Рубрика: Советы

Даже после напряженного дня, когда ваш мужчина пришел домой обессиленный работой и общением с начальством, вы всегда можете добиться он него улыбки, если скажете всего несколько фраз из перечисленных ниже. Не просто скажете, а скажете искренне, подталкивая своего мужчину к продолжению приятного общения. Наверняка после этого ваш заурядный вечер наполнится романтикой и любовью.

1. Я так счастлива рядом с тобой! Этот сказочный вечер – только для нас!
2. Я тебе уже много раз говорила, что люблю, но остановиться я не могу! Я тебя люблю!

3. Время бежит, и замечательно, что оно бежит рядом с тобой. Я не боюсь старости, ведь всегда буду видеть тебя. Это прекрасно и сейчас, и будет не менее прекрасно тогда, когда у нас появится седина и внуки.
4. Я, наверное, сойду с ума от твоего запаха! А твой одеколон удачно его подчеркивает!

5. У нас с тобой было столько счастливых моментов, а сколько их еще будет!.. Спасибо тебе за это!
6. Ты именно тот, кого я всегда хочу!

7. Ты сегодня выглядишь особенно привлекательно (соблазняюще, потрясающе, замечательно).
8. Я всем хвастаюсь, что ты – мой муж.

9. Не стоит расстраиваться, мы же вместе, давай что-то придумаем!
10. Я тебя никогда не брошу, в любой ситуации!

11. Так здорово, что именно ты мой муж!
12. С тобой весь мир выглядит намного лучше! И я в этом убеждаюсь с каждым днем!

13. А ты не хотел бы… (если после этих слов вы игриво улыбнетесь, то продолжать фразу не будет необходимости).
14. Прошепчите его ласкательное имя, ни один мужчина после этого не сможет хмуриться.

15. С тобой мне так спокойно, и хорошо! Спасибо, что ты все делаешь для меня, я это очень ценю1
16. Тебе не нужно ничего делать, чтобы я тебя любила, просто будь собой!

17. Ты можешь понять во мне все то, что другим недоступно!
18. Я всегда буду твоей…

19. Идеальная жизнь намного хуже, чем та, которую ты мне подарил. Я живу просто в сказке!

В браке часто можно столкнуться с вещами, которые способны начать раздражать вас в партнёре. Это могут быть такие простые вещи, как: неприятный запах ног, повышенное внимание мобильному телефону, ситуация, когда сообщения остаются без ответа. Или, если молодой человек вместо того, чтобы убрать грязные вещи в корзину для белья, складывает их на крышку.

Но есть и более весомые причины раздражения: неумение общаться с детьми или забывчивость о важных вещах.

Все это доставляет дискомфорт и залог здоровых отношений заключается в поднятии таких вопросов, а не спускание всего на самотёк. Но, к сожалению, не все вещи можно спокойно говорить в лицо. Что-то требует более мягкого подхода “из далека”.

Но можно найти способ, как донести до мужчины неприятные вещи, чтобы не обидеть.

Индивидуальный характер подобных случаев верно подмечает Сьюзан Петанг, которая также является тренером, с помощью которого реально научиться регулировать стресс. – «Общее утверждение должно быть таким: «Я чувствую «X», когда вы делаете «Y». Мне действительно нравится «Z», как мы можем сделать это?»

Сьюзан Петанг считает, что правильный подход – это сначала точно определить, что вам не нравится, а затем понять причину, почему же так происходит.

Допустим, ваш мужчина, во время разговора с вами, поглядывает на экран смартфона. Дойдите до сути проблемы и поймите, что вас задевает? Так проще будет начать разговор.

Петанг говорит, что у каждого действия есть своя причина и именно ее следует выяснить, и приводит такой пример:

У мужчины нехороший запах изо рта. Так может быть причина в том, что поход к стоматологу доставляет ему неудобства?

В такой ситуации можно предложить составить компанию и сходить к врачу вместе.

