Специалисты отмечают, что буквально каждый из нас склонен к поглощению чужих негативных эмоций. Дабы чувствовать себя хорошо следует научиться создавать барьеры. На самом деле данное умение приходит с годами и опытом.
Практика показывает, что большинство эмпатов подвержены поглощению негатива. Ничего удивительного, ведь они очень сильно воспринимают чужое настроение.Порой, оно сказывается и на них.
Буквально все знают, какая энергия исходит от токсичных людей, особенно, если находится с ними в одной комнате.
Как же защититься от этого и не попасть под влияние чужого негатива? Вот несколько действующих способов.
Угодить всем не получится
Вы должны это помнить всегда, иначе будете страдать и постоянно разочаровываться.В случае, когда видите, что человек изначально негативно к вам относится, сведите на «нет» общение с ним.Следует понимать, что далеко не каждый сможет вас полюбить. У каждого свои взгляды и мнение. А идеального в этом мире ничего не существует.
Также не пытайтесь изменить других людей. Это их личное дело. Вы можете дать совет, но закапываться глубже точно не стоит.
Не зовите всех в свою жизнь
Специалисты отмечают, что личная жизнь – подобна храму. Это значит, что такой храм предназначен только для избранных. Не следует вести в него каждого попавшегося.
Это не говорит о том, что вы не должны быть добрыми ко всем. Просто не стоит перегибать палку и подстроится. Уважайте себя, своих близких и свой дом.
Соблюдайте грань, через которую переступать нельзя. Именно в таком случае в вашей
жизни останутся только нужные и достойные люди.
Никакого внимания к мудакам
Существует мнение, что данная каста людей питается энергией своего собеседника. В некотором роде их можно назвать даже паразитами.
Бывают случаи, когда давний друг то и дело постоянно жалуется вам на работу или свою личную жизнь. Другими словами, он передает вам свою негативную энергию, избавляясь от нее. Да, в некоторых случаях это полезно, но не постоянно же.
В таком случае вам нужно минимизировать такое общение. Заранее обозначьте рамки разговора и не говорите о плохом. Лучше ведите разговор о хорошем, успешном и положительном.
Чаще будьте на природе
Отдыхайте там. Медитация также пойдет вам на пользу. Практика показывает, что регулярные пикники или просто прогулки на природе положительно сказывают на вашем внутреннем мире.
Ничего в этом удивительного нет, ведь там чистый воздух, приятные пейзажи и вообще атмосфера спокойная. Можете быть уверены, что это только лучшим образом скажется на вас, а также вашем внутреннем мире.
Эмоции и мысли – только ваша ответственность
Вы должны понимать, что ваше самочувствие – только ваше дело. Вы за него отвечаете на все сто процентов. Другим людям на самом деле просто плевать на это.
То же самое касается эмоций, а также мыслей. Важно научиться смотреть на жизнь с положительной точки зрения. Это защитит вас от негатива и подарит большую уверенность в себе и своих поступках.