Кто из нас не любит получить заряд смехотерапии? У каждого человека есть знакомые, друзья, родственники, которые всегда бодры и веселы. Ведь как же здорово смеяться и заставлять это делать окружающих людей. Психотерапевты Гарвардской школы выяснили, что, если человек будет часто находится в веселой компании, он только своим присутствием приплюсует себе несколько лет жизни.
Действительно, так и есть, смех сохраняет здоровье, укрепляет иммунитет.
Что же еще делает полезного смех? Приведем несколько причин для привычки смеяться.
1 причина: Смех помогает избавиться от стресса.
Даже после истерического смеха человек чувствует себя намного легче. После истерики у человека накапливается бочонок злости, который наполняется и превращается в смех после которого становится легче. Очень полезен смех над самим собой. Человеку, который умеет смеяться над собой, легче жить. Он не зацикливается на мелочах, например, что у него одета кофта задом наперед. В общем, проблемы со смехом, не такие уже и проблемы.
2 причина: Смех добавляет нам силы.
Когда человек смеется, в его организм попадает много кислорода, вырабатывается гормон счастья. В состоянии смеха проще пережить физическую боль. Например, вы неуклюже упали, вам нужно прежде всего подумать об эффектности падения, а не о боли. И когда вы сделаете именно так, посмотрите, что боль, уже не такая и боль.
3 причина: Смех увеличивает продуктивность.
Когда вы смеетесь, вырабатывается эндорфин радости, который и увеличивает вашу деятельность. Например, когда вы пришли на работу, нужно начинать рабочий день с шутки. Ведь все по утрам сонные и пока раскачаются на рабочий процесс пройдет много времени. Обычный анекдот позволит работникам увеличить продуктивность в организме.
4 причина: Смех вырабатывает творческий процесс в организме.
Когда человек смеется, он творчески смотрит на все вокруг себя. А детей это касается в первую очередь.
Дети смеются постоянно и можно наблюдать как он то рисует, то бегает в поисках себе занятия. Для них очень важно смотреть веселые и смешные мультики, они как ничто вызывают у ребенка смех. То же самое у взрослого, при просмотре комедии мы выходим из кинотеатра с улыбкой. Идя домой мы обсуждаем какие были самые смешные моменты в комедии.
Как видите, смех – это необходимый момент в нашей жизни, без которого вы можете загнать себя в тупик.
Очень важно смеяться и иногда выглядеть смешным.
Почаще встречайтесь с людьми, которые смешат вас с полувзгляда.