Таким образом, нужно смотреть в корень проблемы. Найти ее причину, а также изучить и свои цели.

Эксперт советует пошагово подходить к решению проблемы. Это поможет избежать лишних конфликтов.

4 способа начать разговор, чтобы сообщить мужчине о неприятных вещах.

Не начинайте с обвинений.
Разумеется, что-то доставляет дискомфорт и раздражение, желание все высказать, «выпустить пар» становится все сильнее, но подобные темы лучше обсуждать, сохраняя спокойствие.

Например, если супруг не ухаживает за ногтями не стоит начинать разговор с такой фразы, как: «У тебя ужасно грязные ногти!».

Или, если вам не нравится его общение с вашими родителями, также не стоит начинать с «у тебя отсутствует чувство такта!».

Такое будет звучать обвинительно и не приведет к хорошему исходу событий. Вероятнее, так мужчина только обидится и не станет слушать вас дальше.

Лучше скажите о своих чувствах. Говорите о том, что расстраивает вас.

«Мне больно…», «мне обидно…», «этот факт не может не расстраивать…», а дальше аргументируйте почему вам это так не нравится.

Так сказанные вами слова обретут уже иное звучание.

Будьте сосредоточены на решении проблемы, а не на действиях мужчины.

Петанг говорит, что достаточно просто попросить супруга найти решение проблемы. Он так и поступит.

Например, если проблема заключается в запахе изо рта, скажите, что вас беспокоит здоровье мужчины. И предложите посетить специалиста.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к словам партнера, а не пропускайте все мимо ушей.

Повторите его слова, показывая, что выслушали и все учли.

Если проблема заключается в потери собственного контроля, можете предложить вставать по утрам пораньше, до пробуждения детей. Выпить вместе кофе и побольше побыть наедине.

Никогда не жалейте денег на собственные нужды и удовольствия, жизнь слишком коротка, чтобы ограничивать себя в больших и маленьких радостях.

Хвалите себя за всё, что вы делаете. Даже когда не правильно, даже когда больно, даже когда ошиблись!

Помните, что любой опыт – это опыт и пройдя ту или иную ситуацию, вы сделаете выводы и никогда уже не будете прежним. Вы умница, вы все делаете правильно!

Если вы не знаете что делать, спросите совета у того, кто знает. Мы постоянно чему то учимся, растем над собой, совершенствуемся. Но, если вы не можете разобратся с тем или иным вопросом, задайте этот вопрос тому, кто может вам помочь.

Если у вас есть желание встретится с кем-то, поговорить, погулять, просто сделайте это. Не колебайтесь, не придумывайте отговорки за другого человека. Спросите, возможно он так же как и вы сомневается, но очень ждет от вас первого шага.

Если вам нужна помощь, не ждите, что вам ее кто-то окажет. У каждого своя жизнь и свои сложности.

Если вы понимаете, что сами не можете справится о помощи нужно попросить, это не стыдно. Однако, ждать от судьбы “подарков”, а потом сетовать на ее несправедливость не стоит. Нужна помощь – попросите о ней.

Не расходуйте свою энергию понапрасну, думайте кому вы посвящаете свое время и свою душу.

Если вы хотите, чтобы вас уважал и понимали, вы должны вести себя соответственно. “Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе” – это золотое правило еще никто не отменял.

Умейте признавать свою вину. Нет ничего стыдного в ошибка, помните, что не ошибается тот кто ничего не делает. Но если вы ошиблись, или обидели кого то, нужно понять свою ошибку и принести искренние извинения.

Помните, что никто не обязан быть согласным с вашим мнением, как и вы с чужим. Однако, нужно уважать друг друга и “слышать” чужую точку зрения.

Имея дела с легкомысленными людьми, вы тратите свою энергию и время понапрасну. Такие люди обычно ничего не доводят до конца.

Если вы найдете человека, который будет вас любить, слушать, терпеть и понимать, вы заходите создать семью с этим человеком – не отпускайте.

