11 способов, сохранить любовь после ссоры

Без ссор и размолвок отношения невозможны. Как бы вы ни ладили, насколько бы сильно не любили друг друга, в каких-нибудь вещах вы не будете соглашаться. А даже самая незначительная мелочь способна вызвать крупный скандал. Это не значит, что ваша общая семейная жизнь подошла к концу, просто нужно правильно вести себя после ссоры.

  1. Научитесь принимать извинения.

Каждый человек на этой планете знает, как, порой, сложно бывает выдавить из себя слова «прости меня». Этим действием человек признает свою вину и показывает насколько дороги для него отношения с Вами. Извинения нужно принимать, ведь если Вы отказываетесь от них и продолжаете обижаться – это только усугубляет ситуацию. Партнеру и так тяжело, он тоже в плохом настроении, у него тоже плохой день и он тоже пережил ссору с любимым человеком. Дайте ему возможность, не гоните прочь из-за своего упрямства. 

  1. Не игнорируйте то, что произошло.

Часто отношения рушатся потому, что партнеры не говорят о своих проблемах, они, после размолвки, просто продолжают жить так, как, будто никакой ссоры и не было. Казалось бы подход неплохой, но это ложный вывод. Таким образом Вы просто откладываете неизбежное. Обиды копятся, злость растет, взрыв, который своей ударной силой уничтожит все на своем пути, включая Вашу личную жизнь. О проблемах нужно говорить, обсуждать, находить выход и компромисс.

  1. Не говорите, что вы “не это” имели в виду.

Эта фраза свидетельствует о том, что Вы ошиблись и теперь не знаете что делать. Такими словами Вы пытаетесь отменить сказанное и отказаться от своих же слов, что свидетельствует о Вашей неспособности нести ответственность за содеянное. В такой ситуации эффективней будет просто извиниться. А еще лучше, конечно, думать, перед тем как что-то сказать, чтобы не обидеть человека, которого Вы любите.

  1. Не хамите.

Вообще не используйте грубых слов, тем более в адрес партнера. Ведь сказанное в ссоре не остается только в ссоре, память об этом и после примирения будет действовать и на Вас, и на Вашего партнера. Сказанные в сердцах слова могут больно грызть изнутри, оставлять плохой, неприятный след. Старайтесь спокойно объяснять суть Вашего недовольства, без криков и ругани. 

  1. Не занимайтесь самобичеванием.

Ошибаются все, в том числе и Вы. Но не вините себя слишком долго. Эти силы лучше потратить на то, чтоб наладить отношения с партнером. Постарайтесь поговорить, объяснить, извинится. Вы должны быть уверен в себе, чувство вины не имеет права пошатнуть Вашу веру в собственные силы.

  1. Не молчите.

Это равносильно игнорированию проблемы, а, как мы уже выяснили, это к добру не приводит. Даже если Вы не готовы простить или попросить об этом партнера, все равно нужно говорить. Скажите, хотя бы о том, что Вам нужно время. Лучше всего будет обсудить проблему и прийти к ее решению, вместе, общими силами. Да и вообще, если Вы вступили в отношения и намерены их сохранит, привыкайте к тому, что все теперь будет делаться общими силами.

  1. Оставьте ссору в прошлом.

После того как вы нашли выход их положения, нашли компромисс и закрыли конфликт, ссора считается закрытой. Больше к ней не возвращайтесь и не вспоминайте о том, что стало ее причиной. Запомните, вы уже простили друг друга, поставили точку – закройте эту дверь. И больше никогда ее не открывайте. Эта тема запрещена, ведь вы ее уже пережили.

  1. Не придумывайте оправданий.

Если уже что-то случилось, если в этом виноваты действительно Вы, не пробуйте себя оправдать. Пришло время рассказать все честно, без ложи и отговорок. Партнер Вас любит, иначе и быть не может. Откройтесь ему. Вас поймут и простят. Главное говорить правду и только ее.

  1. Не стоит зацикливаться.

Если Вы уже сообщили партнеру о своем недовольстве и обсудили это, произошла ссора и примирение – тема закрыта. Вы вызовите еще один конфликт и больше ничего не добьетесь. Научитесь держать себя в руках, чтобы не усугубить ситуацию.

  1. Не копите обиду

Не держите внутри себя недовольство. Оно рушит Вас изнутри. Поговорите со второй половинкой. Без криков, ссор и скандалов. Это должен быть простой разговор двух любящих, воспитанных, понимающих друг друга людей.

  1. Не рассказывайте о своих ссорах, тем более в интернете.

Отношения – это дело двух людей. Друзья, коллеги и родственники не должны быть в курсе каждого вашего шага, слова, и размолвки. Не пускайте лишних особей в вашу личную жизнь.

 

Возьмите это на заметку эти правила, и тогда  неприятное ощущение от ссоры быстро забудется.

