Существуют продукты, в которых содержится гормон, отвечающий за женскую молодость. А ведь для женщины очень важно в любом случае сохранять привлекательность, молодость и красоту. Конечно же, красота должна идти изнутри, а это зависит от того, насколько здоров организм. На то, в каком состоянии женский организм, влияет гормональный фон – в нужном ли количестве содержатся гормоны. Одно из названий группы важных гормонов – это эстрогены. Они в небольшом размере имеются и в организме мужчины, но очень в небольшом. Именно эти гормоны способны влиять на внешность и состояние здоровья мужчин, если их чересчур много.
Продукты, в которых содержится гормон, отвечающий за женскую молодость. Эстрогены действуют на организм следующим образом: обеспечивает детородную функцию женщин. Эстроген является словом, состоящим из 2-х частей.
Одно из них – это страсти, желания.
Второе – вызывающий.
Если речь идет о совсем дословном переводе, то живости и роде.
Другими словами, это гормоны сексуальности. И то, насколько у женщины большая грудь, округлая попа, как часто она хихикает, зависит именно от количества этих гормонов.
Как может проявляеться дефицит эстрогена в женском организме:
- увеличивается вес;
- резкие смены настроения;
- депрессии;
- быстрой утомляемостью;
- занижается самооценка, появляется невнимательность к внешности;
- снижается чувствительность и сексуальное влечение.
Вот эти причины и влияют на то, в каком состоянии находится женский организм. Вот по этим причинам и называются они гормонами молодости. Ровно до того момента, пока женщины чувствуют в себе силы быть женщинами, пока им хочется быть привлекательными, годы не будут иметь значения. Не стоит по каким-то вышеперечисленным признакам самостоятельно ставить себе диагноз. Это может ни о чем не говорить, или быть признаком совсем другой болезни. И повышенная утомляемость, и постоянные депрессии, могут иметь и совсем иное объяснение. Выявить состояние, в котором находится гормональный фон, и наличие тех или иных гормонов, получится только сдав анализы.
И лишь после того, как будут сданы анализы, врач может назначить целительную гормонотерапию. Давным давно известно, и даже доказано опытным путем, что искусственный гормон оказывает гораздо более сильное действие в отличие от фитоэстрогенов – растительных гормонов. В чем самое отрицательное влияние гормональной терапии? Когда искусственный гормон долгое время поступает в организм, то он самим им уже они перестают вырабатываться. А ведь именно их и так не хватает. И ничего повернуть вспять уже будет нельзя.
Гораздо более мягкое действие оказывается фитоэстрогенами. Они не такие агрессивные. Именно поэтому, если после сдачи анализов выявляют нехватку эстрогенов, то правильнее будет употреблять травы и продукты, в которых находится растительный гормон.
Очень хорошо воспользоваться этим способом после родов – гормональный фон нуждается в восстановлении. Выработка эстрогена резко падает и это может спровоцировать послеродовую депрессию, начинают выпадать волосы. Существует несколько видов растительных гормонов, у которых эстрогенная активность. Их называют лигнанами, изофлавоноидами, куместанами.
В которых продуктах питания содержится эстроген
Льняное семя
Именно в этом продукте содержится максимальное количество гормонов, которые имеют эстрогенную активность. Кроме гормонального воздействия семена льна обладают и другими полезными свойствами: он может очистить организм, обладает антиоксидантными свойствами и может оказать действие, которое предотвратит образование опухолей.
Употреблять льняное семя необходимо в перемолотом виде, запивая огромным количеством воды или компота. Как и в случае с отрубями. Семена льна добавляют в кашу или есть с медом. Для лечебного эффекта достаточно есть две-три столовые ложки ежедневно. Еще небольшое количество растительного гормона лигнана имеется в кунжутном семени и подсолнечнике.
Во всех бобовых: зеленом горошке, фасольке, горохе, нуте, сое имеется большое количество изофлавоноидов (фитоэстрогены).
Только если верить медикам, то употреблять сою в большом количестве очень вредно. А если учитывать тот факт, что она практически вся генно модифицированная, то и подавно пользы не жди.
Именно по этим причинам стоит отдавать предпочтение другому растительному компоненту – чечевице. Она является для женщин действительно очень необходимым продуктом, так как в чечевице содержится столько белка, у которого растительное происхождение, что варить ее нужно около двадцати минут. А еще в чечевице много триптофана, способного превращаться в серотонин, избавляющий от депрессивных состояний надолго.
Отруби
Кофесодержащие напитки
Согласно исследованиям, которые проводили с представительницами женского пола разного возраста, которые употребляли в день около полулитра кофейных напитков, показали, что у девяноста процентов из всех, кто участвовал в обследовании, эстроген повышался на семьдесят процентов. На этот показатель и этот продукт нужно обратить особое внимание, потому что если повышен уровень эстрогенов, то это не сможет дать женщине избавиться от лишнего веса и убрать жирок с живота и бедер. Так что если женщина хочет похудеть, то в первую очередь должна прекратить пить кофейные напитки.
Абрикосы
В этих фруктах больше всего гормона лигнана. И не важно, будете ли вы их есть в свежем виде, или курагу. Все народы, которые славятся долголетием, употребляют круглый год абрикосы.
Растительные гормоны могут иметься и в продуктах, у которых животное происхождение. Но множество врачей в один голос твердят, что ими злоупотреблять не стоит. Так как в современном молоке и мясе очень много гормональных продуктов и разных химических препаратов, которые колят животным для ускорения их роста.
В каких травах можно найти эстрогены:
- в хмеле;
- в арнике;
- в шалфее;
- в корне женьшеня;
- в липе;
- в ромашке;
- в корне солодки.
Зная все эти нюансы, вы можете самостоятельно скорректировать свое питание с помощью этих продуктов. Распространите эту информацию среди своих близких и знакомых.