ADFAVE

5 советов, как добиться повышения зарплаты

Денег никогда не бывает слишком много, с ростом прибыли растут и запросы, потому чем больше доход, тем больше мы начинаем тратить. Конечно, всегда хочется получить больше, да и на трудоспособность очень сильно влияет повышение зарплаты. Но не все из нас умеют правильно напоминать руководителю, что пора бы дать прибавку.

Тут неуместна тактика маленького ребенка в магазине сладостей из серии «ну пожалуйста, купи-купи-купи», или «ну мне очень сильно нужно». Мы предлагаем несколько действенных советов, как добиться повышения зарплаты.

Мной перевыполнен план на … процентов.

Вы можете озвучить проценты, цифры, суммы, количество приведенных клиентов или проданных единиц. Аргументируйте все требование, оперируйте фактами. Лучше всего здесь работает статистика, сухой, перечень фактов в Вашу пользу вперемешку с дифирамбами собственным достижениям на этой должности.

Ни в коем случае нельзя говорить, что Вы больше всех работаете, многие сотрудники ничего не делают, а у меня вот какие результаты.

Нужно показать, что Ваша работа становится лучше, найти возможность преподнести собственное «я» не унижая других. Объяснить, что, например, по сравнению с прошлым кварталом уровень продаж вырос на десять процентов, привлечено уже двадцать постоянных клиентов, и Вы уже трижды становились лучшим работником месяца\квартала\года. Такие результаты заставят руководство пересмотреть уровень зарплаты.

На рынке труда нет таких низких зарплат.

Время идет и меняется все, возможно какое-то время назад Вы устроились на эту работу совсем без опыта, потому начальная зарплата показалась Вам приемлемой. Если уровень профессионализма за прошедшие годы значительно вырос, а на оплате Вашего труда это никак не сказалось – нужно требовать повышения, или должности, или зарплаты. Чего именно – выбирайте сами. Если Вы хороший специалист в своей отрасли, это в любом случае должно отражаться на уровне дохода. Очень легко узнать рыночную цену этой работы. Посмотрите, какую заработную плату предлагают другие компании в Вашем городе за аналогичную должность. При этом нельзя говорить, что другие нормальные компании платят хорошо, а именно здесь, и конкретно Вас недооценивают. Если оперировать такими фразами, есть большая вероятность, что Вас и отправят работать в «другую нормальную компанию». Скорее нужно подготовить речь и сообщить руководству, о проведенном Вами тщательном исследовании, в ходе которого выяснилось, что специалист Вашего уровня, в среднем, имеет доход на двадцать процентов выше, в связи, с чем есть необходимость в пересмотре мотивации.

Я знаю, как наладить этот процесс.

Если вы понимаете, как заставить работать то, что не работает совсем, или работает плохо, повысить эффективность работы отдела или всей компании, об этом нужно сообщить. Этим вы покажете руководству, насколько ценной рабочей единицей являетесь. Только не рассказывайте все сразу. Оставьте при себе какую-нибудь изюминку, тогда Ваш вклад точно не останется в стороне. Конечно преподнести это нужно в правильном свете. Нельзя говорить что-то вроде «а я тут придумал хорошую идею, но с Вами делится не стану. Вот если мне будут платить больше, отпуск на шесть недель и кабинет с кофе машиной – тогда я расскажу, как заставить все работать». Нужно сказать, что Вы провели детальный анализ работы отдела и компании в целом, его слабые стороны, и у Вас есть предложение, как превратить их в сильные. Перед встречей с начальником Вам стоит подготовить проект по реализации Вашего плана.

Я понимаю, насколько это важно и беру на себя ответственность.

Осторожно с этой фразой. Произнесите ее вслух, только если Вы действительно понимаете и точно к этому готовы. Например, если Вам нужен дополнительный заработок, всегда можно попросить руководство о дополнительной работе. Тогда сможете получить больше денег.

Мне предлагают работу в другой компании с высокой зарплатой.

Опять же, только если это правда, и только в этом случае можно использовать эту фразу. Не пробуйте подталкивать начальника к повышению зарплаты посредством шантажа. Скорее всего, в таком случае, держать Вас никто не будет. Если же работу и правда предложили – подумайте. Если уходить Вам не хочется, тогда можно договориться о повышении зарплаты на текущем месте работы. Или же действительно можно принять приглашение и сменить компанию.

