Полезные советы как правильно стирать пуховик

С наступлением холодов все начинают вытаскивать из шкафов теплую верхнюю одежду. Самым популярным из них уже несколько лет подряд заслуженно считается пуховик, ведь именно пуховик не только удобный и комфортный, он теплый, а последние модели и вовсе выглядят весьма элегантно.

Чтобы ваш пуховик не утратил своего внешнего вида за ним нужно правильно ухаживать. Конечно, лучший вариант – это сдать пуховик в химчистку. Здесь его точно и хорошо почистят, и не повредят. Однако, такие услуги стоят не дешево и, как показывает практика, большинство из нас выбирают более бюджетный вариант, а именно – самостоятельно в домашних условиях стирать пуховики.

Вот некоторые советы, которые помогут вам все отстирать и не навредить вашему пуховику:

  1. Прежде всего – подготовительный этап. Нужно снять мех и защепить все замки или пуговицы на пуховике. Также не следует забывать, что его следует выворачивать наизнанку.
  2. Если вы решились стирать пуховик в стиральной машинке, то не стоит загружать ее другими вещами. Стирайте только один пуховик. Так больше вероятность того, что он не потеряет ни цвет, ни форму после стирки.

3. Стирать пуховик нужно только в жидком средстве для стирки. Не используйте обычные стиральные порошки.

4. Стирать нужно на максимально щадящем режиме. Не следует стирать в горячей воде, 30 градусов будет более чем достаточно. Чтобы на пуховике не оставалось мыльных разводов, его нужно полоскать 3-4 раза. Речь идет только о полоскании, никакого отжима.

5. Чтобы во время стирки пух не сбился и не образовались шишки, перед началом стирки в стиральную машинку следует положить несколько маленьких теннисных мячиков.

6. После стирки пуховик следует вынести на открытое пространство. Нельзя сушить его на батарее, у камина или возле других отопительных приборов.

7. На открытом воздухе пуховик будет высыхать несколько дней, поэтому не забывайте периодически его встряхивать, чтобы пух равномерно распределился по всему пуховике.

 

Главные секреты применения хозяйственного мыла

Всем нам хорошо известен запах хозяйственного мыла с детства. Пахнет оно, откровенно говоря, не очень, однако пользу приносит колоссальную.

Еще во времена наших бабушек-прабабушек хозяйственное мыло было универсальным моющим средством в каждом доме. Им не только стирали одежду и белье, но и выводили самые тяжелые пятна, а также лечили некоторые заболевания. Давайте разберемся чем же все таки такое уникальное это хозяйственное мыло.

Благодаря полностью натуральным составляющим, хозяйственное мыло абсолютно безопасное и гипоаллергенное. Его изготавливают из экологически чистых материалов, которые безопасны не только малышам, но и домашним вазонам. Если, например, мыльной водой от хозяйственного мыла полить цветы, то никакого вреда эта вода им не принесет.

 Спектр применения хозяйственного мыла просто огромен:

  1. Им можно чистить любые поверхности и предметы общего пользования.
  2. Очень полезно стирать шерстяные вещи в хозяйственном мыле. После такой стирки им возвращается нежность и пышность.

3. Хозяйственное мыло является прекрасным лечебным средством против перхоти и для восстановления утраченных волос. Попробуйте помыть волосы хозяйственным мылом и вы вернете себе утраченную густоту и блеск.

4. Хозяйственное мыло имеет также антисептические свойства и с легкостью справляется с грибковыми инфекциями и различными воспалительными процессами на коже.

5. Его также используют в гинекологии для лечения половых органов (как основное средство для подмывания и народное антивирусное средство).

6. Его применяют и в хирургии. Раньше, когда еще не было одноразовых перчаток, врачи часто намыливала руки хозяйственным мылом перед операцией и давали ему засохнуть. Риск заражения уменьшался до минимума.

7. Хозяйственное мыло имеет омолаживающий эффект. Эксперты утверждают, что следует умывать лицо этим мылом два раза в неделю и ваша кожа всегда будет выглядеть здоровой, подтянутой и упругой.

8. Мыльным раствором хозяйственного мыла можно вылечить даже насморк. Нужно только смочить ватные тампоны в мыльном растворе и поставить их на несколько минут в каждую ноздрю.

9. Хозяйственное мыло нашло свое применение и в косметологии. Эксперты советуют смазывать чувствительные участки кожи раствором этого мыла и покраснение не будет.