Как распознать эмоциональную измену: 9 признаков

Если спросить у ста человек, что такое измена, мы получим сотню разных ответов, потому что это очень неоднозначное и субъективное понятие. Кто-то скажет, что обед с подругой из офиса – непростительное действие, а для кого-то и в сексе с другой нет ничего страшного. Что касается эмоциональной измены – тут дело не в физической близости. Такой изменой может быть привязанность к кому-то кроме партнера. Мы не говорим о друзьях или коллегах. Имеется, введу один человек, который, каким-то образом, стал ближе для Вашего избранника, чем Вы. Женщина всегда почувствует что-то неладное, но не всегда может объяснить. что именно пошло не так. Есть признаки такой измены, предлагаем Вам ознакомиться с ними.

  1. Он выбрал для нее отдельную мелодию на звонок.

Ваш партнер сразу слышит, что звонит именно она. Сам он говорит, что в этом ничего страшного, просто с этой песней связана какая-нибудь веселая история. Их общая история, в которой Вам нет места.

  1. Вы не понимаете их шуток.

Такие шутки часто можно услышать среди коллег, чаще всего это узкий ситуативный юмор связан с рабочими процессами. Но если муж, на Ваши расспросы отнекивается и увиливает от ответа, говорит, что Вам этого не понять, стоит подумать.

  1. Вас сравнивают с ней.

Даже если счет в этой игре ведете Вы, например ваша утка в духовке вкуснее или дом чище, это серьезный повод бить тревогу. Почему? Потому что в его мыслях Вы и она находитесь в одной категории людей, в одной ячейке сердца, если хотите.

  1. Он путает имена.

Если Вас назвали чужим именем – это серьезный повод задуматься о целесообразности этих отношений. А если это было еще и в интимном контексте – время подавать заявление на развод и делить нажитые вещи.

  1. Он увлекся чем-то новым.

Мы не говорим о новой компьютерной игре или о вертолете на радиоуправлении. Он обзавелся новым хобби вместе с ней или для нее. Это может быть спорт или походы с палаткой, музыкальный инструмент, который нравится ей. Что угодно, что в повседневной жизни абсолютно ему несвойственное.

  1. Он хочет Вас познакомить.

Ну, или говорит, что хочет. Но вот уже который раз знакомство откладывается, что-то не получается, планы меняются. Ваш мужчина делает все возможное, чтобы не допустить вашей встречи, не говоря уже о дружбе.

  1. Он недоволен ее избранником.

Если его новая подруга не одинока – партнера она выбрала неверно. Она точно достойна лучшего, такого как он, который по достоинству оценит все ее качества, будет надежной опорой, стеной между ней и жестоким миром.

  1. Она для него «как сестра», хотя знакомы они совсем недавно.

Разве это не подозрительно? Особенно если с родной сестрой они не так и близки.

  1. Он с радостью идет с ней за покупками.

Любыми. Продуктами, подарками на праздники, вещами, одеждой, декором. Вы же не допроситесь его даже машину заправить. Это, конечно, не интимные отношения, и не ночь любви, но выбор одежды с последующей примеркой именно постелью и может закончиться.

Каждый из этих признаков, сам по себе, на самом деле безобидный. Но если их несколько сразу и Вы это замечаете все чаще, есть вероятность, что это действительно измена, и она страшнее чем случайный секс после пары бокалов спиртного.

Как жить с женщиной, которая выросла без отца: 5 советов

Почти все наши проблемы и комплексы в взрослой жизни приходят с далекого детства. Даже если мы не помним их, любые, особенно плохие, события оставляют глубокие раны с уродливыми шрамами на нашем подсознании. Очень трудно приходится людям, которые взрослели без родителей или в неполных семьях. Сегодня мы поговорим о женщинах, которые росли без отцов. Они не научены, относится к мужчинам с уважением, не умеют верить им, часто манипулируют и пытаются управлять мужчинами. Они проявляют себя как доминантки, так как привыкли быть главными в своей жизни, а значит и в своей семье.

Отец, обычно, воспринимает дочь как принцессу, исполняет все ее желание, дает ей все необходимое. Папа не обязан об этом говорить, достаточно его действий и поступков чтобы даже самая маленькая девочка ощутила необъятную, незримую и неохватную отцовскую любовь, почувствовать себя любимой, защищенной и самой незаменимой папиной девочкой. Любовь матери, даже самая сильная, никогда не сравнится с отцовской. Это две абсолютно разные и несовместимые вещи, их вообще нельзя сравнивать. Если дочь не получает отцовской заботы, то не получает и необходимый для счастливой жизни опыт, и во взрослой жизни сталкивается с некоторыми проблемами.

  1. Она не представляет, как должна выглядеть ее семья.

Ни художественные, ни научные книги, ни фильм или документальные программы, ни жизненные примеры друзей и знакомых не смогут заменить бесценного опыта жизни и взросления в полноценной семье. Она просто не понимает как это, что такое теплые семейные вечера, как распределять обязанности по дому, она не видела улыбку матери, когда она получает неожиданный букет цветов, не понимает как себя вести в отношениях, а как не стоит. Такой девушке сложно будет сохранить отношения, но не невозможно, особенно если ей немного помочь.

Женщина, недополучившая отцовскую любовь, во взрослой жизни сталкивается со следующими проблемами.