13 признаков, что Ваша душа устала

В наше время, когда события пролетают мимо нас быстрее скорости света, сложно найти день не насыщенный происшествиями. Если человек устал физически – это легко заметить и понять, как окружающим, так и самому человеку. Но ментальная усталость проявляется не так быстро и явно, а душа устает точно так же, если не больше чем тело. И отдыха требует еще сильнее. Ее активность ее неощутима и часто остается незамеченной, хотя именно она помогает нам в сложные моменты, поддерживает, подталкивает тогда, когда, казалось бы, больше нет никаких сил. И вот когда духовная энергия заканчивается, сил действительно не остается. Даже после полноценного отдыха, длительного сна и сытного полезного завтрака, человек чувствует себя уставшим и разбитым. Иногда люди говорят, что душа у них болит, это самый верный признак того, сто она устала и ее нужно отправить в отпуск, оттолкнуть все невзгоды и заботы и дать отдохнуть. Тут очень важно понять, от чего именно нужно отдыхать, какие именно факторы так влияют на нас, и можем ли мы исключить это из своей жизни, хотя бы временно. Есть и другие признаки, и мы рекомендуем обратить на них пристальное внимание.

Вы перестали любить себя. Последнее время Вам лень делать макияж или приводить в порядок прическу, которая всегда была идеальной. Возможно, больше не приносит радость отражение в зеркале или собственная работа.

Вас окружают люди, который отравляют жизнь. Общение с ними не приносит удовольствие и скорее даже вызывает отвращение. Обычно человек пытается избавиться от таких собеседников, но если у него уставшая душа, на такую самозащиту не остается сил.

Вы делаете то, что не приносит удовольствия, просто по привычке. Любимые хобби, работа, вкусности, увлечения и занятия больше не приносят радости, но так как они есть в расписании, и делать больше нет чего, Вы продолжаете безрезультатно повторять ежедневные, привычные действия.

Соглашаетесь со всем, хотя совсем этого не хотите. Есть такие дни, когда проще согласится на лишнюю утомительную работу, чем сказать твердое «нет». И это тоже признак ментальной усталости.

Вы позволяете другим использовать себя. Просто потому, что не хватает мощи сопротивляться.

Осознанно разрешаете людям пользоваться Вашей добротой. Опять же, потому, что нет желания заводить спор, рассказывать и доказывать причины Вашего отказа и наличие собственного мнения.

Угасла вера в себя. Вы не беретесь за сложные задачи, не идете на повышение, отказываете в свидании прелестной девушке или замечательному молодому человеку, из-за того, что не верите в положительный и успешный исход.

Равно пропорционально падению уровня веры в себя, подпрыгнула планка самокритичности. Любая, даже самая незначительная промашка становится причиной многочасового самобичевания.

Не слушаетесь своих желаний и отходите от намеченных целей. Вы просто сворачиваете с ранее проложенного маршрута и идете, куда ноги несут.

Ваше тело и разум живут в прошлом. Ни настоящее, ни будущее Вас не радует. Более того, будущее Вас пугает, Вы стали боятся неизвестности и перемен.

Вокруг Вас царит хаос. На рабочем столе, в мыслях, на кухне, в блокноте, везде. И порядок даже не пробивается сквозь эту темноту.

Вините себя во всем, что бы ни произошло, зависело это от Вас или нет. Иногда даже не понятно за что именно, но это ужасное чувство просто съедает Вас изнутри.

Игнорируете опыт. Свой собственный, хороший или плохой. Повторяете одно и то же надеясь на другой результат. Это, кстати, один из признаков безумия.

Окончательным результатом отсутствия отдыха для души есть депрессия. Но этого можно избежать, просто нужно найти причину Вашего состояния и решить эту проблему. Это не только улучшит Ваше общее самочувствие, с Ваших плеч упадет огромный камень, который мешал свободно дышать полной грудью.

Как узнать, что у Вас самый лучший мужчина: 16 подсказок

Любые отношения это сложно. Очень тяжело быть и хорошим мужем и прилежной женой. Чтобы построить действительно счастливые отношения и крепкий брак нужно приложить много усилий, потратить кучу времени, собственных сил и нервов, а также научится идти на компромисс. В молниеносном ритме жизни в двадцать первом веке, легко забыть о, казалось бы, простых вещах, таких как поддержка, забота, и внимание. Если Ваш мужчина о них не забывает и говорит Вам подобные вещи – держитесь за него, он и правда самый лучший.

Хорошо выглядишь

Как бы ни обстояли дела в любых аспектах жизни , независимо от настроения и душевного состояния, женщинам всегда рады таким комплиментам. К тому же, если муж говорит что-то подобное достаточно часто – он и правда так считает, а это многого стоит.

Не пора ли тебе отдохнуть?

Настоящий и любящий муж всегда заметит усталость своей женщины. Даже несколько минут отдыха, в некоторых ситуациях, могут стать спасительными. Если муж Вам так говорит – стоит не только прислушаться, а и ценить такой подарок.

Потереть тебе спинку?

Это же так приятно, особенно после тяжелого дня или активного отдыха.

У меня самая лучшая жена.

Не имеет значение кому мужчина это говорит, Вам или окружающим, таким образом он хвастается Вами, восхищается и делает это открыто, а значит, безгранично любит и невероятно ценит Вас.