10. Мыльный раствор прекрасно справляется с отеками.

11. Замечательное средство от трещин на пятках можно приготовить из хозяйственного мыла. Нужно взять 2 литра горячей воды, 1 столовую ложку натертого хозяйственного мыла и 1 чайную ложку соды. Делать такие ванночки следует дважды в неделю.

12. Если помазать хозяйственным мылом место ожога, то не будет ни волдырей, ни покраснения.

Что мужчинам больше всего нравится в женщинах

Мужчины любят в женщинах абсолютно все и это правда. Мы провели эксперимент и опросили несколько сотен мужчин на тему: “Что им больше всего нравится в женщинах”. Вы удивитесь, но их ответы были очень разными, но в то же время интересными. Вот что они ответили:

  1. Мужчины обожают женскую мягкость. Они любят комфорт и уют, который чувствуют, когда рядом женщина. Также мужчины признались, что любят мягкий женский животик и оторваться не могут от нежной женской груди.

2. Женский запах. Большинство опрошенных мужчин признались, что сходят с ума от запаха женщины. Это непревзойденный микс шампуня, геля для душа, духов, различных кремов и еще многое другое. Запах женщины невозможно передать.

3. Материнский инстинкт. Каждая женщина очень меняется после рождения ребенка. Однако, большинству мужчин эти изменения нравится, ведь, если женщина сумеет правильно спланировать свой день, то у нее будет время и на ребенка, и на мужа, и на домашних любимцев. А каждая женщина, которая стала матерью становится невероятно заботливой и нежной и это не могут не замечать мужчины.

4. Сексуальность женского белья. Любая женщина может выглядеть очень привлекательно, главное – правильно подобрать гардероб и нижнее белье не составляет исключения. Сексуальное женское белье не только пробуждает у мужчин желание, но и заставляет их любить женщин еще сильнее.

5. Женщины, которые умеют слушать. Многие мужчины признались, что среди женщин гораздо больше верных друзей, чем среди мужчин. С женщинами легче общаться, с ними проще делиться своими проблемами, они умеют не просто слушать, но и слышать.

6. Женская открытость и простодушие. Женщины не боятся выражать свои чувства, они их не скрывают и не стесняются их. Мужчинам это очень нравится. Женщины гораздо эмоциональнее, чем мужчины, поэтому их признание выглядит очень чувственно и невероятно искренне.

7. Сексуальная близость. Мужчины обожают женщин в постели. Кажется, что их тела идеально подходят друг другу.

8. Женская эмоциональность. Женщины очень открытые и искренние. Они не скрывают своих эмоций, как мужчины. Иногда, даже слезы женщины выглядят очень мило и сексуально.

9. Женское тело просто непревзойденное. Наблюдать за тем, как женщина на высоких каблуках идет по улице можно вечно. Мужчины не умеют делать такое со своим телом.

10. Каждому мужчине нравится ухоженная женщина, однако, существует нечто сексуальное и невероятно милое в женской пижаме и домашних тапках.

10 правил уважающих себе женщин

Женщина, которая любит и уважает себя, вызывает зависть среди других женщин и восторг у мужчин. Такая женщина всегда выглядит очень уверенно и самодостаточно. Она прекрасно знает себе цену и никогда не изменит своим принципам.

Вот 10 правил сильной женщины:

  1. Не стоит никогда никому ничего доказывать. Если вы уверены в своей правоте, то не стоит убеждать в этом других. Рано или поздно они сами это поймут. Кроме того, глупые люди отбирают очень много сил и энергии, лучше направьте их в другое, более полезное для вас русло.

2. Никогда не обсуждайте людей. Так вы навредите не им, а себе в первую очередь. Ведь женщина, которая занимается сплетнями никогда не завоюет уважение среди других. Эти сплетни могут дойти и до того человека, которого вы непосредственно обсуждаете и тогда вы окажетесь в очень неудобном положении.

3. Никогда не ставьте под сомнение вашу привлекательность. Не верьте тому, что горят люди: они просто вам завидуют. Любите себя такой, какая вы есть, несмотря ни на что. И помните, настоящая красота женщины кроется внутри, в ее душе.

4. Мудрая женщина никогда не признает своих ошибок прямо. Вместо этого она скажет: “Надо же, вот как интересно получилось!”

