Это совсем не сложно, нужно приложить совсем немного старания, и воспользоваться этими советами:
1. Подарите себе улыбку.
Просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению. Вы удивитесь, но эффект от этого будет восхитительным. Вы настроитесь на позитивное восприятие окружающего вас мира.
2. Музыка.
Сделайте подборку ваших любимых мелодий, и включайте ее каждое утро, периодически обновляя плэйлист. Этим вы повысите свою мотивацию к трудовой деятельности, и просто получите удовольствие от музыки.
3. Вода.
Подарите себе стакан родниковой воды. Таким образом вы подготовите организм к принятию пищи, очиститесь от токсинов, чувство голода станет гораздо меньше.
4. Растяжка.
Потяните все свои мышцы и связки. После этого ваше тело станет легким и воздушным, кровообращение начнет работать более функционально, вы сбросите весь негатив предыдущего дня.
5. Медитирование.
После растяжки подарите себе несколько минут для общения с самим собой. Вспомните потенциальный позитив предстоящего дня, настройте себя на результат, успокойте эмоции, и ваш день пройдет плодотворно и успешно.
6. Планируйте день.
Несколько строчек в ежедневнике превратят ваш день в цепочку упорядоченных действий. Создавайте себе небольшие резервы времени для непредвиденных моментов.
7. Поблагодарите себя.
Опять обратитесь к зеркалу. Скажите «спасибо» за то, что начали день, что его перспективы прекрасны, а вы приложите все силы, чтобы достичь намеченных целей.
8. Самое трудное – в первую очередь!
Распределите дела, начинайте заниматься самыми трудными и объемными, постепенно переходя к менее напряженным.
9. Начните с порядка дома.
Просто оглянитесь вокруг себя, и сделайте все, чтобы ваш взгляд упал на уютное, комфортное жилище. Разложите брошенные вечером вещи по местам, аккуратно застелите постель, выровняйте флаконы в ванной, протрите стекла душевой кабинки. Вечером вам будет приятно вернуться к себе домой.