Рубрика: Психология

Мне начали все звонить еще задолго до моего дня рождения. Знакомые хотели повеселиться за мой счет и прийти ко мне в гости.

Сначала я говорила, что еще не решила, праздновать или нет, а потом призналась, что отмечать передумала. Я решила побыть на свой день рождения без многочисленных гостей. 

Многие меня поняли. Но нашлись и те, кто обиделся. Юбилей! А я праздновать не хочу. Как так? 

Я решила, что мне эти праздники не приносят никакого удовольствия. Я хотела провести время дома с мужем или сходить в ресторан. 

Когда рядом близкие, никого больше не надо.

Почему я пришла к такому решению? У меня на это есть шесть причин.

Надоело драть квартиру перед приходом гостей

Каждый раз перед приходом гостей я делаю генеральную уборку. Не думайте, что я — грязнуля. Просто всегда кажется, что гости будут в каждый угол заглядывать. На самом деле, это не так, но все же.

Бесит готовка! 

Обычно на праздники собирается много людей. Естественно, что их всех надо принять и накормить. Никто не предложит даже элементарную помощь, ведь они пришли в гости. 

Все по домам, а ты за уборку

После прихода гостей порядка как ни бывало. Я чувствую себя дико уставшей, но отдохнуть не могу — надо делать опять уборку. Мыть, стирать, раскладывать все по местам.  Вместо того, чтобы радоваться и весело отмечать, я превращаюсь в прислугу.

А гости… Пьют за мое здоровье. Только его что-то не прибавляется. 

День рождения — это личный праздник

Я вообще не понимаю, зачем придумали застолья. Это праздник моего рождения, поэтому я его хочу отмечать так, как мне угодно. Почему я должна под всех подстраиваться? Почему-то мнение именинника никто не учитывает. 

Надоели токсичные люди

Есть люди в моем окружении, которые мне неприятны. Видимся мы с ними по праздникам только, но из-за определенных обстоятельств я не могу им отказать и не позвать в гости. Постоянные обиды и упреки мне не нужны, но и общение с ними приносит только дискомфорт.

Не хочется собирать сплетни

Гости собираются и начинают обмывать кому-то косточки, плести интриги, копаться в чужом грязном белье. Зачем спрашивается? 

Нет настроения? А нам какая разница? 

Даже в свой день рождения приходится подстраиваться. Разве это нормально? Я хочу веселиться тогда, когда мне хорошо, а не плясать под дудку гостей. 

Мне надоело, что все приходят пить и есть. Теперь я буду отмечать праздники по-другому.

Как бы это не было очевидно, но конфликтов у взрослых с теми, кто младше и меньше них, может не возникнуть, если взрослый поменяет вектор своего поведения. Это может быть некая лояльность по отношению к ребенку, или терпение в некоторых моментах. Вот несколько советов, как этого можно достичь.

На днях мы говорили с Вами о том, как можно научиться слышать детей, пришло время разобраться с тем, как нужно правильно говорить с ними.

Если взрослый человек, поменяет вектор своего поведения в отношении к ребенку, то скорее всего, все будет хорошо, и никаких проблем не возникнет.

Этому есть название в психологии – конструктивное взаимодействие.

Давайте рассмотрим 5 вариантов того, как этого можно достичь.

1. Смотрите прямо в лицо, если хотите его выслушать. Очень важно, в момент когда говорит ребенок, быть повернутым к нему лицом. А еще, необходимо чтобы ваши глаза, находились на одном уровне во время разговора.

2. Если ребенок расстроен, или обижен на что-то, не следует задавать ему вопросов. Если вы беседуете с расстроенным ребенком, не стоит задавать ему вопросы. Будет лучше, если вы будете говорить в утвердительной форме.

3. Ваши ответы, должны быть в последовательности, что вы поняли что он сказал, и что вы поняли его чувства. Например “Я поняла, что сегодня в школе у тебя было плохое настроение, потому что ты получил тройку по диктанту. Ты был расстроен этим “. “Сегодня на физкультуре ты смог подтянуться больше всех. Я заметила, что ты очень горд собой”

4. Одно из самых главных в разговоре, является умение “держать паузу “. Если глаза ребенка направлены не на вас, а смотрят в сторону, или вдаль, то старайтесь ничего не говорить — в нем осуществляется очень важная для него внутренняя работа. Он впитывает все, размышляет.

