Архивы Новое - Страница 98 из 123

10 секретов работы с Facebook

Чтобы Facebook работал, как вам надо и чтобы вы вовремя могли убрать лишнее и ненужное, вам нужно знать некоторые особенности работы с Facebook. Итак, приступаем к обучению и получению новых знаний.

Учимся делать хронику полезной. Для этого нужно зайти во вкладку «Настройки», там зайти в раздел «Хроники и метки» и запретить кому-либо делать записи в вашей хронике. Конечно, перед праздниками будет лучше, если вы снимете эти ограничения: тогда вы сможете получить больше поздравлений и пожеланий.

Постоянное тэгирование. Если вас отметили в посте и на фотографии, а вы там вышли неудачно и не хотите там быть? Нужно просто удалить метку. Сделать это несложно: нужно в посте нажать на кнопку, которая находится в правом верхнем углу. А если подобная ситуация с фотографией, то нужно нажать на графу «Параметры».
Как быть с теми людьми, которые вас расстраивают? Смело их удаляйте из друзей. Что для этого нужно сделать? Все очень просто: зайдите на страницу так называемого друга и нажмите на слово «Друзья». Появится меню с вариантами. Их немало. Выбирайте тот, который вам подходит больше всего.
Как быть с ненужными приглашениями? Увы, полностью сделать отписку от всех мероприятий не получится. Но уменьшить их количество возможно. Что для этого надо сделать? Нужно найти человека, который вам их присылает в большом количестве, и запретить ему это делать. Для этого нужно зайти в «Настройки», а дальше нажать «Заблокировать». И все, проблема будет решена.

Вы получаете много ненужной вам информации о незнакомых людях. Как решить эту проблему? Для этого нужно зайти в «Настройки», найти вкладку «Уведомления» и там выбрать нужное.
Если вам захочется посмотреть на себя со стороны. Для этого нужно зайти в свой профиль. Найти кнопку «Посмотреть Журнал действий», рядом будет кнопка с тремя точками. Вам нужно будет нажать именно на нее, после этого появится вкладка «Посмотреть как…», выбрав нужное, вы сможете посмотреть, как видят вашу страницу другие люди.
Как быть с видео, которые включаются без вашего желания. Нужно отключить автозапуск видео. Что для этого нужно сделать? Нужно зайти в «Настройки» и отключить там автозапуск.

Что делать, если Фейсбук мешает работать? Знайте, внизу чат-листа есть специальное колесико, в нем есть графа «Расширенные настройки». Там вы можете выбрать нужное: оставить в чате только тех, кто вам нужен.
Бывает, что в ленте новостей много интересного, но у вас пока нет времени на ознакомление с ними. Что делать? Выход простой: нужно отложить просмотр на потом. Как это сделать? Нужно в правом верхнем углу в посте нажать на кнопку «Сохранить публикацию» или «Сохранить видео». Все, что вы сохраните, будет находиться в разделе «Сохраненное» и будет доступно вам для просмотра в любое время.
Если вас добавляют в разные группы без вашего ведома? Эта проблема существует во многих социальных сетях. Можно ли этим справиться? Можно. Для этого нужно сделать следующее? Найти в хронике слева раздел «Группы». Напротив каждой группы есть свое колесико «Настройки». Зайдя куда вам надо, вы сможете покинуть группу и даже запретить добавление вас в другие группы.

Наши полезные советы помогут вам легче работать с Facebook и быть в курсе всего.

Как сэкономить деньги во время путешествия: 15 советов

И туристы, и путешественники любят посещать новые места, получать новые яркие впечатления. Но между ними есть большая разница. Туристы тратят на поездку очень много денег, а путешественник точно знает, на чем можно сэкономить. Если вы собрались в поездку заграницу, то эти советы вам точно пригодятся. Читайте и запоминайте.

Во многих музеях есть бесплатный день. Если вы планируете посещать музеи, то еще дома узнайте всю нужную вам информацию: в каком музее, когда бесплатный день.
Если вы едете с любимым человеком, то сообщите к гостинице, что у вас медовый месяц. Обычно в этом случае делают какие-то подарки и скидки.
Если в вашей поездке будет много переездов, то лучше покупать билеты на ночные автобусы – они дешевле.
Если вы планируете посетить какую-то достопримечательность, которая находится на природе, то лучше это сделать ранним утром. В это время вам это удастся сделать бесплатно.
В аэропорту берите такси в зоне отлета. Так будет дешевле.

