Сторонникам диетического питания мы предлагаем приготовить три невероятно вкусных салата
Для заправки каждого из трех салатов мы предлагаем использовать соус, приготовленный из натурального йогурта, с добавлением горчицы и свежевыжатого сока лимона.
«Пикантный»
Для приготовления этого салата вам потребуется отварная куриная грудка, два свежих огурца, сладкий перец, кочан пекинской капусты, консервированная кукуруза и любая зелень. Теперь потребуется нарезать все ингредиенты и добавить в них кукурузу, тщательно все перемешать и заправить предварительно приготовленным соусом.
«Сытный»
Чтобы приготовить этот диетический салатик потребуется взять от 400 до 450 г зеленой фасоли, зубчик чеснока, 30 г оливкового масла, от 3 до 4 яиц, сваренных в крутую, и один красный сладкий перец.
На разогретой сковороде необходимо слегка припустить на оливковом масле фасоль и нарезанный соломкой перец. Пред тем как выключить огонь необходимо добавить к ним измельченный зубчик чеснока. После того, как овощи остынут добавить к ним нарезанные соломкой яйца, все хорошо перемешать и заправить соусом.
«Привет из Японии»
Чтобы приготовить этот восхитительный салатик потребуется взять 4 или 5 тушек замороженных кальмаров, 4 сваренных вкрутую яйца, примерно грамм 200 морской капусты, 45 г отварного круглого риса и пучочек зеленого лука.
Кальмары очищаем и отвариваем в подсоленной воде до готовности. Все ингредиенты нарезаем кубиками и смешиваем в одной емкости. Туда же добавляем отваренные, остывшие и нарезанные кальмары и снова все перемешиваем. Для заправки салата мы советуем использовать соус, рецепт которого вы найдете в начале статьи.