5. Не сравнивайте его с другими детьми. Никогда не стоит этого делать, т.к. это подавляет уверенность ребенка, он не будет считать себя уникальным, и может перестать верить в себя. Всегда ищите в нем самое лучшее, хвалите его, сделайте так, чтобы он гордился собой. Самое эффективное, это когда сравнивают его предыдущие результаты, с его сегодняшними результатами.

А теперь разберемся с тем, как сделать так, чтобы ребенок вас услышал.

1. Не вините ребенка. Опишите проблему.

Дети будут более ответственно вести себя, и с большим желанием будут делать то, что вы им сказали, если вы не будете их винить в чем то, а сразу же дадите решение проблемы. Например, вместо того чтобы говорить ребенку-“Что тут творится, посмотри что ты наделал”, скажите ему “Ты должен это исправить, это нехорошо”.

2. Не угрожайте и не приказывайте ребенку. Дайте ему выбор.

Когда детям приказывают или угрожают, они чувствуют себя беспомощными и зажатыми. Предлагайте им выбор, выбор способен открыть путь к новым возможностям. Если ребенок капризничает, например не хочет есть кашу, то предложите ему выбор между еще чем-нибудь. Это будет очень выгодно для вас. Не нужно запугивать ребенка, или настырно уговаривать сделать что-то.

3. Не нужно упрекать. Выражайте чувства.

Говорите ребенку о своих чувствах, это укрепляет отношения, ребенок начинает доверять вам, и в дальнейшем будет прислушиваться к вам.

4. Вместо того чтобы говорить, разъясните всё нарисовав или написав.

Нередко дети пропускают мимо ушей то, что им говорят взрослые. Поэтому попробуйте объяснить то что вам нужно, нарисовав рисунок. То что нарисовано или написано, детьми запоминается лучше, чем слова сказанные в их адрес.
Не нужно угнетать ребенка нотациями про ответственность, будь-то домашнее животное, или неубранную постель. Если у вас есть аквариум, нарисуйте рыбок, и прикрепите рисунок на него, и добавьте надпись: “Покорми нас, мы голодны и нам очень плохо”. Это позабавит ребенка, да и вас тоже.

5. Не допускайте замечаний в адрес ребенка.

Попытайтесь привлечь его внимание интонациями.
Попытайтесь, вместо обычных ругательств, подойти в этому творчески. Вместо того чтобы говорить: “Что здесь за бардак? Здесь нужно убраться, быстро!”, скажите это в другой манере, и с какой-нибудь интонацией, например с интонацией робота:

“Это…просто…ужасно…какой…бардак…нужно…все…очистить…очистить…очистить…”, или голосом какого-нибудь мультяшного персонажа и т.д., этот мир для детей – игра, в которую они хотят играть, дайте им это сделать.

Речь идет не о случайных ссорах при детях, а об общей модели поведения супругов. Именно она в большей степени оказывает влияние на ребенка. Если между вами происходят ссоры ежедневно, тогда просто прислушайтесь к советам специалистов.

Конечно, очень сложно встретить взаимоотношения между супругой и супругой, которые никогда не ругаются. И разногласия исчезнут только в том случае, если они перестанут общаться. Каждый из нас хандрит, бывает в плохом настроении. И точки зрения расходятся. Мы злимся, ругаемся и это обычное человеческое поведение. Ясное дело, сложно удержаться от конфликтов и жить в постоянном осознании, что ребенок анализирует поведение родителей и наследует его.

Очень важно после ссор обязательно извиняться друг перед другом и мириться у них на глазах. Тогда они будут понимать, как следует себя вести после ссоры и сглаживать ситуацию. Конечно, сказать легче, чем сделать.

Итак, если вам свойственно выяснять отношения ежедневно, тогда прислушайтесь к советам, дающим специалистами.

14 советов для сохранения душевного спокойствия перед ссорой:

Нужно определиться с проблемой, не нападайте друг на друга. Унижая и критикуя друг друга вы не придете к общему мнению.

Сообщите мужу/жене, то, чего вы ждете от него/нее, каких действий. Будьте точными. Поясните свои эмоции: “Я бы хотел” или “Я ощущаю, что…”. Не нужно пользоваться обвинительными словами, который спровоцируют оправдания “Отчего ты…”, “Каждый раз ты…”, “Ты ни за что…”.

Не стоит вспоминать прошлые проблемы. Задайте вопрос мужу/жене о его/ее предложениях касательно решения данной проблемы.

Постарайтесь сдерживаться в присутствии ребенка.

Не обзывайтесь, не оскорбляйте друг друга. Если не хотите, чтобы они повторяли вашу модель поведения. Для того, чтобы сделать так, необходимо попрактиковаться и в плохие дни это сложно сделать. Только пытаться все же следует.