Заграницей очень популярны обзорные экскурсии, поэтому на многих небоскребах есть специальные смотровые площадки. Но для привлечения туристов там есть еще и кафе. Если вы скажите, что хотите посетить кафе, то вам не придется платить за посещение смотровой площадки. На сэкономленные деньги вы как раз и сможете зайти в кафе и покушать.
Если вы летите на самолете и там есть кошерное питание, то лучше заказывать именно его. Так и сытнее, и вкуснее.
Если вы ненадолго остановились к каком-то городе, то вам будет комфортнее погулять по нему без вещей. Небольшой чемоданчик можно оставить в шкафчике супермаркета.
Если вы приехали в Германию, то знайте, что возле стоек Lufthansa можно взять газету и бесплатно выпить кофе.
Если вы еще, будучи дома подготовитесь хорошо к поездке, то сможете сэкономить приличную сумму на экскурсиях. Для этого надо скачать аудигид.

Перед поездкой зайдите на сайт neweuropetours.eu. На этом сайте вы сможете найти бесплатные экскурсии по 18 странам Европы.
Знание иностранных языков тоже может помочь вам сэкономить деньги. Как? Например, вы зайдете в ресторан и в меню найдете ошибку. Если вы предложите ее исправить, то вас обязательно угостят чем-то вкусненьким.
Бесплатный туалет – редкость. Если он встретится на вашем пути – обязательно его посетите.
Если не хотите потратить лишние деньги, то перед тем как идти развлекаться, введите в поисковик в интернете запросы: «Barcelona for 0 euro», «Paris pour 0 euro».
У нас есть замечательная традиция: привозить из-за границы подарки и сувениры своим родственникам и друзьям. Их лучше покупать не в сувенирных магазинах, а в антикварных. Там можно найти замечательные вещицы: и красивые, и не очень дорогие.

Запомните эти советы, воспользовавшись ними, вы сэкономите деньги и получите массу замечательных впечатлений от поездки.

Каким должен быть настоящий мужчина: 11 характеристик

Каким должен быть мужчина, чтобы женщина боялась его потерять? А вот каким.

Мужчина должен быть с чувством юмора. Вовремя сказанная шутка способна разрядить обстановку и смягчить конфликт. Поэтому чувство юмора так высоко и ценится. Умение сказать смешную шутку и сделать женщине красивый комплимент не заменишь даже толстым кошельком.

Женщина хочет быть уверенной в том, что ее мужчина способен решить все проблемы. Женщине важно знать, что она может всегда рассчитывать на помощь мужчины, что она с ним как за каменной стеной.
Мужчина должен брать на себя ответственность за принятие важных решений. Это не значит, что женщина всего боится и сама не принимает никаких решений. Вовсе нет. Просто женщина будет чувствовать себя уверенно и комфортно, зная, что ей есть на кого опереться в трудную минуту.
Мужчина не должен свои проблемы перекладывать на женщину. Свои проблемы мужчина должен решать сам. Но умная женщина сама все заметит и окажет поддержку и помощь любимому мужчине.
Занимаясь любовью, мужчина в первую очередь должен думать об удовольствии женщины. Сколько бы денег не зарабатывал мужчина, без нормальной сексуальной жизни, счастливой жизни не будет. Только гармония и чуткое отношение в постели могут дать женщине ощущение полного счастья.

Мужчина всегда должен помнить, что он мужчина. Что это значит? Мужчина должен помнить, кто должен нести тяжелые сумки, кто должен уступать место в транспорте, кто должен открывать дверь. Знание этикета и галантность ценна в любые времена.
Мужчина должен дарить цветы. Каждой женщине приятно, когда ей дарят цветы. Еще радостнее и счастливее она себя чувствует, когда эти цветы подарены просто так, а не на какой-то праздник. Причем, совсем необязательно, чтобы это были дорогие цветы. Более важен и ценен сам факт сюрприза.
Мужчина должен быть бесстрашным. Как и каждому человеку, мужчине не чуждо чувство страха. Но женщине важно верить, что ее мужчина не знает такого слова вообще.
Мужчина должен быть сильным. Женщина хочет чувствовать себя рядом с мужчиной в полной безопасности.

