Вы мечтаете на одной из вечеринок, зажать знакомого дерматолога и выпытать у него основной секрет того, как он сам ухаживает за своей кожей. Не нужно таких жертв, так как мы уже все сделали за вас. Мы делимся с вами секретами ведущих экспертов дерматологии, как им удается поддерживать молодость кожи.
Защита прежде всего
Чтобы быть уверенной в том, что ее кожа надежно защищена от УФ-излучения дерматолог Лиса Гарнер, которая также является президентом Женского дерматологического сообщества, советует использовать не меньше двух с половиной граммов солнцезащитного средства, обладающего широким спектром действия с защитой SPF 30 и выше. Средство необходимо наносить на область декольте, лицо, шею и даже ушные раковины.
Легкий солнечный поцелуй
Легкий загар оказывает омолаживающее действие на кожу, он делает ее тон более ровным. Недавние исследования показали, что именно легкий загар делает внешний вид более молодым, утверждает дерматолог, Ранелла Хирш, сотрудник Кембриджского института. Специалист советует для этого использовать лосьон с легким эффектом автозагара.
Лучший завтрак для кожи
Специалист по дерматологии Дорис Дей из Нью-Йорка начинает свое утро с миндальной подпитки кожи: «В состав миндаля входят незаменимые жирные кислоты, обладающие выраженным противовоспалительным действием. А как известно именно воспаление провоцирует появление морщин, снижение тургора и появления высыпаний на коже. Также для подпитки кожи можно есть блюда с мясом тунца или лосося.
Дерматологи советуют
Систематические удары оказывают негативное действие на кожу и могут стать причиной нарушения ее коллагенового слоя, что вызывает ее обвисание, — рассказала дерматолог Кейти Родан из Окленда.
Аэрозоли убирают сухость
Для сохранения эластичности кожи Джессика Ву из лос-анджелесского института дерматологии советует наносить на кожные покровы аэрозолей, которые содержат значительное количество минералов и селен, который защищает кожу от УФ-излучения.
Дерматологи советуют
Специалист из вашингтонского дерматологического института Элизабет Танзи говорит: «Любое солнцезащитное средство защищает нашу кожу только в течении трех часов, поэтому необходимо его повторное нанесение. Неплохим вариантом является использование солнцезащитной пудры Colorescience Pro Sunforgettable Powder с уровнем защиты SPF 50 ($60).
Дерматологи советуют
Мэри Лупо дерматолог из Нового Орлеана считает парный уход – это основа идеального восстановления. Например, антиоксиданты и солнцезащитные средства в утренние часы и пептиды с ретиноидами на ночь. Это, по словам специалиста, идеальный тандем для ухода.
Дерматологи советуют
Отличным омолаживающим средством являются замороженные овощи. Например, зеленый замороженный горошек отлично устраняет покраснение глаз. Джини Дауни, врач-дерматолог из Нью-Джерси говорит: «После снятия макияжа я всегда кладу замороженный горошек на глаза не больше чем на пять минут, так как это устраняет отеки и пигментные пятна в области глаз».
Дерматологи советуют
Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой необходимо снизить потребление сладкого, так как гликация, входящая в состав сахаров оказывает разрушающее воздействие на коллагеновый слой. В связи с этим, чтобы держать под контролем этот процесс дерматолог из техасского института Наила Малик советует отдавать предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом, например, таким, как цельнозерновые продукты.
Идеальная поза
Дерматолог из вашингтонского университета Хема Сундарам утверждает, что позы, которые сопровождаются наклоном лица вниз способствуют улучшению кровообращения, а соответственно и более качественного насыщения кожи питательными веществами и кислородом, что придает ей особое сияние, устраняют воспаление и стресс, которые ускоряют возрастную дегенерацию кожи.
Дзен для кожи
Резкие гормональные колебания стимулируют синтез гормон, что может стать причиной высыпаний или появления таких заболеваний, например, как псориаз или себорея. Энни Чиу, дерматолог из Лос-Анджелеса решает эту проблему посредством десятиминутного перерыва и нанесения маски для лица.
Пейте чай
Со времен своей молодости дерматолог из Нью-Йорка Эми Вечслер пьет чай от трех до пяти чашек в день для поддержания молодости своей кожи.
Исследования показали, что в составе зеленого и черного чая входят EGCG (защитные вещества) и теафавины, обладающие противораковым действием и предупреждающие распад коллагена.