ADFAVE

Чем меньше люди знают о Вас,тем лучше

Наверняка, вы часто замечали, что, если не рассказывать о своей личной жизни, то она будет более успешной? А может даже было так, что вы готовились к какому-нибудь грандиозному событию и рассказали о ваших волнениях и тут “оп” и оно провалилось или даже не состоялось? Так что, теперь что ли всегда молчать? Может есть определенные ситуации, когда можно рассказывать, а когда лучше нет? Сейчас мы вам поможем разобраться в этом вопросе.

Не рассказывайте о чужих недостатках. Если вдруг вы увидели какую-нибудь возмутительную сиутацию. Например, молодой парень не уступил место в общественном транспорте дедушке, чья-та жена гоняла своего мужа веником из дома, богатый сосед не дал денег просящему бездомному – все эти ситуации у доброго и воспитанного человека могут высокий уровень эмпатии и всплеск эмоций. Когда вы рассказываете о чужих пороках, то сами того не осознавая, вы их начинаете приписывать себе. А зачем вам дополнительные недостатки? По этой причине, лучше так не делать. Промолчать и отпустить ситуацию – лучший выход из ситуации.
Не делайте из своего образа жизни эталон. Даже, если вы добрый, умный, примерный семьянин, успешный бизнесмен и за здоровый образ жизни, то не стоит восхвалять себя все равно. Если вы придерживаетесь каких-нибудь идеологий, то никому не стоит навязывать свое мнение. Если уж так хочется днями и часами обсуждать ваше мировоззрение, то лучше общайтесь с теми людьми, кто разделяет ваши взгляды на жизнь. Не стоит переубеждать других. Мудрый человек не будет лезть к людям с советами, как ему нужно жить.

Благотворительность не для громких фраз. Эта деятельность хороша и по-настоящему приносит пользу обществу, если вы об этом кому попало не рассказывайте. Ведь вы делаете для чужих людей от души, а зачем тогда об этой новости кому-то рассказываете? Вы же хотите сделать пользу тому, кто в этом нуждается, а не для того, чтобы вас похвалили.
Не рассказывайте о своих будущих планах. Мир полон завистливыми людьми. Также вас может сглазить самый близкий человек даже неосознанно. По этой причине, мы вам советуем сначала привести ваши планы к действиям, а потом только о них рассказывать.

Не трепайтесь о своей зарплате. Если у вас хорошая зарплата, то вы должны ее беречь, а не хвастаться о ней окружающим. Вы ж заметили, как богатые люди не пишут в Интернете посты о том, как они купили очередной айфон или купили дом на берегу моря? Ведь это они воспринимают, как обычные вещи, которые они заслужили.
Не хвалитесь своими поступками. Когда вы подобрали бездомного щенка, дали деньги бездомному человеку или отдали некоторую часть зарплаты на благотворительность, то вы это делаете прежде всего, благодаря вашему милосердию и доброте. Но, а когда вы начинаете ими хвастаться, то вы перекрываете этот поступок своим эгоизмом и тщеславием.

Не выносите сор из избы. Не рассказывайте всем подряд о проблемах своих близких людей или о ваших совместных ссорах с близкими. Таким образом, вы только усугубляете негативную энергетику в вашей семье

Советы, как преобразить вашу маленькую квартиру в стильное место

Не у всех людей есть возможность купить себе дорогую и большую квартиру.

По этой причине, иногда трудно выбрать достойную квартиру за тот доход, который ты можешь себе позволить. Вы либо влезаете в кредит, берете денег взаймы у знакомых, долго копите деньги и живете в коммуналке либо приобретаете простую квартиру и делаете там ремонт.

Даже небольшая комната может стать уютным гнездышком для супружеской пары. В такой комнате можно грамотно расположить предметы интерьера так, чтобы было удобно и стильно. Потолки можно визуально поднять вверх с помощью правильно расположенных полок и окон.

Над входной дверью можно сделать нишу, которая будет удлинять в высоту вашу комнату. Яркий дизайн квартиры сделает ее стильной. Очень красиво смотрятся пастельные тона, голубые и синие оттенки стен.