  1. Она думает, что не достойна, испытывать мужскую любовь.

Если с самого детства ее не было, значит, на то есть причина, именно так и думает большинство таких девушек. Ведь она никогда не чувствовала себя принцессой, ее не называли красавицей, не исполняли ее желаний. Если она встретит мужчину, который постарается подарить ей все эти ощущения, она просто не поймет, зачем это. С ее стороны это будет непонятное поведение и оттенком наглости и вульгарными нотками.  

  1. Она может рассчитывать только на себя.

Учится верить людям, в том числе и мужчинам, нужно с раннего детства. Для этого необходимо, чтобы у девочки был папа, или, хотя бы, старшие братья. Если же такого примера не было – верить, соответственно, очень сложно. В таких случаях девочка сама может себя защитить и обеспечить, так как знает, что полагаться больше нет на кого. Она не стремится обзавестись отношениями и надежным мужчиной, потому что не считает его таковым.

  1. Примеры матери и отца – не равнозначны.

Когда девочка растет без отца – это затрудняет не только ее жизнь, но и жизнь ее матери. Оставшаяся без надежного мужского плеча мать-одиночка должна самостоятельно заботится о дочери, оплачивать счета, думать о ремонтах и о не прибитых полках, в общем, взять на себя все заботы, которые принято делить на двоих. Девочка, наблюдая все это, понимает, что так оно и должно быть и переносит этот пример в собственные отношения. Если ей встретится мужчина нарцисс, а их, к сожалению, сейчас достаточно много, он воспользуется таким мировоззрением и будет паразитировать не девушке, которой и так досталось от жизни.

  1. Она уверена, что все мужчины – негодяи.

Разрыв отношений – это всегда больно для обоих. Есть вероятность, что мать так и не сможет простить человека, который бросил ее одну с ребенком. А значит, с самого раннего детства, девочка будет впитывать в себя отношение матери к мужчинам. Даже если вслух не говорить ничего плохого. Любые наши эмоции проявляются в действиях и поступках, и, на подсознательном уровне, откладываются в памяти девочки. Переубедить ее, уже взрослую, в обратном будет сложно.

Конечно, никто не выбирает семью и родителей. Женщина не виновата, что ее детство было испорчено разводом. И ее проблемы не ставят крест на ее семейной жизни, ведь у каждого из нас есть свои тараканы в голове. Над этим нужно работать и все получится. 

Как понять, что Вы на ложном пути: 10 знаков

Даже если Вы не верите в судьбу и ее знаки, никогда не принимаете решение, основанное на таких намеках высших сил, их это не отменяет. Верите или нет, но судьба пытается нам помогать и шлет знамения, принимать их или нет – это личное дело каждого человека. Но согласитесь, ведь бывают такие поразительные ситуации, когда, казалось бы, предусмотрено все, включен режим полной боевой готовности, но что-то идет не так. Впечатление, будто вселенная против. Время от времени так и есть, и Вселенная подталкивает Вас к верному пути или решению. Эти знаки судьбы важно не пропустить. Вот как они выглядят:

  • Ваш план рушится на глазах. Каждый Ваш шаг идет не так, как задумывалось. Вещи падают из рук, погода не соответствует прогнозу, ручка не пишет, карандаш поломался, дверь заклинило, такси не приехало. Буквально каждая мелочь преграждает пут к цели. Задумайтесь, может цель Вам не нужна?
  • Внезапное плохое самочувствие. Секунду назад все было хорошо, но тут резко начала болеть голова или зуб, хотя никаких посылов до этого не было.
  • Несчастные случаи тоже могут происходить неспроста. Если Вы получили травму или заболели прямо перед Важным событием – это тоже повод подумать.
  • Тошнота. Если Вас тошнит от того что Вы делаете, как физически, так и метафорически, значит, есть вероятность, что действия такие являются ошибочными.
  • Погода. Именно через погодные условия, в первую очередь, Вселенная и будет с нами говорить. Потому если чистое, солнечное, ясное, безоблачное небо в одно мгновение сменилось на грозовые черные тучи – делайте выводы. Судьба против Ваших действий.

  • У Вас всегда плохое настроение. Коллеги, родные и друзья говорят, что Вы встали не с той ноги.
  • Излишняя рассеянность, которая раньше не была Вам присуща. Теряются ключи, телефон, письма в почте.
  • Окружающий мир действует Вам на нервы. Те же розные, друзья и коллеги, которые всегда были доброжелательны и нравились Вам, теперь раздражают всем своим видом и каждым действием.
  • животные тоже чувствуют перемены. Соседская собачка, которой Вы всегда давали вкусняшки по пути с работы, вдруг начала рычать, а кошка не идет на руки.
  • Напряжение круглые сутки. Вы чувствуете намеки Вселенной, потому чувствуете напряжение.

