ADFAVE

Анита Луценко разрушает самые распространенные мифы о ЗОЖ

После шести не есть

Если уже на то пошло, то кушать нельзя за несколько часов до сна. Обязательно придерживайтесь этого принципа. Дело в том, что организм во время сна практически не работает. Это значит, что вся еда внутри будет просто гнить.

Яблоки перед сном – хорошо

Хорошо, если вы набираете вес. В противном случае, делать это нужно исключительно в первой половине дня. Помните об этом!

Свежие овощи – богаты витаминами. Замороженные – нет

Фрукты, которые хранились правильно – ничем не уступают в пользе, своим свежим собратьям. Другое дело, если они несколько раз подряд замораживались и размораживались.

От сахарозаменителей полнеют

Да, это действительно так. Дело в том, что они не такие сладкие, как оригинальный сахар, поэтому некоторые легко превышают норму. Будьте аккуратны в этом плане.

Фреши содержат минимум калорий

Возможно, так и есть, однако фруктоза портит буквально всю картину. От нее можно легко и очень быстро поправиться.

Exit mobile version