Мужчина должен уметь работать. Мужчина должен видеть перед собой цель и упрямо к ней идти. Целеустремленность и желание добиться своего ценит каждая женщина.
Мужчина должен платить за обоих. Если у мужчины нет возможности заплатить в кафе или ресторане за двоих, то лучше туда вообще не ходить.

“Дорога в школу” – удивительное сочинение школьницы

Это сочинение, которое написала школьница, такое трогательное и милое, что не оставило равнодушным многих людей.

Сочинение школьницы

Дорога в школу не занимает у меня много времени. Всего каких-то 10 – 15 минут. Я просто иду в школу и редко смотрю по сторонам.

Иду я мимо разных магазинов: больших и маленьких. А как много помоек я прохожу. Особенно я не люблю одну помойку. Она находится прямо посередине дороги и вечно горит и дымит.

Часто я вижу курящих молодых мамочек, они постоянно громко что-то обсуждают. Я вижу ребят с большими школьными рюкзаками, идущими в школу. Еще я постоянно вижу котов. Я помню их всех еще маленькими, а теперь они уже совсем взрослые коты.

Как много голубей в нашем городе. Иногда я вижу мертвых птиц, и мне становится очень грустно и больно за них.

Я не люблю дорогу в школу. Зато как же мне нравится дорога из школы, особенно в пятницу. Я вижу только красоту вокруг. Какие красивые дома, какие веселые дети, сколько новых детских площадок с яркими качелями и каруселями! Меня радует даже небольшой дождик и лужи на асфальте. Как удивительно прекрасны облака, как прекрасны цветы и деревья! Живи и радуйся! Мне хочется крикнуть: «Я люблю, тебя, жизнь!»

9 фильмов, которые советуют посмотреть вдвоем с любимым

Любовь – такое загадочное и непонятное чувство, которое человечество пытается разгадать уже не одно тысячелетие. Хотя бы немного понять, что же такое любовь вам помогут наши фильмы. В них есть всё: и любовь, и измена, и месть, и прощение. Эти фильмы помогут вам разобраться в себе и своих чувствах.

Любовь и другие лекарства, 2010

Девушка Мэгги встречает мужчину по имени Джейми. Мэгги кажется, что Джейми – мужчина ее мечты. Они начинают встречаться, не имея никаких планов на общее будущее. Но между ними есть любовь, которая решает всё за них.

Дверь в полу, 2004

Семью Коулов можно назвать счастливой семьей. Но в один прекрасный день все резко рушиться: семья попадает в автомобильную аварию, в которой удается выжить не всем. Погибают оба сына. Супруги Тэд и Мэрион остаются в живых. Такая ужасная потеря разрушила их жизнь. Тэд хочет развода. Чтобы добиться развода, он нанимает подростка, который внешне очень похож на одного из сыновей. Неожиданно Мэрион влюбляется в молодого человека. Как найти выход из этой трудной ситуации? Думать нужно не только о себе. У супругов ведь есть еще маленькая дочь.

Смогут ли супруги найти выход? Вернется ли в их жизнь любовь и взаимопонимание?

Рок-звезда, 2001

Крис Коул ремонтирует копировальную технику. Этим он занят днем. А ночью – он подражает известной в мире рока группе Steel Dragon. Он всем доволен. Но жизнь полна неожиданных сюрпризов: вдруг он становится вокалистом настоящей группы Steel Dragon. Что из этого получится?

Перед закатом, 2004

Джесси и Селин встречаются в Вене. Этот город подарил им несколько часов невероятного счастья. Проходит девять лет и судьба дарит им новую встречу. Но теперь уже в Париже. Чем закончится эта встреча? Есть ли у них общее будущее?

Разомкнутый круг, 2012

Парень по имени Дидье играет на банджо в группе, живет в трейлере и обожает Америку. А девушка по имени Элис – владелица тату-салона. Что может быть между ними общего? Оказывается, между ними может быть любовь с первого взгляда.

С 5 до 7. Время любовников, 2014

Между молодым писателем и женой французского дипломата страстная любовь. Дело происходит в городе Нью-Йорке. Быть вместе они могут всего два часа в день: с пяти до семи.