Нужно показать свое взаимоуважение. Постарайтесь говорить спокойным тоном, только достаточно уверенным при ссоре.

Не нужно обвинять мужа или жену, кого-то еще.

Постарайтесь сконцентрироваться на том, чтобы решить проблему. Ребенку не нужно создавать впечатление, что в проблемах виноват кто-то. Лучше мягко возразить, что вы не согласны, что нужно что-то придумать. Переговоры очень ценные. Помогают возникнуть чувству контроля. Тогда ребенок не будет ощущать себя так, якобы обстоятельства имеют над ним власть.

Не нужно пустых угроз. Получается, что вы никогда не сделаете того, что обещаете. К примеру, “Если ты не прекратишь, то я перестану с тобой общаться”.

Хотя в момент ссоры это сделать сложно. Нужно понять, что все это кто-то слушает.

Если опустошение еще не совсем вас поглотило и имеются хоть какие-то силы, то напишите друг другу письма и не ругайтесь. Тогда никто никого не будет перебивать. И дети не будут вовлечены в ваши проблемы, скандалы.

Нужно сообщить ребенку, что те конфликты, которые остаются неразрешенными, травмируют детскую психику.

Несколько раз обдумайте, перед тем как отрицать, что что-то нехорошо, если вас спрашивают об этом дети. Они буквально кожей ощущают повисшее в воздухе напряжение. Даже когда не говорят об этом. А родители пытаются ограждать своих детей от конфликтов. Они пытаются избежать детской травмы. Но тогда дети не видят, как развиваются отношения. И они не учатся тому, как решать проблемы. Многие дети чувствуют безопасность, когда искренне верят, что родители смогут все решить.

 

Нужно сделать так, чтобы все объяснения стали проще. Иногда ребенок может винить себя в том, что он виноват в вашей ссоре. Поэтому им нужно объяснять настоящую причину ссоры. Придумайте что-то или скажите правду, только чтобы ребенок не винил себя. И даже когда родители в разводе, то они должны знать о том, что в этом разрыве виноваты лишь взрослые. И в случае разводы ссор при детях будет уже меньше.

Скажите ребенку, что можно чувствовать, что угодно.

Но не всякие чувства правильные. После этого все объясните, что чувства нужно выражать. Пусть дети знают, что у вас был сложный день на работе. Или станут свидетелями того, как вы успокаиваете супруга, после напряженного рабочего дня. Пусть дети поймут, что в доме безопасно, тихо и спокойно.

Вы перестанете практически ссориться, когда до вас дойдет, что вторая половина вовсе не обязана сделать именно так, как нужно вам. Но если именно вы решите какую-то проблему, то это станет полезным примером для ребенка. Ведь стиль родителей зачастую наследуется детьми.

Можете сходить друг к другу на свидание.

Постарайтесь уделять друг другу больше внимания, торопливых обнимашек недостаточно. Даже если они происходят с утра и вечером. Пусть дети наблюдают за тем, что отношения могут быть романтичными даже после свадьбы. И супруги могут выглядеть удовлетворенными.

Какой из всего этого следует вывод:

Хоть иногда ссоры при детях и будут иметь место, ничего хорошего в них нет, но зато дети увидят, что после открытого проявления гнева и обиды всегда можно постараться восстановить ощущение любви.

Если вы начали замечать, что стали мерзнуть больше обычного, не стоит сразу натягивать на себя второй свитер и укрываться пледом сверху одеяла.

Нужно определиться с причиной, почему вам не хватает тепла.

В распределении тепла у каждого человека задействованы абсолютно все органы, но управляют этим процессом только три – сердце, печень и гипоталамус.

Печень является своеобразной «печкой», в которой нагревается кровь. Для того, чтобы нагретая кровь могла добраться до каждой клетки тела, ее должно равномерно прокачивать сердце. Гипоталамус при этом регулирует то, насколько сосуды должны отдавать или, наоборот сохранять тепло крови.

Итак, почему же мы мерзнем?

1. Довольно часто это происходит из-за т.н. «банного синдрома». Он связан с низким уровнем гемоглобина. При этом кислород поступает в организм в недостаточном количестве, и организм «возмущается», расширяя сосуды больше, чем нужно при определенной окружающей температуре. В результате теплоотдача превышает оптимальную, и тепловые ресурсы быстро расходуются, после чего становится зябко.

2. Два важных витамина, А и Е отвечают за сбалансированность биохимических реакций в организме. Как только возникает недостача этих веществ, печень лишается возможность подогревать кровь до необходимой температуры.

