Каждый из нас может стать счастливым, стоит только этого захотеть и приложить старание. Это такой же процесс, как и тренировка в спортивном зале – вам понадобятся трудолюбие, кропотливость, последовательность и желание добиться цели. А еще, как и в тренировке, вам нужна определенная программа действий, чтобы понимать, на каких тренажерах нужно отрабатывать навыки быть счастливыми, какие упражнения, и в каком количестве нужно выполнять. Мы вам подготовили именно такую программу, достаточно простую, эффективную и понятную для восприятия. Итак:
1. Вы должны понять, что счастье не заключается в материальном достатке, хотя деньги и способствуют решению некоторых проблем. Проанализируйте свою жизнь. Вспомните, как, купив автомобиль, о котором мечтали несколько лет, вы сразу с завистью начали смотреть на более совершенные модели, и терзать себя мыслью, что на них у вас нет денег. И это процесс бесконечный. Если вы поднатужитесь, и купите ту машину, на которую смотрели с вожделением год назад, у вас снова возникнут новые желания. Поэтому, не стоит зацикливаться на деньгах. Счастья они вам точно не принесут.
2. Попробуйте каждый день сделать своим коллегам по работе хотя бы по одному комплименту каждому. Вы очень удивитесь, какая будет отдача от этого простого и естественного шага, когда вы станете обращать внимание на положительные качества окружающих вас людей.
3. Для того чтобы быть счастливым, нужно всегда быть в форме. Вы можете продержаться на силе воли день, другой, третий, но усталость вас обязательно сломит на четвертый, и вы сорветесь в самый неожиданный момент. Всегда полноценно отдыхайте после полноценного трудового дня, обеспечьте себе хороший сон в ночное время, выключая на время сна телефон и другие гаджеты.
4. Живите сегодня. То, что было вчера и завтрашние проблемы для вас не должны существовать. Только сегодня, и только сейчас!
5. Начинайте утро с насыщения организма витаминами. Не бегите на работу, на ходу заталкивая бургер. Привычка хорошо и полезно питаться – очень важная для поддержания ваших сил и бодрости.
6. У вас обязательно должно быть какое-то увлечение. Именно оно позволит вам расслабиться после работы, отвлечься в выходные дни, забыть о неприятном разговоре с начальником.
7. Вечером вспомните только положительные моменты уходящего дня. Можно это делать письменно, тогда через какое-то время у вас будет солидный перечень позитивных мгновений жизни, которые будет приятно вспоминать.
8. Посещайте музеи, там можно увидеть много интересного. Тем более, что сейчас такие путешествия можно делать виртуально, через интернет. Там всегда можно найти интересную выставку, концерт, посмотреть премьеру фильма или спектакля.
9. Не бросайтесь в крайности. Придерживайтесь той золотой середины, о которой так много говорят все религии мира.
10. Не нужно постоянно совершенствоваться, но меняться – обязательно. А перемены в лучшую сторону и приведут вас к тому самому совершенству.
11. Каждый день открывайте что-то новое для себя – книгу, блюдо, мелодию. Поставьте себе целью иметь минимум три «новинки» в день.
12. Отдыхайте не только ночью. Обязательно делайте ежечасный перерывы. Пусть это будет пять-семь минут, но это будут ваши минуты. Их можно «украсть» даже при самом напряженном ритме работы.
13. Следуйте намеченному для себя плану. Не позволяйте обстоятельствам нарушить спокойное течение вашего дня. Суета и неразбериха – ваши враги.
14. Старайтесь проводить время с теми, кто вам приятен, даже в виртуальном режиме.
15. Заметив новые возможности и перспективы, поторопитесь сказать «да», чтобы не упустить открывшиеся возможности.
16. Старайтесь избегать обязательств, особенно жестких. Проще от них уйти, чем выполнить.
17. Больше улыбайтесь, даже если на душе скребут кошки.
18. Перед тем, как принять окончательное решение, сделайте паузу, подумайте, взвесьте, и только потом приступайте к делу.
19. Сделайте, наконец-то, то, о чем вы мечтали всю жизнь. Заведите собаку или кота, научитесь танцевать, возьмите уроки пения, выучите иностранный язык…
20. Освежайте свои контакты. Познакомившись с новым человеком, вы услышите новые жизненные истории, сможете заново рассказать свои. Возможно, вы встретите того самого близкого друга, которого давно хотели иметь.
Не откладывайте путь к счастливой жизни на завтра, возьмитесь за дело прямо сейчас!