В настоящее время куда не кинься все вдруг стали активными и бесконечно ставят цели. Однако, как показывает статистика воплощают их единицы, в то время как основная часть остается у разбитого корыта. Не так давно ученый Джеймс Клир пришел к интересному умозаключению, что традиционная практика постановки целей и задач может, являться для человека деструктивной и приводить к унынию и депрессивным состояниям.
Выдающийся деятель утверждает, что в момент воплощения типичных целей, мы приходим к тому, что они нам ничего не дают кроме пустоты. Нужна не сама цель, а целая система действий, которая может в итоге привести нас к желаемому результату. Четкий план вносит в жизнь в ясность, в то время как размытые мечты повышают уровень тревожности и добавляют в жизнь стресс и беспокойство.
Возьмем за пример девушку, решившую худеть с завтрашнего дня. Что она делает сегодня? Правильно она впадает в стресс от предстоящих лишений и ест здесь и сейчас как в последний раз. Пол холодильника. У нее нет четкого плана действий, но она уже успела обзавестись тревогой и страхом еще даже не начав.
Когда вы профессиональный спортсмен ваша цель состоит отнюдь не в том, чтобы победить, а том чтобы сместить фокус на максимальную подготовку к соревнованиям. Тоже касается и любых бизнес-проектов, где важнее научиться пользоваться имеющимися ресурсами, чем писать бесконечные бизнес-стратегии, часто остающимися только стратегиями.
Глобальная цель и ее масштабирования смещает фокус с настоящего времени на еще не наступившие будущее. Вместе с тем, результат дают как раз-таки систематически приложенные усилия. А теперь о том, как влияют на нас «типичные цели», которые мы привыкли ставить.
- Снижают качество жизни
Мотивируя себя достичь несуществующего идеала, вы подчеркиваете, что в настоящее время вы мягко говоря где-то да неудачник. И это состояние «лузера» будет пребывать с вами ровно до той поры, пока вы не достигните поставленных задач и не докажите, что это не так. Только счастье в этом случае эфемерное и вслед за старой задачей появится новая и снова посеет тревожность.
Каким может быть решение? Процесс является определяющий, а не сама цель? Книга сама себя не напишет если я ленив и инфантилен? Тело не станет подтянутым если я не задействую систему тренировок хотя бы три раза в неделю. Я действую, а значит в жизни минимизирован уровень стресса.
- Цели не нужны для долгосрочных перспектив
Завышенные ожидания и неумение трезво оценить ситуацию приводит к тому, что в итоге ваша мотивация стремится к нулю, еще не успев набрать обороты. Когда вы горите тем чтобы пробежать марафон, и ваша цель сам марафон, то пробежав его, после краткой эйфории вы почувствуете пустоту. Но если вы решили систематически 6 дней в неделю бегать по утрам, то эта привычка вольется в вашу жизнь и укоренится в ней. И самое главное ваше здоровье скажет Вам спасибо.
- Ставя цели есть ощущения контроля жизни
Цели дают почву под ногами и ощущения некого контроля жизни. Кажется, что ты стоишь у руля и с легкой руки прописываешь свое будущее. Но это иллюзия. Всегда есть обстоятельства от нас независящие. Глупо утверждать, что внешние силы и социум совершенно над нами не властны.
Не впадайте в крайности и не обманывайте себя. Приучите себя следовать системе действий. Подумайте о том, что сегодня будний день и что вы можете сделать, то, что позволит извлечь из него наибольшую пользу. И если не получается провести этот день результативно пробуйте снова и снова. Пусть стратегические задачи дают вам уверенность и силы.