К тому же такие цвета сделают визуально квартиру более объемной. Гостиную нужно сделать основным центром квартиры в котором требуется расположить диван. Если у вас маленькая ванная комната, которая соединена с туалетом, то его будет уместно расположить в углу и разместить самые необходимые предметы для этой комнаты.

Без ничего лишнего! Для того, чтобы отделить более качественно комнаты, используйте разные цвета стен. Зеркало напротив дивана в гостинной тоже увеличивает площадь квартиры.

Скажем так, лайфхак от интерьеров. На кухне вокруг окна можно расположить раковину, тумбочки, плиту. Таким образом, готовка и мытье посуды станет для вас приятным времяпровождением.

Вот такая вот можно преобразить вашу маленькую квартиру в стильное место!

Продукты для женского здоровья

Каждая женщина хочет сохранить свою молодость на долгое время. Даже, будучи в пожилом возрасте, женщина в большинстве случаев пытается ухаживать за собой и выглядеть красиво. На внешность и здоровье женщины влияет такой гормон, как эстроген. Этот гормон есть и у мужчин, только не так много. В этой статье мы хотели бы прежде всего описать какую роль играет этот гормон в жизни женщины и в каких продуктах он содержится. Давайте начнем, что такое эстроген.

Чем больше женщина себя ведет так, как подобает ее биологическому полу, тем более у него этого гормона в организме. Когда его становится меньше, то у женщины начинается депрессия, ухудшается обмен веществ, быстро устает, снижается уровень либидо, ухудшается самооценка. Все эти признаки можно заметить, когда женщина начинает “стареть”. Но все вышеуказанные признаки могут быть нарушением количества эстрогенов в организме, но и из-за других заболеваний или проблем. Определить это можно сходив к специалисту, который выпишет направление на анализы. Если вдруг результаты покажут, что у вас низкий уровень эстрогенов, то старайтесь употряблтьтравы и продукты, которые содержат растительные гормоны. Таким образом, вы будете повышать уровень женских гормонов в вашем организме. Также это очень полезно делать после беременности, когда организм испытывает стресс.

В каких же продуктах находится женский гормон?

Семена льна

Имеют антиоксидантные свойства, предотвращают развитие раковых заболеваний, очищают организм от вредных веществ и повышает уровень эстрогенов организме женщины. Эти семена полезно добавлять в кашу, в смузи и другие напитки и еду, но не более 2 столовых ложек день!

Бобовые (горох, нут, соя и так далее)

С этим продуктов главное не переборщить, частое употребление его в пищу и в больших количествах негативно влияет на организм. Так происходит, потому что на данный момент все продукты захимченные и выращенные не в натуральных условиях. А вот с чечевицей другое дело. Это высокобелковый продукт, который не только быстро готовится, но и имеет много полезных свойств для организма человека. Также чечевица прекрасно борется со стрессом, потому что содержит гормон счастья.

Кофе

По исследованиям женщины, которые регулярно пьют чашку кофе в день имеют 70% уровень эстрогена в организме. Женщины, который злоупотребляют кофе подвержены скоплению лишнего жира на ногах и животе. По этой причине, если женщина хочет похудеть, ей нужно пить, как можно меньше этого напитка. К тому же кофе в больших количествах негативно влияет на организм.

Абрикосы

В том числе и курага. Способствует сжиганию жира и предотвращает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Только не ешьте эти фрукты в качестве основного приема пищи, самым лучшим вариантом будет – использовать свежие или засушенные абрикосы в качестве перекуса. Это сытный и вкусный продукт, не только сладкий, но и полезный!

А вот, что касается мяса, то его нужно есть в умеренных количествах, ведь животных сейчас обкалывают гормонами, чтобы те быстрее росли для продажи. Те вредные вещества, которые получены от громов попадают в организм человека и негативно на него влияют.

Если вы хотите повысить уровень женских гормонов в организме, то вам нужно добавить в свой рацион следующие продукты:

Травы.

Шалфей, ромашка, корень солодки. Эти продукты нормализуют уровень женских гормонов в вашем организме.

Используй наши советы и будешь себя чувствовать бодро и уверенно!

Поделись этой полезной информацией с друзьями! Ведь в интернете столько бесполезной информации, а эта статья поможет вашей подруге или другим людям узнать то, как укрепить свое здоровье, вернуть свежий и молодой внешний вид и пребывать всегда в веселом настроении!

