Прочитав эту статью, вы поймете, что не нужно взваливать на себя проблемы других людей, а также не стоит жить навязанным чувством вины.
Вы можете никогда не просить прощения
- Если вы сказали «нет»
Вы праве сказать твердое «нет», если вам предложили или попросили то, что вам не нравиться. Не нужно извиняться за отказ, если вам предложили то, что не имеет никакого отношения к вашему кругу обязанностей или вы не давали человеку никаких обещаний, при этом не стоит себя изводить ложным чувством вины.
Вас попросили остаться на работе, новы вы валитесь с ног от усталости и мечтаете добраться поскорее до дивана? «Нет у меня сегодня не получиться, так как у меня серьезные планы на этот вечер».
Если с вами пытается завязать знакомство не интересный или неприятный вам человек? «Нет, вы мне не интересны, до свидания».
Кто-то из близких просит вас помочь ему собрать вещи для переезда на новую квартиру, но у вас другие планы на этот день? «Нет, у меня нет на это времени, но я могу дать вам телефон фирмы, которая занимается перевозкой вещей».
Ваш любимый(ая) настроен на романтическую ночь, а вы не хотите этого? «Нет, я не хочу сегодня заниматься сексом, я смертельно устал(а)».
Нас с детских лет учили всем помогать и никому никогда и ни в чем не отказывать, а поэтому мы панически боимся кому-то отказать, чтобы не дай Бог не бросить человека в тяжелой ситуации. В связи с этим мы готовы рассыпаться в извинениях, если наши планы или возможности не совпадают с теми, кто нас о чем-то просит. Однако этого совсем ненужно делать, так как это не только идет в разрез с вашими личными планами, но и может стать причиной того, что вы можете попасть в зависимость к манипулятору, который не упустит возможности воспользоваться вашими слабостями.
Однако всегда помните о том, что вы также можете в любой момент услышать ответ «нет», так как окружающие люди вам также ничего не должны в этой жизни.
- Если вы не оправдали чьих-то надежд
Данный пункт мало чем отличается от предыдущего, а поэтому, если вы не давали никаких обещаний, то не стоит приносить извинения за то, что вы не оправдали чьи-то надежд. В независимости от того, кто возлагал на вас свои планы – муж, родители, сестры или братья, помните о том, что вы не обязаны соответствовать их ожиданиям.
То, что ожидает от вас человек и какой именно он создал ваш образ в своей голове – это только его проблемы и вы не обязаны ему соответствовать. Вы никому и ничего не должны, а поэтому вы не обязаны подстраиваться под чужие ожидания, даже если человек взывает к вашей совести, обижается на вас или пытается внушить вам чувство вины.
- Если вы решили потратить деньги на себя
Многие из нас чувствуют себя полными эгоистами, если решили что-то себе прикупить, даже если это то, что вам жизненно необходимо на этот момент. Это связано с тем, что многим из нас с детских лет внушали, что деньги тратить мы должны исключительно только на семью и ни в коем случае не на себя.
Однако баловать себя покупками мы просто обязаны, а тем более никогда не должны отказывать себе в покупке необходимых вещей, таких как одежда, обувь или лекарства. Конечно у каждого бывают тяжелые времена, когда финансы поют романсы, но если это не критично и ваши близкие не умирают от голода, то вы совершенно не обязаны извиняться за то, что решили потратить деньги на себя.
- Если ваше мнение отличается от мнения вашего оппонента
Иногда ваши взгляды на ту или иную ситуацию могут разительно отличаться от взглядов ваших окружающих. Например, если вам не нравиться посещать шумные вечеринки, ваши политические приоритеты отличаются от общепринятых или вы имеете собственную точку зрения в отношении какого-либо события, то вы не должны изменять их в угоду окружающим. Если есть такая возможность, то для предупреждения конфликта будет разумнее отмолчаться, но в некоторых случаях следует без каких-либо замешательств просто сообщить о своей позиции.
Вы не в коем случае не должны извиняться за то, что ваша точка зрения не совпадает с общепринятой, а тем более чувствовать себя из-за этого неловко.
- Если человек выполняет свою работу
Как-то мне довелось услышать в маникюрном салоне, как одна клиентка, садясь к мастеру начала извиняться за недостаточно ухоженный вид своих рук. Однако этого ни в коем случае не следует делать, так как человек выполняет ту работу, за которую он получает деньги. Вы конечно же не станете просить прощения у хирурга за то, что ему пришлось вам проводить операцию из-за того, что вас схватил аппендицит или же вы, не станете просить прощения у репетитора за то, что ему приходится учить с вами английский.
- Если вы решили разорвать токсические отношения
В том случае, если вы имели неосторожность ввязаться в отношения с тираном или манипулятором, то в этом нет вашей вины. Если кто-то является виновником вашего психического или физического дискомфорта, то вы имеете полное право разорвать такие отношения, при этом совсем не обязательно извиняться за то, что вы решили стать свободным и счастливым, даже в том случае, если вам пытаются внушить противоположное.
- Если вы решили немного побыть одни
Одиночество – это не всегда плохо, так как оно помогает привести чувства и мысли в порядок. В своем желании остаться один на один с собой вы не одиноки, так как каждый живущий человек на земле в разные периоды своей жизни может стремиться к уединению.
- Если вы стали свидетелем неподобающего чужого поведения
Помните, вы в ответе только за то, что делаете исключительно вы, поэтому вы не должны просить прощения за то, что кто-то из ваших близких или знакомых ведет себя неподобающим образом.
Что можно сказать вместо «извините»
Бывают ситуации, в которых нет вашей вины, а поэтому вам не за что просить прощения у окружающих. Однако, вам наверняка захочется немного смягчить свой отказ или сгладить неприятный инцидент. В этом случае лучшее, что вы можете сделать, так это высказать свое сожаление. Просто скажите: «Мне жаль, но я не могу этого сделать (что вы это увидели, узнали или я не смогу вам помочь…).