмации

Когда каких-то благ Вам не достает в жизни говорите о них в настоящем времени. Если вы болен, скажите: «я здоров», если на финансовом дне, то скажете «у меня достаточно денег», если чувствуете себя неуверенным и недостойным, скажите «я успешен и достоин». Проговаривайте аффирмации без частички «не» и искренне верьте своим словам.

Избавьтесь от деструктивных людей и их влияния на вас

Вечные нытики, манипуляторы, абьзеры и нарциссы не должны быть в вашем ближайшем окружении. Психика далеко не железная, чтобы всем угождать и быть удобным.

Как можно чаще готовьте себе сами

Конечно нет ничего проще доставки или кафе. Это экономит время и силы. Однако готовя сами Вы с большей ответственностью подходите к выбору питания с позиции его ценности.

15.Составьте список того, что вы делаете механически

Социальные сети, когда зашел на минуточку, а залип на часы, просмотр по телевидению глупых ток-шоу, еда «на ходу» ничего не имеет общего с осознанность. Минимизируйте пустое времяпровождение.

Какие ваши основные цели и не ложные ли они?

Бывают истинные цели, а бывают ложные. Всегда думайте о том для чего вам нужно то или иное дело и как это изменит последующую жизнь.

Будьте реалистом

Вы можете многое, но далеко не все во власти человека. Не зацикливайтесь на чувстве вины если что-то идет не так как хотелось.

18.Осознайте наконец-то, что счастье в мелочах

В ласковых объятьях родного человека, в улыбке ребенка, в промелькнувшей радуге на небе, в запахе маминого яблочного пирога… Не гонитесь за призрачным счастьем, оно рядом, стоит только руку протянуть.

Разберитесь со своими стремлениями

Подумайте о своем сознательном и о подсознательном тоже- это большое поле для деятельности.

Живите исходя из собственной философии

Вам не обязательно быть частью какой-то системы или религиозной группы, но у вас должны быть собственные правила жизни, которые непоколебимы.

Уберите из жизни излишний контроль

Хорошо уметь контролировать свои чувства, но не нужно делать из этого панацею. Иногда эмоциям нужен выход здесь и сейчас, не когда-то потом.

И помните, что реальность не всегда такая, какой мы ее видим исходя только из собственного опыта.

Поведение успешных людей с теми, кто им не нравится

В данной статье мы попробуем разобраться какие 8 способов общения помогут Вам правильно расставлять акценты и границы с теми, кто вам не симпатичен.

Не обязаны нравиться всем

Принятие того факта, что ты можешь быть не симпатичен другому человеку и ваши взгляды на один и тот же вопрос могут быть диаметрально противоположными отличает зрелую личность от незрелой. Вы же прекрасно понимаете, что не сможете все время распыляться чтобы всем угодить. К тому же споры и риторические бои часто дают новые идеи и почву для размышлений.

Они сдержаны и спокойны

Личности, добившиеся успеха, как правило не переживают по пустякам и не смакуют подробности того, если кто-то отзывался о них в негативном ключе. Иногда такие вызовы даже нужны они помогают нам где-то перешагнуть, где-то быть терпимей.

Не склонны к грубости

Такие люди всегда корректны в своих высказываниях, интеллигентны и уравновешены. Их отличает также эмоциональная стабильность и возможность не опускаться до уровня грубости и хамства.

Уважают чужой выбор и возлагают завышенных ожиданий

У них нет завышенных ожиданий и окружающие не должны их оправдывать. Позволить быть другому другим, не разочаровываться по пустякам – это мудрость которая приходит с опытом. Абстрагируйтесь от поступков других людей – это лишь их поступки и их выбор.

Их вектор направлен на себя

Они не обсуждают и не осуждают других людей. Эти люди не пытаются изменить, то что не находится в их власти. Во-первых, у них нет на это лишнего времени, во-вторых они понимают, что негативная реакция на кого бы то ни было – это как правило результат наших болезненных мест и непроработанных травм. Люди наше зеркало и возможность увидеть в каких-то моментах себя со стороны.

Они способны нажать на паузу, когда это уместно

Не так просто вывести из себя того человека, который использует правило 10 секунд. Его суть заключается в том, что как только вы начинаете чувствовать, что начинаете закипать и близки к срыву и выплеску негативных эмоций, вы медленно считаете до десяти и глубоко дышите. Если градус внутреннего накала не снизился можно после еще умыться холодной водой. Такой метод позволяет очень быстро переключиться и дать правильную оценку происходящему.

Не боятся попросить, то в чем нуждаются

В случае, когда действия другого человека имеют разрушающий характер и касаются непосредственно Вас, не стоит бояться проговаривать это. Если вас постоянно не слушают, перебивают, обвиняют вы в праве расставить необходимые границы.

Они понимаю где уместна дистанция

Бывают ситуации, когда все вышеперечисленные методики дают сбой и не оказывают должного воздействия. Если так случилось возможно это повод дистанцироваться от такого человека и попробовать возобновить с ним общение по прошествии какого-то времени.