3. Переизбыток жира не согреет вас по той простой причине, что жировые клетки пагубно воздействуют на сосуды, сдавливая их, и делая кровоток слабым. Как следствие – «недопоставки» кислорода и, опять-таки, стремление организма это исправить расширением сосудов.

4. Если щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, замедляется обмен веществ. Пища перерабатывается намного медленнее, калорий, получаемых при этом недостаточно для согревания. У человека, как правило, постоянно мерзнут ноги и кисти рук.

5. Чересчур узкие капилляры – еще одна причина замерзания. Это может быть из-за вегетососудистой дистонии, в результате волнения или стресса. Также узкими сосудами страдают заядлые курильщики и наркоманы. Отдельный случай – возрастное сужение капилляров.

6. Плохое питание легко может спровоцировать недостаток тепла. Организму человека, который регулярно недоедает элементарно не хватает «топлива» для обогрева.

7. Нарушенный обмен веществ при сахарном диабете обязательно «заморозит» организм, поэтому, в случае признаков замерзания при нормальной температуре окружающей среды, обязательно нужно проверить уровень сахара в крови.

8. Сосудистые спазмы, вызванные болезнью Рейно, еще одна причина нехватки тепла.

9. Низкое давление, или гипотония, понижают тонус стенок сосудов, препятствую нормальному току крови. Последствия этого описаны в предыдущих пунктах.

При замерзании важно своевременно принять меры для согревания «себя любимого». Самое простое – активно подвигаться, сделать несколько физических упражнений. Если есть такая возможность, нужно выпить горячие напитки (чай, бульон, кофе).

Для профилактики зябкости нужно ежедневно принимать контрастный душ, следить за достаточным потреблением витаминов и обеспечением организма нужным количеством влаги (около двух литров воды в сутки). Раз в неделю желательно посещать сауну, где прогревать самые глубинные клетки организма. Для этого нужно поддерживать относительно невысокую, 80-90 градусов, температуру, чтобы тело прогревалось небыстро, но равномерно. Обратите также внимание на свою одежду, старайтесь не кутаться, закаляйте носоглотку, горло и шейный треугольник.

Каждый отец и каждая мать желает своему ребенку только хорошего в жизни, но каждый человек воспринимает понятия добра и зла по-своему. Именно по этой причине взращивать добропорядочность в детях каждый родитель предпочитает своим способом и методом.

Одни родители полагают, что нужно просто прилично одеть ребенка и покормить его сытно, а все остальное само собой. А вот другие думают, что дети должны расти сами по себе. Так кто из них прав, а кто нет? Нужно разобраться.
Что касается стиля общения
Именно он закладывает важное в воспитание ребенка. Кто-то из родителей руководствуется вполне обычным побуждением: командует, угрожает, предостерегает. Мать и отец зачастую чрезмерно давят на ребенка своими методиками. Они навязывают ребенку уже готовое свое решение, не дают ему проявить свою инициативу, могут обвинять его во всем подряд или же наоборот – хвалят по любому поводу, могут высмеять у всех на глазах или уговорить сделать что-то по их примеру.

Такое воспитание психологи считают доминантным, но доверия в таких отношениях нет, так как нет и контакта между ребенком и родителем. Пользы не будет. Ребенок попросту будет подчиняться тому, что ему говорят, а развития не происходит.
На правах дружбы
Существует определенная категория родителей, предпочитающих выстраивать дружеские отношения с детьми. Это как минимум странно. Ведь они не собираются прорубать детям дорогу по жизни, а просто прислушиваются к ним, думают, что дети должны сами всего добиваться, а они просто стоят в стороне, могут анализировать и наблюдать за тем, чем природа наградила ребенка. В итоге их детям приходится самостоятельно справляться с кризисами и решать конфликтные ситуации. Является ли это верной тактикой? Конечно, в некотором роде, да, ведь дети растут более самостоятельными, но при этом полностью лишены такой важной родительской поддержки и тогда они не верят в свои силы.

Как быть?

Родители должны принять тот факт, что у них уже появился ребенок и он должен быть любимым. Не потому, что хорошо поступает и не позорит их, а только из-за того, что он уже есть.
Частой причиной детской проблемы является страх, обида и боль. Дети бояться не стать настолько хорошими, как от них ожидали родители. Мать с отцом должны понять, что важно научиться выслушать кроху, правильным образом проявлять сочувствие, не давить на дитя обидным эпитетом, например: “Как ты себя ведешь…”, “Разве так можно…”.