Спасибо

Просто и обыденно, не правда ли? Но это свидетельствует о том, что муж испытывает признание и благодарность по отношению к Вам, и это окрыляет.

Расскажи мне.

Ни один мужчина не будет интересоваться чем-нибудь или кем-нибудь просто так. Если он просит рассказать, как прошел Ваш день, или поделиться своими беспокойствами или радостями, хочет Вас выслушать – держите его обеими руками, ведь такой мужчина большая редкость.

Что скажешь, если мы поступим вот так.

Мужчин нечасто интересует мнение прекрасной половины, но когда это происходит, можно смело считать, что он ценит Ваше мнение и нуждается в одобрении. Не имеет значения, насколько простым, необычным или сложным будет ответ, мужчина действительно хочет его получить.

Хочешь, я тебе помогу?

Это ни в коем случае не значит, что Вас считают слабой или неуклюжей. Будьте уверены, уж знает о Ваших сверхъестественных способностях успевать все, о невероятной многозадачности и впечатляющем трудолюбии. Мужчина хочет Вам помочь потому, что любит, и не желает видеть, как его женщина работает на износ.

Я тебе верю

Ничего лучше этой фразы быть не может, ведь доверие – это самая главная часть отношений.

Извини.

Мы уверены, что каждый человек не понаслышке знает как трудно бывает произнести это слово. Ведь это будет означать, что Вы признаете свою вину. И то, что муж говорит это, свидетельствует о том, что Вами очень дорожат.

Ты – самая замечательная.

И это правда. Такой мужчина не может ошибаться.

Мой лучший друг – жена.

Чтобы построить крепкие отношения нужно быть не только любовниками, но и лучшими друзьями.

Ты делаешь меня счастливым

В счастливом браке эти слова не новость для женщины, ведь является очевидным фактом, и, в свою очередь, абсолютно не значит, что женщина не захочет этого услышать.

Ты замечательная мать.

Есть самая тяжелая в мире работа – быть мамой. У вас нет ни перерывов, ни выходных, ни обеда, ни зарплаты, и даже благодарность Вы вряд ли получите. Именно поэтому совершенно неудивительно, что женщина, время от времени, может быть не в настроении. Очень приятно и важно, что Ваши труды и старания замечает любимый мужчина.

Ты умница.

Любая женщина должна понимать, что ее ценят. Могут быть разные обстоятельства и условия, проблемы и трудности в жизни, но когда вашу работу оценивают по достоинству – это значительно облегчает жизнь и вдохновляет продолжать.

Я люблю тебя

Это самая очевидная и, в то же время, самая необходимая фраза. Она может быть не громкой, не обязательно, чтоб ее произносили в обществе, даже не обязательно вслух. Если мужчина дает Вам понять, что это правда – не упускайте свое счастье.

Привычки иностранных мам, которые полезно перенять

Взгляды на воспитание детей отличаются даже в соседних домах, что уж говорить о других странах. Например, заграницей ни одна мать не пойдет спрашивать советов на форумах и в социальных сетях, а сразу повезет его к врачу. Вообще в каждой стране есть свои неписаные законы воспитания, к которым нам стоит присмотреться. Ни для кого не секрет, что принципы воспитания детей в разных странах отличаются. Предлагаем Вам ознакомиться с некоторыми из них.

Япония.

В стране восходящего солнца ученики, в том числе и младших классов, самостоятельно добираются до школы на метро и не имеет значения сколько пересадок для этого нужно сделать. Не все родители в восторге от этой традиции, но большинство поддерживает такой принцип. Это помогает детям понять, что такое самостоятельность, организованность, и пунктуальность.

Европа.

Здесь отцы проводят гораздо больше времени с детьми, чем у нас. Никого не удивит европеец с малышом на детской площадке. В этой части нашей планеты не считается зазорным, когда отец играет в куклы с дочерью, или заплетает ей косички, в то же время, в нашей стране папу с ребенком на детской площадке можно разве что если мама затеяла грандиозную уборку и выгнала всех на улицу, чтоб не мешали. Таких пап видно сразу, они не понимают, что тут делать, как себя вести, что делать, куда ребенка можно отпускать, а куда нельзя, как утешить чадо, если оно расплакалось, упало или разбило коленку.

Германия.

Тут дети с раннего детства учатся быть независимыми. В германских семьях мы сможем увидеть, как маленький ребенок режет салат, или отрезает себе кусочек хлеба, и это привычная картина. В нашей стране такого нет, наши женщины уже давно обезопасили все углы и розетки, убрали все, хоть немного, острые предметы, позакрывали все ящики и шкафчики на ключ. С точки зрения немецких матерей, чем больше родители позволят ребенку рисковать, тем ответственнее сами дети будут относиться к опасным предметам.

Италия.