“Почему ты стала интересна другим парням, когда уже занята “

У многих девушек бывают такие периоды, когда с ней никто не знакомится, а когда она начинает состоять в отношениях, то парни начинают резко откуда-то браться. Отсюда возникает вопрос: “где вы были, когда я в вас так нуждалась”? Эту статью мы написали для того, чтобы ты определилась с причинами, которые могли повлиять на внезапное появление парней, когда ты уже нашла себе возлюбленного. Вот о чем идет речь:

Ты стала более уверенна. Когда ты находишь себе возлюбленно, то подсознательно ты уже не ищешь себя другого парня. Ты в общении становишься более уверенной и не боишься что-то не то сказать, где-то солгать или ошибиться. Мужчины любят уверенных в себе женщин, а, когда девушка уже находит себе возлюбленного, то даже сама того не замечая, она становится более уверенной в себе. К тому же ты уже знакомишься не с целью построить любовные отношения. А мужчины часто избегают навязчивых идей женщин.

Ты стала эмоционально развитой. Большинство мужчин не любят когда-то что-то от них требуют и когда “выносят мозги”. Когда уже твой возлюбленный выполняет твои требования, то на другого ты уже не будешь так воздействовать. Мужчинам будет нравиться такое общение, когда от них ничего не требуют.
Ты стала более общительной. Скорее всего у твоего парня есть друзья, а, следовательно, в твоем окружении стало больше мужчин. Ты стала больше понимать мужчин, ведь ты находишься в их окружении. По этой причине, ты стала более интересна противоположному полу.
Ты не считаешь, что все мужчины плохие. Когда женщина находит себе парня, то ты уже не можешь всех парней считать плохими. Естественно, мужчинам нравится, когда их уважают.

Запретный плод сладок. Эта фраза известна всем. В этом случае она очень уместна. Когда мужчина видит, что девушка занята, то зачастую она будет для него более привлекательной, чем, если бы она была свободной. К тому же они видят, что, если ты начала с кем-то начала встречаться, то значит в тебе есть что-то интересное.
Мужчины охотники. Против природы не попрешь. Мужчины охотники и они на инстинктивном уровне всегда будут искать новую добычу, чтобы удовлетворить себя. Когда ты находишь себе возлюбленного, то мужчинам интересна смогла бы его променять на них. Ведь борьба для охотников прежде всего. Если ты оценишь по достоинству, то ты удовлетворишь его ЭГО.
Ты стала замечать внимание к себе, потому что ты занята другим. Ты уже не можешь общаться на свободные темы с мужчинами, флиртовать и ходить с ними на свидания.

Надеюсь, мы тебе объяснили почему ты стала интересна другим, когда у тебя появился парень.

Как распознать хорошего и плохого мужчину

Ошибка многих женщин в том, что они не умеют отличать плохих мужчин от хороших. Некоторым даже нравятся “плохие” парни, ведь с ними интереснее либо же отшивают хороших мужчин ради плохого, которого они любят. Эту статью нам помог написать психолог. В ней мы расскажем о том, как различить хорошего парня от плохого. Ведь не все мужчины козлы, как считают женщины, которым разбили сердце. Сейчас мы вам это докажем и вы убедитесь в этом сами. Давайте начнем.

Плохому парню свойственны такие качества, как неуважение к женщинам. Эта черта характера может быть, как скрытой так и открытой. Такие мужчины обычно регулярно критикуют женщин от характера до внешности. Согласитесь, неприятно находиться в компании с таким человеком. Если вы чувствуете, что мужчина вас постоянно критикует, то это значит, что находитесь рядом с плохим парнем или мудаком, как в народе говорят. Таким парням также свойственна завышенная самооценка, они очень любят себя и не думают о чужих интересах. Это плохая черта характера, как и для мужчин, так и для женщин.

Такие парни не просят прощения. Даже, если они довели вас до слез, в той ситуации, где реально видно невооруженным глазом, что они не правы. Такие парни не считают нужным извиняться перед другими, ведь они самые лучшие и их простят просто так. Он такой вот весь идеальный и как его можно не простить за красивые глаза либо вообще: “скажи спасибо, что такой классный, как я – рядом с тобой”!