Не менее 10 поцелуев в день

Запомните, трудными детьми становятся самые чувствительные из детей, нуждающиеся больше остальных во внимании и любви. Так что родители должны как можно чаще проявлять к детям внимательность, разговаривать с ними, обниматься как можно чаще. Не менее 10 раз в день. Главное, чтобы ребенок понимал, что его любят, что в него верят и тогда он сможет добиться многого.

Каждый из психологов уверен, что в детских аномалиях виновато ощущение собственной неблагополучности. И если наказывать ребенка, то так будет еще хуже. Крошек следует обожать, уважать, а не выдвигать к ним требования. Лишь через уважение и похвалу удастся к ним достучаться.

Итак, чему родители могут научить своих детей:
Преодолению невозможных препятствий “Закрой рот и ешь!”
Логическому мышлению: “Что значит зачем? Затем, что я так говорю!”

Основам генетических основ: “Это в тебе только в деда!”
Экстрасенсорным способностям: “Одень кофту – я уверена, что ты замерз!”

Вере в Бога: “Ты должен сейчас молиться, чтобы эта фигня отстиралась!”
Самолечению: “Сейчас же перестань баловаться со зрением! А то так и останешься косоглазым на всю жизнь!”
Вреду зависти: “У многих детей в этом мире, не имеющих таких родителей, как ты, нет ничего! Ты везунчик!”

Смелости и уверенности перед будущим: “Ну погоди, сейчас мы вернемся домой, я тебе покажу…”
Стойкости: “Не думай даже вставать из-за стола, пока тарелка не будет пустой!”
Действенности причинно-следственных связей: “Если не закончишь свой плач, то я тебе добавлю”
Не забывать, что существуют последствия моих действий: “Если сейчас выпадешь из окна, то не сможешь пойти со мной на базар.”
Ускорению взросления: “Не хочешь есть фрукты – не сможешь вырасти.”

Уважению чужого труда: “Если вы сейчас поубиваете друг друга, то лучше сделайте это на улице, а то тут все загадите.”

Родители являются примером для детей на протяжении всей жизни и представляют собой лакмусовую бумажку отношений с ребенком.

Некоторые люди, подрастая, зависят полностью от старших родственников. Финансовая зависимость не прекращается долго. Психологическая зависимость также оказывает давление на развитие личности в процессе жизни. Родители общаются с детьми и оказывают воздействие с помощью слов, фраз и действий. В детском возрасте зависимость проявляется сильнее, а во взрослом состоянии немного ослабевает. Ребенок все понимает, что говорит взрослый человек. Формирование фраз происходит для оценки ребенком ситуации и понимания действительности. При подрастании малыш понимает, что происходит, используя слова родителей.

«Ты молодец, правильно поступаешь в любых ситуациях.» Звучание слов означает поддержку ребенка. Взрослые понимают, что дети не слушают рекомендаций, готовы понимать и действовать, применяя на практике данные, полученные в процессе обучения. Лучшим средством оказывается поддержка. Примером является дело, когда ребенок говорит о приоритетах и преимуществах, что нравится, а что нет. Малыш может расстроиться, а взрослый человек отвечает “ты грамотно поступаешь”.

Будет приобретаться чувство уверенности, а силы помогут идти вперед. Фраза оказывает сильное давление на ребенка в сложные жизненные периоды, отражаясь на будущем взрослом пути.

Подсказок со стороны взрослых не последует. Никто не поможет понять, что нужно делать, чтобы было правильно, а что нет. Родительская опека является тем рычагом и помощью, которая оказывается для понимания сути действий ребенком. Родители помогают во всем. Они поддерживают, говорят, что все нормально, о длительном пути вперед.

Второй фразой является то, что необходимость поддержки образа ребенком, создаваемым им в процессе собственной жизнедеятельности, является важным фактором в процессе общения. Примером является ситуация подрастания ребенка, когда он собирается стать руководителем. В будущем малыш станет начальником какого-то отдела, актером по образованию и деятелем в сфере бизнеса. Не важно, кем будет ребенок в будущем. Он может работать бизнесменом. Работа над проектом должна проходить независимо и порядочно. Встреча обозначается фразой: «дела идут нормально у бизнесмена?»

Позитивный настрой обязателен во всем.

Произносить можно фразу ребенку для понимания ситуации в целях обеспечения поддержки. Малыш видит, что в него вкладывают силы родители, лучше поступает. Результаты появятся скоро. Комфортное достижение будет достаточным для успеха. Родители оказывали поддержку всегда. Нужно оставаться честным в вопросе родительской опеки и заботы.