Второй раз в жизни вам может так и не повезти.

Не создавайте себе проблем на ровном месте, смотрите на вещи проще. Когда вы начнете смотреть на проблемы не со стороны их масштабности, а со стороны их решения, вам станет намного проще жить.

Приятные мелочи окружают нас каждый день, умейте видеть их.

Меньше смотрите телевизор, сплошная пропаганда и отсутствие правды – не то что нужно морально здоровому человеку.

Помните, что жизнь ваша она одна, она уникальна и она бесценна. Берегите ее, живите разумно и счастливо!

Обидно, когда хорошие добротные вещи после длительного хранения оказываются испорченными молью, или пропитались неприятными запахами давно проветриваемой антресоли.

Бабушки без труда избегали этих проблем, несмотря на то, что в сундуках хранились как шерстяные, так и меховые вещи.

Первое правило – складывайте вещи на хранение только в чистом виде, после стирки. Те, которые еще предполагается одевать, храните отдельно, так риск увидеть моль будет минимальным.

Самый простой способ – обычная полынь. Она точно отпугнет моль, но круглый год вы не сможете менять это полезное растение, и тогда можно прибегнуть к ее синтетическим аналогам.

Но главное – чистота. Раз в три месяца обязательно выкладывайте все вещи из шкафов и антресолей, протирайте полки дезинфицирующим раствором, тщательно проветривайте все меховое содержимое полок, освежайте шерстяные изделия.

После протирки хорошенько просушите поверхности, желательно феном, это даст большую эффективность профилактике. Прекрасно подойдет для протирки обычный уксус, а остатки его запаха легко удалить содовым раствором.

После этого разложите на полках обычное банное мыло, без ароматических добавок и красителей. Для экономии кусочки мыла можно разрезать на 2-4 части. После следующей профилактики их можно будет использовать для стирки.

Такие процедуры наверняка не дадут моли полакомиться вашими вещами.

Кто из вас не садился сверху на крышку незакрывающегося чемодана и не просил кого-то из родственников защелкнуть замки? Или в отчаянии не смотрел на вываливающиеся из чемодана вещи, думая: «А это там есть, или забыла?»

Мы посоветуем вам, как проще пройти этот утомительный процесс – подготовку к отъезду, благополучно разместить все необходимое, и избежать недоразумений в поездке.

Документы и деньги. Это самое важное в любом путешествии или командировке. Нынешняя компьютеризация позволяет не брать с собой бумажные документы в «полном составе».

Исключение составляют справки, доверенности и т.п.

Поэтому, потратьте время, поработайте за компьютером, и загрузите свои основные документы в электронное хранилище. После этого они всегда будут у вас под рукой.

Наличность разделите на «кучки». Это касается и банковских карт. Их должно быть несколько, и каждая «кучка» должна лежать в своем месте. Так вы не лишитесь сразу всего, если с вами поработают профессиональные мошенники или воры.

Для объемных косметических флаконов купите набор дорожных, маленьких. Не забывайте, что минимальный набор таких средств обычно присутствует в гостиницах и кемпингах. Если ваши волосы и кожа не нуждаются в особых шампунях и кремах, не стоит тащить с собой полчемодана этого добра.

Вещи желательно упаковать в пластиковые чехлы.

Так она точно не испортится в случае протеканий, как внутри чемодана, так и снаружи. Очень удобно упаковывать не по одной вещи, а делая из них рулоны. Если вы соберете все футболки вместе и свернете их валиком, укрепив полотенцем, то сможете по приезду на место одеть вещи без предварительной глажки.

Батарейки и батареи из ваших гаджетов, которые будут путешествовать в чемодане, лучше вынуть.

Техника волшебным образом самовключается, и потом потребует или продолжительной зарядки, или замены источников питания.

Аптечку нужно располагать в самом доступном месте. Это в ваших интересах. А некоторые лекарства и препараты стоит положить в сумочку или карман, если вы знаете, что наверняка придется ими пользоваться.

