Мне 57 лет и я все чаще начинаю чувствовать усталость. Вечером, когда я возвращаюсь с работы, у меня нет сил даже собаку выгулять в парке. Я не хочу ничего делать, некуда идти. Хочется только лечь на диван, закутаться в теплый плед с горячим чаем и смотреть телевизор.
Сначала я думала, что мой упадок сил с возрастом связан. А потом поговорила с подруга и поняла, что нет, не возрастное это. Мои ровесницы и на йогу ходят, и на различные кружки по интересам время у них есть.
Питаюсь я нормально. Лишнего веса нет. Проблем с здоровьем тоже как таковых нет. Я регулярно прохожу профилактические обследования. Откуда берется эта сонливость и апатия не известно.
А потом я увлеклась книгами. И мне в руки случайно попала книга по психологии американского профессора. Сейчас так сразу не вспомню его фамилию. В своей книге автор раскрывает тему, которая тревожила меня долгое время – факторы, которые отнимают у человека жизненные силы. И вы не поверите, книга мне помогла. Это действительно работает.
Когда я определила для себя негативные привычки, которые разрушают меня изнутри и избавилась от них, я почувствовала себя другим человеком. У меня появились силы и энергия. Я начала заниматься любимыми делами, которые приносят мне огромное удовольствие. Моя жизнь кардинально изменилась.
Вот мои негативные привычки, которые извлекли из меня жизненные силы:
- Просмотр новостей. Обычно, когда я прихожу с работы домой я сразу включаю телевизор, а по всем канал как всегда новости. В нашей стране новостей положительных почти нет, поэтому отовсюду корреспонденты только и рассказывают о Коронавирусе, смертельных авариях, убийствах, увеличении цен, уменьшении соцвыплат и прочее. От такой информации голова кругом и конечно, портится настроение. Когда смотришь на все, что происходит на экранах, оставаться равнодушными невозможно. От наших новостей становится страшно жить. А когда я перестала их смотреть, я заметила, что настроение у меня значительно улучшилось. Я получила ощущение легкости и наконец-то начала получать удовольствие от жизни.
- Дети. Конечно, мои дети уже взрослые и совсем скоро я стану бабушкой, но я до сих пор волнуюсь за них, как и прежде в детстве. У меня возникают плохие мысли, когда дочь не звонит мне в течение дня или когда сын не берет от меня трубку. Материнское сердце обливается кровью от такого. Книга, которую я прочитала, помогла мне понять, что когда дети вырастают, они перестают нуждаться в родительской опеки и заботе. Они хотят быть самостоятельными и самая большая проблема всех родителей, в том числе и моя – мешать детям становится самостоятельными. Теперь я больше так не переживаю по поводу своих взрослых детей. Конечно, я не стала любить их меньше, я просто научилась правильно их воспринимать.
- Чужой негатив. Наши люди привыкли делиться своим негативом с друзьями и родными и это не правильно. Вспомните, как здороваются американцы: ?How are you?” На что они отвечают: “Well, thank you!” Наши люди при встрече сразу начинают рассказывать о наболевшем. О своих болячках и проблемах, о тяжелом материальном положении и про мужа-алкоголика. От постоянного потока негатива в вашу сторону, у вас портится настроение. Кроме того, собеседник питается вашей энергией, оставляя вас пустыми. Даже простой разговор с подругой всегда заканчивается какими-то сплетнями, которые редко несут в себе что-то положительное. Вот и получается, что наше общение с друзьями отнимает у нас очень много. энергии. Конечно, не стоит обрывать все связи и контакты, просто постарайтесь не общаться не негативные темы. Избегайте таких разговоров и ваша жизнь приобретет совершенно другие краски.
Вычеркнув эти три привычки ваша жизнь вряд ли изменится кардинально. Для этого нужно время, а еще нужно изменить свои мысли. Думайте позитивно и у вас все обязательно получится!