Как Вы могли понять, если судьба пытается направить Вас на путь истинный, то делает это радикально. Но попробуйте следовать ее знакам, это сделает Вашу жизнь проще. Не зря ведь говорят, что не делается – все к лучшему.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: 10 способов

Не правда ли, мясо с чесночным соусом – это вкусно. Но что делать с запахом, который оставляет этот самый соус? Единственным его плюсом есть стопроцентная защита от вампиров, они к вам точно не подойдут, впрочем, как и люди. Не важно, насколько близкие это друзья или родные, чеснок с его истребляющим ароматом будет сильнее любых уз. Поставьте себя на место собеседника и согласитесь, что в таком общении нет ничего притягательного.

 

Конечно, чеснок – это очень полезно, в его состав входит много необходимых нашему организму веществ, к сожалению именно они и издают столь впечатляющий аромат, который, буквально сваливает с ног. Кстати, довольно интересный факт, запах появляется, только, если измельчить зубчик чеснока, в случае же употребления его в целом виде – никаких последствий не буде, как и вкуса. Этот способ поможет, если Вы хотите кушать чеснок из-за его пользы. Если же Вас интересуют исключительно его вкусовые качества – придется освоить некоторые хитрости, которые позволят вернуть свежее дыхание. И вот некоторые из них.

 

1.Лимон. Он содержит достаточно кислоты, чтобы уничтожить аллицин, который и создает такой ужасный запах. Кроме того, лимоны богаты витаминами, служат неплохой добавкой к чаю и освежают дыхание в целом. Чтобы избавится от чесночного запаха смешайте стакан воды, не важно простой или минеральной, можно даже с газом, с столовой ложкой лимонного сока, перемешайте и выпейте. Можно добавить немного меда, тогда получится вкусный и полезный домашний лимонад.

2.Яблоко, особенно сырое, так как в нем, помимо всего прочего, так же есть кислоты, которые стоят на страже свежего и приятного дыхания. Благодаря полифенолам яблоки обезвреживают чесночный запах, а так же обогащают Ваше тело железом и витаминами. Носите с собой несколько яблок, это неплохой десерт и решение некоторых трудностей.

 

3.Петрушка. Не удивляйтесь, это не только приправа к супам и картофеле. Это пахнущее растение, так же, известно своими детоксикационными способностями, которое может решить проблему с неприятным запахом. Еще петрушка это хороший дезодорант, от природы не требующий дополнительных веществ. Нужно просто съесть несколько листьев, и чесночный запах улетучится.

 

4.Латук. Кроме своего основного назначения – быть частью салата, он богат полифенолами, они замечательно нейтрализуют любые запахи, в том числе и чесночный. Можно применять как отдельные сырые листья, что будет более эффективно, но, если хотите, можно добавлять в салат или в соус.

 

5.Мята. Не зря же, сколько мятных освежающих средств, и зубная паста, и жвачки, и леденцы. Самый эффективный способ ее применения – пожевать свежие листья. Но можно сделать лимонад или чай. Для лимонада нужна вода и свежая мята. Необходимо прокипятить листья в воде минуты две или три, по желанию добавить сахара или меда, так же лимон не будет лишним. В горячем виде – это изумительный чай, а в холодном – вкуснейший лимонад.  

 

6.Молоко уничтожает все неприятные запахи. Нужно всего лишь выпить стакан этой жидкости после обеда. Но есть нюанс, обезжиренное молоко Вам не поможет.  

 

7.Жвачка. Это банальный, тем не менее, действенный способ, если выбрать правильную жевательную резинку. От ужасных запахов может спасти только та, в составе которой нет сахара. Все потому что жвачка без сахара действительно помогает очистить ротовую полость, так как способствует выделению слюны. Этот процесс удаляет со рта частички еды, а вместе с ними и запах.

8.Арахисовое масло. Оно содержит много жиров, которые способствуют уничтожению запаха. Употреблять его можно в любом виде, скушать ложку его или тост с маслом и джемом, добавить в соус.

 

9.Чай, желательно зеленый. В нем есть полифенолы, а они – злейшие враги чесночного запаха. Всего одна чашка чая поможет Вам вернуть свежее дыхание. Пить его можно во время еды, или после, это не имеет значения.

 

10.Кофе

 

Эта хитрость понравится кофеманам. Кофе так же содержит масла, а они, как мы уже знаем, наши главные помощники в вопросах запаха и чеснока. Вы можете пожевать кофейных зерен после еды, или выпить чашечку этого превосходного напитка. Эти простые средства помогут вам быстро нейтрализовать чесночное дыхание и сделать общение с вашим собеседником максимально приятным для вас обоих!

Что в Вашем поведении может оттолкнуть человека: 9 вещей

Хорошая внешность сразу бросается в глаза, а вот с внутренним миром человека все сложнее. Характер – это тот фактор, который может или располагать к человеку, или отталкивать, а в некоторых случаях даже превратить во врага. Умение вести себя в обществе, как и качественное воспитание, поможет Вам не только наладить личную жизнь и завести друзей, а и построить деловые отношения. Никто ведь не захочет вести дела с неприятным, пусть даже самым умным и талантливым человеком. Предлагаем Вам список особенностей поведения, которые могут оттолкнуть собеседника.

  1. Неуважение к окружающим.