 

5. Научитесь выходить с честью и гордо поднятой головой из любой ситуации. Никогда не впадайте в панику и не опускайтесь в глазах окружающих.

6. Не забывайте, что люди будут относиться к вам ровно так, как вы им позволите к себе относиться. Не позволяйте никому манипулировать вами или использовать вас для собственной выгоды. Не будьте разменной монетой.

7. Никогда не спорьте с мужчинами. Это бессмысленно (переходим к пункту 1).

8. Если вы ищете принца на белом коне, то сначала нужно самой стать принцессой.

9. Не рассказывайте свои самые сокровенные секреты даже подругам, ведь дружба не вечна. И рано или поздно о вашей тайне будет знать каждый.

10. В заключение запомните самое главное: если ошибку можно исправить, значит это еще не ошибка, а просто неудачный ход.

 

10 непростительных модных ошибок

Конечно, каждая девушка стремится всегда выглядеть стильно и привлекательно. В погоне за последними требованиями моды и трендами в одежде, мы часто делаем одни и те же ошибки, которые со стороны выглядят очень некрасиво. Вот эти 10 страшных ошибок, которые может допустить каждая:

  1. Спортивные костюмы созданы для занятий спортом. Не стоит одевать их на прогулку в парке или просто носить их как ежедневную одежду. Это выглядит не просто некрасиво, но и смешно.

2. Обувь с яркими и блестящими камнями, стразами, вышивкой или чем-нибудь другим. “Не все то золото, что блестит”, помните об этом. Не будьте сорокой и не бросайтесь на все блестящее. В повседневной жизни это выглядит очень некрасиво и выдает весь ваш провинциализм.

3. Нельзя сутулиться. Вы же не 90-летняя пенсионерка с тяжелыми переполненными продуктовыми пакетами. Будьте легкой, как птичка. Расправьте плечи и порхайте над землей. Несите себя гордо и уверенно.

4. Нельзя сочетать спортивную одежду и элегантную женскую сумочку – это высшая степень безвкусицы. К спортивной куртки можно взять или рюкзак, или спортивную сумку. Тут без исключений.

5. Подбирая себе новый образ, не забывайте о “правиле трех цветов”: нельзя в одном образе сочетать более трех цветов. Не превращайтесь ходячий светофор. Будьте на стиле всегда.

6. Обшарпанные каблуки или старые стоптанные набойки под запретом. Такое состояние обувь может полностью испортить ваш вид, поэтому тщательно следите за этим.

7. Основное украшение для женщины – это ее язык. Не стоит думать, что нецензурная лексика или мат сделают вас более модной или продвинутой. Это не так. На самом деле, такие манеры поведение и произношения очень раздражают и даже отпугивают мужчин.

8. Не стоит надевать темное белье под белую одежду или одежду, которая просвечивается. Не выставляйте напоказ то, что должно быть скрыто. У женщины должна быть интрига и загадка, помните об этом.

9. Очень смешно и некрасиво выглядят ценники на обуви, которые вы не убрали с подошвы. Не позволяйте себе забывать об этом. Не выходите из дома в такой обуви, если не хотите превратиться в посмешище.

10. Не стоит накладывать толстый слой косметики, если вы просто собираетесь в спортзал. Во-первых, вы навредите себе, ведь ваша кожа будет выделять много пота, но не будет дышать через косметику. А во-вторых, это смешно выглядит, ведь краситься нужно при походе в кино, театр или еще куда-то, но никак не перед занятием спортом.

Правила этикета, которые могут рассказать о вас больше, чем вы сами

Всем нам хорошо известна поговорка о том, что “встречают по внешности, а провожают по уму” и это действительно так. Первое впечатление человека о вас может или помочь наладить контакт и получить желаемое или полностью перечеркнуть все ваши планы и надежды. Чтобы произвести на оппонента хорошее первое впечатление, эксперты советуют тщательно готовиться и обращать внимание на такие “фишки” этикета:

