Возрастная депрессия, кризис среднего возраста, неуверенность в себе и собственных силах. С возрастом у многих из нас возникает чувство неуверенности в собственных и силах и потеря веры в себя. Этому также способствует невостребованность в профессиональном плане, так как молодые и амбициозные сейчас в приоритете, ведь они те, кто ведет этот мир к прогрессу. А как же в этом случае быть остальным? Как сохранить ощущение значимости и нужности?
Сначала нужно избавиться от негативных эмоций и перестать злиться, так как именно злость ожесточает наше сердце и полностью блокирует поток позитивной энергии. После этого, потребует сделать свою переоценку, для этого вам потребуется вспомнить все свои заслуги и умения. А теперь посмотрите на свой возраст под другим углом, подумайте о том, что годы – это ваше богатство, так как именно они вас сделали мудрее и подарили вам опыт, который у вас есть сейчас.
Не нужно перегружать себя пустыми проблемами. Начните более трепетно относится к своему здоровью, уделяйте больше внимания своему телу.
Начните развиваться духовно и перестаньте блокировать себя эмоционально. Укрепите свой дух. Используйте для этого разные практики, например, медитацию, йогу, молитву, цигун, розарии или пение мантр.
Перестаньте себя жалеть, так как это чувство делает вас ранимым и беззащитным. Постарайтесь держать себя в руках, перестаньте устраивать истерики по каждому поводу, а также обвинять во всех своих бедах окружающих, возьмите ответственность на себя за то, что происходит в вашей жизни.
Что нужно сделать для того, чтобы снова почувствовать себя самодостаточным?
Для начала вам необходимо осознать то, что вы таким и являетесь. Вы должны понять то, что вы зрелая, сформировавшаяся личность. Представьте себя в виде чаще, а теперь посмотрите на себя ведь вы наполнены до краев. Позвольте вашей чаше, в которой хранятся мудрость, достоинство, опыт и уважение к себе оставаться все время в гармоничном и спокойном состоянии. Не допустите того, чтобы ваша чаша перелилась или осушилась. Сохраняйте и поддерживайте в себе состояние целостности и собственной значимости.
Саморазвитие – это важно!
Откажитесь от просмотра дешевых ток-шоу, начните читать. Развивайтесь и изучайте что-то новое для себя. Постоянно говорите себе, что у вас все отлично! Думайте над каждым словом прежде, чем его произнести. Никогда не говорите матерные слова, сохраняйте свое достоинство.
Воздержитесь от приема алкоголя. Не допускайте к себе слишком близко тех людей, которым вы не сможете найти место в своей душе. Избавьтесь от легкомыслия и доверчивости.
Приучите себя просыпаться раньше, но при этом помните, что вы должны спать не меньше восьми часов в сутки. Перейдите на правильное питание. Не ждите лета, пусть оно всегда будет в вашей душе!
Старайтесь свести общение с негативными людьми к минимуму. Не тратьте время на выслушивание чужих жалоб. Сохраняйте ребенка в душе, так как возраст – это всего лишь цифра в паспорте.
Внимательно изучайте любые идеи, которые приходят вам в голову, даже если они кажутся вам совершенно сумасшедшими. Научитесь отдыхать и расслабляться. Постарайтесь как можно больше времени проводить с семьей и близкими вам людьми.
Смейтесь, шутите, любите, начните жить душой и не закрывайте сердце от любви. Перестаньте экономить на себе и откладывать свою жизнь на потом, так как потом может и не наступить.
Научитесь быть собой. Никогда не скрывайте свои чувства. Живите, полной жизнью и главное –никогда не переставайте мечтать!