Плохие парни бьют себя в грудь за обычные поступки. Например, он тебе купил шоколадку о которой будет вспоминать целый год. Либо он оплатил счет в кафе, хотя вы в начале отношений договаривались, что он всегда будет оплачивать свидания, а ты будешь заботиться о уюте в вашем доме. Такие парни много требуют от женщин, хотя ничего не дают взамен.

Практически все женщины проходят через отношения с такими парнями, но это не повод расстраиваться, ведь только тогда мы учимся распознавать хороших людей от плохих. Становимся более мудрыми и набираемся опыта. Кто-то с плохими парнями встречается в начале отношений, а кто-то, будучи уже в зрелом возрасте. В жизни у каждой женщине может быть такое и в этом ничего страшного нет. Вообще, для женщин хотелось бы дать такой совет. Научитесь сами быть зрелыми личностями, тогда вам будет проще находить общий язык со всеми типами людей и найти себе достойного мужчины. Но это уже ваше право жить с плохими мужчиной или хорошим. Никто не имеет право вас судить. А плохие парни могут вылечиться только у специалиста или с помощью корректировки их поведения, но это очень непросто!

Чего не стоит делать при парне

Есть некоторые вещи, которые не стоит делать девушке при общении или совместном проживанием с парнем или мужем. Да, парни далеко не всегда опрятны, но мы-то девушки, с вами принцессы! Поэтому давайте будем делать поменьше неприятных вещей напоказ, а то парни от этих зрелищ сойдут с ума. Вот какие действия мы советуем минимизировать, если рядом парень или муж:

Не ходите в туалет, если вы не закрыли дверь. Даже, если вам нужно что-то срочно сказать, то лучше сделайте все свои дела в дамской комнате, а потом, когда выйдете из нее можете продолжить разговор.

Выдавливать прыщи. Вообще зрелище неприятное, делайте это только, если остаетесь наедине сама с собой. Если вас сильно часто беспокоит проблема появления прыщей, то рекомендуем обратиться к дерматологу, который направит вас к специалистам, а затем к косметологу.

Желательно не говорить о том, как вас пучит, понос или метеоризм. Старайтесь меньше есть ту пищу от которой у вас проблемы в желудочно-кишечном тракте. Если это начало беспокоить вас регулярно, то настоятельно рекомендуем посетить гастроэнтеролога, который назначит соответствующее лечение!

Не будьте неряхой. Вы же девушка, вы должны содержать в аккуратном виде не только себя, но и ваш дом. Парню будет гораздо приятнее видеть, что вы опрятно выглядите, у вас красиво уложены волосы, аккуратный макияж, почищены зубы и сделан маникюр. Дома тоже не может быть хаоса, ведь по природе вы девушка – хранительница очага. Держите в порядке не только внешний вид и ваш дом, но и ваше психологическое состояние!

Если у вас есть растительность на лице, то зачем делать на этом акцент, когда вы стоите в ванной и берете крем для депиляции и бритву при нем? Закройтесь в ванной и брейтесь сколько хотите!

Не нужно все переписки выставлять напоказ. У вас могут быть небольшие тайны, например, секреты подруг о которых не знает парень. Это нормально. Не рассказывайте ему все подряд про всех.

У каждой девушки могут быть секретные процедуры у косметолога или в домашних условиях.

Больше всего парни не любят капризность в девушках и их истерики. Ведь очень часто они не понимают, почему мы так делаем. Лучше говорите парню все напрямую, без намеков! Тогда у вас будет меньше разногласиях в отношениях!

Ковыряться в носу тоже нельзя. Мы думаем вы бы тоже не хотели видеть, как это делает ваш возлюбленный. Вообще советуем с такими действиями идти почистить нос под водой.

Парни не понимают критические дни. Как они проходят, сколько из нас “льется” и тд, зачем им это знать? К тому же настроение перед месячными видно напоказ заранее! Старайтесь сохранять гармонию!

Поделись информацией с друзьями, пусть знают, что нежелательно делать перед своим молодым человеком!