Не забивайте чемодан до отказа. Как минимум треть пространства в нем должно быть свободно. Зачем?

Встречный вопрос – а куда вы положите вещи, приобретенные в других странах?

Как еще можно повысить КПД чемодана? Подумайте, что вам точно не пригодиться. Туфли на шпильке – неужели вы собираетесь бегать в них по океанскому побережью? Десять футболок (они мне все так нравятся!) – разложите их на диване, и возьмите две-три, те, которые ближе всего к вам. Остальным – «не повезло». Спортивный костюм можно вообще не упаковывать в чемодан. Можно в нем лететь!

И самое главное – чемодан не должен вам портить настроение! Только позитив и улыбка!

1. Не ограждайте детей от трудностей, как физических, так и моральных. Дети должны знать, что они существуют, и прочувствовать их на себе, за исключением опасных для здоровья. Если ребенок первый раз упадет в десять лет, для него это будет настоящей трагедией, в отличие от детей, которые узнают, что такое падение, только начав ходить.

2. Дайте детям время попытаться самим разобраться в сложной ситуации. Не нужно бежать сломя голову, если у ребенка не получается сложить пирамиду, или домик из кубиков. Это научит детей принимать самостоятельные решения.

3. Умерьте восторженный тон, он не должен превалировать в общении с ребенком. Восхищайтесь детьми только в том случае, если они действительно чего-то добились, поднялись на очередную ступеньку развития, преодолели страх и т.п.

4. Баловать детей излишеством игрушек, сладостей, развлечений – создавать себе проблемы в дальнейшем. Такие дети будут требовать все больших объемов внимания к своей персоне, и в конце концов вы выдохнитесь, а рядом с вами вырастет эгоист.

5. Делитесь с детьми своими промахами и ошибками, проводя аналогию с детскими. Это поднимет ребенка на взрослый уровень, поможет почувствовать себя равным с вами.

6. Не спешите делать вывод о том, что ваш ребенок гений, если вы заметили у него способности к чему-либо. Проявление этого означает лишь наличие определенного потенциала, а насколько он раскроется – зависит от самого ребенка. Вы должны только создать необходимые для этого условия.

7. Обязательно учите ребенка общаться с другими детьми и взрослыми людьми. Коммуникабельность – одно из важнейших свойств характера, как у детей, так и у взрослых.

1. Не вваливайтесь в гости, как снег на голову. Обязательно предупредите хозяев о своем визите, лично, накануне, или по телефону.

Если нежданные гости нагрянули к вам, есть прекрасный вариант. Перед тем, как открыть дверь, оденьте верхнюю одежду и обувь. Изобразите удивление, и сообщите, что спешите на важную встречу. Гостям ничего не останется, как развернуться и убраться восвояси.

2. Не располагайте свой зонт раскрытым в чужом доме или квартире. Поинтересуйтесь у хозяев, где расположена специальная подставка, а если ее нет, повесьте зонт в собранном положении на вешалку для одежды.

3. В ресторане большие портфели и рюкзаки ставьте или на отдельно стоящий стул, или на пол. На стол допустимо положить только маленькую женскую сумочку.

4. Не используйте повторно фирменных пакетов из модных бутиков. Это выглядит по-мещански.

5. Женские вещи мужчина должен брать только в одном случае, если их нужно сдать в гардероб.

6. Пижама и халат – не та одежда, в которой нужно находиться целый день. Эти вещи предназначены для перехода из ванной в спальню и сна. Наиболее подходящая одежда для дома – удобный спортивный костюм.

7. Не стесняйтесь стучать в детскую комнату, прежде чем войти туда. Это подаст пример вашим детям действовать также.

8. Шапка и варежки снимаются в помещении как женщинами, так и мужчинами. Женщинам можно остаться в шляпке и перчатках.