Поддержка происходит на уровне эмоций, критики быть должно. Важность цели обеспечена пониманием. Взрослый возраст обеспечивает понятные высказывания.

Обойтись без фразы «мы хорошо к тебе относимся и любим тебя» не всегда получается, не все могут без нее прожить. Решение принимается обдуманно после взвешивания “за” и “против”. Крайне важно понимать смысл сказанного, напоминаю об этом.

Другой фразой для разбора оказывается не такая банальная.

«Наша гордость тобой безгранична.» Отец сыну говорит такие слова для поддержки. Иные ситуации также важны. Дети всегда объясняют взрослому поколению, что делают многое, разное могут совершать. Гордиться необходимо всегда сделанным действием ребенком, даже, если малыш находится в детском возрасте, ему мало лет, он остается человеком, для которого важно получение похвалы, поощрения. Во взрослом возрасте также поддерживать ребенка необходимо.

Ребенок совершает достижения в жизни в течение всего пути. Важные изменения происходят всегда.

Приятно осознавать, что родители гордятся тем фактом, что делает их чадо. Они всегда показывают, что хвалят ребенка, напрямую говорят о своем положительном отношении к его делам.

Мы себя стараемся не ругать, не умеем этого делать. Мы не готовы искать проблемы в себе и отчитывать за некоторые жизненные факты себя, говорить о своей беспечности не можем, несостоятельности и безразличии не в состоянии. Это касается и неполноценности.

Осенить себя за выполненные деяния неспособны. Негативные доводы не являются доказательством вины. Отчитывать себя за действия, означает, что происходит утешение и подкрепление собственного эго на позитивном уровне. Извне ожидать подобного не предвидится, поэтому следует истина использования возможности в собственных целях.
«Вот, Пушкин, молодец, какой!», им направлены слова себе, что в психологии с научной точки зрения означает «самоподкрепление».

По сути все легко! Нужно оказывать поддержку себе и давать одобрение своим поступкам.
Технический прием заключается в распределении психотерапевтического направления в жизненной ситуации и наложение его на события. Суть несложная. Мы должны подкреплять свое сознание положительными выводами, оценивая все, что вокруг нас происходит и с нами делается.

Звонок будильника говорит о необходимости вставать по оповещению. Даже, если не хочется этого делать, все – равно нужно делать. Вторым шагом станет подъем, приятное расположение на постели! Хорошо, хотя бы что-то !

Подъем и поход в ванную комнату становится ритуалом, даже, если мы не хотим, мы это делаем. Все идет по плану! Супер ! Великолепию нет передела!
Чистка зубов становится обязательным занятием, приготовление завтрака входит в обязательное занятие, сборы на работу много времени не займут… Это настоящий подвиг! Точно свершение !

Так чудесно все получается ! Загляденье, на радость себе делаю ! Нужно идти или ехать на работу, не фунт изюму поднимать, использование транспорта с общественной точки зрения прекрасно. В жаркую погоду, перемены и холода можно и марш – бросок пешком совершить … Отлично ! Справляться приходится, я все могу сделать !
Можно прочитать Андрея Кнышева об «Истории, повторяющейся трижды». Сначала читать, как материал с трагедией в сюжете, а затем еще несколько раз для тупых.

Работа располагает к посиделкам и оформлению документации. Бумажки с места на место складывать, тоже силы нужны. Это подвиг! Нужно уметь и знать, что лучше умудряться делать ! Отлично! Я все могу, у меня многое получается! Просто отличники!

С ранних минут утреннего периода до окончания самого вечера я хвалю себя всегда, раздавая себе только поощрения, добрые высказывания !
Подкрепление себя для улучшения жизни и получения желаемого происходит. Не нужно ждать похвалы от других лиц, настроение поможет определиться с выбором.

Нужно стараться создавать подкрепления в положительном ключе, обязательный порядок деяния приветствуется, нужно учиться создавать себе настроение, потому что нужна отличная профилактика депрессивного состояния и настроя!

Не существует человека, не мечтающего стать счастливым. И вы не исключение, если читаете данный текст. Итак, ваша судьба – в ваших же руках.

Так как счастье – это выбор, то поистине счастливый должен его сделать.

10 иллюзий, которых считает глупостью счастливый человек.

1. “Жизнь справедлива”.
Счастливый человек понимает, что счастье – это когда ему дано свыше то, что ему действительно нужно, а не то, что он хочет. И понимает, что в жизни происходит много несправедливостей. Но несмотря на несправедливости, счастливый человек сделав все возможное, прощает и отпускает.