В Италии как, кстати, и в Испании семьи выходят поужинать в ресторан в то время, когда наша молодежь возвращается домой с веселой дискотеки. Семья – это все родственники, компания человек на двадцать, а то и больше. Дети, естественно отравляются вместе со всеми и стойко переносят поздние посиделки, при этом носясь по ресторану мешая официантам делать свою работу. Русских туристов это очень удивляет. Как так? В столь позднее, почти ночное время малыши бегают под ногами у взрослых. Итальянцы же не видят в этом ничего зазорного, более того, они не понимают, почему на семейном ужине не должно быть самых младших, они же часть семьи.

Финляндия.

Тут не загружают ребенка, оставляя ему свободное время. Ребенка не отдают на футбол, плавание и рисование одновременно, ведь у него и так куча домашних заданий со школы, а перегрузка – это плохо и вредно для каждого человека, даже взрослого и сильного, не говоря уже о семилетнем маленьком человечке. Для родителей в этих странах приоритете отдых ребенка, соответствующая атмосфера, благоприятная обстановка и хорошая еда. В их школах, кстати, детей отпускают гулять на улицу каждые сорок пять минут.

Швеция

Во всех Скандинавских странах, в первую очередь в Швеции, есть очень интересный, и на наш взгляд, действенный принцип воспитания. Они верят в то, что дети и родители равны между собой, так же в этих странах запрещены телесные наказания. Вообще они не повышают голос на ребенка, практически не ругают, редко упрекают его в чем угодно. Их подход – конструктивная беседа. Жители Швеции всерьез принимают слова и мнение своих детей, если же оно является ошибочным – объясняют, почему это не правильно и как именно стоило бы поступить в той или иной ситуации.

Америка.

Вообще соединенные штаты Америки славятся своими психологами. Их там целое множество и почти все – профессионалы своего дела. Именно они и рекомендуют проводить с ребенком много времени, ворковать с ним, увлекать во всякие конкурсы и события, занимать разными задачами. То есть ребенок не должен скучать ни секунды. С ребенком необходимо установить эмоциональный контакт.

Каждый из этих принципов имеет как плюсы, так и минусы, а Вы можете для себя решить руководствовался ими или нет.

10 обязательных материнских советов для дочери

Во все времена главным заданием любого родителя было правильно воспитать ребенка и подготовить его к взрослой жизни с ее трудностями. Традиционно отец должен готовить сына, а мать, соответственно, дочь. В своем чаде нужно развивать уверенность и коммуникабельность, объяснить как правильно пользоваться деньгами, рассказать о пагубных привычках, алкоголю, наркотиках и многом другом. Вообще процесс воспитания девочки, в некоторых аспектах, кардинально отличается от воспитания мальчиков. Есть вещи, которые обязательно нужно рассказать девочке, и вот примерный их список.

Принять свое тело.

Часто мать стыдится этой темы и не обсуждает с дочерью интимные части тела. В таком случае, когда ребенок услышит название половых органов, а будет это, скорее всего, в компании ровесников, наступит состояние шока, так как эти слова раньше были незнакомыми и непонятными. Сейчас, в эпоху интернета, узнать все интимные подробности, ребенок может гораздо раньше чем нам того хотелось бы. Лучше пусть это объяснят родители, чем интернет или другие дети. Обязательно нужно рассказать, зачем нужны определенные части тела и, конечно, почему у мужчин они одни, а у женщин – другие.

Не стремиться к эталонам

Шаблоны красоты, которые нам навязывает общество, и желание быть именно такой, выглядеть точно так же приводит к плачевным последствиям. Например, может сидеть на различных диетах, что, в итоге, закончится проблемами с пищеварением. Одна из главных задач матери – уберечь ребенка от таких ситуаций, научить любить себя и свое тело таким, как оно есть, объяснить разнице между худым телом и анорексией.

Спорт

К занятиям спортом стоит приучить ребенка с рождения. Не обязательно становится мастером спорта и всю жизнь посвятить, например, художественной гимнастике. Но нагрузка должна быть обязательно. От этого зависит не только физическое здоровье, а и активность, ребенка, осознание того, что им подвластны достижения. Так же, благодаря этому, дети научатся понимать, что управление собственным телом принадлежит им.

Правильное питание.

Правильная и хорошая еда делает человека счастливее, поскольку питает не только тело, но и душу. При этом она не должна становиться идеей фикс, одержимостью, целью жизни. Нудно приучить ребенка есть чтобы жить, а не наоборот. Во все должен быть баланс и гармония.

Ухаживать за собой

Это целое искусство, которому Вы, как хорошая мать, обязаны научить свою дочь. Многие матери не уделяют данному вопросу должного внимания, а зря. Из этой девочки должна вырасти женщина, которая обязана быть аккуратной и ухоженной. Не обязательно следовать последнему писку моды и иметь идеальный макияж, а вот вымытые волосы, аккуратный маникюр и чистая наглаженная одежда – это необходимость.