  1. Приветствие. Для приветствия статус играет ключевую роль. Всегда младший по статусу здоровается первым. Если статус одинаков, то нужно обратить внимание на пол оппонентов. Мужчина всегда здоровается первым, однако женщина первой подает руку мужчине. Именно подает, а не протягивает, потому что женскую руку можно как пожать, так и поцеловать. Именно женщина задает разговору тонн. Также не следует забывать о том, что нужно первым здороваться со всеми незнакомцами, с которыми поздоровался ваш собеседник.
  2. Вежливое обращение на “вы” применяйте ко всем лицам старше 12 лет. Так вы сразу завоюете уважение и почет среди людей. Переходить на “ты” можно только после согласия оппонента.
  3. Заходя в помещение, мужчины всегда снимают головные уборы. Исключение составляют только священнослужители и те лица, религия которых требует ходить с покрытой головой. Женщинам разрешается быть в помещении в головном уборе. Исключений здесь нет.
  4. Открывать зонт для того, чтобы он просох в общественном месте – это моветон. Мокрый зонт можно открывать и сушить только дома. Во всех остальных помещениях его держат закрытым и ставят либо на спец держатель для зонтов, либо вешают на спинку кресла сзади себя.

5. Дорогу мужчинам! В любом общественном месте, где есть четкая театральная рассадка зрителей всегда первым идет мужчина. Следует также помнить, что проходить к своему месту нужно повернувшись к другим зрителям лицом, а не спиной. Именно мужчина первым добирается до нужных мест, однако приседает только после того, как присела женщина.

6. Перечень тем, которые не стоит поднимать при первой встрече или в малоизвестной компании: политика, религия, финансы, здоровье, личная жизнь.

7. Правильное поведение на фуршете: бокал с напитками нужно держать в левой руке. Правая рука всегда должна быть свободной для того, чтобы приветствовать гостей или брать закуски. Что касается закусок, то стоит отметить, что лучше отдавать предпочтение тем из них, которые не нужно откусывать.

8. Несколько примеров дурного тона:

  • Не принято пользоваться двусторонними визитками или визитками с фото. Деловой стиль должен быть во всем.
  • Не стоит сочетать более трех цветов в одежде, когда вы собираетесь на важную встречу.
  • Надевать копии брендовой одежды тоже считается моветоном.
  • Не стоит делать яркий маникюр, который бросается в глаза сразу после знакомства. Простота должна присутствовать во всем.
  • Если в меню есть блюда, которые вы не едите или напитки, которые вы не пьете, не стоит об этом рассказывать. Просто выбирайте из предложенного то, что вам по вкусу.

  1. Сумки или портфели запрещено класть на стол. Их нужно разместить возле стула на полу. Также не стоит запихивать их под стол. На колени можно положить небольшую сумочку, а на стол разрешено ставить только кошелек или клатч.

 

Три способа стать более соблазнительной

В поисках своего идеала женщины используют различные стратегии. Они пытаются любыми возможными и невозможными способами удержать возле себя подходящего кандидата. Однако, в этом и кроется их основная ошибка. Древняя народная мудрость гласит, что “мудрая женщина следит за собой, а глупая за мужчиной”. Как говорится, “все гениальное – просто” и это действительно так. Разве возможно удержать рядом с собой мужчину, который не хочет там быть? Разве не проще следить постоянно за собой и тогда мужчину не нужно будет удерживать, он сам не захочет уходить от такой женщины. Для большей ясности вот вам три совета, которые помогут вам быть более обольстительной и без особых усилий помогут вскружить голову любому мужчине:

  1. Будьте женственной и слабой рядом с мужчиной. Позвольте ему быть главным в ваших отношениях и вести вас за собой. Не стремитесь постоянно все контролировать и давать свои “дельные” советы. Помните, что если существуют проблемы или задачи, то их решения является именно мужским долгом. Не показывайте ему, что вы прекрасно можете справиться без его помощи. Будьте слабой, тогда он будет чувствовать себя сильным. Однако, не стоит забывать, что между слабой женщиной и беспомощной существует тонкая грань, которую нельзя переступать. Мужчины не любят беспомощных женщин. Они ищут себе партнера по жизни, а не дополнительный балласт. Будьте рядом с ним женственной и слабой, однако в жизненных вопросах сильной и самодостаточной. Только так вы сможете покорить его сердце раз и навсегда.

2. Не просто слушайте его, а слыште все, что он говорит. Лучший способ завоевать мужчину – помочь ему раскрыться, когда вы рядом. А это можно сделать только будучи внимательным слушателем. Когда он вам что-то рассказывает, будьте только с ним, будьте здесь и сейчас, максимально сконцентрируйтесь. Не отвлекайтесь на другие дела, не смотрите телевизор, не сидите в телефоне. Будьте только с ним и для него в такие моменты. Если мужчина начнет вам раскрываться, значит он начнет вам доверять. От такой женщины мужчина никогда не сможет уйти.