Ламинирование волос в домашних условиях

Сейчас очень модные процедуры ламинирования. Делают ламинирование ресниц, бровей и волос. В этой статье мы вам опишем, как сделать процедуру ламинирования волос на дому. Она помогает придать волосам свежести, увеличивают их густоту, прочность и предотвращает выпадение волос. После такой процедуры у вас не будет проблем с расчесыванием волос. Этот способ восстановления волос не очень дешевый, поэтому мы расскажем о том, как это сделать в домашних условиях.По своему положительному влиянию оно ничуть не уступает от ламинирования в салоне красоты.

Для ламинирования волос в домашних условиях вам понадобится:

пищевой желатин 1 столовая ложка;
горячая вода 3 столовых ложки;
любой гель или другое косметическое средство для волос- тоже 1 столовая ложка.

Желатин насыпать в воду и тщательно перемешать до порошкообразной консистенции. К этому всему добавить одну столовую ложку маски или бальзама для волос. Затем идите в ванную комнату помойте голову шампунем, высушите волосы и полученную вышеуказанную смесь нанесите по длине волос. Только начинайте снизу вверх. В корни волос не втирайте. Наденьте на волосы пакет и сверху полотенце. Затем подождите минут 30 и смойте остатки смеси теплой водой до тех пор пока волосы не станут чистыми. Феном в течении дня после ламинирования волос тоже не пользуйтесь. Такую процедуру делайте несколько раз в месяц и вы увидите, как ваши волосы стали гладкими и объемными.

Почему нужно заводить детей от первого мужчины в твоей жизни

На сегодняшний день редко кто из девушек выходит замуж девственницей. Стремление сохранять себя в чистоте до свадьбы утратило свою актуальность и сейчас представительницы прекрасного пола, у которых за всю жизнь был только один половой партнер – муж, кажутся довольно странными. Но все это так пока не становится известно об одной теории. Она гласит о том, что дети девушки унаследуют характер, а также некоторые черты лица ее первого полового партнера.

Эту теорию уже подтвердили многочисленными экспериментами, которые проводили на зебрах. Он скрестили лошадь и зебру. В итоге у этих двух видов животных не получилось получить ребенка. Со временем кобылу скрестили с другой лошадью. И вот что получилось: у не родился детеныш, который по всем физическим признакам похож на лошадь, но у него были полоски, точно как у зебры.

Данная теория и сейчас исследуется более подробно. Однако та информация, которая имеется на данный момент, является весомым основанием для того, чтобы задуматься, каким будет ваш первый половой партнер.

Ведь часто девушки относятся к первому в жизни половому акту довольно легкомысленно и не представляют, как этом может повлиять на их дальнейшую жизнь.

ТОП запрещенных фраз мужчинам согласно знаку Зодиака

Астрология – это увлечение для многих, особенно людям нравится обращаться к этой науке с вопросами об отношениях.

Составленный в соответствии с астрологическими законами и продемонстрированный ниже список расскажет о ключевых фразах, которые никогда не стоит произносить в адрес вашего партнера. Если вы хотите сохранить отношения, конечно же. Таким образом вы сможете избежать многих ошибок и не допустить конфликтов.

Никогда не говорите Водолею, что не понимаете его

Раз уж вы уже находитесь в отношениях с мужчиной, рожденном под этим знаком, вы должны понимать и принимать его некоторые специфические черты, которые могут делать вашу совместную жизнь похожей на крутые американские горки. Водолеи – не те люди, которые довольствуются рутиной и подолгу унывают.

Никогда не говорите Рыбам, чтобы он перестал витать в облаках

Рыбы – ранимые и чувствительные партнеры, состоящие в глубочайшей связи со своим внутренним эмоциональным положением. Нежность такого мужчины, его творческая натура и глубина ощущений, внимательность к вам вполне могут обернуться абсолютной непрактичностью. Именно поэтому Рыбы часто полностью погружены в себя.

Никогда не говорите Овну, чтобы он перестал над вами доминировать

Вам стоит помнить о том, что контроль для Овна – это его природное качество, он прирожденный лидер. Именно Овен должен принимать решения в вашем союзе – и только тогда этот мужчина будет счастлив с вами. Он может казаться высокомерным, но при этом он всегда обеспечит и защитит вас.