Ночевка, 2015

Жена Эмили, муж Алекс и их сын переезжают жить в Лос-Анджелес. Они чувствуют себя одиноко, пытаются найти себе друзей. Однажды гуляя в парке, они знакомятся с Куртом. Он приглашает их на семейный ужин. Ужин проходит в теплой, спокойной обстановке. Но самое интересное начинается, когда дети ложатся спать, а взрослые начинаю говорить о самом сокровенном.

Красота по-американски, 1999

Жизнь Лестера Бернэма ничем его не радует: в семье он никому не нужен, на работе – его не уважают. У жены Кэролайн – служебный роман. Дочь Джейн занята только собой. Совсем неожиданно Лестер влюбляется в одноклассницу дочери по имени Анджела. Эта любовь меняет главного героя: он чувствует себя молодым и полным энергии.

Исчезнувшая, 2014

Супружеская пара готовится отмечать пятилетие супружеской жизни. На празднике вдруг пропадает один из виновников торжества. В доме есть кровь, следы борьбы. Удастся ли найти пропавшую? Какие неприятные тайну будут раскрыты?

Захватывающее время, 2013

Саттер Кили, обаятельный и сексуальный, обожает организовывать вечеринки. Он работает в магазине мужской одежды, любит пить виски. Когда его бросает подруга, он напивается и засыпает на газоне. Проснувшись, он видит рядом Эйми Финики. Что принесет с собой эта встреча?

Причины, по которым вас могут уволить

По каким причинам вас могут уволить? Каких ошибок нужно избегать на работе?

Как начальство решает, кого надо увольнять? Автор многих книг по управлению и менеджменту, Питер Экономи, проанализировав все имеющиеся у него сведения, смог выделить 9 причин, по которым вы можете стать безработным. Внимательно их прочитайте. Посмотрите, может быть, вы узнаете себя. Если да, но вы всё ещё работаете в фирме, значит, у вас еще есть время измениться, чтобы избежать угрозы увольнения.

«Меня это не волнует»

Такую фразу не стоит говорить на работе. Если вы работаете в компании и желаете работать в ней и дальше, вас должно интересовать всё. Если у компании будут проблемы, то они коснуться всех сотрудников.

В том случае, если вы не можете решить какую проблему, вы должны попытаться найти, того кто сможет с ней справиться. Таким образом, вы покажете свою тревогу за будущее компании и свою заинтересованность в ее дальнейшем процветании.

Начальства нет – можно не работать

Как только начальник уходит за пределы офиса и некому вас контролировать, вы сразу идете пить кофе или начинаете заниматься своими личными проблемами и делами.

Если вы так поступаете, значит, вам совсем неинтересна ваша работа, вы приходите на работу только по привычке и не стремитесь хорошо работать.

На вас жалуются другие

Если вы плохо работаете, это обязательно заметят. Как только к начальству поступят жалобы на вас от троих человек, начальник имеет полное право вас уволить.

У меня всегда всё плохо

Есть такие люди, которые всегда всем недовольны: и стол неудобный, и интернет медленный, и компьютер слабый, и клиенты дотошные. Начальство легко может прийти к выводу: если человек всем недоволен, сможет ли он эффективно работать, есть ли от него польза для фирмы?

Ответ напрашивается сам. Лучше избавиться от такого сотрудника, чем терпеть его вечное недовольство.

Несерьезность на совещаниях

Если вы не хотите работать на совещаниях, а веселите всех анекдотами, то это, конечно, не понравится начальству. Сначала вам сделают замечание, но если подобное будет повторяться, то вы можете легко остаться без работы. Ведь совещания придумали не просто так: они должны помогать в работе, на них происходит поиск новый идей, обсуждение результатов работы фирмы, поиски решения существующих проблем. Всё это направлено на улучшение результативности работы компании, а если вы относитесь к этому несерьезно, значит, вам нечего делать на этой работе.

На работе – всё моё

Если начальник узнает, что вы играете на рабочем компьютере в игры или смотрите фильмы для взрослых, то для начала вам вынесут выговор, но если вы будете повторно замечены за этими занятиями, то можете лишиться работы. Помните: на работе вы должны работать, вам платят деньги именно за это.

Будьте внимательны: если вам выдана банковская карта с деньгами на служебные траты, то вы имеете право тратить деньги только на это. В случае, если окажется, что вы потратили деньги на свои нужды, то вы сразу же будете уволены. Это слишком серьезный проступок, вам его не простят.

