Как поддерживать ясность ума и держать свой интеллект в тонусе? Нужно больше читать! На сегодняшний день люди стали настолько заняты или же ленивы, что время на новомодные технологии забирает у них энергию на то, чтоб пролистать несколько страниц нового бестселлера.
Если ваша жизнь проходит в слишком быстром темпе, и все, что вам остаётся, это читать мимолетные заголовки статей в пабликах, тогда вам точно будет интересно узнать, какая польза от чтения чего более весомого.
1.Чтение снижает и предотвращает стресс
Ваши отношения в личной жизни идут под откос, а босс на работе заваливает ненужной и монотонной работой? Последнее время вам кажется, что тревога накрывает вас с головой и вы становитесь более тревожным? Тогда книга вас в помощь, ведь она точно поможет вам отвлечься от всего того хаоса, что происходит вокруг вас. Чтение даже может заменить психолога в некоторой мере!
2.Вы изучаете новые слова
Когда вы знакомитесь с разноплановые произведениями, вы начинаете сталкиваться со словами, которые вряд ли бы встретились вам в повседневной жизни. Когда вы встречаете новый термин, вы его запоминаете, тем самым увеличивая свой словарный запас. Кроме того, вам удаётся лучше выражать свои мысли в более грамотно построенных формулировках.
3.Спокойствие
Когда вы читаете интересный текст, его ритмика заставляет вас успокаиваться. Это на самом деле может быть поделено тем людям, которые склонны к резким сменам настроения.
4.Ваша память становится гораздо лучше
Когда вы открываете для себя новое художественное произведение, вы сталкиваетесь с кучей новых персонажей, имён и названий улиц; сожженные коллизии заставляют вас запоминать также интересные момент во все то, без чего понимание книги не было бы полным. Это не только улучшает вашу память, но ещё и помогает мыслить более широко и строить более крепкие логические цепочки.
5.Новые знания
Каждая книга как новый учитель, ведь впитывая ее информацию, вы насыщаетесь чем-то новым и полезным. Часто знания, полученные из прочитанного литературного произведения, становятся применимыми в обыденной жизни.
6.Вы практически застрахованы от психических заболеваний
Как показали исследования, чтение помогает стимулировать разум. Это тем самым предотвращает многие психические проблемы. Когда вы читаете, ваша мозговая активность увеличивается, а значит его выносливость также повышается.
На наши когнитивные функции чтение действует так же, как головоломки или игра в шахматы.
7.Ваша концентрация значительно улучшается
Когда мы читаем, мы непроизвольно обращаем внимание на мелочи, чтобы концентрироваться на содержании. Такой навык будет очень полезен для многих людей, потому что он помогает освоить принципы успешной многозадачности, которая является ключевым умением в современном мире. Кроме того, чтение может помочь вам быть более внимательным не только в своих наблюдениях, но ещё и в принятии решений.
8.Ваш досуг становится более увлекательным
Когда чтение будет приносить вам радость, вы заметите, что теперь ваш досуг проходит более полезно, потому что вместо серфинга в интернете вы проводите время за чтением интересной книги. Важно помнить, что литература, научная или развлекательная, будет намного более полезна для вашего мозга, чем телефон или гаджет.
9.Вы дольше не стареете
Как доказали учёные, чем быстрее наш мозг поддаётся процессам увядания, тем скорее весь наш организм состарится. Так как чтение несомненно оказывает влияние на активность мозга и помогает ему держаться в тонусе, старение наступает значительно позже.
10.Вы лучше спите
Когда вы выработаете привычку витать перед сном, организм будет лучше засыпать, ведь это станет для него своего рода ритуалом. С помощью такого несложного способа вы будете чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми с утра.