Принимать решения.

Наша жизнь состоит из чреды наших же решений и выборов. К этому стоит привыкнуть с детства. Дочь должна понимать, зачем она делает то, чего ей совсем не хочется. И когда именно этого делать действительно не нужно. Согласитесь, есть же принципиальная разница между отсутствием желания делать домашнее задание и общаться с человеком, который Вам неприятен.

Получать удовольствие

Любой человек должен знать, что такое любовь, как это любить, и что значит быть любимым, а так же что такое физическая близость, ведь получать удовольствие во время секса – это нормально и доступно всем.

Не стыдиться естественных вещей

Менструация – это естественный природный процесс и, до определенного момента, он никуда не денется. Этого не нужно стыдиться и, тем более, за это не стоит извинятся. Такими нас создала природа. Ни одна девочка или женщина не виновата в том, что чувствует дискомфорт и боль в этот период месяца, и это тоже нормально

Не боятся изменений в теле

Тело каждого человека, с возрастом, меняется. Начинаются перемены с прыщей, голоса, и других особенностей подросткового возраста. Эти изменения нужно принять, отменить из невозможно. Точно так же, как не выйдет избежать морщин и седых волос. Если не понять этого в детстве, то взрослой женщине будет сложно принять процесс старения, что тоже, к сожалению, неизбежно.

Не портить себе нервную систему

Многие люди не умеют воспринимать критику, даже самую конструктивную, а если это дети, да еще и в переходном возрасте, и критика эта звучит от сверстников – острая реакция неизбежна. Потому нужно оговорить с ребенком, что на глупые шутки не стоит обращать свое внимание и переживать из-за них. В противном случае, у девочки могут появиться комплексы, а этого же нам не нужно?

Всему этому нужно учить с раннего детства, все дети, а особенно девочки должны любить себя, верить в свою красоту, быть уверенными в себе, тогда из них вырастают счастливые и самостоятельные женщины.

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости: 10 подсказок

Желание быть любимым и любить есть у любого человека, это инстинкт и он обусловлен самой природой. К сожалению, потребность встретить своего человека иногда приводит к отчаянным мерам. Люди путают это светлое чувство с привычкой, зависимостью, привязанностью. Нужно научиться отличать каждое из этих чувств от другого, только тогда Вы сможете быть уверенными, что встретили нужного партнера, с которым можно прожить всю жизнь. Есть несколько признаков, которые Вам помогут.

1.Ревность.

Это, конечно, тоже естественное человеческое чувство, оно может проявиться и в настоящих отношениях, но если она проявляется к друзьям, коллегам, родственникам, если Вы желаете владеть вниманием партнера полностью, не разделяя его, ни с кем другим, – это уже не здоровые отношения, любовью их никак нельзя назвать. Вы эмоционально зависимы от мужчины или женщины. Будьте осторожны, такая ситуация к добру не приводит.

Панический страх потери

Каждую минуту вашей совместной жизни боитесь, что партнер Вас бросит и уйдет к кому-нибудь, боитесь одиночества. Особенно одиночества, ведь есть большая вероятность, что все Ваши друзья, хобби, интересы, остались в далеком прошлом ведь именно так и работает эмоциональная зависимость. Со временем смыслом жизни становится партнер, а Ваше «я» уходит в небытие.

Ваш мир сократился до одного человека

В начале любых отношений пара и правда может не замечать никого и ничего вокруг себя. В это замечательное время Вы всегда находитесь рядом с любимым человеком, не только физически, но и мысленно. Тут нужно быть очень внимательным, все должно оставаться в рамках разумного. Нельзя забрасывать работу, учебу, друзей, семью, Вы не должны отказываться от своих интересов ради кого угодно. Если человек действительно Ваш, он и не позволит так поступить. Какими бы крепкими отношения не были, всегда необходимо оставлять место личному пространству.

Вы забрасываете все и отменяете все планы ради любимого

Вы можете спланировать свой день или неделю так, чтоб провести время вместе, сходить в кино, ресторан, театр, на прогулку. Если ради этого придется однажды перенести встречу с друзьями – это нормально. Вообще компромисс – это хорошо. Но никто не должен жертвовать своими планами на постоянной основе.

Вы нуждаетесь в его оценке.

Безусловно, мнение любимого человека должно играть роль в принятии Ваших решений, но оно, ни в коем случае не должно стать ключевым. Ничто не может стать выше Вашего собственного желания.

Вы переживаете о том, как вас воспринимают окружающие.

В настоящей любви нет места окружающим, то, как они воспринимают Вашу пару, не имеет никакого значения. Вы не должны прятаться дома, только потому, что «а что скажут люди?». Не позволяйте такому быть.