«Зачем мне заниматься этими пустяками?»

Сказав эту фразу, вы можете смело приступать к сбору своих вещей. Вы точно будете уволены. Сотрудник не должен считать задание начальства ерундой или пустяком. Если ваше руководство поручило вам эту работу, значит, она важна, ее нужно сделать в срок и качественно.

Контролируйте свои эмоции

Каким бы хорошим специалистом в своем деле вы не были, если вы не будете вежливыми со всеми и не сможете держать под контролем свои эмоции, то тоже можете остаться без работы.

Во многих фирмах одним из признаков непрофессионализма является как раз неспособность контролировать свои эмоции. Так, что нужно всегда помнить об этом.

За тебя работают другие

Не пытайтесь перекладывать свои обязанности на других, работайте сами. Такие люди так много сил и времени тратят на то, чтобы доказать, что они не должны выполнять то или иное задание, что на саму работу уже конечно ни времени, ни сил точно не хватит. Такие работники никому не нужны.

Старайтесь работать как можно лучше, стремитесь к успеху и начальству точно не придет в голову вас уволить.

7 интересных фактов об изменах

Вокруг измен ходят немало мифов. И многие из них несут опасность разрыва отношений. Например, многие считают, чтобы укрепить брак полезно «вскочить в гречку». Интересно знать, что является правдой?

Многое ли мы знаем о «походах налево»? Никто не хочет, чтобы их, когда не будь это коснулось, многим известно, как это когда ему изменяют, но никто не знает, как от измены защитится. Психологи Фрэнк Финчем и Росс Мей взялись исследовать эту тему и вот к какому результату они пришли:

Первый год как ком в горле.

В первый год после свадьбы 2-4% партнеров «ходят на лево». Из 100% супружеских пар 25% на протяжении всей супружеской жизни “ходят на лево”.

Роман на роботе.

85% интима на стороне –служебный роман.

Жаркое лето.

По результатам исследования стало известно, что частота измен колеблется в зависимости от сезона. Их вершина достигается летом, так как в это время года люди больше ездят отдыхать и, если они отдыхают сами без своего партнера это искушение воплотить свои тайные желания. Все думают: «Что случилось далеко от дома там оно и останется».

Влияние прогресса.

В связи с появлением в продаже средств для устранения проблем с эрекцией, стремительно вырос процент измен среди мужчин старше 65 лет.

Развод чаще случается в связи с изменой женщины.

За последние 20 лет значительно вырос процент измен среди женщин. Как у женщин, так и у мужчин моложе 45 лет этот процент почти одинаковый. Женщины по своей природе часто в служебные романы вовлекают любовные чувства, поэтому их измени чаще приводят к разрыву брака, нежели одноразовый интим на стороне у представителей сильного пола.

Воспитание в семье.

Научные исследования довели что дети, выросшие в среде постоянных измен своих родителей, во взрослой жизни заводят отношения на стороне состоя в браке в два раза чаще.

Рабочий момент.

Измены чаще случаются в браках где один супруг занят работой, а другой-нет.

Психолог Скотт Хальцман утверждает, что большая часть изменщиков в глубине души чувствуют за собой вину и хотят, чтобы их вывели на чистую воду. Иногда намекая о «походе на лево», они просят о помощи. Они хотят, чтобы их разоблачили, и они остановились, но не знают, как это сделать.

7 советов, как приучить себя пить больше воды

Наш организм не может без воды. Ну что же делать если вам не под силу выпить в день 1,5-2 литра чистой воды? Вот вам несколько советов:

Поставьте перед собой цель.

Если вы видите цель глазами-ею легче будет овладеть. Налейте воду, которую необходимо выпить на протяжении дня в большой кувшин и поставьте его на видном месте.

Если у вас нет привычки пить простую чистую воду, вы ее заменяете кофе, чаем или соком, тогда поставьте цель хотя бы сначала пить один стакан воды в день. И так каждый день старайтесь увеличивать количество выпиваемой воды до необходимой дозы.

Делаем воду вкусной.

Не все любят пить простую воду, так как у нее нет собственного вкуса. Но с этой проблемой можно очень легко справится, додав в воду дольку лимона, веточку мяты или еще какие-то фрукты.

