Мы постарались собрать в нашей статье все полезные советы, которые помогут женщинам после сорока лет оставаться молодыми и красивыми. Ведь жизнь после 40 только начинается! Итак, вам, милые дамы, остается только лишь выработать у себя простейшие привычки, которые защитят вашу кожу от увядания.
Помимо использования солнцезащитных средств и кремов от морщин есть много других полезных привычек, которые защитят вашу кожу от преждевременного старения. От появления возрастных изменений никто не застрахован, но если правильно ухаживать за собой, то получится оттянуть неприятный момент старения и сохранить молодость кожи надолго. Рынок косметики переполнен различными кремами, которые уменьшают глубокие морщины, но цена на них зачастую заоблачная. Да и давайте смотреть правде в глаза – одним кремом здесь не обойдется. Немалую роль в состоянии кожи играет образ жизни женщины. Ничего сверхъестественного в гладкой ровной коже после сорока лет нет – воспользуйтесь нашими советами и результаты вас приятно удивят.
Лучшие советы для гладкой кожи
Все дело в том, что после сорока женским организмом резко снижается выработка женских гормонов и поэтому весь организм претерпевает изменения, самым неприятным из которых является увядание кожи, появляются дегенеративные процессы. Ведь в норме эстроген и прогестерон вырабатываются в большом количестве, что сохраняет тонус мышц, отвечающих за здоровье кожи. Гормональный фон нарушается и это рано или поздно приведет к возрастным изменениям на коже. С каждым годом сохранять гладкость получается все тяжелее. Да и коллаген вырабатывается хуже, а из-за этого кожа становится более уязвимой к воздействию ультрафиолета и различных токсинов. Что же делать? Ведь однозначно должны быть способы, с помощью которых получится этого избежать.
- Принимайте в качестве добавок изофлавоноиды
Они содержатся в сое и позволят сократить неизбежные последствия гормональных изменений, а также защитят вашу кожу, увлажнят ее и оживят эпидермис. Некоторые ученые считают, что они действуют более эффективно, нежели витамин Е.
- Постепенно увеличивайте употребление витаминов Е и С
Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е и С. Даже молодым людям не стоит пренебрегать этими витаминами, но а женщинам после 40 так особенно – от их количества в женском организме и будет зависеть то, как скоро вы постареете.
Кроме того, витамин С помогает синтезировать коллаген, а также является важным антиоксидантом, минимизирующим отрицательное воздействие свободных радикалов на кожу. Благодаря данному витамину кожа на лице станет эластичнее. Ну а витамину Е отведена роль естественного защитника от ультрафиолета – благодаря ему улучшается регенерация тканей и кровообращение.
- Не пренебрегайте кремами против морщин
Современный выбор косметических средств и кремов от морщин позволит вам подобрать себе именно тот крем, который соответствует вашему типу кожи и возрасту. Совершенно не обязательно приобретать крема подороже – даже недорогие средства способны иногда творить чудеса.
- Не забывайте пить больше жидкости
Даже если вы в повседневной жизни всегда пьете достаточно, то после наступления сорокалетнего возраста употребление воды стоит увеличить. Благодаря воде кожа сохраняет свой тонус.
- Обязательно пользуйтесь тоником
Многие годы люди недооценивали роль тоника в качестве средства для ухода за кожей и очень даже напрасно – если вы желаете сохранить гладкость кожи, то иметь в арсенале тоник просто необходимо.
- Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами
Дело в том, что по достижению женщиной сорокалетнего возраста кожа начинает стремительно меняться и солнечные лучи вредят ей еще сильнее. По этой причине не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами – лучше всего покупать их с индексом выше 50. А еще лучше носите панамки или кепки. Даже зимой ультрафиолетовые лучи проникают сквозь тучи, так что пользуйтесь солнцезащитными кремами в любое время года.
- Пилинг – это не просто глубокое очищение
Регулярный пилинг восстанавливает кожу после агрессивного воздействия окружающей среды. Кислые компоненты эксфолиантов помогут раскрыть поры и очистить кожу от токсинов, а также жира, устранят дефекты (если таковые имеются).
- Лицевая гимнастика – панацея против старения
Что из себя представляет лицевая гимнастика? Это довольно простые упражнения, при которых вы громко произносите гласные звуки, надуваете щеки и быстро моргаете, после которых улучшается кровообращение и ранние морщины отсрочат свое появление, а обвисания кожи и вовсе не случится. Выполняйте все вышеперечисленные рекомендации и тогда окружающие замучают вас вопросами о том, как вам удается сохранять такой потрясающий внешний вид в 40 лет.