Рубрика: Советы

10 основных пунктов индивидуальной гигиены.

Гигиена- обыденная «наука», но большинство не применяют ее несложные правила А это может привести к неприятностям со здоровьем.
Давайте рассмотрим 10 погрешностей в соблюдении индивидуальной гигиены.

1. Не чихать и не кашлять на окружающих
Если закрывать рот рукой микробы попадают на руку, а проведя рукой по лицу переносятся на лицо. В результате чего кожа может покраснеть и воспалиться. Микробы из рук при растирании глаз могут попасть на глаза, что спровоцирует воспаление слизистой оболочки и века. Поэтому необходимо прикрывать рот одноразовой салфеткой или носовым платочком.

2. Состригать ногти
Для того чтобы убрать длинные ногти необходимо пользоваться пилочкой, так как ногтевая пластина многослойна, а ножницы и кусачки могут деформировать ее структуру.

3. Ухаживать за стопами и локтями
На пяточках и локтях может огрубевшая и растрескавшаяся кожа. Ее необходимо смазывать увлажняющим кремом и убирать специальной пилочкой.

4. Красить глаза карандашом
При использовании карандаша для глаз или подводки возникают условия для размножения бактерий. Чтобы заменить карандаш или подводку и выразить глаза нужно нанести тени.

5. Чистить нос
Если чистить нос пальцами, то можно занести инфекцию, которая попадет на слизистую оболочку носа. Это очень опасно, если у человека вирусная инфекция, так как бактерии могут пойти ниже по носоглотке. Для чистки носа лучше всего использовать промывание. 

6. Иметь одно полотенце.
Запрещено использовать чужое полотенце. А человек должен иметь пару разных полотенец для каждой части тела.

7. Часто мыться гелем для душа.
Ежедневное использование геля для душа разрушает обитающих на коже полезных бактерий, которые защищают ее от инфекций и бактерий  помогая ей быть здоровой. В результате чего кожа шелушится, становится более раздраженной и неустойчивой к различным заболеваниям. Применять гель стоит раз в два-три дня.

8. Наносить большое количество зубной пасты.
От нанесенного большого количества зубной пасты щетка не будет качественно чистить зубы, а будет просто по ним скользить. Рекомендуется для взрослых наносить на щетку горошину зубной пасты, а для детей рисовое зернышко.

9. Использовать очень много бальзама для волос
Использование большого количества бальзама для волос может привести к быстрому загрязнению волос, закупорке пор, которая приводит к повышенной жирности волос и медленному росту.
Оптимальное количество это капелька величиной с монетку, распределять которую необходимо только на сухие и секущиеся кончики волос.

10. Для предотвращения запаха пользуйтесь духами
Духами необходимо пользоваться сразу после выхода из душа, а не на грязное тело, тогда запах будет более приятным.

Избегайте этих ошибок личной гигиены и оставайтесь здоровыми и красивыми.

10 лучших подарков для мужа

Если мужчине необходимо приготовить подарок для любимой женщины, то это очень просто: украшения, косметика, одежда, техника. Такое по вкусу любой! А вот с подарком для мужчины немного сложнее. Носки, пенка для бритья, одеколон – очень банально. С выбором технических подарков справится не каждая женщина, да и стоят они немало. Что же подарить мужчине? Мы приготовили ТОП 10 подарков, которые оценит ваша вторая половинка.

1. Дарите вещи, которые он любит

Есть вещи, увлечения, которые вам не свойственны, а вашей половинке приходятся по вкусу. Подарите ему билет на футбол, или организуйте ему пикник с рыбалкой. Дайте почувствовать ему себя любимым, изменяя своим принципам.

2. Заведите семейную традицию.

Подарите подарок, который смог бы положить начало семейной традиции. Например, подарите подушку 😊

3. Вложите в подарок смысл

Простой и недорогой подарок тоже может быть желанным. Главное, чтобы подарок напоминал о вас, о ваших общих интересах. Это может быть чашка с фразой, которая понятна только вам двоим, плед и т.д.

4. Романтическое путешествие

Это может быть прогулка по городу в укромные и красивые места, где веет романтикой и уединением. А может быть и путешествие в близлежащий город. В любом случае путешествие-отличный повод развеяться.

5. Учиться никогда не поздно!

Подарите любимому книгу, которая поможет ему усовершенствовать свои умения или углубить свои знания, что поможет ему быстрее достичь поставленной цели. А еще покажете ему, что поддерживаете его и верите в его силы!

6. Необычное свидание.