Люди спешат с выводами, это общая черта практически каждого жителя нашей планеты, мы верим стереотипам и, иногда, слухам. Не стоит проявлять неуважение к человеку, которого Вы еще не знаете. Также нельзя неуважительно относится к тем, кто ниже Вас по рангу, к подчиненным или обслуживающему персоналу. Помните, самую точную характеристику человека дает не то, как он относится к равному, а то, как он относится к слабым.

  1. Не бойтесь быть одни.

Конечно, где-то глубоко, на подсознательном уровне, мы все испытываем такой страх. Но нельзя же строить отношения только для того, чтоб притупить это ужасное чувство. Вы обязаны понимать человека, который рядом, уважать его и заботится. Он ведь не игрушка, которую можно обнять если грустно. И потом, такой человек не решить Ваших проблем, если вы не будете понимать друг друга, одиночество не только останется, Вы еще и окажетесь запертым с чужим человеком в одной квартире.

  1. Не бойтесь отказа.

Часто люди даже не пытаются наладить отношения, подружиться или построить личную жизнь, только потому, что боятся быть отвергнутыми. Рискуйте! Еще никто не умирал услышав слово «нет». Будет неприятно, но не смертельно.

  1. Уважайте себя.

Любите и проявляйте уважение, в первую очередь к себе, это непосредственным образом влияет на отношение людей к Вам. Запомните, самый ценный человек – это Вы. Это нужно знать и принимать как аксиому.

  1. Не ищите одобрения.

Так уж сложилось, одним людям нет дела до других. Обсуждения и сплетни, чаще всего распускаются из-за зависти, а не потому что кто-то действительно интересуется Вашей жизнью. Именно потому Вам и не стоит зависеть от чужого мнения или одобрения. Оно Вам ничем не поможет. Если Вам нужно что-то делать – делайте это для себя, хотите выглядеть красиво, сделать ремонт, купить дорогую вещь – для себя, не для других.

  1. Не позволяйте другим лишнего

Никогда и никому не позволяйте использовать себя, это не приведет Вас к успеху. Научитесь стоять на страже своего благополучия, защищайте свои интересы и права. Помогайте другим только когда это не приносит вред Вам.

  1. Не позволяйте лишнего себе.

Хвастовство тоже не приводит ни к чему хорошему. Некоторые люди не умеют сдерживать себя. От них можно часто услышать «а вот я…» или «а вот у меня…». Не позволяйте себе ошибочно полагать, что Ваша жизнь самая верная, точка зрения единственно правильная, и мнение самое ценное.

  1. Не завышайте требования.

Ошибаются все, и Вы, и другие люди, это нормально, человеческий фактор никто не отменял. Идеальных людей нет. Мы не говорим, что к этому не нужно стремится, но не стоит отвергать кого-то после первой же незначительной оплошности. Если неудача постигла лично Вас, тоже не нужно заниматься самобичеванием. Давайте людям возможность исправится, ведь если они не соответствуют Вашим ожиданиям – это не всегда их вина, ожидания то Ваши.

  1. Не допускайте саморазрушения.

Опять же, никто не идеален. К слову, если такие люди и есть – они отпугивают других. Далеко не каждый мужчина сможет набраться смелости и подойти к идеальной девушке модельной внешности и в шикарном платье. А если Вы не такая – не терзайте себя. Лучше точно не станет.

Привычка, которая может разрушить жизнь и разбить семью

После очень сложного рабочего дня Вы пришли домой, накормили детей, которые, кстати измазали соусом стены и стол, после чего отправили их спать. А младший сын, к слову, весь день плохо себя вел, плакали ныл, потому что ему не купили робота. Именно поэтому он украл игрушку у сестры, чем очень ее расстроил, и она тоже вымотала Вам нервы. Еще у вас есть сын подросток. Ох уж этот интересный возраст. Именно в этот, и без того плохой день, он заявил, что Вы никогда не делали для него ничего полезного и хорошего.

В общем день очень плохой. А в интернете сколько фотографий счастливых семей. Смотрите на них и чувствуете себя неудачницей. Как же так? И лом у них красивый, и кухня чистая, и дети не ругаются, и муж не пьет.

И это не звезды какие-нибудь, это Ваши знакомые. Вот, например, школьная подруга и ее новостная лента в любой социальной сети, тут фото и с Парижа, и с Милана, и с Кипра. Везде в модных нарядах и красивым мужчиной.

А вот знакомая с института, ее дети на фото смеются и обнимают друг друга. Сразу видно, что они лучшие друзья, а Выши не умеют разговаривать спокойно, только кричат друг на друга, все время ругаются и дерутся. А старший вообще игнорирует сам факт наличия брата и сестры. А у институтской подруги идиллия, и волосы идеально уложены, и одежда подобрана для совместного фото. Живут же люди…

На следующей фотографии красивая девушка, тоже с ребенком. Она блоггер и достаточно известный. Вы только посмотрите на эту комнату. Идеальный порядок и чистота. Вещи сложены в как по шаблону. Нигде не пылинки. А у нее ведь маленький ребенок, как это вообще может быть? Где разбросанные игрушки? Следы от соуса? Как ей удалось навести такой порядок?

