Ошибки, которые могут ускорить старение

Очень часто мы встречаем тех молодых людей, которые выглядят намного старше своих лет. Для одних – это повод для гордости, ну а другие однозначно не хотели бы этого. С одной стороны, подобный вид очень льстит, если вам 20, а с другой – удручает, если вам уже за 30.

Существует ряд причин, почему старость наступает гораздо быстрее и дело тут вовсе не в генах. Как раз поговорим о подобных причинах!

Много сладкого

Статистика показывает, что частое употребление пирожным, шоколадок и других сладостей ускоряет старость. Все дело в глюкозе, которые соединяется с белками, что и влияет на потерю упругости кожи. Как результат, наблюдается увеличение пор и появление морщин.

Мало спите

Пренебрегаете сном? Тогда круги под глазами – не самые худшие последствия. Вы даже жизнь себе укорачиваете. Минимум который необходим составляет 7 часов. Идеальный вариант – ложиться раньше, иначе чувствовать будете себя плохо, да и проблемы с весом начнутся.

Просмотр телевизора

Ученые утверждают, что шесть часов в день у телевизора сократят жизнь на 5 лет. Нужно сказать, что проблема вовсе не в ТВ, а в малоподвижной жизни. Сидите более 30 минут? Глюкоза начинает откладываться в жир. Помните об этом!

Слишком много сидите

Данная проблема особенно распространенная. Даже врачи против этого, так как сидячий образ жизни влияет на развитие болезней почек, а также сердца. Это не все возможные проблемы: подверженность раку и лишний вес. Если вы сидите слишком долго на работе, не забывайте проводить свободное время более активно, например, занимаясь спортом.

Пренебрежение средствами по уходу

Речь идет про кожу в районе глаз. Дело в том, что она особенно тонкая, поэтому нуждается в постоянно увлажнении. Таким образом вы избавитесь морщин и замедлите их появление в будущем. Сейчас достаточно средств, которые в этом помогают идеально.

Избегайте солнца

Доказано, что ультрафиолетовое излучение ускоряет старение кожи. Те, кто любил добиваться шоколадных загаров намного быстрее состарятся. Даже солярий навредит, если ним злоупотреблять. Всегда соблюдайте меру.

Косметические средства

Слишком много косметики вредит здоровью кожи. Средства, содержащие масла забывают поры и тем самым влияют на образование угрей. Минимизируйте спиртосодержащую косметику.

Спать на животе – вредно

Идеальный вариант – отдыхать на спине. Все остальные лишь ускоряют появление морщин. Часто вжиматься в подушку также не советуем!

Очень тепло дома

Дело в том, что тепло вызывает сухость кожи. Не нужно впускать холодный воздух. Лучше приобрести качественные увлажнители воздуха, которые эту проблему решают. Если покупка не для вас, положите мокрую тряпку или полотенце на батарею. Эффект тот же.