Вы вместе уже очень много лет и давно не ходили на свидания. Пора! Устройте романтическое и необычное свидание.

7. Гамак

Устройте на балконе зону отдыха, где можно было бы пить утренний кофе, а вечер  коротать разговором о рабочем дне и планах на завтра за чашечкой теплого чая. А если обустройство балкона вам не под силу, то подарите гамак, который повесите на даче.

8. Комплименты

дарите мужу ласковые слова и комплименты. Даже самый строгий мужчина не откажется от лестных слов в его адрес, тем более от своей жены.

9. Техника

Какой же мужчина может устоять перед новинками техники. Не обязательно покупать что-то дорогое, маленькая современная вещица тоже способна порадовать любимого.

10. Письмо любви

Выскажите все свои чувства на маленьком листочке бумаги и положите его в карман. Короткое послание расскажет само за себя.

И помните – главное не то, сколько стоит подарок, а сколько чувств, смысла, теплоты и эмоций вы в него вкладываете. Делайте подарки не только по праздникам, но и каждый день. 

Cписок продуктов, которые не желательно употреблять на ночь

Наши простые кулинарные пристрастия могут влиять на сон. Многие люди страдают от бессонницы даже не подозревая в этом продукты.

Ужин должен быть легким без избытка белков и жиров. Определенные продукты могут как помешать заснуть, так и проснуться.

Не стоит заказывать на ужин пиццу, так как ночью тело лишено физической нагрузки. Предпочтение стоит отдать легкому ужину.

Вот список продуктов, которые не желательно употреблять перед сном.

1. Вода

Употребление большого количества воды очень хорошо сказывается на организме, она поддерживает организм в тонусе. Но стоит употреблять воду лишь днем, а не ночью. Так как ночью человек не потеет и потеря жидкости сводится к минимуму. Более того выпитое большое количество воды может привести к тому, что очень часто вы будете просыпаться в туалет.

2. Кофе

Люди пьют по утрам кофе, чтобы взбодриться и окончательно проснуться. Этот напиток содержит кофеин. Это вещество – психостимулятор.  Кофеин побуждает центральную нервную систему бодрствовать и умственно работать .Поэтому есть люди, которые выпив кофе на ночь бодрствуют до утра.

3. Жирная пища

Здоровая пища, как правило, легко усваивается организмом, в отличии от жирной пищи. Некоторые продукты легко усваиваются организмом, в то время как пища с высоким содержанием белка и жира переваривается намного дольше.  

4. Пряная и жареная пища

Остро-кислые продукты способны нарушить сон и вызвать тревожность ночью.  Появляется изжога, которая характеризуется чувством жжения в горле или грудной клетке. Горизонтальное положения только усугубляет проблему. Острую, пряную, жирную пищу лучше убрать из вечернего рациона.

5. Пицца

В пицце содержится сыр, майонез, томатный соус. Сочетание кислоте в томатах и жиры в сыре могут вызвать чувство рефлюкса ( изжоги), что негативно скажется на качестве сна. 

6. Шоколад

Сладости, конфеты и шоколад содержат большое количество сахара и немного кофеина, что затруднит ваше засыпание.

7. Алкоголь

Всем известно, что алкоголь позволяет расслабиться и заснуть. Хоть употребленный перед сном алкоголь и помогает быстрее заснуть, но все же препятствует погружению в глубокий сон, в котором нам снятся сны.

Если  исключить из вечернего меню все перечисленные продукты это поможет вам погрузиться в крепкий сон и чувствовать себя намного здоровее.

7 советов, прислушавшись к которым можно улучшить состояние зубов

Некоторые привычки могут наносить вред нашему здоровью. Вот вам 7 советов. И вам стоит запомнить, что не стоит мечтать о красивой улыбке. Нужно действовать!

1. Чистка зубов.

Некоторые люди чистят зубы только утром. Но это большая ошибка. Полезнее всего чистить зубы после каждого приёма пищи. Но не переусердствуйте. 3 минуты более чем достаточно для очищения зубов.  После прошествия 3 минут эмаль становится мягче, после этого вы только нарушаете её.

2. Зубы-не инструмент.

У многих людей есть привычка открывать зубами упаковки, откусывать нитку, грызть ногти. А ещё есть такие смельчаки, которые бутылку открывают зубами. Так ни в коем случаи нельзя делать. Зуб может отколоться или потрескаться.

3. Температура напитков.

Ледяные или слишком горячие напитки приводят к появлению микротрещин. И грызть лёд тоже нельзя. Та же проблема.

4. Хлор.

