Каждый раз за праздничным столом от многообразия блюд у нас разбегаются глаза. Хочется попробовать все вкусности сразу. Только вот последствия от переедания могут быть не самыми приятными. Поэтому, уж лучше прислушаться к советам сертифицированных диетологов, чем попасть на больничную койку.
- Не смешивайте разные белки.
Первым делом начинайте с употребления белка. Однозначно, это не говорит о том, что съесть надо сначала холодец, потом побольше мяса и закусить все это рыбкой. Да, белки ускоряют обмен веществ, но поглотив столько всего за один раз, даже они бессильны. Ведь на желудок, почки, поджелудочную и сердце идет огромная нагрузка. Поэтому лучше выберете один белок и съешьте только его, не смешивая с другими.
Это рекомендация для тех у кого разыгрался бешенный аппетит. Те у кого он отсутствует, желательно выпить бокал сухого вина или пятьдесят грамм водки. Тогда у вас сразу же появится желание что-нибудь съесть. После этого можно кушать продукты, которые заправлены большим количеством специй и чеснока. Таким образом, вы ускорите обмен веществ и никакой кусок мяса поперек горла вам не станет.
- Не начинайте прием пищи с салатов.
Салаты забирают весь желудочный сок, из-за чего его не хватает на мясную пищу. Ведь мнение о том, что салаты малокалорийны и заполнят пространство в желудке с целью съесть меньше мяса, ошибочно. При такой последовательность ничего кроме нарушения пищеварения вы не получите.
- Ложка меда с водой ваш верный помощник, который ускорит пищеварение.
Переели? Тяжело дышать? Выпейте стакан теплой воды с медом. Это средство поможет лучше, чем любые таблетки, которые резко увеличивают вязкость крови. Из-за этого может произойти инсульта или же инфаркт. Оно вам надо?
- Пейте один алкогольный напиток.
Не зря бытует мнение, что нельзя смешивать разные алкогольные напитки за один вечер. Если уже сильно хочется, то начинайте хотя бы с тех, в которых слабый градус. Но запомните, никогда не запивайте все это пивом, иначе утром вы окажетесь в аду.
- Что делать тем, кто выпил лишнего?
Не зря говорят, что рассол облегчит ваше состояние, это правда. Он очищает организм через почки. Не менее действенным средством станет куриный бульон.
- Быстро отрезвит коктейль с марганцовкой.
Стакан воды с марганцовкой вмиг отрезвит любого “весельчака”. Но, готовя светло-розовый раствор, обязательно перелейте его в другой сосуд, чтобы осадок остался на дне. Иначе, попав в желудок, он сделает из него решето.
Легкое опьянение после выпитых 100 мл испытывают только те, у кого печень здоровая. А если для расслабления нужно много, — с печенью дела плохи. Таким людям следует задуматься, стоит ли пить вообще. Даже за праздничным столом.
- Нельзя пить кофе или чай после затяжного застолья.
Причем делать этого нельзя категорически. Содержание кофеина способствует увеличению притока крови к мозгу, что может быть опасным при плохих сосудах, атеросклерозе, склонности к повышенному давлению.