2. “Страдания – ни к чему”.
Страдание – неминуемое расположение состояния большинства людей. Каждый из нас сталкивался с тем или иным страданием в разных ситуациях. И чем глубже человеческие страдания и душевная боль, тем счастливее становятся люди. После таких переживаний, человек познает выстраданное счастье.

3. “Все у меня под контролем”.
Несмотря на все усердные старания держать все ситуации под контролем, все же в жизни происходят непредвиденные неудачи. Не удастся предвидеть мысли окружающих. Счастливые люди не пытаются бороться за контроль, они не опускают руки после неудач, а наоборот, приняв как должное стремятся стать лучше.

4. “Люди должны меня любить”.
Вы не являетесь счастливым человеком, если вы зависите от того, как окружающий мир к вам относится. Ненужно пытаться угодить всем, и тем более кого – либо заставлять любить себя. Ведь счастливые люди своими поступками выражают свою преданность и привязанность к определенному человеку, принимая его взаимность или же безответность, не требуя любить здесь и сейчас так как они хотят.

5. “Меня все ненавидят”.
Многие несчастные люди зависят от своего мнения, что весь окружающий мир их ненавидит. По большей части, им трудно разрушить эту иллюзию, которая все больше тянет их к несчастью. Счастливые люди наоборот, смотрят на окружающий с легким безразличием и здравым любопытством. Они познают других людей, не требуя любви здесь и сейчас. Ведь всему в этой жизни достаточно проявить немного терпения.

6. “Не смогу”.
Если вы все чаще сомневаетесь в своих способностях, то в конечном итоге эти сомнения поглотят вас, и вы останетесь заложником своих страхов. В любых ситуациях не стоит вешать нос, а продолжать пытаться еще и еще. Задайтесь вопросом, если бы ваш кумир опустил руки после первой неудачи, он стал бы таким популярным? Конечно же нет! Он не позволил сомнениям одержать верх над его способностями.

7. “У меня есть что доказать”.
Несчастные люди пытаются добиться счастья с одобрением окружающих людей. Зачастую, именно внутренняя пустота заставляет самоутверждаться за счет похвалы от окружающих. Путь к счастью лежит через принятия себя и одобрение самому себе.

8. “Мне на это все равно”.
Люди обманывают себя, отговариваясь, что им все равно, не пытаются противостоять плохому отношению к себе, не пытаются проявить смелость, и отстаивать свое мнение, не останавливаться на пути к мечте, и ни в коем случае, от нее не отказываться, несмотря на все неудачи, преодолевать все трудности жизни.

9. “Была бы счастлива, если была бы…”
… Красивей, поумнее, фигуристее, богатой. Этот список кажется нескончаемым. Поистине счастливый человек принимает себя таким какой он есть, не придираясь, не укоряя, старается усовершенствовать себя. Не стоит отказывать себе в нужных для организма потребностей. Ведь главное правило счастья – это полюбить истинного себя, превращая недостатки в достоинства.

Возможно, вы не всегда идеальны, можете выглядеть нелепо, но при этом ваша душа не стареет. И никогда не поздно стать счастливым.

Главное не опускать руки и продолжать делать выбор в пользу счастья, неважно на каком этапе жизни, или в какой именно момент вы познали свое счастье. В жизни много неожиданностей, и пусть ни одна из них не повлияет на выбор вашего счастья.

Сегодня мы поговорим с вами о велосипедах и о той пользе, которую они приносят для их владельцев. Не тех, у которых двухколесная машина пылится где-то на балконе, а тех, кто активно ее эксплуатирует и получает от этого удовольствие.

Мой дядя еще не совсем преклонных лет мужчина, но, согласитесь, в 52 года передвигаться по городу исключительно на велосипеде – достаточно яркий пример приверженности к этому виду транспорта.

Дядя – кандидат технических наук, преподаватель в университете. Из уважения к нему руководство ВУЗа даже выделило небольшую подсобку для того, чтобы дядя ставил туда своего «коня». Да-да, в стены престижного заведения дядя добирается, крутя педали. В теплое время года – в шортах и футболке, а в достаточно холодное – спортивном костюме. Теперь это удивляет, разве что абитуриентов и студентов первого курса. Как и у всех, у дяди среди студентов имеется свое прозвище. Его за глаза называют КВН – кандидат велосипедных наук. Дядя знает, и не обижается, наоборот, гордится и шутит: «Видишь, я дважды кандидат наук!»