Плохой день стал еще хуже. Закрываем фейсбук и идем читать новости. Первое, что попадается на глаза – это статья про советы от матери шестерых замечательных ребят про то, как сохранять порядок в доме. Конечно же эта статься с фото, и ее дом просто невероятен. А кормит она детей исключительно полезными и вкусными продуктами, которые, конечно же, готовит сама. И ее дети и правда любят брокколи ни не любят сладости. И никаких полуфабрикатов, все свежее, из самых натуральных продуктов, без глютена и ГМО. Неужели Вы и кормите детей неправильно? А вдруг они начнут болеть из-за неправильного питания. И в этом будете виноваты исключительно Вы.

Вы листаете ленту дальше. И с каждым новым фото, записью, постом, новостью приходить ощущение беспомощности. Они могут, а Вы нет, у них есть все, а Вы неудачница. У Вас никогда в жизни не будет всего этого. И это правда. Не будет. Знаете почему? Потому что и у них нет. Никто не публикует в интернете настоящую жизнь. Эта блоггерша несколько часов наводила порядок в одном углу комнаты ради этой фотографии.

Семья институтской подруги отдала последние деньги за фотосессию, чтоб казаться идеальной. Была потрачена уйма времени, сил и энергии, чтоб посадить и успокоить детей. А за улыбку и обнимашки дети получили мороженое.

А школьная подруга сделала тысячу фотографий ради одной, на которой она хорошо выглядит, а красивый мужчина рядом с ней – аниматор.

Все ведь хотят жить красиво и модно. Но не может быть все идеально, изъяны есть всегда. В сети их просто не видно, так как можно использовать макияж, фотошоп и притворную улыбку. На фото не отображаются проблемы, потому мы не чувствуем себя уязвимыми и беззащитными.

Каждая из этих женщин, и одноклассница, и одногруппница, и блоггерша, с такими же чувствами листают свой Instagram, и точно так же негодуют, глядя на Вашу жизнь. Поверьте, она не хуже. Подумайте об этом. Вы хорошая мать троих детей, у Вас есть работа, дом и муж. И это все одновременно. Знаете, ведь это уже гораздо больше чем у многих. Просто иногда бывают плохие дни и сегодня именно он.

Перестаньте сравнивать свою жизнь с интернетом. Живите в реальности, и все у Вас будет хорошо

5 советов, как добиться повышения зарплаты

Денег никогда не бывает слишком много, с ростом прибыли растут и запросы, потому чем больше доход, тем больше мы начинаем тратить. Конечно, всегда хочется получить больше, да и на трудоспособность очень сильно влияет повышение зарплаты. Но не все из нас умеют правильно напоминать руководителю, что пора бы дать прибавку.

Тут неуместна тактика маленького ребенка в магазине сладостей из серии «ну пожалуйста, купи-купи-купи», или «ну мне очень сильно нужно». Мы предлагаем несколько действенных советов, как добиться повышения зарплаты.

  1. Мной перевыполнен план на … процентов.

Вы можете озвучить проценты, цифры, суммы, количество приведенных клиентов или проданных единиц. Аргументируйте все требование, оперируйте фактами. Лучше всего здесь работает статистика, сухой, перечень фактов в Вашу пользу вперемешку с дифирамбами собственным достижениям на этой должности.

Ни в коем случае нельзя говорить, что Вы больше всех работаете, многие сотрудники ничего не делают, а у меня вот какие результаты.

Нужно показать, что Ваша работа становится лучше, найти возможность преподнести собственное «я» не унижая других. Объяснить, что, например, по сравнению с прошлым кварталом уровень продаж вырос на десять процентов, привлечено уже двадцать постоянных клиентов, и Вы уже трижды становились лучшим работником месяца\квартала\года. Такие результаты заставят руководство пересмотреть уровень зарплаты.

  1. На рынке труда нет таких низких зарплат.

Время идет и меняется все, возможно какое-то время назад Вы устроились на эту работу совсем без опыта, потому начальная зарплата показалась Вам приемлемой. Если уровень профессионализма за прошедшие годы значительно вырос, а на оплате Вашего труда это никак не сказалось – нужно требовать повышения, или должности, или зарплаты. Чего именно – выбирайте сами. Если Вы хороший специалист в своей отрасли, это в любом случае должно отражаться на уровне дохода. Очень легко узнать рыночную цену этой работы. Посмотрите, какую заработную плату предлагают другие компании в Вашем городе за аналогичную должность. При этом нельзя говорить, что другие нормальные компании платят хорошо, а именно здесь, и конкретно Вас недооценивают. Если оперировать такими фразами, есть большая вероятность, что Вас и отправят работать в «другую нормальную компанию». Скорее нужно подготовить речь и сообщить руководству, о проведенном Вами тщательном исследовании, в ходе которого выяснилось, что специалист Вашего уровня, в среднем, имеет доход на двадцать процентов выше, в связи, с чем есть необходимость в пересмотре мотивации.

