Недавно учёные опубликовали исследование о том, что некоторые пищевые привычки, присущие нам, являются не полезными, а даже вредными. Прочитайте о фруктах и ягодах, которые разумно начать употреблять вместе с косточками.
Нам всем известно, что при употреблении фруктов, косточку лучше выбросить. А вот учёные выяснили, что в косточках содержится много полезных веществ. Так что начинайте приобретать действительно хорошие привычки и употребляйте фрукты с косточками.
Цитрусовые
Если вы замучились искать сорт цитрусовых, в которых мало семечек, то перестаньте уже это делать. Вы можете удивиться, но косточки лимона и лайма отлично могут заменить аспирин в борьбе с головной болью. Это все потому, что в составе косточки присутствует салициловая кислота. Поэтому при головной боли просто разжуйте несколько лимонных косточек и боль уйдет. А вот в семечках Памела присутствует витамин В17,который успешно борется с воспалением и грибковыми заболеваниями.
Оливки
Если вы начнете покупать оливки с косточками, то обретёте отличное желчегонное средство. Оно прекрасно влияет на функционирование всего желудочного тракта. А также косточки оливок обладают действием сорбентов, очищающих организм от вредных токсинов. Если вы каждый день будете сьедать по 15 отливок с косточками, то вы убережете свой желчный пузырь и почки от образования в них вредных камней.
Гранат
Одни люди выбрасывают косточки граната, а другие просто не едят из из-за обильного наличия костей. Но учёные знают, что в составе косточек граната много полезных веществ, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему. А также многие исследования доказали, что содержащиеся в гранате антиоксиданты способствуют скорейшей регенерации здоровых клеток.
Кизил
Косточки кизила по полезным свойствам схожи с оливковым косточками. А еще они отлично справляются с проблемой геморроя. Для этого вы должны съедать по 20 плоды на протяжении 7 дней. Вместе с косточками.
Виноград
Виноград также кто-то ест с косточками, а кто-то выплевывает их. В ягодах этого плода находится вещество ресвератрол в небольшом количестве. Оно помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Снижают риск заболеть болезнью Альцгеймера и укрепляют иммунитет. Но больше всего этого полезного вещества именно в косточках.
Калина
Если у вас есть веточка калины, то вы просто обязаны съесть несколько ягод вместе с косточками. Вы получите отличное натуральное очищение организма. Ведь семена калины положительно влияют на работу пищеварительного тракта, насыщают организм витаминами и оздоравливают сердце. А ещё они снижают артериальное давление, снимают отеки, выводят из организма лишнюю жидкость, растворяют камни в почках. Обязательно ежедневно употреблять по 10 ягод вместе с косточками.
Дыня
Вы до сих пор выставляете целительные семена этой сладкой ягоды? Но зачем??? Поедая семена дыни, вы легко избавитесь от проблемы запоров, а также насытите организм пищеварительными ферментами, которые прекрасно снимают расстройство желудка. А ещё в сканах двери содержится белок, кальций и витамины А и В.
Яблоки
Семена яблок очень нужны нашему организму. Ни в коем случае не выбрасывайте их. В семенах сочных спелых яблок присутствуют витамин Е и йод. Съешьте 8 зёрен, чтобы получить дневную норму этих полезных веществ. А ещё семена тонизируют нервную систему и влияют на работу мозга. Стоит отметить, что ему превышать нежелательно ибо это может повлечь за собой опасное отравление.
Киви
А это плод, наверное, вообще никто не употребляет без косточек. Но хочется, все же, сказать об их полезных свойствах. В их составе присутствует витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Так вот, регулярно употребляя плоды киви вы навсегда избавиться от мешков под глазами.
Финики
Если вы привыкли покупать эти сухофрукты без косточек, то немедленно избавьтесь от этой вредной привычки. Они содержат в себе огромное количество полезнейших минералов. Таких как селен, магний, калий и кальций. Размолотые косточки фиников устраняют изнуряющий понос и лечат воспалительные процессы.
Арбузы
Абсолютно все люди выбрасывают косточки арбуза. Но это грубейшая ошибка!!! Ведь в них содержится огромное количество железа, цинка, йода. При чем железо из них усваивается аж на 90 процентов. То есть почти полностью. Кроме этого в них в достаточном количестве присутствует брелок и полезная клетчатка. Все это облегчает течение диабета второго типа, снижая уровень сахара в крови.