9. Согласно протокола, украшения не должно быть больше тринадцати, включая и пуговицы, если они относятся к ювелирным изделиям. Бриллианты и золото, как правило, носят в вечернее время суток.

10. Приглашающий в ресторан платит за приглашенного. Для людей непунктуальных есть традиционное наказание – кто опоздал, тот и платит.

11. В ресторан, кафе, театр мужчина заходит первым.

12. Мужчина всегда должен помочь своей спутнице выйти из машины, а выходя из общественного транспорта, придержать дверь и подать руку.

13. Не демонстрируйте за общим столом избирательность блюд, и, тем более, не знакомьте окружающих с правилами своей диеты. Обязательно сделайте комплимент хозяйке, даже если какое-то блюдо вы не попробовали.

14. С малознакомыми людьми не говорите о стоимости тех или иных вещей, материальном достатке, здоровье и политике. Также лучше воздержаться от развития религиозных тем.

15. После 12 лет дети становятся подростками. Обращайтесь к ним на «вы».

16. В компании не нужно сплетничать о тех, кто не с вами, и удерживайте других, переводя тему разговора в другое русло.

17. До представления проходите к своему месту спиной к сцене. Если вы опоздали, продвигайтесь лицом к актерам.

18. Держите в секрете свои любовные предпочтения и возраст, достаток и неудачи, не посвящайте окружающих в состав и ассортимент ваших лекарств.

Прекрасные дни отпуска рано или поздно заканчиваются, и опять начинаются будильники, транспорт, дедлайны и распоряжения начальника. У большинства организм просто вздрагивает от такого контрастного душа, и пытается сопротивляться.

Чтобы сопротивление было минимальным, организм нужно подготовить к рабочим будням. Как это сделать?

Старайтесь оставить пару дней отпуска «ни для чего».

Просто, чтобы оглянуться вокруг себя, вспомнить отдых на море или в горах, просмотреть отпускные фотографии, поделиться ими с друзьями, и плавно подойти к началу того дня, когда все же нужно двигаться к рабочему месту.

Планируйте свой отпуск так, чтобы ваша первая рабочая неделя начиналась не в понедельник, а в четверг. За два рабочих дня вы не успеете устать, узнаете все новости на работе и включитесь в рабочий ритм коллектива.

Поощрите себя за мужество, с которым вы приступили к своим обязанностям. В качестве подарка может быть что угодно – новый ежедневник, перьевая ручка, цветок около монитора, даже банальная плитка шоколада.

В отпуске не поскупитесь, и потратьте небольшую сумму денег для небольших сувениров для коллег, тогда коллектив всегда будет встречать вас с радостью, и коллеги, скорее всего, не будут упрекать в том, что несколько недель выполняли вашу работу, а иногда и подтягивали «хвосты», которые вы оставили, уходя в отпуск.

В первый рабочий день особенно не упирайтесь, не начинайте работать в полную силу. Осмотритесь, определите первоочередные задачи, если вам их не поставил начальник, ознакомьтесь с почтой, настройте компьютер и т.д.

Обязательно составьте план действий. Чем больше в нем будет пунктов по приоритетности и срочности, тем лучше. Так вы сможете растянуть по времени очень много рабочих моментов и лучше поймете, что за чем нужно делать.

Не прыгайте в «омут с головой». Организму и так нелегко, поэтому не нужно после отпуска сразу переходить к стандартным будням – работа-спортзал-дом. Дайте себе еще немного полениться. Не обращайте внимания на появившийся лишний вес, еще недельку побалуйте себя деликатесами, которые привыкли есть в отпуск.

Эти советы не универсальны, но все же помогут решить довольно много проблем с трудовой адаптацией после отпуска.

Практически у всех возникают черные полосы в жизни, когда все рушится, на человека сваливается куча проблем, и трудно сообразить, за что нужно хвататься в первую очередь. Есть несколько принципов, которые помогут выйти из такой сложной ситуации с минимальными потерями, и выровнять свою жизненную линию хотя бы до нейтрального состояния.