Хлорка разрушает зубную эмаль. Бассейн дезинфицируется хлоркой. Так что старайтесь не глотать воду.

5. Сладкое.

Сахаром питаются бактерии, которые находятся во рту. И кислоту, которую они вырабатывают вследствие вредит зубам. То же самое к сухофруктам. После приёма сладкой пищи, следует прополоскать рот водой.

6. Курение.

Курение вредно не только зубам, но и всему организму. Именно поэтому зубы желтеют. Из-за этого появляется неприятный запах со рта. Может появиться рак ротовой полости, языка или губ.

7. Пирсинг.

Металл может повредить десна и эмаль. Так что лучше его даже и не делать.

Следите за здоровьем зубов и вовремя посещайте стоматолога!

20 вещей, от которых советуют отказаться до 40 летнего возраста

Если есть желание выглядеть в 40 лет младше своего возраста, то стоит изменить свой режим питания, сна и образ жизни.

Чтобы оставаться здоровым и энергичным даже после 40 лет, нужно пересмотреть свою жизнь и не совершать некоторые ошибки.

1.Нужно избавиться от зависимости от телефона и других гаджетов.

Многочисленные исследования доказали: что долгое использование телевизора, телефона или компьютера удваивает риск заболеваний сердца. Также использование вышеупомянутой техники приводит к нарушению биоритмов и затрудняет процесс засыпания.

2.Не пренебрегать сном.

Человеку трудоспособного возраста необходимо спать минимум 7-8 часов и более. От недосыпа развивается ряд нежелательных состояний: инфаркт миокарда, артериальная гипертензия и ожирение. Также от недостатка сна ускоряется процесс старения организма.

3.Не пренебрегать использование зубной нити.

Доказано, что те кто используют зубную нить, менее подвержены заболеваниям ротовой полости. Возникновение воспаления десен после 30 летнего возраста увеличивается в несколько раз, мужчины более подвержены этому чем женщины.

4.Нужно упорядочить режим питания.

Если не соблюдать правильный режим питания, то могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, рефлюксная болезнь.

  1. Нельзя игнорировать неприятные ощущения и боль.

Если есть ощущения боли или даже простой дискомфорт, это сигналы о нарушении процессов организма. Стоит обратиться к доктору, лучше перебдеть, чем недобдеть.

  1. Прекратить употребление сигарет полностью, даже если вы курите по несколько сигарет в день.

Курение даже в незначительном количестве повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний органов дыхания.

  1. Нужно уменьшить употребление кухонной соли.

Множество людей употребляет соль сверх меры. В день достаточно пол чайной ложки. Злоупотребление чревато отеками, повышением артериального давления и нарушениями мозгового кровообращения.

  1. Пейте достаточно воды.

Все ткани нашего организма требуют воду. Нужно пить именно воду. Соки, кофе и прочие напитки не в счет. От недостатка воды могут появиться головные боли. Дневная норма это около 2 литров воды, все зависит от пола, возраста и рода деятельности.

  1. Не врите своему врачу.

Не скрывайте никакой информации, которая касается вашего здоровья. Любая мелочь может стать важным диагностическим критерием.

  1. Посещайте спортзал.

Движение это жизнь-что не двигается, то не живет. Систематические физические нагрузки будут делать ваше тело крепким и сильным.

  1. Не пренебрегайте интимные отношения.

Из-за их отсутствия может начаться как минимум нервозность, рассеянность. Если таковы отношения у вас отсутствуют, то следует их вернуть.

  1. Не употребляйте газировку.

С возрастом организм человека становится более уязвимым по всем параметрам.

Самое страшное в газировке-это огромное количество сахара, который может вызвать сахарный диабет и ожирение.

14.Нужно находиться под солнцем больше времени.

Рекомендуется получать солнечные лучи в тени, в первой половине дня, это про стимулирует выработку витамина D.

  1. Откажитесь от фастфуда и прочей вредной еды.

Следует изменить свой рацион. Добавить больше овощей и фруктов.Фастфуд даст ощущение насыщения, но польза от него будет нулевая, чего нельзя сказать об овощах.

  1. Откажитесь от алкоголя.

После 30, похмельный синдром протекает все тяжелее и тяжелее. Продукты распада алкоголя еще долго циркулируют в организме.

17.Общайтесь больше в живую.

Соцсети это конечно хорошо, в 21 веке без них никуда, но это все иллюзия общения и большая зависимость от чужого мнения.

  1. Наблюдайте за своими генетическими склонностями.