3. Используйте прикосновения во время флирта с ним. Внезапные и непринужденные прикосновения во время разговора с ним очень возбуждают и заводят мужчин. Кроме того, мужчины чувствуют особую связь со своей избранницей в такие моменты, поэтому не игнорируйте прикосновения. Вы можете касаться его руки или плеча. Если мужчина вам достаточно близок, можно позволить себе более смелые прикосновения. Будьте с ним одним целым. Покажите ему, что вы с ним на одной волне физически, духовно и эмоционально.

Что на самом деле парни терпеть не могут в девушках

Пожалуй, каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: чего хотят мужчины? Однако, ответить на этот вопрос не так просто. Чтобы немного упростить жизнь всех женщин, эксперты подготовили для вас список из 6 вещей, которые точно не любят мужчины. Распечатайте этот список и повесьте над кроватью и никогда не повторяйте этих типичных ошибок:

  1. Обтягивающие леггинсы. Конечно, если вы счастливая обладательница удивительной фигуры, а ваши формы близки к идеальным, то этот пункт не про вас. Однако, большинство женщин имеют определенные “нюансы” в своей фигуре, а обтягивающие леггинсы очень четко могут подчеркнуть и выделить их. Поэтому, если ваша фигура далека от идеала не надевайте леггинсы, ведь такая ваша одежда точно не понравится мужчинам.

2. Постановочные фотографии и селфи. На самом деле, мужчинам не нравятся надутые и искусственно накачанные губы, а тем более, когда девушки их еще больше надувают их для селфи. В мужских глазах это не выглядит сексуально и привлекательно. Такие фото могут вызвать у мужчин не желание, а лишь улыбку и смех.

3. Брюки с завышенной талией. Сегодня пошла мода на завышенные брюки и джинсы, однако, как показали многочисленные опросы, большинство мужчин не считают такие штаны красивыми. Очень часто высокие штаны портят фигуру женщины, а не  скрывают определенные недостатки. Поэтому не стоит экспериментировать. Лучше наденьте классические джинсы или брюки и точно не прогадаете.

4. Чрезмерный макияж. Одним из модных трендов в этом году является естественность во всем. Мужчинам нравятся женщины с естественным макияжем. Не стоит накладывать на лицо килограммы штукатурки, ведь так вы не станете привлекательнее, а наоборот, большинство мужчин считают такой мейк-ап вульгарным и не красивым.

5. Женские шарфики. Мало кто из мужчин разделяет моду на женские шарфики, шали или хомуты. Большинство мужчин считают этот аксессуар в женском гардеробе лишним.

 

6. Слишком сладкие слова мужчинам тоже не нравятся. На самом деле, мужчины не любят чрезмерные нежности. Они считают, что женщина должна выражать свою любовь по-другому, а сладкие слова – это только слова, которые не имеют никакого подтверждения. Поэтому, не злоупотребляйте ими.

О самцах второго эшелона

В какой-то момент я осознала, что природа – большая шутница. Она обозначила нас по-разному и телом, и мозгом. О чем размышляет обычная девушка лет до двадцати семи? Такая девчуля не хочет быть одинокой. Она мечтает о любимом мужчине рядом. Она хочет замуж за своего любимого, родить от него парочку отпрысков и построить хорошую копию семью.

О чем думает самый обычный мальчишка до вышеуказанного возраста? Ему нужно нагуляться. У них в голове ураган. Им хочется девушку, а лучше двоих или троих. Но никаких мечтаний о том, чтобы его окольцевали в его голове совсем не водится. Но время летит и проходит несколько лет. А то и десяток. И всем взрослеющим вечным подросткам в голову закрадывается мысль, что толпы девчонок – это прекрасно. Но это требует кучу…не только денег. Но на это нужно кучу моральных сил.

Ведь нужно пускаться на поиски человека. И что в итоге? Просто секс? И что же в этом такого? С годами это просто теряет ценность. И тут же приходит понимание, что желанная всеми малолетними холостяками мифическая свобода, она и нафиг не нужна совсем.

