Слышали о таком понятии как газлайтинг? Простыми словами это одна из форм манипуляции, при которой жертва подвергается постоянному эмоциональному воздействию, постоянно сомневается в себе своих силах и вменяемости.
Как понять, что вы находитесь именно в таких отношениях?
- Постоянно во всех бедах виноваты вы.
Жертву при этом все время заставляют верить в то, что она виновата во всех неприятностях в семье, даже в тех, к которым она не имела никакого отношения. Человек при этом постоянно извиняется и ищет способы загладить вину.
- Принятие решения всегда за вашей второй половиной.
Исходя из пункта 1 жертва постоянно боится принять какое-либо решение. Ведь оно заведомо будет «неправильным». В итоге тиран берет на себя решение всех вопросов, при этом получая еще большую власть над вами.
- Постоянно находитесь в состоянии сомнения.
В результате газлайтинга у жертвы спутанное сознание. Она постоянно находится в состоянии стресса и переживаний. Человек перестает доверять собственным инстинктам, привыкая полагаться на свою половину.
- Вы уже не тот человек, которым были до отношений.
Жертва может не сразу это понять. Зачастую помогают вспомнить каким он или она была до воздействия газлайтинга старые знакомые, воспоминания, нахлынувшие при просмотре архива фотографий.
- Замкнутость в себе.
Жертве намного спокойнее находится в одиночестве. Ее страшат расспросы о жизни и отношениях. Человек обесценивает себя как личность. Многие друзья и знакомые остаются в прошлом.