Практически у всех возникают черные полосы в жизни, когда все рушится, на человека сваливается куча проблем, и трудно сообразить, за что нужно хвататься в первую очередь. Есть несколько принципов, которые помогут выйти из такой сложной ситуации с минимальными потерями, и выровнять свою жизненную линию хотя бы до нейтрального состояния.
1. Никогда не впадайте в жалость к себе, не нужно сидеть в бездействии и бесконечно спрашивать себя, когда же это закончится? Начинайте составлять план действий, лучше на бумаге, чтобы наглядно видеть, какие шаги будете предпринимать в дальнейшем.
2. Даже самая неприятная ситуация имеет свои положительные стороны. Нужно их увидеть, найти и осознать, что хорошего можно извлечь из плохого. Такой подход минимизирует негатив и поможет найти решение.
3. Подумайте о своих активах. Это может быть здоровье, стабильный, пусть и невысокий доход, уважение коллег и знакомых, хорошие семейные отношения. Не стремитесь достичь того, что иногда мелькает вокруг вас, провоцируя на депрессивное состояние из-за невозможности дотянуться – путешествия на круизных лайнерах, дорогие автомобили, трехэтажные особняки и т.п.
4. Возьмите себе за правило радоваться жизни во всех ее проявлениях, больше улыбайтесь, будьте дружелюбными, шутите и смейтесь, даже если на душе кошки скребут.
5. Научитесь контролировать себя, в первую очередь – негативные эмоции. В любой ситуации вы должны быть сдержанными и корректными в отношениях с другими людьми.
6. Не тратьте свою жизнь на убеждение других в своей правоте. Когда вы перестанете это делать, люди сами будут обращаться к вам за советами.
7. Ведите себя естественно, не пытайтесь создать у других иллюзию «второго себя», рано или поздно этот мираж улетучится, и вам все равно придется жить со своим лицом, не в каком-то другом образе.