Ты переступил барьер в тридцать лет и понимаешь, что свободу то и девать особо некуда. Куда топать? В бар что ли? И там стакан за стаканом опрокидывать в себя пивко? Ну поговоришь с друзьями. Вот и все кино. Зарегистрировать профиль на каких-то знакомствах? И все сначала: завлекай, веди, вкладывай бабки. А она пойдет? А останется ли на ночь?

А тебе уже слегка все надоело. Все чаще спать хочется больше, чем искать приключения. Все чаще ты кряхтишь, когда наклоняешься за снятым носком.

И это не все. Частенько хочется, чтобы в твоей берлоге запахло, наконец домашними котлетками, кто-то достал из духовки свежие пирожочки, налил чайку и сидел напротив тебя, уминающего всю эту красоту и умилялся тебе, такому добытчику, пришедшему с охоты на мамонта. 

А потом всю посуду уберут и помоют. И вытрут стол, оставив чистую его поверхность. Да и не в пирожках дело. К черту котлеты. Забудьте борщ. Пусть дома просто кто-то будет. И пусть этот кто-то ждет именно тебя. В доме, где пахнет домом. И любимой женщиной. И уютом, теплом, любовью, надеждой на будущее. 

И ты вдруг начинаешь замечать, что регулярное страстное соитие, которое ты так искал в каждой попавшейся женщине, есть у твоего давно окольцованного дружбана, а у тебя его нет давно. Потому что тебе за сексом надо из дома выходить и открывать целый охотничий сезон. А друг его, не выходя из дома имеет. Да, его жена не Джиджи Хадид, у нее целлюлит и спина болит. Но она с ним просто рядом.

Ладно было б состояние, авто и дом хороший. Да нет его. Квартира как квартира. Среднестатистическая должность. Да и сам ты обычный мужик. И если создать семью, то один ты ее не потянешь. Трудиться придется вдвоем и тяжело.

Молодые пацаны, которые так привлекают молодых девчушек, тоже недюжинным состоянием не обладают. Да только они еще молоды. А ты давно нет.

Ты начинаешь смотреть на ровесниц, на тех, кому пирожки удаются на славу. Они все еще хороши и прекрасны. Да только опытные они. Слишком хорошо знают они мужчин, чтобы с тобой остаться.

У них за плечами развод и дети в наличии. 

А что ж ты можешь дать то? Доходами похвастаться? Да брось ты, ей-богу. Она тоже работает и так же зарабатывает. Она сможет себя обеспечить. Тебе будет хорошо от брака, а ей прибавятся стирки да уборки. Потому что она “женщина, держит дом за три угла”.

То, что в ее жизни даже не присутствовало, тут врывается в ее жизнь борщами и твоими носками. И шнурки тебе еще погладить не забыть.

Ты по хозяйству способный? Много ли у нее хозяйства в многоэтажке? Способный настолько, чтобы годами просить тебя выдернуть из стены торчащий ржавый гвоздь? А оно того стоит?

Ты защитишь ее от проблем в жестоком мире? Скорее просто принесешь в ее дом свой стареющий зад.

Ты хочешь жениться, чтобы получить заботу и внимание, кофе в постель и тепло души? А она получит обслуживание тебя, готовку, стирку и еще одного ребенка в твоем лице. Только большого.

И поэтому она так не спешит с ответом. Поэтому так оценивающе смотрит на тебя.

Интересное кино получается: женщина мужчине под сорок нужна намного больше, чем он требуется ей.

Конечно почти каждый человек хочет найти именно свою пару. Конечно все не хотят оставаться в одиночестве на старости лет. Но женщине важно знать, что же притащит мужчина в ее уже сложившуюся жизнь. И нужно ли ей то, что он притащит. Потому что у нее уже есть дети. А у него ничего и никого все еще нет.

Просто истина не меняется и не менялась: женщина продолжает делать мужчин. Облагораживает и дарит заботу. Как спасательный круг, она продолжает поддерживать его. Поэтому просто встаньте и обнимите свою половинку. Просто в благодарность за то, что она вот такая хорошая есть рядом с вами.

Список продуктов, от которых можно легко поправиться

Наверное, каждая женщина мечтает о том, чтобы живот был плоским, а талия была тонкой и изящной.

К большому ужасу ни драконовские диеты, ни изнуряющие физические нагрузки, никакие другие меры не помогают многим.

Откроем вам секреты того, какие продукты нужно перестать есть, чтобы живот наконец, привлекательным.