  1. Я знаю, как наладить этот процесс.

Если вы понимаете, как заставить работать то, что не работает совсем, или работает плохо, повысить эффективность работы отдела или всей компании, об этом нужно сообщить. Этим вы покажете руководству, насколько ценной рабочей единицей являетесь. Только не рассказывайте все сразу. Оставьте при себе какую-нибудь изюминку, тогда Ваш вклад точно не останется в стороне. Конечно преподнести это нужно в правильном свете. Нельзя говорить что-то вроде «а я тут придумал хорошую идею, но с Вами делится не стану. Вот если мне будут платить больше, отпуск на шесть недель и кабинет с кофе машиной – тогда я расскажу, как заставить все работать». Нужно сказать, что Вы провели детальный анализ работы отдела и компании в целом, его слабые стороны, и у Вас есть предложение, как превратить их в сильные. Перед встречей с начальником Вам стоит подготовить проект по реализации Вашего плана.

  1. Я понимаю, насколько это важно и беру на себя ответственность.

Осторожно с этой фразой. Произнесите ее вслух, только если Вы действительно понимаете и точно к этому готовы. Например, если Вам нужен дополнительный заработок, всегда можно попросить руководство о дополнительной работе. Тогда сможете получить больше денег.

  1. Мне предлагают работу в другой компании с высокой зарплатой.

Опять же, только если это правда, и только в этом случае можно использовать эту фразу. Не пробуйте подталкивать начальника к повышению зарплаты посредством шантажа. Скорее всего, в таком случае, держать Вас никто не будет. Если же работу и правда предложили – подумайте. Если уходить Вам не хочется, тогда можно договориться о повышении зарплаты на текущем месте работы. Или же действительно можно принять приглашение и сменить компанию.

13 признаков, что Ваша душа устала

В наше время, когда события пролетают мимо нас быстрее скорости света, сложно найти день не насыщенный происшествиями. Если человек устал физически – это легко заметить и понять, как окружающим, так и самому человеку. Но ментальная усталость проявляется не так быстро и явно, а душа устает точно так же, если не больше чем тело. И отдыха требует еще сильнее. Ее активность ее неощутима и часто остается незамеченной, хотя именно она помогает нам в сложные моменты, поддерживает, подталкивает тогда, когда, казалось бы, больше нет никаких сил. И вот когда духовная энергия заканчивается, сил действительно не остается. Даже после полноценного отдыха, длительного сна и сытного полезного завтрака, человек чувствует себя уставшим и разбитым. Иногда люди говорят, что душа у них болит, это самый верный признак того, сто она устала и ее нужно отправить в отпуск, оттолкнуть все невзгоды и заботы и дать отдохнуть. Тут очень важно понять, от чего именно нужно отдыхать, какие именно факторы так влияют на нас, и можем ли мы исключить это из своей жизни, хотя бы временно. Есть и другие признаки, и мы рекомендуем обратить на них пристальное внимание.

  1. Вы перестали любить себя. Последнее время Вам лень делать макияж или приводить в порядок прическу, которая всегда была идеальной. Возможно, больше не приносит радость отражение в зеркале или собственная работа.

 

  1. Вас окружают люди, который отравляют жизнь. Общение с ними не приносит удовольствие и скорее даже вызывает отвращение. Обычно человек пытается избавиться от таких собеседников, но если у него уставшая душа, на такую самозащиту не остается сил.

 

  1. Вы делаете то, что не приносит удовольствия, просто по привычке. Любимые хобби, работа, вкусности, увлечения и занятия больше не приносят радости, но так как они есть в расписании, и делать больше нет чего, Вы продолжаете безрезультатно повторять ежедневные, привычные действия.

  1. Соглашаетесь со всем, хотя совсем этого не хотите. Есть такие дни, когда проще согласится на лишнюю утомительную работу, чем сказать твердое «нет». И это тоже признак ментальной усталости.

 

  1. Вы позволяете другим использовать себя. Просто потому, что не хватает мощи сопротивляться.

 

  1. Осознанно разрешаете людям  пользоваться Вашей добротой. Опять же, потому, что нет желания заводить спор, рассказывать и доказывать причины Вашего отказа и наличие собственного мнения.

 

  1. Угасла вера в себя. Вы не беретесь за сложные задачи, не идете на повышение, отказываете в свидании прелестной девушке или замечательному молодому человеку, из-за того, что не верите в положительный и успешный исход.

  1. Равно пропорционально падению уровня веры в себя, подпрыгнула планка самокритичности. Любая, даже самая незначительная промашка становится причиной многочасового самобичевания.

 

  1. Не слушаетесь своих желаний и отходите от намеченных целей. Вы просто сворачиваете с ранее проложенного маршрута и идете, куда ноги несут.

 

  1. Ваше тело и разум живут в прошлом. Ни настоящее, ни будущее Вас не радует. Более того, будущее Вас пугает, Вы стали боятся неизвестности и перемен.

 

  1. Вокруг Вас царит хаос. На рабочем столе, в мыслях, на кухне, в блокноте, везде. И порядок даже не пробивается сквозь эту темноту.

