Прекрасные дни отпуска рано или поздно заканчиваются, и опять начинаются будильники, транспорт, дедлайны и распоряжения начальника. У большинства организм просто вздрагивает от такого контрастного душа, и пытается сопротивляться.
Чтобы сопротивление было минимальным, организм нужно подготовить к рабочим будням. Как это сделать?
Старайтесь оставить пару дней отпуска «ни для чего».
Просто, чтобы оглянуться вокруг себя, вспомнить отдых на море или в горах, просмотреть отпускные фотографии, поделиться ими с друзьями, и плавно подойти к началу того дня, когда все же нужно двигаться к рабочему месту.
Планируйте свой отпуск так, чтобы ваша первая рабочая неделя начиналась не в понедельник, а в четверг. За два рабочих дня вы не успеете устать, узнаете все новости на работе и включитесь в рабочий ритм коллектива.
Поощрите себя за мужество, с которым вы приступили к своим обязанностям. В качестве подарка может быть что угодно – новый ежедневник, перьевая ручка, цветок около монитора, даже банальная плитка шоколада.
В отпуске не поскупитесь, и потратьте небольшую сумму денег для небольших сувениров для коллег, тогда коллектив всегда будет встречать вас с радостью, и коллеги, скорее всего, не будут упрекать в том, что несколько недель выполняли вашу работу, а иногда и подтягивали «хвосты», которые вы оставили, уходя в отпуск.
В первый рабочий день особенно не упирайтесь, не начинайте работать в полную силу. Осмотритесь, определите первоочередные задачи, если вам их не поставил начальник, ознакомьтесь с почтой, настройте компьютер и т.д.
Обязательно составьте план действий. Чем больше в нем будет пунктов по приоритетности и срочности, тем лучше. Так вы сможете растянуть по времени очень много рабочих моментов и лучше поймете, что за чем нужно делать.
Не прыгайте в «омут с головой». Организму и так нелегко, поэтому не нужно после отпуска сразу переходить к стандартным будням – работа-спортзал-дом. Дайте себе еще немного полениться. Не обращайте внимания на появившийся лишний вес, еще недельку побалуйте себя деликатесами, которые привыкли есть в отпуск.
Эти советы не универсальны, но все же помогут решить довольно много проблем с трудовой адаптацией после отпуска.