Хлебобулочные изделия и сладости

Все мучные продукты – злейшие враги вашей фигуры. По причине огромного количества белой муки все это останется на ваших боках. Итак, все булки, кексы отныне под запретом.

Во всех хлебобулочных продуктах в огромном количестве присутствуют быстрые углеводы. После поедания они оставляют чувство насыщения, которое быстро проходит и чувство голода скоро возвращается. Также придется забыть о десертах, пирожных с заварным кремом, белом шоколаде и джемах.

Продукты с белым сахаром

Не употребляйте изделия, содержащие белый сахар. Многие такие продукты придется исключить. Например магазинный сок, ириски, пироги.

Вы можете употреблять мед вместо сахара. В меру добавляя его в пищу вы не навредите своей фигуре.

Соль

Начните добавлять в еду наполовину меньше соли. Эта приправа здорово задерживает воду в организме и приводит к увеличению веса.

Крахмал

Если вы хотите сбросить вес, то картошку можно употреблять только в отварном виде и только молодую. Жареную картошку не стоит есть, так как блюдо кроме крахмала содержит в себе довольно много масла. 

Белый рис и манка

Очищенный рис содержит в себе огромное количество вредного крахмала. Он способствует набору лишних килограммов. Конечно же мы не призываем полностью отказаться от такого риса. Просто ешьте его раз в неделю. А вот о манке придется уж точно забыть навсегда. 

Бананы, виноград

Ученые выяснили: эти фрукты в больших количествах есть противопоказано. Иначе лишний вес не заставит себя долго ждать.

Растворимые каши и мюсли

Они богаты быстрыми углеводами, а значит запрещены.

Жирное мясо, крепкие бульоны

В таких блюдах много жира и слишком большое содержание холестерина. Такие продукты ежедневно употреблять очень вредно.

Консервы, копчености, майонез

Любые готовые соусы, копченые продукты, консервированные блюда тормозят процессы избавления от лишнего жира. Так что похудеть употребляя их не получится.

Уличная еда

О подобной еде знают все. Она вредна, в ней куча жирного мяса, острых соусов. Она вредит пищеварению и способствует метеоризму.

Что ещё стоит исключить

Если уж вы собрались привести фигуру в порядок, то непременно уберите из своей жизни алкоголь и сигареты.

Если пивное брюхо больше не позволяет вам влезть в любимую одежду, то полностью перестаньте употреблять алкоголь. 

Что полезно есть

Конечно, список запретов довольно внушительный, но существует огромный список продуктов желательных и полезных. Они обязаны быть в вашем холодильнике. Конечно же это овощи, сезонные фрукты, ягоды.

Они содержат в своем составе достаточное количество клетчатки, которая прекрасно наладит ваше пищеварение. Включайте в свое меню побольше зеленых овощей и свежей зелени, фруктовые салаты.

Есть нужно часто небольшими порциями.

Заведите привычку есть нежирное мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты. Также не забывайте о крупах: варите с ними кашу на воде. На обед готовьте для себя супы из овощей с мясом или нежирной рыбой. На ужин берите белковые продукты с разным салатом. Пейте много жидкости. 

Аналоги неполезным продуктам

Если уж запретного все равно хочется, то вредность можно уменьшить. К примеру картошку фри заменить отварной, майонез – растительным маслом, а пышные батоны ржаным хлебом.

Вместо свинины берите индейку, также нужно употреблять сердце и печень. В них калорий меньше, а пользы намного больше. Лучше готовить все на пару.

Вредные сладости замените сухофруктами и орехами. Также добавьте немного меда.

Чем вреден жир на боках

Жир в области талии – не только некрасиво, но и опасно для вашего здоровья. Висцеральный, внутренний жир увеличивает возможность онкологических заболеваний в десятки раз. Также есть риск диабета, заболевания дыхательных путей. А также часто у тучных людей возникает риск бесплодия.

Висцеральный жир накапливает гормоны и токсины. Он выделяет разные вредные вещества, которые плохо влияют на состояние внутренних органов.

Лишние килограммы также могут привести к тому, что нарушится работа эндокринной системы и привести к развитию позднего диабета.

Лишний жир невозможно убрать кремами или обертываниями. Массаж тоже результата не принесет. Поэтому лучше заботьтесь о своем организме заранее, пока не произошло беды и пока еще все можно исправить.

Разумное количество физических упражнений и адекватное питание прекрасно влияют на ваш организм и фигуру.