Вы стремитесь переделать партнера.

Ну, какая же это любовь? Если Вы любите человека, принимайте его со всеми недостатками. Но когда каждая черта характера партнера вызывает срочное желание переделать немедленно – это повод задуматься, а точно ли серьезны эти отношения?

Вы держите все под своим контролем.

Любовь не терпит приказов. Вы же помните, что компромисс – это хорошо? Если вы диктуете избраннику подробно расписание с четкими указаниями, что и когда именно он должен сделать, ну а неповиновение заканчивается скандалом – это плохо, так как является одним из основных признаков эмоциональной зависимости.

Вы искренне верите, что ваша жизнь закончится без него.

От разбитого сердца еще никто не умирал. Это сложно и больно, никто не спорит, возможен тяжелый реабилитационный период и затяжная депрессия, но это лечится. Если Вы на все сто процентов уверены, что без этого человека не сможете жить и никогда не оправитесь, если его потеряете – нужно серьезно задуматься.

Ваша самооценка зависит от него.

Вам необходимо его внимание, одобрение и восхищение, двадцать четыре часа в сутки и семь дней в неделю. Вы нуждаетесь в том, чтоб любовь вам доказывали по десять раз на дню и каждый раз по-новому. А если, вдруг, Вам покажется, что партнер сказал что-то недостаточно хорошее – собственная самооценка падает.

Вам стоит запомнить, что настоящие отношения могут сложиться только тогда, когда два самостоятельных человека делают осознанный выбор провести вместе всю жизнь. Тогда это не будет ни зависимостью, ни страхом, ни привычкой.

Книги, переворачивающие сознание

Книги — главный источник вдохновения, они развивают воображение, мышление, увеличивают словарный запас и эрудицию в целом. Это замечательный отдых, Вы можете отправиться в путешествие по другим странам, измерениям, планетам, при этом не обязательно покидать собственную комнату. С хорошей книгой можно обрести новых друзей, полезный опыт и прожить целую жизнь всего за несколько часов. Конечно, далеко не все книги способны унести Вас с собой в новый мир и надолго оставить послевкусие. Мы Вам предлагаем список из пяти величайших книг, которые перевернут жизнь, заставят посмотреть на мир под другим углом. В новом свете.

Ирвин Ялом “Шопенгауэр как лекарство”

Это произведение расскажет о психотерапевте и его отношениях с пациентами. Однажды доктор узнал, что смертельно болен, но он не хочет напрасно проживать последние дни. Его целью становится помочь больному человеку, которого ранее все считали безнадежным. Пациент, в свою очередь, тоже не так прост, он оказывается философом. Можете себе представить всю мощь эмоционального посыла в этих диалогах. В дискуссиях между двумя людьми, первый из которых учиться жить, а второй – умирать. Сила этих слов не оставит равнодушным никого, проблемы, затронутые в них просто поражают.

Дэниел Киз “Таинственная история Билли Миллигана”

Данная книга наделала много шума, скорее всего о ней уже слышал каждый из Вас, но, с большой вероятностью, мало кто придал этому значение, а зря. С первых слов, первых страниц Вас затянет в мир главных героем. Их двадцать три, но все они живут в подсознании всего одного человека. Читателю дадут возможность познакомиться с каждой личностью Билли Миллигана, и знакомство это будет правдивым. Ведь книга эта основана на реальных событиях, а сам главный герой лично доверил свою историю автору. Мы узнаем все подробности жизни человека с синдромом множественной личности, постараемся понять каждое альтернативное его. А ведь это двадцать три совершенно разных человека, там и преступники, и дети, и мужчины, и женщины. Как такая история может быть неинтересной?

Энтони Бёрджесс “Заводной апельсин”

Для своего времени этот роман стал настоящим и поражающим феноменом, привел к значительному ажиотажу и культурному шоку. В этой книге рассказ ведет подросток (его зовут Алекс), и он в своем возрасте уже стал во главе местной банды. Каждый ее участник чрезмерно жесток и получает от этого удовольствие. Естественно такое поведение не может оставаться незаметным. Однажды Алекс был задержан и осужден. Ему предстояло провести в заключении четырнадцать лет или согласиться на медицинский эксперимент. Выбор очевиден, ведь четырнадцать лет, особенно для подростка, это целая жизнь. Мы рекомендуем прочитать эту книгу, и узнать в чем заключался эксперимент, разве это не любопытно? А после того, как будет перевернута последняя страница, Вы, с удивлением, заметите, что больше никогда не взгляните на мир, так как раньше

Джером Д. Сэлинджер “Над пропастью во ржи”

Автор написал всего один роман, но какой! Единственному произведению писателя судьба уготовила участь мирового шедевра на все времена. Больше никто и никогда не смог с такой тонкой точностью описать отрицание общепринятых правил поведения, канонов морали и принципов общества. “Над пропастью во ржи” заставляет думать каждого, независимо от возраста и принадлежности к классу. Книга оказала значительное влияние на мировую культуру двадцатого века, да и до сих пор оказывает. Это роман однозначно стоит прочесть.