Никогда не говорите Тельцу, что не хотите ничего серьезного

Из-за особенностей своего характера Телец нуждается в такой же преданной и приземленной девушке, настоящей хозяйке и жене, поддерживающей во всех начинаниях. Поэтому путь к его сердцу – исключительно серьезные намерения и чистая любовь.

Никогда не говорите Близнецам, что хотите завести совместный рутинный быт

Вы должны были замечать это за своим партнером: как правило, представители данного Знака – бесподобные актеры и ораторы, прекрасные собеседники и являются главными в своей компании. Близнецы чрезвычайно подвижны и любопытны, ими движет жажда прогресса и исследования, жажда приключений и переездов, экспериментов.

Никогда не говорите Раку, что не нуждаетесь в нем

Как известно, Раку просто необходимо чувствовать то, что в нем нуждаются. Это делается не с позиции тщеславности, вовсе нет. Просто помощь, постоянное волнение об удобстве любимой (вплоть до того, чтобы думать на романтическом вечере о том, как он починит вам дома стул) – это его способ показать свою любовь, выразить всю ласку.

Никогда не говорите Льву о будущих перспективах

Мужчины-Львы обожают находиться в центре внимания и событий, они обожают ловить моменты. Каждое мгновение для них на вес золота, поэтому Львы просто ненавидят разговоры о будущем, о каких-либо, даже приятных и полезных, перспективах.

Никогда не говорите Деве, что вы не нуждаетесь в его опеке

Типаж мужчины-Девы – это эдакий принц на белом коне. Они обожают помогать обездоленным, брошенным девушкам, становятся для них настоящими рыцарями. На таких мужчин всегда можно положиться.

Никогда не говорите Весам, что вы не хотите принимать никаких решений

Весы в принципе являются очень уравновешенными и справедливыми людьми, во многих ситуациях сохраняя нейтралитет. При выборе женщине мужчины-Весы хочет найти самодостаточную, равную себе партнершу, которая способна стать его соратником и лучшим другом, которая может оказать ему помощь. В таком случае и этот мужчина станет для любимой надежной опорой.

Никогда не говорите Скорпиону, что у вас нет амбиций

Скорпионы – темпераментные, страстные и горделивые, настоящие властные собственники. Они великолепны в роли любовников и смогут удовлетворить все ваши желания.

Поэтому и девушку такие мужчины ищут себе под стать. Ради стабильных отношений вы обязаны быть сильной и независимой карьеристкой, способной ставить цели и добиваться их любыми путями. Тогда вы сведете его с ума.

Никогда не говорите Стрельцу, что боитесь новых экспериментов

Стрельцов крайне сложно «приручить», тем более – связать узами любви или брака. Они постоянно в путешествиях, постоянно в новых идеях. Мужчина-Стрелец не может существовать без постоянных экспериментов – только это делает их счастливыми.

Никогда не говорите Козерогу, что между вами просто интрижка

Парни-Козероги чрезвычайно серьезны и нацелены на семью и карьеру. Они долго раскрываются и являются самыми недоверчивыми людьми в мире. И только преданная и надежная женщина, искренне любящая его, способна растопить его сердце.

Ни в коем случае не заявляйте своему партнеру-Козерогу о каких-либо несерьезных, кокетливых намерениях. Он будет глубоко разочарован и подавлен, попросту уйдет от вас.

Как дожить до 100 лет: 25 правил питания

Женщина, известная под псевдонимом Индра Деви, дожила до ста двух лет и открыла в свое время первые практики по йоге не только в Америке, но и в Советском Союзе. За свою долгую жизнь женщина кардинально перевернула в своей жизни все верх дном, став из светской дамы духовной наставницей.

Она исколесила весь мир и умела говорить на двенадцати языках, а Родиной считала сразу несколько стран: Россию, Индию и Аргентину. Индра добилась невероятных высот. К тому же, она стала первым человеком из Европы, который смог обучать йоге самих жителей Индии, за что и получила прозвище «первая леди йоги».

Среди адептом Индры были Мерилин Монро, Рита Хэйворт и другие красавицы-кинозвезды Голливуда. Ее книги до сих пор являются бестселлерами.

В своей книге «Йога для вас» женщина рассказывает об особых принципах питания, которых придерживалась лично.