Если у кого-то из ваших близких родственником есть определенные заболевания либо склонности, то вам стоит присмотреться к себе. Обратитесь к доктору, он лучше подскажет как выявить и лечить болезнь.

  1. Не игнорируйте профилактические осмотры.

Ежегодный профилактические осмотр поможет выявить болезнь на ранней стадии. Чем раньше это произойдет, тем легче будет лечить и будет меньше последствий.

  1. Не пропускайте прививки.

Есть специальный календарь прививок, который создан не просто так, ему нужно следовать. Сегодня вы не сделаете прививку, завтра кто-то еще и так может начаться эпидемия.

11 способов, сохранить любовь после ссоры

Без ссор и размолвок отношения невозможны. Как бы вы ни ладили, насколько бы сильно не любили друг друга, в каких-нибудь вещах вы не будете соглашаться. А даже самая незначительная мелочь способна вызвать крупный скандал. Это не значит, что ваша общая семейная жизнь подошла к концу, просто нужно правильно вести себя после ссоры.

  1. Научитесь принимать извинения.

Каждый человек на этой планете знает, как, порой, сложно бывает выдавить из себя слова «прости меня». Этим действием человек признает свою вину и показывает насколько дороги для него отношения с Вами. Извинения нужно принимать, ведь если Вы отказываетесь от них и продолжаете обижаться – это только усугубляет ситуацию. Партнеру и так тяжело, он тоже в плохом настроении, у него тоже плохой день и он тоже пережил ссору с любимым человеком. Дайте ему возможность, не гоните прочь из-за своего упрямства. 

  1. Не игнорируйте то, что произошло.

Часто отношения рушатся потому, что партнеры не говорят о своих проблемах, они, после размолвки, просто продолжают жить так, как, будто никакой ссоры и не было. Казалось бы подход неплохой, но это ложный вывод. Таким образом Вы просто откладываете неизбежное. Обиды копятся, злость растет, взрыв, который своей ударной силой уничтожит все на своем пути, включая Вашу личную жизнь. О проблемах нужно говорить, обсуждать, находить выход и компромисс.

  1. Не говорите, что вы “не это” имели в виду.

Эта фраза свидетельствует о том, что Вы ошиблись и теперь не знаете что делать. Такими словами Вы пытаетесь отменить сказанное и отказаться от своих же слов, что свидетельствует о Вашей неспособности нести ответственность за содеянное. В такой ситуации эффективней будет просто извиниться. А еще лучше, конечно, думать, перед тем как что-то сказать, чтобы не обидеть человека, которого Вы любите.

  1. Не хамите.

Вообще не используйте грубых слов, тем более в адрес партнера. Ведь сказанное в ссоре не остается только в ссоре, память об этом и после примирения будет действовать и на Вас, и на Вашего партнера. Сказанные в сердцах слова могут больно грызть изнутри, оставлять плохой, неприятный след. Старайтесь спокойно объяснять суть Вашего недовольства, без криков и ругани. 

  1. Не занимайтесь самобичеванием.

Ошибаются все, в том числе и Вы. Но не вините себя слишком долго. Эти силы лучше потратить на то, чтоб наладить отношения с партнером. Постарайтесь поговорить, объяснить, извинится. Вы должны быть уверен в себе, чувство вины не имеет права пошатнуть Вашу веру в собственные силы.

  1. Не молчите.

Это равносильно игнорированию проблемы, а, как мы уже выяснили, это к добру не приводит. Даже если Вы не готовы простить или попросить об этом партнера, все равно нужно говорить. Скажите, хотя бы о том, что Вам нужно время. Лучше всего будет обсудить проблему и прийти к ее решению, вместе, общими силами. Да и вообще, если Вы вступили в отношения и намерены их сохранит, привыкайте к тому, что все теперь будет делаться общими силами.

  1. Оставьте ссору в прошлом.

После того как вы нашли выход их положения, нашли компромисс и закрыли конфликт, ссора считается закрытой. Больше к ней не возвращайтесь и не вспоминайте о том, что стало ее причиной. Запомните, вы уже простили друг друга, поставили точку – закройте эту дверь. И больше никогда ее не открывайте. Эта тема запрещена, ведь вы ее уже пережили.

  1. Не придумывайте оправданий.

Если уже что-то случилось, если в этом виноваты действительно Вы, не пробуйте себя оправдать. Пришло время рассказать все честно, без ложи и отговорок. Партнер Вас любит, иначе и быть не может. Откройтесь ему. Вас поймут и простят. Главное говорить правду и только ее.