Джордж Оруэлл “1984”

Как и все книги в данном списке, эта – настоящий шедевр. Автор создал мир тоталитаризма, продуманный до самой незначительной мелочи. Мы читаем историю человека, который всецело находится под наблюдением государства. Следят за каждым шагом, действием, мыслью, эмоцией. Как в такой обстановке радоваться жизни? Как такой человек сможет получать удовольствие от чего либо? Сюжет затягивает и волнует с первого абзаца. Финал не сможет предугадать никто. Эта книга еще долго Вас не отпустит и даст повод для многих размышлений.

Читайте любые книги, не пропускайте произведение, если оно кажется серьезным. Если Вы думаете о книге, после того как последнее слово было прочитано – значит автор трудился. Найдите время для любой книги из этого списка, а лучше для каждой, жалеть об этом не придётся, это точно.

Не бойтесь читать серьезные книги, ведь именно они и являются наиболее полезными. Если печатное произведение способно повлиять на ваше сознание, то оно было создано не зря! Найдите время для хотя бы одного из нашего списка. Вы не пожалеете!

Чего нельзя говорить в ссоре: 3 совета

Быть в серьезных отношениях с кем-то – это очень сложно. Тут нужно вкладывать душу, быть честным, доверять партнеру и научиться идти на компромисс, а самое главное – это уважать любимого человека, не обижать, ни словом, ни делом, и не наговорить лишнего во время ссоры. Размолвки случаются у всех, и это нормально, но важно думать, что Вы говорите, даже в сердцах, и не повышать голос на своего избранника. Есть несколько фраз, которые могут разрушить даже самые идеальные отношения.

Перестань вести себя как твой отец (мать)!

Так говорить нельзя, даже если это, правда, даже если очень хочется, эти слова вызовут конфликт. Если сообщить партнеру такую информацию – считайте Рубикон пройден, обратного пути больше нет, ссора объявляется начатой. Это удар по живому и больному месту. Говорить нужно спокойно и тихо, не переходить на крик. Нужно объяснить, что именно Вас беспокоит, почему возникла такая ситуация, использовать слова вежливости. Тогда выход можно найти.

Если бы ты действительно меня любил (-а), ты бы…

Таким образом, Вы пытаетесь заставить любимого человека сделать или сказать то, чего он ни говорить, ни делать не хочет, а это несправедливо по отношению к нему. Вы вешаете ярлыки, не быть на сколько категоричным. Лучше спросить у партнера, почему он так себя ведет, почему не делает чего-то. Любые споры можно решить мирно, если правильно к этому подойти.

“Что с нами стало?”

Люди меняются, как и любовь, она, со временем, тоже терпит изменения. Такой фразой Вы показываете, что партнер Вас больше не устраивает, что он больше не тот в кого Вы влюбились когда-то и теперь не подходит Вам, как и эти отношения. Мы же живем не в сказке, а Вы не Золушка с Принцем, отношения не могут остаться такими, как в первый год. Страсть и влюбленность рано или поздно пройдут, останется уважение и теплые чувства доверия к любимому. Не стоит ностальгировать и пилить избранника, поэтому поводу. Так же намеки ни к чему хорошему не приведут. Лучше скажите прямо чего и когда Вы хотите, так Вас гораздо проще будет услышать и понять.

Принимайте и любите друг друга, не говорите лишнего, особенно со злости, тогда гармония будет царить в вашей совместной жизни.

О том, можно ли кушать стоя

То ли с возрастом, то ли с опытом приходит осознание того, что родители все-таки были правы. Это касается многих аспектов нашей жизни. Например, мама была абсолютно права, когда требовала, чтоб на обед мы возвращались домой, садились на стол и не спеша принимались за еду. Перекусы бутербродами на ходу нельзя считать полноценным приемом пищи. Популярность уличной еды только усугубляет ситуацию и приводит к множеству проблем. Кто-то может сказать, что стоя больше влезет, и это правда, именно потому и приводит к перееданию, что несет непоправимый вред организму. Врачи утверждают, что при приеме пищи в вертикальном положении, чувство сытости приходит гораздо позже, а соответственно человек съедает на много больше, что приводит к ожирению и пагубно влияет на здоровье в целом. Существует миф, что, если обедать стоя, все внутренние органы занимают свободное положение и на желудок ничего не давит. Нет. Это так не работает. Человеческое тело – это налаженный механизм, он не будет давать сбоем, если за ним хорошо ухаживать, вовремя проводить «диагностику» и при надобности отправлять на «ремонт».

