Душ – одна из самых приятных процедур. Утром мы принимаем для бодрости, а вечером он прекрасно смывает не только всю грязь с нашего тела, но и дневную усталость. Казалось бы – процедура простая и навредить себе невозможно. Но, мы все регулярно допускаем ошибки, которые вредят нашему здоровью.
Мы составили список основных привычек, которые присущи большинству из нас и которые приносят вред вместо пользы.
- Не оставляйте мочалку в душе. В ванной комнате после душа повышенная влажность и в мочалке может образоваться плесень. Также, после приема душа на вашей мочалке остаются омертвевшие части кожи – это идеальная среда для размножения бактерий. После душа следует мыть мочалку и затем хорошо ее высушить.
- Регулярно используйте скраб для ног. Если вы полагаете, что просто помыт ноги будет достаточно – это заблуждение. Этой части тела нужно уделить больше внимание. Тщательно промойте ноги с мылом, скрабом или щеткой потрите ноги и особенно между пальцев. Затем насухо вытрите. Такая ежедневная процедура предотвратит появление грибка на ногах.
- Не вытирайте тело насухо. Наша кожа после душа очень чувствительна и когда вы тщательно трете ее полотенцем, чтобы вытереть, то просто травмируете себя. Не трите – просто прижимайте полотенце к телу и таким образом удаляйте с него влагу.
- Вовремя наносите увлажняющие средства. Их нужно применять сразу после душа, пока тело немного еще влажное, а не спустя пол дня после душа. Так у вас не будет нужного эффекта.
- Мойте голову 2 раза в неделю. Ежедневное мытье головы вредит здоровью. Таким образом вы смываете жир с кожи головы раньше срока и тем самым нарушая естественные процессы.
- Принимайте душ после тренировки. Тут дело не только в неприятном запахе. Вы рискуете спровоцировать появление бактерий и как следствие – кожные воспаления.
- Сушите волосы не укутывая их. Мы привыкли заворачивать волосы в полотенце, переть их полотенцем, чтобы высохли быстрее. После мытья головы чешуйки не волосах раскрыты и уязвимы. Грубыми движениями или сильным сдавливанием при заворачивании в полотенце мы их травмируем. В результате получаем ослабленные и тусклые волосы.
- Длительный душ – это вред для нас. Не стойте долго под душем – это совсем не полезно для нас. Поток воды просто вымывает влагу с кожи. Безлопастное время – 10 минут.
- Обязательно в конце душа включайте прохладную воду. Контраст температур укрепит ваш иммунитет и взбодрит.
- Наносите кондиционер для волос на кончики, а не на основание волос. Когда вы наносите кондиционер на основание волос и на кожу головы, вы провоцируете излишнее образование жира на коже. В итоге голову нужно мыть чаще.