  1. Не стоит зацикливаться.

Если Вы уже сообщили партнеру о своем недовольстве и обсудили это, произошла ссора и примирение – тема закрыта. Вы вызовите еще один конфликт и больше ничего не добьетесь. Научитесь держать себя в руках, чтобы не усугубить ситуацию.

  1. Не копите обиду

Не держите внутри себя недовольство. Оно рушит Вас изнутри. Поговорите со второй половинкой. Без криков, ссор и скандалов. Это должен быть простой разговор двух любящих, воспитанных, понимающих друг друга людей.

  1. Не рассказывайте о своих ссорах, тем более в интернете.

Отношения – это дело двух людей. Друзья, коллеги и родственники не должны быть в курсе каждого вашего шага, слова, и размолвки. Не пускайте лишних особей в вашу личную жизнь.

 

Возьмите это на заметку эти правила, и тогда  неприятное ощущение от ссоры быстро забудется.

Как жить с женщиной, которая выросла без отца: 5 советов

Почти все наши проблемы и комплексы в взрослой жизни приходят с далекого детства. Даже если мы не помним их, любые, особенно плохие, события оставляют глубокие раны с уродливыми шрамами на нашем подсознании. Очень трудно приходится людям, которые взрослели без родителей или в неполных семьях. Сегодня мы поговорим о женщинах, которые росли без отцов. Они не научены, относится к мужчинам с уважением, не умеют верить им, часто манипулируют и пытаются управлять мужчинами. Они проявляют себя как доминантки, так как привыкли быть главными в своей жизни, а значит и в своей семье.

Отец, обычно, воспринимает дочь как принцессу, исполняет все ее желание, дает ей все необходимое. Папа не обязан об этом говорить, достаточно его действий и поступков чтобы даже самая маленькая девочка ощутила необъятную, незримую и неохватную отцовскую любовь, почувствовать себя любимой, защищенной и самой незаменимой папиной девочкой. Любовь матери, даже самая сильная, никогда не сравнится с отцовской. Это две абсолютно разные и несовместимые вещи, их вообще нельзя сравнивать. Если дочь не получает отцовской заботы, то не получает и необходимый для счастливой жизни опыт, и во взрослой жизни сталкивается с некоторыми проблемами.

  1. Она не представляет, как должна выглядеть ее семья.

Ни художественные, ни научные книги, ни фильм или документальные программы, ни жизненные примеры друзей и знакомых не смогут заменить бесценного опыта жизни и взросления в полноценной семье. Она просто не понимает как это, что такое теплые семейные вечера, как распределять обязанности по дому, она не видела улыбку матери, когда она получает неожиданный букет цветов, не понимает как себя вести в отношениях, а как не стоит. Такой девушке сложно будет сохранить отношения, но не невозможно, особенно если ей немного помочь.

Женщина, недополучившая отцовскую любовь, во взрослой жизни сталкивается со следующими проблемами.

  1. Она думает, что не достойна, испытывать мужскую любовь.

Если с самого детства ее не было, значит, на то есть причина, именно так и думает большинство таких девушек. Ведь она никогда не чувствовала себя принцессой, ее не называли красавицей, не исполняли ее желаний. Если она встретит мужчину, который постарается подарить ей все эти ощущения, она просто не поймет, зачем это. С ее стороны это будет непонятное поведение и оттенком наглости и вульгарными нотками.  

  1. Она может рассчитывать только на себя.

Учится верить людям, в том числе и мужчинам, нужно с раннего детства. Для этого необходимо, чтобы у девочки был папа, или, хотя бы, старшие братья. Если же такого примера не было – верить, соответственно, очень сложно. В таких случаях девочка сама может себя защитить и обеспечить, так как знает, что полагаться больше нет на кого. Она не стремится обзавестись отношениями и надежным мужчиной, потому что не считает его таковым.

  1. Примеры матери и отца – не равнозначны.

Когда девочка растет без отца – это затрудняет не только ее жизнь, но и жизнь ее матери. Оставшаяся без надежного мужского плеча мать-одиночка должна самостоятельно заботится о дочери, оплачивать счета, думать о ремонтах и о не прибитых полках, в общем, взять на себя все заботы, которые принято делить на двоих. Девочка, наблюдая все это, понимает, что так оно и должно быть и переносит этот пример в собственные отношения. Если ей встретится мужчина нарцисс, а их, к сожалению, сейчас достаточно много, он воспользуется таким мировоззрением и будет паразитировать не девушке, которой и так досталось от жизни.