Как кандидат технический, дядя очень любит технику, и его велосипед заметно отличается от остальных своих собратьев ухоженностью и укомплектованностью. Дядя сам регулирует и настраивает все узлы велосипеда, даже такие сложные, как дифференциал переключения передач.

А это задач отнюдь не из легких. Велосипед дяди оборудован самыми современными дополнениями. Естественно, освещение, сигнализация. На руле – впечатляющая панель приборов, на которой отображается масса информации о велосипеде, велосипедисте и дороге. Такой панели, думаю, позавидуют даже автомобилисты.

Но самое главное – велосипед помогает дяде поддерживать и укреплять свое здоровье. Когда, лет в сорок, дядя решил наконец-то получить автомобильные права, то после окончания курсов и облегченного вздоха инструктора по вождению, у дяди начался цикл общения с полицией. Вернее, циклы. Теоретическую часть дядя сдал с третьей попытки, а вот с вождение у него не получалось очень долго. В конце концов инспектор, принимавший экзамен, предложил дяде два варианта – или опять пойти учиться, или (в качестве иронии) купить велосипед.

Последнее предложение дядю сначала немного задело, а потом заставило задуматься. В итоге он приобрел велосипед, и удивился, насколько проще с ним, чем с автомобилем. Я не имею в виду вождение.

Дядя, покатавшись несколько месяцев, с улыбкой слушал рассказы коллег о проблемах с парковками, зимними-летними шинами, аккумуляторах, бензине и прочих бесконечных сопутствующих автомобиль мелочах. А еще – он снисходительно похлопывал по плечу жалующихся на здоровье, и советовал поменять две педали автомобиля на две велосипедные.

Наверное, его стараниями, к велосипеду приобщились некоторые преподаватели, у них свой «клан» велосипедистов, а во дворе университета появилась парковка для их железных «коней». По выходным они с семьями часто путешествуют в окрестностях города, наслаждаясь природой, свободой и здоровьем. Так что, совет инспектора сделал, можно сказать, исторический поворот в жизни дяди.

Время меняет стиль общения, в том числе, и комплименты, которые мужчины дарят женщинам.

Кто-то из мужчин не делает этого совсем, а кто-то – ограничивается банальными словами, вовсе не интересными для любимой женщины. А ведь комплименты – это именно то, чем можно всегда привлечь внимание любой представительницы прекрасного пола, и только от мужчины зависит, сможет ли он с помощью слов сделать так, чтобы женщина подарила ему свою улыбку и любовь.

Какие же фразы очень любят слышать женщины от мужчин, и так редко произносимые ими:

«Давай поговорим о твоих увлечениях в жизни»;

«Ты настолько заинтересована этим делом, что мне тоже стало интересно. Расскажи мне об этом подробнее»;

«Ты не просто соблазнительна. Я не могу подобрать ту превосходительную степень, чтобы описать это»;

«У тебя очень красивая фигура и черты лица, но все это – только дополнение к твоей внутренней красоте»;

«Жаль, что у тебя не получилось, ты к этому относилась так серьезно, я тоже очень расстроен, и больше – потому, что расстроилась ты»;

«Я с удовольствием провожу с тобой время, и с каждым днем открываю в тебе все новые и новые замечательные черты»;

«Тебе совсем не нужно ничего в себе менять. Я в этом глубоко убежден»;

«Все, что связано с тобой, идеальное это, или нет, я просто люблю. Ты – уникальная женщина»;

«Ты – личность, и это меня привлекает больше всего»;

«Ты потрясающе красива, меня всегда тянет к тебе, как к женщине, но еще больше тянет потому, что с тобой очень приятно общаться, с тобой никогда не скучно»;

«Ты удивляешь меня с каждым днем все больше»;

«Мне с тобой интересно. Интересно узнавать тебя, мне кажется, что в тебе – целая бесконечность, и я всю жизнь буду делать все новые и новые приятные открытия»;

«Я уважаю мнение своих родителей и друзей, но то, что они думают о тебе меня совершенно не интересует»;

«То, что думаешь ты – это мои приоритеты в жизни»;

«Ты не сверкаешь на обложках глянцевых журналов, но все те красотки, которые там изображены, просто меркнут перед тобой»;

«Это платье замечательно подчеркивает твою фигуру»;

«Ты – моя драгоценность»;

«Таких как ты очень редко можно встретить, именно поэтому я очень люблю тебя. В тебе для меня сосредоточены все сокровища мира»;

«Меня просто распирает гордость, что рядом – такая женщина»;

«Ты для меня не просто любимая женщина, ты мой друг».