В таком напитке будет еще больше пользы, он будет обогащен витаминами и минералами.

Охлаждаем.

Холодная вода на вкус более приятная нежели теплая. Поэтому в стакан с жидкостью можно добавлять несколько кусочков льда или еще лучше-замороженных фруктов. Они не только уменьшат температуру воды, но и придадут очень приятный вкус.

Соломинка в помощь.

Многим людям тяжело пить простую воду из стакана, так как у нее нет приятного вкуса. Решить эту проблему просто, купите соломинку. С ее помощью вы легко и быстро выпьете необходимую жидкость.

Где бы мы не были-вода всегда с нами.

Куда б вы не шли, на работу, прогулку или в спортзал выработайте привычку брать собой бутылочку чистой воды. Если она будет всегда у вас под руками, вы будете знать, что с нее надо пить. Сейчас на рынке можно купить разные стаканы-поилки с трубочкой, стаканы-термосы, которые держат долго прохладу. Их делают в разных объемах, цветах и из разных материалов. Выбор очень велик.

Устанавливаем упоминание на телефон.

Если вы никак не можете запомнить, что вам нужно пить воду, тогда скачайте себе на телефон приложение-напоминание. Специальная программа будет сама вам напоминать, когда надо выпить воду и в каком количестве.

Воспользуйтесь календарем.

Если вы не можете установить себе в телефон приложение-напоминание, тогда вам в помощь придет встроенный в телефоне календарь. Эта программа работает по похожему принципу, вы настройте время, когда вам надо пить воду и она вам будет извещать о наступлении этого времени.

Как заменить плохую привычку хорошей: 3 совета

У нас у всех есть плохие привычки, от которых мы бы хотели избавиться, это может быть что угодно – привычка сидеть в социальных сетях, играть на компьютере или телефоне, просиживать часы перед телевизором и тому подобное. В общем, мы тратим уйму времени на ерунду, вместо того, чтобы заниматься чем-то действительно полезным. Ученые считают, что легче всего избавиться от плохой привычки, заменив ее на хорошую – читать, заниматься спортом, выполнять какую-то работу по дому.

Чтобы понять сам алгоритм замены одной привычки ну другую, сначала нужно понять как в принципе работает плохая привычка и почему мы не можем легко отказаться от курения, алкоголя или интернета.

Все дело в удовлетворении, которое связано с тем или иным действием. Например, мы часто проверяем социальные сети. Иногда даже слишком часто: вы пять минут назад уже заходили в фейсбук и смотрели, не написал ли вам кто-то что-то новое, но сейчас опять это делаете. Почему? Есть определённый возбудитель (например, скука), который заставляет вас выполнять самое легкое действие из возможных, которое приносит вам удовлетворение. Вот сейчас вы сидите без дела, вам скучно. Вместо того, чтобы заставить себя делать что-то полезное, ваш мозг предлагает делать то, для чего не понадобится сила воли – зайти в социальную сеть. Зачем? Чтобы посмотреть, не выставил ли там кто-то новую фотографию, оставил вам комментарий или лайкнул ваш последний пост. Именно это и принесет вам удовольствие, что будет определённого рода наградой за проделанные действия. Вот она – активная плохая привычка. Плохие привычки не приносят никакой пользы, но приносят слабое утешение, которое на время притупляет ваш мозг. Хорошие привычки обычно работают по-другому. Вам придется немного (или много) поработать, чтобы получить результат, которым ваш мозг будет доволен. Например, чтобы сбросить несколько килограмм веса потребуется неделю или две усердно заниматься спортом, контролировать питание. Зачем делать это, если за два клика можно тоже получить свою долю радости?

А теперь давайте все же поговорим о том, как нам избавиться от этих плохих привычек на примере замены просматривания социальных сетей чтением книг. Итак, у нас есть три основных шага, для которых вам все же придется затронуть свою силу воли.