  1. Она уверена, что все мужчины – негодяи.

Разрыв отношений – это всегда больно для обоих. Есть вероятность, что мать так и не сможет простить человека, который бросил ее одну с ребенком. А значит, с самого раннего детства, девочка будет впитывать в себя отношение матери к мужчинам. Даже если вслух не говорить ничего плохого. Любые наши эмоции проявляются в действиях и поступках, и, на подсознательном уровне, откладываются в памяти девочки. Переубедить ее, уже взрослую, в обратном будет сложно.

Конечно, никто не выбирает семью и родителей. Женщина не виновата, что ее детство было испорчено разводом. И ее проблемы не ставят крест на ее семейной жизни, ведь у каждого из нас есть свои тараканы в голове. Над этим нужно работать и все получится. 

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: 10 способов

Не правда ли, мясо с чесночным соусом – это вкусно. Но что делать с запахом, который оставляет этот самый соус? Единственным его плюсом есть стопроцентная защита от вампиров, они к вам точно не подойдут, впрочем, как и люди. Не важно, насколько близкие это друзья или родные, чеснок с его истребляющим ароматом будет сильнее любых уз. Поставьте себя на место собеседника и согласитесь, что в таком общении нет ничего притягательного.

 

Конечно, чеснок – это очень полезно, в его состав входит много необходимых нашему организму веществ, к сожалению именно они и издают столь впечатляющий аромат, который, буквально сваливает с ног. Кстати, довольно интересный факт, запах появляется, только, если измельчить зубчик чеснока, в случае же употребления его в целом виде – никаких последствий не буде, как и вкуса. Этот способ поможет, если Вы хотите кушать чеснок из-за его пользы. Если же Вас интересуют исключительно его вкусовые качества – придется освоить некоторые хитрости, которые позволят вернуть свежее дыхание. И вот некоторые из них.

 

1.Лимон. Он содержит достаточно кислоты, чтобы уничтожить аллицин, который и создает такой ужасный запах. Кроме того, лимоны богаты витаминами, служат неплохой добавкой к чаю и освежают дыхание в целом. Чтобы избавится от чесночного запаха смешайте стакан воды, не важно простой или минеральной, можно даже с газом, с столовой ложкой лимонного сока, перемешайте и выпейте. Можно добавить немного меда, тогда получится вкусный и полезный домашний лимонад.

2.Яблоко, особенно сырое, так как в нем, помимо всего прочего, так же есть кислоты, которые стоят на страже свежего и приятного дыхания. Благодаря полифенолам яблоки обезвреживают чесночный запах, а так же обогащают Ваше тело железом и витаминами. Носите с собой несколько яблок, это неплохой десерт и решение некоторых трудностей.

 

3.Петрушка. Не удивляйтесь, это не только приправа к супам и картофеле. Это пахнущее растение, так же, известно своими детоксикационными способностями, которое может решить проблему с неприятным запахом. Еще петрушка это хороший дезодорант, от природы не требующий дополнительных веществ. Нужно просто съесть несколько листьев, и чесночный запах улетучится.

 

4.Латук. Кроме своего основного назначения – быть частью салата, он богат полифенолами, они замечательно нейтрализуют любые запахи, в том числе и чесночный. Можно применять как отдельные сырые листья, что будет более эффективно, но, если хотите, можно добавлять в салат или в соус.

 

5.Мята. Не зря же, сколько мятных освежающих средств, и зубная паста, и жвачки, и леденцы. Самый эффективный способ ее применения – пожевать свежие листья. Но можно сделать лимонад или чай. Для лимонада нужна вода и свежая мята. Необходимо прокипятить листья в воде минуты две или три, по желанию добавить сахара или меда, так же лимон не будет лишним. В горячем виде – это изумительный чай, а в холодном – вкуснейший лимонад.  

 

6.Молоко уничтожает все неприятные запахи. Нужно всего лишь выпить стакан этой жидкости после обеда. Но есть нюанс, обезжиренное молоко Вам не поможет.  

 

7.Жвачка. Это банальный, тем не менее, действенный способ, если выбрать правильную жевательную резинку. От ужасных запахов может спасти только та, в составе которой нет сахара. Все потому что жвачка без сахара действительно помогает очистить ротовую полость, так как способствует выделению слюны. Этот процесс удаляет со рта частички еды, а вместе с ними и запах.

8.Арахисовое масло. Оно содержит много жиров, которые способствуют уничтожению запаха. Употреблять его можно в любом виде, скушать ложку его или тост с маслом и джемом, добавить в соус.