Спешка тоже не приведет ни к чему хорошему. Еду необходимо пережёвывать тщательно, если делать это быстро и как-нибудь, будет нарушено сотрудничество с мозгом, который, в свою очередь, не подает сигнал о сытости. Кушать нужно спокойно, медленно и внимательно. Именно тогда сообщение о насыщении вовремя поступит и проблема переедания будет решена.

Так же, если еду плохо переживать, процесс ее переваривания будет сложнее для организма. В таком случае пищеварительные органы могут вообще не справится со своей непосредственной задачей, что потянет за собой визит к гастроэнтерологу, тяжести в животе, вздутие, и еще много неприятных последствий.

Кроме того, очень часто, спешка приводит к попаданию частиц пищи в дыхательные пути, а это опасно. Может наступить асфиксия или, в более плачевном случае, смерть. Мы рекомендуем попрощаться с срочными перекусами на ходу, и опять начать есть в спокойной обстановке, пережёвывать каждый отельный кусочек, чтоб он целиком и полностью покрылся слюной. Такой способ приема пищи нормализует процесс пищеварения и желудочный сок будет вовремя и в нужном количестве содействовать перевариванию продуктов питания.

Вообще всегда ешьте спокойно и за столом, ведь война войной, а обед по расписанию. Это поможет не переедать, что, в свою очередь, избавит Вас от проблем с желудком. Не откусывайте большие куски, их трубно пережевывать. Не зря же обед аристократа длятся несколько часов.

Чего и кому женщина не должна: 5 пунктов

Как бы стереотипно это не звучало, есть дела женские и есть мужские. Мы уверены, что существует список занятий, которыми Вы отказываетесь заниматься под любым предлогом. Какие-нибудь из них в Вас вложили родители еще в детстве, к другим же вы пришли самостоятельно. Мы предлагаем свои пункты, которые Вы можете уверенно добавлять в свой список запретов.

Одевать соблазнительные наряды.

Если хотите одеваться соблазнительно – делайте это для себя. Как выглядеть выбирать Вам и только Вам. Подстраиваться под модные тенденции, которые нам диктуют социальные сети и современный мир, не обязан никто. Вы имеете полное право выйти в магазин за хлебом при полном параде, или прийти в кино в спортивном костюме. Мнение окружающих Вас волновать не должно. Какое им дело до Вашего комфорта, а жертвовать им не стоит, поверьте.

Быть экспертом во всех вопросах.

Вы не должны знать все, Вы же не Википедия. Смело говорите «я не знаю», если этого требует ситуация. Вы не обязаны понимать какой вид отвертки лежит перед Вами, если сами того не хотите. Мы, женщины, можем все, но это не значит, что мы должны носить тяжести, чинить технику, собирать мебель, и при этом быть леди, знать все столовые приборы, получит две докторских степени и так далее. Делегация обязанностей –полезная привычка. Запомните: все вопросы – в Google, ремонты – к мужу, сохранение домашнего очага – женщине.

Быть многозадачной

Всем известно, что женщина может быть многозадачной, иначе как вообще выжить в этом жестоком мире. Особенно этой функцией любят пользоваться работодатели. Это не нормально и быть такого не должно. Совсем. Никогда. Если Вас просят сделать дополнительную работу, взять на себя еще одну задачу, написать еще один отчет – научитесь отказывать. Даже если это дополнительный заработок. Никакие деньги этого мира не вернут Вам здоровье и нервную систему.

Однако, когда дома или на работе вас попросят взвалить на себя еще парочку дел, вспомните следующее. Многозадачность снижает мозговую активность и качество работы, развивает тревожность и стресс. Освойте линейную методологию: сначала одно, потом другое.

Кухня – не только женский удел.

Кто сказал, что женщина должна готовить? Нет, не так, кто сказал, что готовить должна только женщина? Возможно, в древние времена, так и должно было быть. Мужчина охотник и добытчик, он убивает мамонта и несет его в пещеру, ну а женщина готовит его и делает одежду из теплой шкуры. Но мы ведь живем в двадцать первом веке. И если женщина тоже пошла на охоту, принесла домой такого же мамонта, почему это она будет готовить двоих мамонтов? Вы не обязаны готовить хорошо, а тем более «так как готовила мама».

90-60-90

Да кто это вообще придумал? Стандарты красоты меняются чуть ли не каждый год, но этот, почему-то, задержался. Сейчас уже появляются модели нестандартных размеров, но культ осиной талии пока не спешит уходить в небытие.

Если Вы будете любить себя, такой, какая Вы сейчас, полюбит и общество. Начните каждый день возгласом “я идеальна”. Одевайтесь в удобную одежду, кушайте то, что вы вкусно готовите, не делайте то, чего не хотите делать. Выше нос – вон тот парень ни за что не догадается, что глянцевые журналы считают ваш вес не идеальным.