Обычно, нам тяжело начинать делать что-то полезное из-за того, что заметного результата приходится ждать долго. Откажитесь от него. Вы считаете, что у вас нет времени читать книги? Оно у вас есть, просто вы тратите его не на то, что действительно важно. Начните с того, что прочитаете главу или ее часть за раз. Пусть это будет 10-15 страниц, но по времени у вас это займет так же, как если бы вы проверили ленту новостей. На этом этапе не нужно полностью отказываться от социальных сетей. Заходите в них, но приучайте себя также к чтению в свободные минутку – в общественном транспорте по дороге домой или на работу, на остановке, перед сном.
Когда вы уже привыкли к тому, что чтение есть в вашей жизни, попробуйте заменить ним использование социальных сетей. На первых этапах, воспользуйтесь бумажным изданием, чтобы было меньше соблазнов, так как источник удовольствия (книга) будет на расстоянии от мессэнджеров и приложений. Каждый раз, когда вам хочется проверить социальные сети – беритесь за книгу.
Читайте в свое удовольствие! Подбирайте книги, которые вам нравятся – по количеству страниц или по тематике. Не думайте о том, что чтение – это обязательно, потому что это не так. Но все же не закидывайте его надолго. Если хочется – сделайте перерыв между книгами.

В дальнейшем, конечно, чтобы вы могли полностью отказаться от социальных сетей – попробуйте временно удалить свои странички там, где вам нет надобности находится все время по работе или учебе. Замените Вконтакте, Одноклассники и Фейсбук на мобильный телефон, электронную почту или мессенджеры по типу Телеграма, где нет новостных лент и есть оповещения о новых сообщениях.

7 секретов длительных отношений

Любые отношения, будь то романтические или дружеские, строятся на определенных засадах. Они играют важную роль и словно подпорки удерживают ваши отношения сбалансированными. Как только что-то идет не так и вы перестаете придерживаться этих правил, то и отношения уже теряют свой баланс. Давайте рассмотрим основные правила которые должен знать каждый, если хочет строить здоровые взаимоотношения с окружающими.

1. Выучите себя. Человек, который не понимает где в жизни он находится, куда идет и что из себя представляет вряд ли покажется привлекательной личностью для остальных. Вы должны понимать чего стоите, чтобы показывать людям, чего от вас можно ожидать.

2. Не обращайте внимания на критику остальных людей. Вернее, обращайте, но не показывайте вида. Если вас кто-то раскритиковал – покажите ему, что вам все равно, что вы не считаетесь с его мнением, потому что он зол или завидует вам. Дома, наедине, вы, конечно же, можете рассмотреть всю ситуацию под микроскопом и решить для себя, полезна ли это критика для вас

3. Не наседайте на других с претензиями и осуждениями. Вам наверняка не нравится, когда оценивают ваше поведение, особенно если оценка неудовлетворительная. Другим тоже такое не по нраву. Если вы видите, что человек действительно делает что-то не так, то подойдите и попробуйте объяснить все по-доброму. Покажите, что вы хотите помочь, а не обидеть.

4. В отношениях должен быть баланс, а не доминирование. Если вы подчиняетесь кому-то или хотите, чтобы подчинялись вам, то это не дружба и не романтические чувства. Это прямая манипуляция, которая, в крайних случаях, может существовать только в рамках рабочих отношений.

5. Не оправдывайтесь. Оправдания – это явный признак слабости. Если вы верите в то, что делаете и как это делаете, то заем вам оправдываться перед кем-то за собственные поступки? Вы сделали так, потому что считали так нужным в тот конкретный момент.

6. Не бойтесь эмоций. Не бойтесь проявлять и принимать их от остальных. Если вы ведете себя скованно и ваш «эмоциональный диапазон как у зубочистки», то никто не будет считать вас искренним, вам явно есть что скрывать. То ли это какой-то травма из прошлого, то ли еще что, но вы так никогда не станете душой компании и не обретете близких людей, которые бы захотели поделиться с вами своими проблемами.

7. Не пытайтесь быть все время с кем-то. Если вы расстались со второй половинкой или потеряли друга, то не ищите ему тут же замену. Время без никого, наедине с собой, пойдет вам только не пользу. Проанализируйте свое поведение, поступки, слова; что вы делали неправильно, а что правильно. Попробуйте пожить с собой, для себя, ради себя, а не ради кого-то еще. Такое время будет очень полезно для вас.

Если подводить итог, то секрет любых длительных и крепких отношений, в первую очередь, кроится в вас самих: насколько вы любите себя, насколько много уделяете времени своему духовному развитию, насколько близко принимаете к сердцу критику и тд. Все должно быть в меру и в балансе как у вас внутри, так и в ваших взаимоотношениях.