В ней она рассказывает о голоде среди изобилия – переедание ненатуральной пищи способствует тому, чтобы в организме вырабатывались токсины, которые и вызывают различные заболевания по типу диабета, астмы или тромбофлебита.

Индра обвиняет людей в бездействии и незнании собственного тела. Она уверена, что истоки всех недугов и несчастий лежат, прежде всего, в глобальном и нездоровом потреблении.

Индра Деви в интервью говорила о своем режиме так: она уже продолжительное время является вегетарианкой и ест 1-2 раза в день, а сразу после того, как проснется, женщина выпивает 200 миллилитров воды с лимоном. На первый прием пищи у нее соевое молоко или злаковый кофе, немного изюма и миндаля, цитрусовые вместе с неочищенной частью. В течение дня Индра пьет много воды и овощных соков, съедает фрукты, а на ночь традиционно выпивает еще одну кружку чистой воды.

Иногда Индра могла пообедать овощным супом, оздоровительным салатом, коричневым рисом, соевой простоквашей либо же запеченном в кожуре картофелем вместе с соевым соусом.

Самое полезное – это предоставленные автором 25 правил правильного питания, которые мы публикуем ниже специально для всех тех, кто хочет вернуть себе молодость и красоту, нормализовать обмен веществ:

Нельзя пить воду со льдом, так как это приводит к нарушению циркуляции желудочного сока, а вследствие этого – к нарушению общего пищеварения.

Следует употреблять стакан свежей воды на голодный желудок утром и перед тем, как лечь спать, можно с лимоном. Также полезен травяной настой либо же теплая и чистая вода.

Следует выпивать 5-8 кружек воды в течение дня, так как вода нам невыразимо необходима – мы на 8/10 состоим из нее. Невыполнение данного правила повлечет за собой запоры, закупорку толстого кишечника, нарушения функций почек и печени, непроходимость кишок.

Нельзя запивать пищу во время ее принятия, чтобы вода не разбавляла желудочную кислоту.

Пить воду маленькими глотками, не залпом.

Между фруктами и фруктовыми соками следует выбирать фрукты.

При изготовлении свежего овощного сока добавьте немного зеленой ботвы.

Запрещены алкоголь, чай, кофеин и какао, шоколад.

Следует относиться к молоку, как к полноценной пище и употреблять его маленькими глотками, чтобы не вызвать расстройство желудка.

Наше тело питает не та пища, которую мы потребляем, а только та, которую оно может усвоить.

Тщательно отбирайте еду.

Запрещены все обезжизненные продукты: уксус, консервы, шлифованные крупы, рафинированное масло и сахар, белая мука и так далее. Замените такую пищу экологичной и чистой.

Тщательно пережевывайте пищу, особенно если в ней достаточно много крахмала. Если этого не делать, крахмал может осесть в желудке и затормозить весь процесс переваривания пищи.

Тосты гораздо полезнее обычного хлеба. Главное – тщательно его пережевывать и не запивать.

Не употребляйте больше одной порции продуктов с крахмалом за один прием.

Не выливайте воду, в которой варились овощи, используйте ее для приготовления супа или в качестве полезного напитка.

Кладите ботву, ошпаренную кипятком, в суп. Она напитает бульон полезными элементами.

Овощи следует варить в малом количестве воды на медленном огне, в идеальном случае – без воды, на пару.

Запрещена тяжелая, жареная и жирная еда. Жиры покидают желудок последними.

Запрещены абсолютно все животные жиры, так как они повышают холестерин.

Высокий процент жира и малое содержание белков приводит к нарушению работы многих ферментов.

Также важен и состав жира. Например, запрещен бекон, потому что в него не входит ничего, кроме калорий.

Нельзя разогревать пищу по несколько раз, если она содержит любые (и растительные тоже) жиры. Масло никогда не следует использовать повторно.

Готовьте и употребляйте пищу в спокойствии и с любовью. Не стоит спешить.

Процесс питания обязан быть неторопливым и приносить удовольствие – может помочь приятная компания. Ведь еда, которую мы поглощаем, одновременно ощущая тревогу либо раздражение, провоцирует возникновение токсинов. Нормализуйте свое состояние перед тем, как сесть за стол.