 

9.Чай, желательно зеленый. В нем есть полифенолы, а они – злейшие враги чесночного запаха. Всего одна чашка чая поможет Вам вернуть свежее дыхание. Пить его можно во время еды, или после, это не имеет значения.

 

10.Кофе

 

Эта хитрость понравится кофеманам. Кофе так же содержит масла, а они, как мы уже знаем, наши главные помощники в вопросах запаха и чеснока. Вы можете пожевать кофейных зерен после еды, или выпить чашечку этого превосходного напитка. Эти простые средства помогут вам быстро нейтрализовать чесночное дыхание и сделать общение с вашим собеседником максимально приятным для вас обоих!

Что в Вашем поведении может оттолкнуть человека: 9 вещей

Хорошая внешность сразу бросается в глаза, а вот с внутренним миром человека все сложнее. Характер – это тот фактор, который может или располагать к человеку, или отталкивать, а в некоторых случаях даже превратить во врага. Умение вести себя в обществе, как и качественное воспитание, поможет Вам не только наладить личную жизнь и завести друзей, а и построить деловые отношения. Никто ведь не захочет вести дела с неприятным, пусть даже самым умным и талантливым человеком. Предлагаем Вам список особенностей поведения, которые могут оттолкнуть собеседника.

  1. Неуважение к окружающим.

Люди спешат с выводами, это общая черта практически каждого жителя нашей планеты, мы верим стереотипам и, иногда, слухам. Не стоит проявлять неуважение к человеку, которого Вы еще не знаете. Также нельзя неуважительно относится к тем, кто ниже Вас по рангу, к подчиненным или обслуживающему персоналу. Помните, самую точную характеристику человека дает не то, как он относится к равному, а то, как он относится к слабым.

  1. Не бойтесь быть одни.

Конечно, где-то глубоко, на подсознательном уровне, мы все испытываем такой страх. Но нельзя же строить отношения только для того, чтоб притупить это ужасное чувство. Вы обязаны понимать человека, который рядом, уважать его и заботится. Он ведь не игрушка, которую можно обнять если грустно. И потом, такой человек не решить Ваших проблем, если вы не будете понимать друг друга, одиночество не только останется, Вы еще и окажетесь запертым с чужим человеком в одной квартире.

  1. Не бойтесь отказа.

Часто люди даже не пытаются наладить отношения, подружиться или построить личную жизнь, только потому, что боятся быть отвергнутыми. Рискуйте! Еще никто не умирал услышав слово «нет». Будет неприятно, но не смертельно.

  1. Уважайте себя.

Любите и проявляйте уважение, в первую очередь к себе, это непосредственным образом влияет на отношение людей к Вам. Запомните, самый ценный человек – это Вы. Это нужно знать и принимать как аксиому.

  1. Не ищите одобрения.

Так уж сложилось, одним людям нет дела до других. Обсуждения и сплетни, чаще всего распускаются из-за зависти, а не потому что кто-то действительно интересуется Вашей жизнью. Именно потому Вам и не стоит зависеть от чужого мнения или одобрения. Оно Вам ничем не поможет. Если Вам нужно что-то делать – делайте это для себя, хотите выглядеть красиво, сделать ремонт, купить дорогую вещь – для себя, не для других.

  1. Не позволяйте другим лишнего

Никогда и никому не позволяйте использовать себя, это не приведет Вас к успеху. Научитесь стоять на страже своего благополучия, защищайте свои интересы и права. Помогайте другим только когда это не приносит вред Вам.

  1. Не позволяйте лишнего себе.

Хвастовство тоже не приводит ни к чему хорошему. Некоторые люди не умеют сдерживать себя. От них можно часто услышать «а вот я…» или «а вот у меня…». Не позволяйте себе ошибочно полагать, что Ваша жизнь самая верная, точка зрения единственно правильная, и мнение самое ценное.

  1. Не завышайте требования.

Ошибаются все, и Вы, и другие люди, это нормально, человеческий фактор никто не отменял. Идеальных людей нет. Мы не говорим, что к этому не нужно стремится, но не стоит отвергать кого-то после первой же незначительной оплошности. Если неудача постигла лично Вас, тоже не нужно заниматься самобичеванием. Давайте людям возможность исправится, ведь если они не соответствуют Вашим ожиданиям – это не всегда их вина, ожидания то Ваши.

  1. Не допускайте саморазрушения.