1. Никогда не впадайте в жалость к себе, не нужно сидеть в бездействии и бесконечно спрашивать себя, когда же это закончится? Начинайте составлять план действий, лучше на бумаге, чтобы наглядно видеть, какие шаги будете предпринимать в дальнейшем.

2. Даже самая неприятная ситуация имеет свои положительные стороны. Нужно их увидеть, найти и осознать, что хорошего можно извлечь из плохого. Такой подход минимизирует негатив и поможет найти решение.

3. Подумайте о своих активах. Это может быть здоровье, стабильный, пусть и невысокий доход, уважение коллег и знакомых, хорошие семейные отношения. Не стремитесь достичь того, что иногда мелькает вокруг вас, провоцируя на депрессивное состояние из-за невозможности дотянуться – путешествия на круизных лайнерах, дорогие автомобили, трехэтажные особняки и т.п.

4. Возьмите себе за правило радоваться жизни во всех ее проявлениях, больше улыбайтесь, будьте дружелюбными, шутите и смейтесь, даже если на душе кошки скребут.

5. Научитесь контролировать себя, в первую очередь – негативные эмоции. В любой ситуации вы должны быть сдержанными и корректными в отношениях с другими людьми.

6. Не тратьте свою жизнь на убеждение других в своей правоте. Когда вы перестанете это делать, люди сами будут обращаться к вам за советами.

7. Ведите себя естественно, не пытайтесь создать у других иллюзию «второго себя», рано или поздно этот мираж улетучится, и вам все равно придется жить со своим лицом, не в каком-то другом образе.

Впервые я почувствовала, что такое бессонница накануне свадьбы моего лучшего друга. Я была так эмоционально возбуждена и так волновалась за него, что даже не могла заснуть. Несколько ночей я не могла спать, а потом поняла, что моя бессонница стала хронической и у меня большие проблемы.

Идти сразу к специалисту я не хотела, ведь верила, что справится с бессонницей реально самостоятельно. Я много читала в сети, общалась с друзьями и знакомыми. И именно благодаря им я узнала, что существует способ быстрого преодоления бессонницы раз и навсегда. Это даже не способ, а дыхательное упражнение, которое помогает быстро расслабиться и уснуть. Сейчас я вам расскажу, в чем его суть.

Делать это упражнение необходимо непосредственно перед сном. Для этого вам нужно выбрать удобную позу и сделать глубокий вдох носом. Этот процесс должен занимать у вас ровно 4 секунды. Далее на несколько секунд нужно задержать дыхание, а потом сделать выдох. Выдыхайте 8 секунд. Возможно сначала вам покажется, что делать такие упражнения сложно, ведь постоянно нужно считать секунды. Но это только на первый взгляд так. На самом деле, уже через несколько попыток вы будете делать эти упражнения на автомате и ничего не нужно будет считать.

Чтобы сладко и крепко спать всю ночь, достаточно несколько раз повторить такие дыхательные упражнения перед сном. А если вы во всю эту ерунду не верите и относитесь скептически, просто попробуйте, а потом уже критикуйте.

На меня такие дыхательные упражнения влияют сразу, поэтому мне стало интересно, какое научное объяснение они имеют. И вот какую интересную информацию я нашла в сети. Человеческий организм – это как слаженный механизм, который мгновенно реагирует на любые изменения или внешние факторы. Например, если человеческое дыхание замедляется, работа сердца и всех внутренних органов также замедляется. Как следствие, человек получает меньше кислорода и он начинает это чувствовать.

Острую нехватку кислорода компенсирует медленный выдох. Именно поэтому, очень важно медленно выдыхать. Как только человек начинает дышать глубоко и медленно, работа сердца замедляется и организм успокаивается. Благодаря этому мы засыпаем без проблем.

Кроме этого, такое упражнение активирует работу нашего мозга, ведь мозг учится делать определенные вещи систематически и повторять их через конкретный промежуток времени.