  1. Вините себя во всем, что бы ни произошло, зависело это от Вас или нет. Иногда даже не понятно за что именно, но это ужасное чувство просто съедает Вас изнутри.

 

  1. Игнорируете опыт. Свой собственный, хороший или плохой. Повторяете одно и то же надеясь на другой результат. Это, кстати, один из признаков безумия.

 

Окончательным результатом отсутствия отдыха для души есть депрессия. Но этого можно избежать, просто нужно найти причину Вашего состояния и решить эту проблему. Это не только улучшит Ваше общее самочувствие, с Ваших плеч упадет огромный камень, который мешал свободно дышать полной грудью.

Как узнать, что у Вас самый лучший мужчина: 16 подсказок

Любые отношения это сложно. Очень тяжело быть и хорошим мужем и прилежной женой. Чтобы построить действительно счастливые отношения и крепкий брак нужно приложить много усилий, потратить кучу времени, собственных сил и нервов, а также научится идти на компромисс. В молниеносном ритме жизни в двадцать первом веке, легко забыть о, казалось бы, простых вещах, таких как поддержка, забота, и внимание. Если Ваш мужчина о них не забывает и говорит Вам подобные вещи – держитесь за него, он и правда самый лучший.

  1. Хорошо выглядишь

Как бы ни обстояли дела в любых аспектах жизни , независимо от настроения и душевного состояния, женщинам всегда рады таким комплиментам. К тому же, если муж говорит что-то подобное достаточно часто – он и правда так считает, а это многого стоит.

  1. Не пора ли тебе отдохнуть?

Настоящий и любящий муж всегда заметит усталость своей женщины. Даже несколько минут отдыха, в некоторых ситуациях, могут стать спасительными. Если муж Вам так говорит – стоит не только прислушаться, а и ценить такой подарок.

  1. Потереть тебе спинку?

Это же так приятно, особенно после тяжелого дня или активного отдыха.

  1. У меня самая лучшая жена.

Не имеет значение кому мужчина это говорит, Вам или окружающим, таким образом он хвастается Вами, восхищается и делает это открыто, а значит, безгранично любит и невероятно ценит Вас.

  1. Спасибо

Просто и обыденно, не правда ли? Но это свидетельствует о том, что муж испытывает признание и благодарность по отношению к Вам, и это окрыляет.

  1. Расскажи мне.

Ни один мужчина не будет интересоваться чем-нибудь или кем-нибудь просто так. Если он просит рассказать, как прошел Ваш день, или поделиться своими беспокойствами или радостями, хочет Вас выслушать – держите его обеими руками, ведь такой мужчина большая редкость.

  1. Что скажешь, если мы поступим вот так.

Мужчин нечасто интересует мнение прекрасной половины, но когда это происходит, можно смело считать, что он ценит Ваше мнение и нуждается в одобрении. Не имеет значения, насколько простым, необычным или сложным будет ответ, мужчина действительно хочет его получить.

  1. Хочешь, я тебе помогу?

Это ни в коем случае не значит, что Вас считают слабой или неуклюжей. Будьте уверены, уж знает о Ваших сверхъестественных способностях успевать все, о невероятной многозадачности и впечатляющем трудолюбии. Мужчина хочет Вам помочь потому, что любит, и не желает видеть, как его женщина работает на износ.  

  1. Я тебе верю

Ничего лучше этой фразы быть не может, ведь доверие – это самая главная часть отношений.

  1. Извини.

Мы уверены, что каждый человек не понаслышке знает как трудно бывает произнести это слово. Ведь это будет означать, что Вы признаете свою вину. И то, что муж говорит это, свидетельствует о том, что Вами очень дорожат.

  1. Ты – самая замечательная.

И это правда. Такой мужчина не может ошибаться.

  1. Мой лучший друг – жена.

Чтобы построить крепкие отношения нужно быть не только любовниками, но и лучшими друзьями.

  1. Ты делаешь меня счастливым

В счастливом браке эти слова не новость для женщины, ведь является очевидным фактом, и, в свою очередь, абсолютно не значит, что женщина не захочет этого услышать.

  1. Ты замечательная мать.

Есть самая тяжелая в мире работа – быть мамой. У вас нет ни перерывов, ни выходных, ни обеда, ни зарплаты, и даже благодарность Вы вряд ли получите. Именно поэтому совершенно неудивительно, что женщина, время от времени, может быть не в настроении. Очень приятно и важно, что Ваши труды и старания замечает любимый мужчина.

  1. Ты умница.

Любая женщина должна понимать, что ее ценят. Могут быть разные обстоятельства и условия, проблемы и трудности в жизни, но когда вашу работу оценивают по достоинству – это значительно облегчает жизнь и вдохновляет продолжать.

  1. Я люблю тебя

Это самая очевидная и, в то же время, самая необходимая фраза. Она может быть не громкой, не обязательно, чтоб ее произносили в обществе, даже не обязательно вслух. Если мужчина дает Вам понять, что это правда – не упускайте свое счастье.