Наше счастье зависит только от нас самих. Очень часто мы перекладываем ответственность за собственную жизнь на окружающих или какие-то жизненные ситуации, но на самом деле все в наших руках. Мы сами можем сделать себя счастливыми.
Для этого нужно лишь научиться себя любить и принимать такими, какие мы есть. А еще необходимо делать ради себя эти 11 положительных вещей:
Побольше улыбайтесь. Научно доказано, что улыбка увеличивает количество эндорфинов (гормонов счастья) в нашем организме. Соответственно, чем больше человек улыбается, тем счастливее он себя чувствует.
Научитесь не драматизировать и не воспринимать все слишком близко к сердцу. В жизни происходит немало сложных и непредсказуемых ситуаций. Такие ситуации неизбежны, поэтому наша главная задача – научиться их правильно воспринимать. Не нужно каждый раз нервничать и суетиться, ведь такие действия только усугубляют ситуацию.
Воспринимайте любые жизненные вызовы проще и с улыбкой.
Будьте благодарными. Каждый раз, когда вам кажется, что вам чего-то не хватает помните о том, что многие живут в разы хуже вас. Научитесь благодарить Бога за то, что у вас уже есть и он даст вам больше.
Чаще отдыхайте на природе. Именно природа с ее невероятными пейзажами, чистым воздухом и мелодичным пением птиц способна успокоить и привести в порядок нашу нервную систему гораздо лучше любого психолога. Если вы будете регулярно отдыхать на природе, то ваше внутреннее состояние быстро нормализуется и вы начнете чувствовать себя полными сил и жизненной энергии.
Чаще прислушивайтесь к вашему внутреннему “я”.
Научитесь слышать ваши желания и эмоции. Не игнорируйте их, ведь, ваш организм таким образом посылает вам определенные сигналы и подсказки с помощью которых вы сможете быстрее вернуться в форму.
Заботьтесь о себе и любите себя. Научитесь себя любить. Не игнорируйте походы в салон красоты, массаж, йогу и другие занятия, которые доставляют вам удовольствие. Подарите себе роскошь и перестаньте жалеть на себя деньги.
Живите здесь и сейчас. Чтобы быть счастливыми сегодня нужно отпустить прошлое и перестать волноваться за будущее. Счастливые люди живут одним днем и это правда. Не стоит строить планы на десять лет вперед, ведь в судьбе все равно свои планы на вас.
Научите окружающих уважать ваши личные границы. Если вам не хочется или не нравится, когда кто-то слишком близко к вам подходит или наклоняется, не стоит этого стесняться. Это нормально. У каждого человека личные границы свои, поэтому всегда говорите об этом.
Убавьте немного темп. Перестаньте постоянно находиться в безумной напряжении и не пытайтесь все успеть. Оглянитесь вокруг и научитесь видеть красоту во всем, что вас окружает. Вокруг столько всего красивого и интересного, а у вас никогда нет на это времени. Это не правильно. Самое время изменить все.
Окружайте себя только веселыми и позитивными людьми. Не позволяйте токсичным людям отравлять вам жизнь. Лучшее, что вы можете сделать для себя – держаться от таких людей подальше.
Научитесь не только брать, но и отдавать. Делитесь своим счастьем с окружающими. Помогайте людям, если вас просят о помощи. Давайте пожертвование, одним словом, – будьте добрее и добро вернется вам сторицей.