Опять же, никто не идеален. К слову, если такие люди и есть – они отпугивают других. Далеко не каждый мужчина сможет набраться смелости и подойти к идеальной девушке модельной внешности и в шикарном платье. А если Вы не такая – не терзайте себя. Лучше точно не станет.

5 советов, как добиться повышения зарплаты

Денег никогда не бывает слишком много, с ростом прибыли растут и запросы, потому чем больше доход, тем больше мы начинаем тратить. Конечно, всегда хочется получить больше, да и на трудоспособность очень сильно влияет повышение зарплаты. Но не все из нас умеют правильно напоминать руководителю, что пора бы дать прибавку.

Тут неуместна тактика маленького ребенка в магазине сладостей из серии «ну пожалуйста, купи-купи-купи», или «ну мне очень сильно нужно». Мы предлагаем несколько действенных советов, как добиться повышения зарплаты.

  1. Мной перевыполнен план на … процентов.

Вы можете озвучить проценты, цифры, суммы, количество приведенных клиентов или проданных единиц. Аргументируйте все требование, оперируйте фактами. Лучше всего здесь работает статистика, сухой, перечень фактов в Вашу пользу вперемешку с дифирамбами собственным достижениям на этой должности.

Ни в коем случае нельзя говорить, что Вы больше всех работаете, многие сотрудники ничего не делают, а у меня вот какие результаты.

Нужно показать, что Ваша работа становится лучше, найти возможность преподнести собственное «я» не унижая других. Объяснить, что, например, по сравнению с прошлым кварталом уровень продаж вырос на десять процентов, привлечено уже двадцать постоянных клиентов, и Вы уже трижды становились лучшим работником месяца\квартала\года. Такие результаты заставят руководство пересмотреть уровень зарплаты.

  1. На рынке труда нет таких низких зарплат.

Время идет и меняется все, возможно какое-то время назад Вы устроились на эту работу совсем без опыта, потому начальная зарплата показалась Вам приемлемой. Если уровень профессионализма за прошедшие годы значительно вырос, а на оплате Вашего труда это никак не сказалось – нужно требовать повышения, или должности, или зарплаты. Чего именно – выбирайте сами. Если Вы хороший специалист в своей отрасли, это в любом случае должно отражаться на уровне дохода. Очень легко узнать рыночную цену этой работы. Посмотрите, какую заработную плату предлагают другие компании в Вашем городе за аналогичную должность. При этом нельзя говорить, что другие нормальные компании платят хорошо, а именно здесь, и конкретно Вас недооценивают. Если оперировать такими фразами, есть большая вероятность, что Вас и отправят работать в «другую нормальную компанию». Скорее нужно подготовить речь и сообщить руководству, о проведенном Вами тщательном исследовании, в ходе которого выяснилось, что специалист Вашего уровня, в среднем, имеет доход на двадцать процентов выше, в связи, с чем есть необходимость в пересмотре мотивации.

  1. Я знаю, как наладить этот процесс.

Если вы понимаете, как заставить работать то, что не работает совсем, или работает плохо, повысить эффективность работы отдела или всей компании, об этом нужно сообщить. Этим вы покажете руководству, насколько ценной рабочей единицей являетесь. Только не рассказывайте все сразу. Оставьте при себе какую-нибудь изюминку, тогда Ваш вклад точно не останется в стороне. Конечно преподнести это нужно в правильном свете. Нельзя говорить что-то вроде «а я тут придумал хорошую идею, но с Вами делится не стану. Вот если мне будут платить больше, отпуск на шесть недель и кабинет с кофе машиной – тогда я расскажу, как заставить все работать». Нужно сказать, что Вы провели детальный анализ работы отдела и компании в целом, его слабые стороны, и у Вас есть предложение, как превратить их в сильные. Перед встречей с начальником Вам стоит подготовить проект по реализации Вашего плана.

  1. Я понимаю, насколько это важно и беру на себя ответственность.

Осторожно с этой фразой. Произнесите ее вслух, только если Вы действительно понимаете и точно к этому готовы. Например, если Вам нужен дополнительный заработок, всегда можно попросить руководство о дополнительной работе. Тогда сможете получить больше денег.

  1. Мне предлагают работу в другой компании с высокой зарплатой.

Опять же, только если это правда, и только в этом случае можно использовать эту фразу. Не пробуйте подталкивать начальника к повышению зарплаты посредством шантажа. Скорее всего, в таком случае, держать Вас никто не будет. Если же работу и правда предложили – подумайте. Если уходить Вам не хочется, тогда можно договориться о повышении зарплаты на текущем месте работы. Или же действительно можно принять приглашение и сменить компанию.